Käwagt hiç zat etmek islemän, özüňizi gamgyn we ýadaw duýýarsyňyzmy? Hemme zadyň içgysgynçdygyny duýýarsyňyzmy? Köp adamlar şeýle wagtlarda depressiýa duçar bolýandygyny pikir edýärler. Emma bu hemişe şeýle bolmaýar. Käwagt bu alamatlar düýbünden başga bir saglyk meselesiniň arkasynda gizlenip bilýär. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Depressiýa hakykatdan näme?
Gysgaça aýdylanda, depressiýa biziň keýpimize, pikirlerimize we hereketlerimize täsir edýän umumy ruhy keseldir. Ol sizi hemişe gynandyryp, adatça halaýan zatlaryňyza gyzyklanmaňyzy ýitirip we öý işleri, öý işleri we iş ýaly gündelik işleri ýerine ýetirmegi kynlaşdyryp biler.
Depressiýanyň esasy alamatlarynyň käbiri:
- Işdäniň üýtgemegi (ýokarlanmagy ýa-da azalmagy)
- Yzygiderli ýadawlyk we energiýanyň ýetmezçiligi
- Özüňi erbet duýmak ýa-da özüňi hiç zatdan gymmatsyz duýmak
- Yzygiderli gynanç ýa-da boşluk duýgusy
- Öň lezzet alýan zatlaryňyza gyzyklanmanyň ýitmegi
- Öz janyna kast etmek ýa-da ölüm baradaky pikirler
- Uky bilen baglanyşykly meseleler (ukusyzlyk ýa-da köp uklamak)
- Pikirlenmekde, üns bermekde ýa-da karar kabul etmekde kynçylyk
- Agramyň azalmagy ýa-da artmagy
Eger bu alamatlar iki hepdeden gowrak dowam edýän bolsa we olar gündelik durmuşyňyza päsgel berýän bolsa, lukmanyňyza görünmek möhümdir. Bu örän möhümdir.
Depressiýa meňzeýän, ýöne beýle däl ýagdaýlar
Bolýar, indi depressiýa meňzeş alamatlary bolan, ýöne hakykatda depressiýa bolmadyk başga käbir ýagdaýlara göz aýlalyň. Bularyň barada bilmek siziň üçin örän peýdaly bolar.
| Ýagdaýy | Depressiýa meňzeş alamatlar | Tapawutlar we aýratyn nokatlar |
|---|---|---|
| Anemiýa | Ýadawlyk, gowşaklyk, energiýanyň ýetmezçiligi. | Mundan başga-da, dem alyş kynçylygy, sowuklama, baş aýlanma, kelle agyry we diliň gyjyndyrmagy ýaly alamatlar bolup biler. Bularyň hemmesi depressiýanyň alamatlary däl. |
| Howsala | Dynçsyzlyk, gaharjaňlyk, uky kynçylyklary, ünsüňi jemlemekde kynçylyk. | Köplenç bu iki ýagdaý bilelikde bolup biler. Lukman size howsala, depressiýa ýa-da ikisiniň hem bardygyny aýdyp biler. |
| Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) | Üns jemlemekde kynçylyk, rahatsyzlyk. ADHD sebäpli döreýän stress hem depressiýa duýgusyna sebäp bolup biler. | ADHD dogry bejerilende, depressiýa ýaly alamatlar hem azalyp biler. |
| Bipolýar bozulma | Depressiýa döwürlerinde siz gamgyn, umytsyz bolup, gyzyklanman bilersiňiz. | Ýöne, mundan soň "maniýa" diýlip atlandyrylýan döwür gelýär, bu döwürde siz özüňizi örän bagtly, energiýaly ýa-da gaharly duýýarsyňyz. Bu adaty depressiýada görünmeýär. |
| Diabet | Gowşaklyk, ýadawlyk, agramyň azalmagy. | Diabet keseliniň şeýle hem aşa köp suwsamak, gözüň bulanmagy, el-aýaklaryň uýuşmagy, ýaralaryň haýal sagalmagy we ýygy-ýygydan siýmek ýaly alamatlary bar. |
| Gipotiroidizm | Ýadawlyk, ukusyzlyk, ýatkeşlik we üns bermek bilen baglanyşykly meseleler ("beýni dumanlygy"), gamgynlyk duýgusy. | Bu ýagdaý köplenç depressiýa bilen ýalňyşdyrylýar. Aslynda bejergi gerek bolan zat galkan şekilli mäzdir. Muny gan analizi bilen tassyklap bolýar. |
| Fibromialgiýa | Myşsalaryň dowamly agyrylary we ýadawlygy depressiýa duýgusyny döredip biler. | Agrylara duýgurlygyň ýokarlanmagy, myşsalaryň gatylygy we el-aýaklaryň uýuşmagy ýaly alamatlar hem görünýär. |
| D witamini ýetmezçiligi | Gowşaklyk, agyry, ýadawlyk we keýpiň üýtgemegi. | Bulary depressiýanyň alamatlary bilen ýalňyşdyryp bolýar. Ýönekeý gan barlagy D witaminiň derejesini barlap biler. |
| Trawmadan soňky stress bozulmasy (TSSB) | Duýgusal meseleler, ukusyzlyk, ünsüň jemlenmeginde kynçylyk, gahar-gazap. | TSSB trawmatiki wakadan soň ýüze çykýar. Ol wakanyň yzygiderli ýatlamalary we garaňky düýşler bilen häsiýetlendirilýär. |
| Aýbaşydan öňki disforiki bozulma (PMDD) | Gamgynlyk, gahar-gazap we howsala ýaly depressiýa meňzeş alamatlar. | Ýöne bu alamatlar aýbaşy sikli bilen baglanyşyklydyr. Olar aýbaşydan öň peýda bolýar we aýbaşydan soň ýitip gidýär. |
Onda näme etmeli?
Indi düşünen bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Diňe ýadawlyk we gynanç duýýandygyňyz üçin depressiýa düşen diýip pikir etmek gowy pikir däl. Bularyň hemmesini diňe lukman takyk anyklap biler. Ol size soraglar berer, gerek bolsa gan analizlerini geçirer we hakykatda näme bilen göreşýändigiňizi anyk aýdyp berer.
Bedeniňizdäki duýgularyňyza we üýtgeşmelere üns beriň. Ýöne diagnoz goýmak jogapkärçiligini lukmanyňyza goýuň.
Keseliňiziň bardygyny pikir etmek diňe gereksiz stresse sebäp bolar. Şonuň üçin, eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, bu barada lukman bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Dogry diagnoz dogry bejerginiň ilkinji ädimidir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa meňzeş alamatlary görkezýän başga-da köp sanly fiziki we ruhy saglyk ýagdaýlary bar.
- Ýadawlyk, ukusyzlyk we işdäňiziň ýitmegi ýaly alamatlaryňyz bardygy üçin depressiýaňyz bar diýen netijä gelmeň.
- Alamatlaryňyz barada özüňiz karar kabul etmeň, ýöne hemişe hünärli lukmandan maslahat alyň.
- Diňe takyk diagnoz bilen iň dogry we dogry bejergini alyp bilersiňiz.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.