Çagaňyzyň ýa-da maşgalaňyzdaky başga biriniň ADHD ( Üns ýetmezçiligi/Giperaktiwlik bozulmasy ) keseldigini göz öňüne getiriň. Bu diňe şol adama täsir etmeýär. Bütin maşgalanyň gündelik durmuşy, gatnaşyklary, hemme zat üýtgedilip bilner. ADHD-li birine kömek etmek we oňa ideg etmek uly jogapkärçilikdir. Şonuň üçin bu maşgala, esasanam ene-atalar üçin örän stresli bolup biler.
Hatda gözlegler maşgala agzalarynyň birinde ADHD bolanda, bu ene-atalaryň, dogan-garyndaşlaryň we maşgala agzalarynyň durmuşyndan kanagatlanmagyna täsir edýändigini görkezdi. Göz öňüne getiriň, ADHD bolan çaga ene-atalaryndan beýleki çagalara garanda has köp üns, wagt we tagalla talap edýär. Bu bolsa ene-atalaryň arasyndaky gatnaşyklardaky kynçylyklara, maşgala hökmünde bile geçirilýän wagtyň azalmagyna we has köp çaknyşyklara sebäp bolup biler. Käbir gözlegler ADHD bolan çagalary bolan ene-atalaryň aýrylyşmaklaryna we hatda depressiýa ýaly psihiki saglyk ýagdaýlaryna beýleki maşgalalara garanda has köp duçar bolýandygyny görkezýär.
Ýöne alada etme. Bu ýagdaýy mümkin boldugyça gowy dolandyrmak we öňe gitmek üçin edip biljek köp zadyňyz bar. Bu uly üýtgeşme, ýöne kömek almagyň köp serişdeleri we usullary bar. Geliň, bu barada gürleşeliň.
Bu ýagdaýy nädip dolandyrmaly?
Iň esasy zat, çagaňyza mümkin boldugyça çalt dogry lukmançylyk diagnozyny goýmakdyr. ADHD-e meňzeş alamatlary bolup bilýän başga ýagdaýlar hem bar. Şonuň üçin çagaňyzda hakykatdanam ADHD bardygyny ýa-da ýokdugyny anyk bilmek möhümdir. Muny etmek üçin iň gowy adam çaga lukmanyňyzdyr.
Çagaňyza kömek etmegiň bir bölegi şu zatlardan hemişe habardar bolmakdyr:
- Bejergi: Eger çagaňyz ADHD üçin derman kabul edýän bolsa, dermanyň täsirlerini üns bilen gözegçilikde saklamaly. Şeýle hem, dozanyň lukmanyň bellän mukdaryna doly laýyk gelýändigine göz ýetiriň. Mundan başga-da, lukmanyň maslahat beren başga bejergileri bar bolsa, olary takyk ýerine ýetiriň.
- Mekdep: Çagaňyzyň mekdebi bilen habarly bolmaly. Mugallymlary we geňeşçileri diagnoz we maşgalanyň zerurlyklary barada habarly edip duruň. ADHD-li çagalar örän akylly bolup bilerler, ýöne olar üns bermekde we giperaktiwligini gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekýärler.
- Özüne hormat goýmak: Çagaňyzy öwmek örän möhümdir. Oňa nämede başarnyklydygyny aýdyň. Kiçi ýa-da gowy bir zat edende ony öwüň. Bu onuň özüne hormat goýmagyny artdyrýar.
ADHD bolan çagany ideg etmek üçin ene-atalar näme edip bilerler?
Ata-ene bolmak uly jogapkärçilikdir. Bu kynçylyk ADHD bilen has-da kynlaşýar. Şonuň üçin, ene-atalar üçin ýagdaýy we onuň getirýän stressini nädip dolandyrmalydygy barada ýörite okuw maksatnamalaryna gatnaşmak örän peýdaly bolup biler. Şeýle hem, ADHD-li çagalary bolan maşgalalar üçin goldaw toparlaryna goşulyp bilersiňiz. Çagalar lukmanyňyz size şeýle okuw maksatnamalary, maslahat beriş hyzmatlary we goldaw toparlaryny tapmaga kömek edip biler.
Ene-ata hökmünde siz şu usullary hem synap görüp bilersiňiz:
| Tehnika | Munuň bilen näme bolýar? |
|---|---|
| Özüňi alyp barşy dolandyrmak başarnyklary | Gowy hereketi höweslendirmek üçin nokat ulgamlary we oňyn ykrar etme ulanylýar. Bular otagy arassalamak we öý işlerini ýerine ýetirmek ýaly belli bir hereketleri gowulandyryp biler. Şeýle-de bolsa, olar üns bermezlik we giperaktiwlik ýaly esasy häsiýetlere az täsir edýär. |
| Terapiýa/Maslahat beriş | Ene-atalar ADHD-li çagalaryna maslahatçynyň birnäçe sessiýasyna gatnaşmak arkaly nähili kömek etmelidigini öwrenip bilerler. Maşgala agzalary hem topar hökmünde gatnaşyp bilerler. Üns ADHD alamatlaryny bejermekden has köp gündelik durmuşy dolandyrmaga gönükdirilendir. Bu bolsa tutuş maşgalany berkidýär. |
Iň esasysy, psihiki saglyk boýunça hünärmen size ADHD ýagdaýyňyzy dolandyrmaga kömek edip biler, bu bolsa çagaňyzy we tutuş maşgalaňyzy üstünlige tarap gönükdirmäge kömek edip biler.
Eger maşgalaňyzda ADHD bilen kesellän ýetginjek bar bolsa, olaryň başgalar ýaly, mümkin boldugyça uly ýaşly ýaly garalmagyny isleýändigini ýadyňyzdan çykarmaň. Olara derman içmegiň we terapiýa gitmegiň öz jogapkärçiligidigini düşündiriň. Eger gapma-garşylyk bolsa, dogruçyl we oňyn gepleşiň. Özüňizi alyp barşa, çözgütlere we aýdýan zadyňyzy etmäge üns beriň. Şeýle hem,Özüňize-de gowy serediň. Diňe şonda çagaňyzyň ýanynda bolmaga güýjüňiz ýeter.
Bu doganlara nähili täsir edýär?
ADHD-li çaganyň doganlary hem şeýle basyşy duýýarlar. Käwagt olar sagdynlygy üçin özüni günäkär duýup bilerler. Ýa-da öz eden işleriniň doganynyň şeýle bolmagyna sebäp bolandygyny pikir edip bilerler. Mundan başga-da, olar aşakdaky ýaly zatlary başdan geçirip bilerler:
- Agyr howsala sebäpli kesellemek, öz keseliňden gorkmak.
- Üns çekmek üçin dürli zatlary ediň.
- Öý işlerine has köp kömek etmeli bolandygyňyz üçin gaharlanyň.
- Maşgalaňyz bilen nätanyş adamlaryň öňünde bolanda utanç duýmak.
Olar ADHD-li doganlary bilen sagdyn gatnaşyklary saklamak üçin siziň kömegiňize mätäç. Mysal üçin, olar adaty çaga üçin "adatdakysy" hereketiň nämedigini we ADHD-den gelip çykýan hereketleriň nämedigini bilmeýän bolmagy mümkin. Şeýle hem, ADHD-li çaga ene-atalaryndan has köp üns alýan ýaly bolanda, beýleki çagalar göriplik we närazylyk duýup bilerler.
Şonuň üçin hemmelere adalatly çemeleşmek üçin şu zatlary synap görüň:
- Çagalaryňyzyň her biri bilen ýeke wagt geçiriň. Olaryň her biri bilen özboluşly gatnaşyk guruň.
- ADHD barada olar bilen açyk we dogruçyl gürleşiň.
- ADHD bolmadyk çagadan köp zat garaşmaň. Olaryň näme edip biljekdigi barada realistik garaýyşlara eýe boluň.
Eger siz ADHD bolmadyk beýleki çagalaryňyzyň depressiýa düşen ýaly hereket edýändigini, dostlaryndan daşlaşýandygyny ýa-da üns çekmek üçin erbet hereket edýändigini görseňiz, bu barada çaga lukmanyňyz bilen gürleşiň .
Bu kynçylyklaryň hemmesiniň arasynda gündelik meselelerden daşary çykyp, has giň suraty görmäge synanyşyň. ADHD-li çaganyň bolmagy, ähli maşgala üçin rehimdarlyk, döredijilik we paýlaşmak ýaly oňyn sapaklary öwrenmäge mümkinçilik döredip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD diňe çaga däl, eýsem tutuş maşgala täsir edýän ýagdaýdyr. Muny düşünmek meseläni çözmegiň ilkinji ädimidir.
- Mümkin boldugyça gysga wagtyň içinde takyk lukmançylyk diagnozyny goýmak we lukmanyň görkezmelerini ýerine ýetirmek örän möhümdir.
- Ene-ata hökmünde size hem goldaw gerek. Ene-atalary taýýarlamak maksatnamalaryna, goldaw toparlaryna we maslahatlara ýüz tutmakdan çekinmäň.
- ADHD-li çaganyň dogan-garyndaşlarynyň duýgularyna üns beriň. Her bir çaga aýratyn üns beriň.
- Kynçylyklara garamazdan, oňyn boluň. Biz bu ýoly maşgala hökmünde bilelikde, güýçli we sagdyn geçip bileris. Özüňize gowy ideg etmek bu ýoluň möhüm bölegidir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň