Hiç haçan özüňizi şeýle gynançly, ýalňyz, ýadaw we lapykeç duýup, hiç zat edip bilmeýän ýagdaýyňyzda boldumy? Aslynda, biziň hemmämiz bu duýgulary durmuşymyzyň bir döwründe duýýarys. Bu adaty zat. Emma bu duýgy birnäçe günüň içinde ýitip gitmese-de, hepdeler ýa-da aýlar boýy aňyňyza täsir edýän bolsa we gündelik işleriňize päsgel berýän bolsa, onda bu diňe bir gynanç däl. Bu "Depressiýa" diýilýän ýagdaý bolup biler. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Depressiýa ýüregiň gowşaklygy ýa-da başga bir zadyň alamaty däl. Diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly, ol bejerilmeli hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr. Käwagt depressiýa başga bir lukmançylyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykyp biler. Ýöne köp halatlarda ol has çylşyrymly ruhy ýagdaýdyr. Esasy zat, depressiýanyň bir görnüşde ýa-da başga bir görnüşde bolmaýandygydyr. Onuň dürli görnüşleri we kiçi görnüşleri bar.
Depressiýanyň esasy görnüşleri nämeler?
Geliň, depressiýanyň iň köp ýaýran görnüşleriniň käbiri barada gürrüň edeliň. Bularyň her biriniň alamatlary biraz tapawutlydyr.
- Esasy Depressiw Bozuklyk: Bu, "depressiýa" diýenimizde köplenç göz öňünde tutýan iň agyr ýagdaýdyr.
- Dowamly Depressiw Bozuklyk (Distimiýa): Uzak wagtlap dowam edýän we ýeňil agyrlykly depressiw ýagdaý.
- Möwsümleýin affektiw bozulma (SAD): Diňe ýylyň belli bir döwürlerinde ýüze çykýan depressiw ýagdaý.
- Psihotiki depressiýa: Depressiýa we gallyusinasiýalaryň alamatlary (ýok zatlary görmek/eşitmak) bilen häsiýetlendirilýän agyr ýagdaý.
- Bipolýar depressiýa: Bu bipolýar bozulmanyň bir bölegi hökmünde ýüze çykýan depressiw epizoddyr.
Geliň, bularyň her birini biraz jikme-jik gözden geçireliň.
Esasy depressiw bozulma
Bu keseli başdan geçirýän adam çuňňur, hiç haçan gutarmaýan gynanç, umytsyzlyk we boşluk duýýar. Bu alamatlaryň utgaşmasy iş, okuw, uklamak we iýmek ýaly gündelik işleri etmegi kynlaşdyrýar. Hatda öň lezzetli bolan zatlar hem indi hiç hili şatlyk getirmeýär. Bu kesel ömürde bir gezek gelip-gidip bilýär, ýöne köp adamlar üçin bu olaryň ömründe birnäçe gezek bolup bilýär.
| Alamat | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Özüňizi hemişe gamgyn ýa-da boş duýmak | Gün boýy hiç hili sebäpsiz gamgyn we agyr duýmak. |
| Öň lezzet alýan zatlaryňyza gyzyklanmanyň ýitmegi | Kino görmek ýa-da dost bilen duşuşmak ýaly zatlar indi hiç hili şatlyk getirmeýär. |
| Ukydaky üýtgeşmeler | Ukusyzlyk ýa-da aşa köp uklamak. |
| Işdäniň üýtgemegi we agramyň üýtgemegi | Işdäniň ýitmegi sebäpli agramyň azalmagy ýa-da köp iýmek sebäpli agramyň artmagy. |
| Energiýanyň ýetmezçiligi, hemişe ýadawlyk | Irden oýananymda-da, özümi jansyz, hatda iň kiçi bir işi hem edip biljek derejede ýadaw duýýaryn. |
| Konsentrasiýa etmekde kynçylyk | Kitap okamakda, karar kabul etmekde ýa-da bir zady ýatda saklamakda kynçylyk çekmek. |
| Özüňi erbet duýmak, günäli duýmak | "Men peýdasyz", "Men hemme zada jogapkär" ýaly pikirler. |
| Ömrüňi gutarmak baradaky pikirler | "Bu durmuşyň manysy ýok", "Men ölmegi gowy görýärin" ýaly pikirler. Bu örän howply häsiýet. |
Psihotik depressiýa
Bu depressiýanyň örän agyr görnüşidir. Hassahanada ýatan depressiýa düşen näsaglaryň takmynan 25% -inde bu ýagdaý bar. Öň agzalan depressiýa alamatlaryndan başga-da, başga iki agyr alamat goşulýar.
1. Gallyusinasiýalar: Hakykatdanam ýok zatlary görmek ýa-da eşitmek (meselem, kimdir biriniň gürleýändigini eşitmek, ýok suratlary görmek).
2. Aldawlar: Hiç hili esassyz, akyla sygmaýan, güýçli ýalan ynançlaryň ýüze çykmagy. (Mysal üçin, "Men uly günä etdim we munuň üçin jezalandyrylýaryn", "Kimdir biri maňa zyýan ýetirjek bolýar" ýaly zatlara berk ynanmak.)
Bu keseli başdan geçirýän adamlar utanç ýa-da gorkudan gören ýa-da eşiden zatlary barada başgalara aýtmazlyklary mümkin, bu bolsa keseli anyklamagy kynlaşdyrýar.
Näme üçin biz depressiýa düşýäris?
Munuň ýeke-täk sebäbi ýok. Ol örän çylşyrymly. Depressiýa adatça birnäçe faktorlaryň utgaşmasy sebäpli ýüze çykýar.
- Genetiki täsir (Biologiýa): Eger maşgalaňyzda kimdir biri depressiýa geçiren bolsa, sizde hem onuň döremek howpy bolup biler.
- Beýnidäki himiki üýtgeşmeler: Bu beýnidäki bagtlylyk we gynanç ýaly duýgularymyzy dolandyrýan himiki maddalaryň (neýromediatorlaryň) deňagramlylygynyň bozulmagy bilen baglanyşykly bolup biler.
- Durmuşdaky trawmatiki wakalar: Ýakyn adamyň ölümi, işini ýitirmek, gatnaşygyň kesilmegi ýa-da agyr keseliň döremegi depressiýany döredip biler.
- Daşky gurşaw faktorlary: Uzak wagtlap dowam edýän stress, ýalňyzlyk we sosial goldawyň ýoklugy ýaly zatlar hem täsir edýär.
Esasy zat, käwagt depressiýa hiç hili sebäpsiz ýüze çykyp bilýär. Şonuň üçin "Meniň şeýle bolmagymyň hiç hili sebäbi ýok" diýip pikir edip utanmaň ýa-da utanmaň.
Munuň keseldigini nädip anyk bilýärsiňiz? Bejeriş usullary nähili?
Eger ýokarda agzalan alamatlar iki hepdeden gowrak wagt bäri dowam edýän bolsa we olar gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa, etmeli ilkinji we iň möhüm zat - hünärli lukmana ýüz tutmakdyr.
Lukmanyňyz diagnoz goýmazdan öň size soraglar berer, alamatlaryňyzyň nähili agyrdygyny we olaryň näçe wagt bäri dowam edýändigini baha berer. Käwagt depressiýa alamatlary galkan bezi bilen baglanyşykly meseleler ýaly beýleki fiziki ýagdaýlar sebäpli hem ýüze çykyp biler, şonuň üçin olar bu alamatlary aradan aýyrmak üçin gan barlaglary ýaly zatlary edip bilerler.
Gowy habar, depressiýany bejerip bolýar.Gowy habar, depressiýanyň bejerilip bilinýän keseldigi. Bejeriş bilen durmuşyňyzyň gözegçiligini gaýtadan alyp bilersiňiz.
Bejergi hökmünde iki esasy usul ulanylýar:
1. Derman: Antidepressantlaryň görnüşleri bar. Mysal üçin, "SSRI" we "SNRI" ýaly dermanlaryň synplary. Bularyň täsiri beýnidäki deňagramlylygy bozan himiki maddalary gaýtadan deňleşdirmek arkaly amala aşyrylýar. Bu dermanlar diňe lukmanyň maslahaty bilen ulanylmaly .
2. Maslahat beriş we gepleşik terapiýasy (Psihoterapiýa/Gepleşik terapiýasy):Hünärli psiholog ýa-da geňeşçi bilen gürleşmek, öz kynçylyklaryňyzy we pikir ediş nusgalaryňyzy anyklamak we olary dolandyrmagy öwrenmek. Bu iki usul bilelikde ulanylanda netijeler örän üstünlikli bolýar.
Başga bejergilere jogap bermeýän örän agyr ýagdaýlarda, "EKT (Elektrokonwulsiw Terapiýa)" ýaly beýleki ýöriteleşdirilen bejergiler maslahat berlip bilner.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa ejizlik däl, ol bejergi talap edýän hakyky kesel.
- Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri depressiýanyň alamatlaryny başdan geçirýän bolsa, ony görmän galmaň. Kömek soramakdan utanmaň.
- Ilkinji ädim maşgala lukmanyňyza (lukmana) görünmeli. Ol size dogry görkezmeleri berip biler.
- Depressiýany derman we maslahat bilen örän üstünlikli dolandyryp bolýar. Dogry bejergi bilen siz ýene-de gowy durmuşda ýaşap bilersiňiz.
- Siz ýalňyz däl. Bu ýagdaýdan ejir çekýän köp adam bar we size kömek edip biljekler hem bar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň