Geçen penşenbe güni meniň klinikama gelen aýal (26 ýaşynda) hususy bankda işgär. Ol klinikanyň otagyna girende maňlaýyny berk tutupdy.
"Doktor Priýa, hepdede azyndan bir gezek çydap bolmajak kelläm agyrýar. Bu diňe adaty kelläm däl, kellämiň bir tarapynda güýçli agyry ýaly duýulýar. Şol wagt men hiç hili yşygy ýa-da sesi çydap bilmeýärin. Diňe göwün bulanyp, gaýtaryp başlanymdan soň biraz rahatlyk tapýaryn. Ähli işlerimi küýseýärin" diýip, Kawindi öz başyndan geçiren kynçylyklaryny gürrüň berdi.
Men Kawindiniň ýagdaýyny barlap, şeýle düşündirdim: "Kawindi, sen migreni suratlandyrýarsyň. Bu adaty baş agyry däl, beýnidäki himiki we nerw işjeňliginiň üýtgemegi sebäpli döreýän dowamly newrologik kesel. Migren hüjümi wagtynda prodrom, wizual üýtgeşmelere sebäp bolýan aura we güýçli baş agyry we ýeňil ýadawlyk bolan postdrom bolýar . Aşakdaky MIDAS (Migren Maýyplygynyň Bahalandyrmasy) kalkulýatory arkaly migreniňiziň gündelik durmuşyňyza nähili derejede päsgel berýändigini takyk kesgitläp bileris."
🧠 Migreniň nähili agyrdygyny göreliň? (MIDAS)
🚨 Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän howply alamatlar
Baş agyrylarynyň hemmesi migren däl. Eger aşakdaky howply alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutmalysyňyz:
- Ýyldyrym çakmagy Başagyry - Bu beýniniň içinde gan akma bolmagy mümkin.
- Başagyry bilen birlikde ýokary gyzgynlyk, boýnuň egilip bilmezligi (boýnyň gatylygy) ýa-da huşuň ýitmegi (meningit alamatlary bolup biler).
- 50 ýaşdan ýokary adamda güýçli baş agyrynyň täze başlangyjy.
- Başagyry, uýuşma, ýüziň sallanmagy, uýuşma, sözleýişiň bozulmagy ýa-da iki gezek görmegiň üýtgemegi (insult alamatlary bolup biler).
Migreniň esasy tapgyrlary we olaryň alamatlary
Migren tutmasy adatça 4 sagatdan 72 sagada (3 gün) çenli dowam edip biler. Ol 4 esasy tapgyrdan ybarat:
1. Prodrom: Baş agyrysyndan bir gün ýa-da birnäçe sagat öň ýüze çykýar. Alamatlara ýygy-ýygydan siýmek, iç gatamak, boýunyň gatylygy, işdäniň üýtgemegi we ruhy stress girýär.
2. Aura tapgyry:Üç hassanyň diňe birinde ýüze çykýan bu kesel 5 minutdan 60 minuta çenli dowam edýär we gözleriň öňünde reňkli çyralaryň görünmegi, zigzag şekilleri, elleriň we aýaklaryň uýuşmagy we geplemegiň kynlaşmagy bilen häsiýetlendirilýär.
3. Başagyry tapgyry: Başyň bir tarapynda güýçli urýan agyry. Mundan başga-da, göwrelilik, gaýtarma we yşygyň we sesiň duýgurlygy (fotofobia) ýüze çykýar (fonofobiýa).
4. Postdrom: Baş agyrysy geçenden soň ýüze çykýan güýçli ýadawlyk we kellede agyrlyk.
Migren tutmalaryna sebäp bolýan esasy faktorlar (tetikleýjiler)
- Gormonal üýtgeşmeler: Aýallaryň aýbaşy sikli, göwrelilik we menopauza döwründe estrogen gormonlarynyň üýtgemeleri.
- Stress: Işde ýa-da maşgala durmuşynda güýçli basyş.
- Iýmit we içgiler: Pendirler, süýjülikler, gyzyl şerap ýaly alkogol, kofeiniň aşa köp ulanylmagy we MSG saklaýan gaýtadan işlenen iýmitler.
- Ukynyň üýtgemegi: Ýeterlik derejede uklamazlyk ýa-da adatdan daşary köp uklamak.
- Daşky gurşaw faktorlary: Güýçli gün şöhlesi, güýçli hoşboý yslar, temmäki tüssesi ýa-da aşa köp ses.
Migren üçin dermanlary deňeşdirmek
| Derman görnüşi | Ulanylyşy | Esasy dermanlaryň mysallary | Göz öňünde tutmaly zatlar |
|---|---|---|---|
| Adaty agyryny kesijiler | Ýeňil we orta derejeli migren tutmalary üçin. | Parasetamol, Ibuprofen. | Dermanyň yzygiderli ulanylmagy baş agyrylaryna sebäp bolup biler. |
| Triptanlar | Orta we agyr migren hüjümlerini bejermek üçin. | Sumatriptan, Rizatriptan. | Baş agyry başlanda derrew kabul edilmeli. Ýürek keselli hassalar üçin amatly däl. |
| Bulanma garşy dermanlar | Baş agyrylary bilen ýüze çykýan gaýtarmanyň öňüni almak üçin. | Metoklopramid. | Agyryny aýyrýan dermanlar diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul edilmelidir. |
| Öňüni alyş çäreleri | Aýda 4 gezekden köp migren başdan geçirýän näsaglar üçin. | Beta-blokerler, Amitriptilin. | Lukmanyň maslahaty boýunça uzak wagtlap her gün ulanylmaly. |
Migren bejergisi üçin SEEDS sagdyn endikleri
Migrenleriň ýygylygyny azaltmak üçin lukmanlaryň maslahat berýän SEEDS ýaşaýyş tertibi aşakdaky ýaly:
- S - Uky: Her gün bir wagtda ýatyp, oýanmagy endik ediň.
- E - Maşk etmek: Hepdede 3-4 gün 30 minutlap ýeňil maşklary (ýöremek, suwda ýüzmek) ýerine ýetiriň.
- E - Iýmitlen: Hiç haçan nahary goýbermäň we deňagramly, peýdaly nahary wagtynda iýiň. Köp suw içiň.
- D - Gündelik: Migrenden öň iýen günleriňizi, wagtlaryňyzy we iýmitleriňizi ýazyp, sebäpleri anyklaň.
- S - Stressi dolandyrmak: Ýoga bilen meşgullanmak, meditasiýa etmek ýa-da aýdym-saz diňlemek arkaly stressi azaldyň.
❓ Başga-da käbir soraglaryňyz bolup biler (Köp berilýän soraglar)
Migren üçin Panadol ýa-da beýleki agyry kesiji serişdeleri yzygiderli kabul etmek näme üçin zyýanly? ▼
Derman serişdeleriniň aşa köp ulanylmagy Başagyry parasetamol, ibuprofen ýa-da triptanlar ýaly dermanlary aýda 10-15 günden köp kabul edeniňizde ýüze çykýar. Bu ýagdaýda, agyryny aýyrýan dermanyň özi sebäpli başagyry gaýtalanyp başlaýar.
Migren doly bejerilip bilinýän keselmi? ▼
Migren doly bejerilip bilinmese-de, degişli lukman maslahaty, durmuş ýörelgesini üýtgetmek we öňüni alyş dermanlary bilen, ýagdaýlaryň 90% -den gowragynda ony üstünlikli gözegçilikde saklap bolýar we gündelik durmuşy kadaly ýagdaýda saklap bolýar.
Migren bilen dartgynlyk baş agyrynyň arasyndaky tapawut näme? ▼
Adaty dartgynlylyk baş agyrysy kellä boglan ýaly duýulýar we gaýtarma ýa-da yşygyň/sesiň duýgurlygy bolmaýar. Migren kelläň bir tarapynda güýçli urýan agyry, gaýtarma we yşygyň/sesiň duýgurlygy bilen häsiýetlendirilýär.
Kiçi çagalarda migren bolup bilermi? ▼
Hawa, kiçi çagalarda hem migren bolup biler. Çagalarda migren köplenç garyn agyry, göwrelilik ýa-da baş aýlanma bilen ýüze çykýar we çaga ýagty çyralardan we seslerden gaça durmaga synanyşyp biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň