Hemmämiz ýüzümiziň derisine örän gowy ideg edýäris, ýöne bedenimiziň galan bölekleriniň derisi barada köp pikir etmeýäris, şeýlemi? Emma birnäçe wagtdan soň, elleriňiz we aýaklaryňyz ýaly ýerleriň gödek we gurak bolýandygyny hem görüp bilersiňiz. Aslynda, ýaşymyz geçdigiçe, derimiziň ýumşaklygyny saklamak üçin biraz goşmaça tagalla etmeli bolýarys. Käwagt, sowuk we gurak howa , ulanýan sabynlarymyz we hatda käbir geýim görnüşleri sebäpli, derimiz gurak we gödek bolup biler. Şeýle hem, ýaşymyz geçdigiçe, derimiz az ter we ýag öndürýär.
Ýöne alada etme. Gündelik deri ideg tertibiňize birnäçe üýtgetme girizmek deriňiziň daşky görnüşine we gurluşyna uly täsir edip biler. Geliň, dermatologlaryň berýän käbir maslahatlaryna göz aýlalyň.
Deriňizi gaty owkalamaň!
Ýuwunýarkaňyz bedeniňizi gödek gubka, lufa ýa-da hoz, badam ýa-da beýleki maddalar bilen skrab bilen süpürmegiň nähili gowy duýulýandygyny göz öňüne getiriň. Emma bu zatlar, esasanam deriňiz duýgur bolsa, gyzarmaga we kiçi ýyrtylmalara sebäp bolup biler.
Bu kiçijik dyrnaklary bedenimiz ýara hökmünde görýär. Şonuň üçin köp adamlar üçin iň gowy zat ýuwulýan mata ýaly ýumşak mata ulanmak we köp mukdarda sabyn ýa-da arassalaýjy serişde köpürtmekdir. Ýuwulýan mata ulanmagyň ýene bir artykmaçlygy, ony ýuwup, arassa saklap bolýar, bu bolsa bakteriýalaryň ösüşini azaldýar.
Ýöne deriňiz güýçli skrablar bilen rahat bolsa, olary wagtal-wagtal, mysal üçin hepdede bir gezek ulanmak gowy bolar. Ýöne gündelik ulanmak üçin, esasanam gyş aýlarynda deriňiz örän gurak bolanda, ýumşak sabyn ýa-da arassalaýjy serişde iň gowusydyr.
Atyrlardan we güýçli himiki maddalardan daşda duruň.
Ysly sabynlary we beden ýuwujy serişdelerini ulanmak hammam otagyňyzyň ýakymly ysly bolmagyny üpjün etse-de, olaryň düzümindäki himiki maddalar deriňize zyýanly bolup, gyjyndyrmaga sebäp bolup biler. Ulanýan ysly sabynyňyzyň ýerine sabyn ýa-da ysly däl diýlip ýazylan suwuk arassalaýjy serişde ulanyp görüň. Tapawudy görersiňiz.
Şeýle hem, çyglylandyryjy maddalary öz içine alýan sabynlary saýlap bilersiňiz. Mysal üçin, ösümlik ýaglaryny ýa-da ýaglaryny öz içine alýan önümler gowy bolar. Şeýle hem, gliserin ýa-da petrolatum saklaýan sabynlary ulanmak deriniň çyglylygyny aýyrmagyň ýerine, ony saklamaga kömek eder.
Ony süpüriň we çyglylandyryjy krem sürtüň - ýöne dogry!
Duşdan çykanyňyzdan soň, özüňizi arassa, gurak mata bilen guradyň. Ýöne ýadyňyzda bolsun, gaty owkalamaň. Deriňizi gowy çyglylandyrmak iň gowusydyr. Gaty güýçli owkalamak deriňize zyýan ýetirip biler. Soňra, deriňiz henizem biraz çygly wagty, ýagny doly guramanka, gowy goýy çyglylandyryjy krem çalyň.
Çyglylandyryjy krem saýlanyňyzda, nasosly çüýşede gelýän losýondan has köp, bankada ýa-da sykylýan turbada gelýän kremi saýlaň.
Adatça, losýonlary inçeleşdirmek üçin spirt ýaly zatlar goşulýar. Emma kremler has goýy bolany üçin, olar deriniň çyglylygyny saklamaga kömek edýär.
Mümkin bolsa, süýt turşusy ýa-da salisil turşusy ýaly ýumşak himiki pilingi bolan krem saýlaň. Bular deriňizdäki gödek, öli deri öýjükleriniň gatlagyny aýyrmaga kömek edýär. Şeýle hem, hoşboý ysly maddalardan we konserwantlardan azat krem saýlaň, sebäbi olar duýgur derini gyjyndyryp, döküntü döredip biler.
Güneşden goraýjy kremi ýatdan çykarmaň.
Eger siz güne düşjek bolsaňyz, bedeniňiziň açyk ýerlerine azyndan SPF 30 bolan giň spektrli güneş kremini çalyň. Güne ýanmak deriňizi wagtlaýyn gurak we gödek edip biler.
Gün şöhlesinden gelýän ultramelewşe şöhleler ýa-da UB şöhleleri deridäki elastin we kollagene zyýan ýetirip, deriniň deňsiz bolmagyna sebäp bolup biler.
Has howplysy, gün şöhlesine sezewar bolmak deride gödek, pulcukly tegmilleriň döremegine sebäp bolup biler. Lukmançylykda bulara aktinik keratozlar diýilýär. Eger bular dogry bejerilmese, hatda deri rakyna hem öwrülip biler. Şonuň üçin deriňizde şeýle üýtgeşik tegmil görseňiz, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň.
| Edilmeli işler | Edilmeli däl zatlar |
|---|---|
| Bedeniňizi ýumşak mata we ýumşak sabyn bilen ýuwuň. | Bedeni gödek gubka, lufa ýa-da skrab bilen güýçli sürtmek. |
| Yssyz we derini çyglylandyrýan önümleri saýlaň. | Güýçli hoşboý ysly maddalary we himiki maddalary öz içine alýan sabynlary we beden ýuwujy serişdelerini ulanmak. |
| Ýuwunandan soň, deriňiz henizem çygly wagty goýy çyglylandyryjy krem çalyň. | Deri doly guradylandan soň, çyglylandyryjy krem sürtüň ýa-da suwuk losýonlary ulanyň. |
| Her gezek güne çykanyňyzda güneşden goraýjy krem ulanyň. | Güneş kremini ýatdan çykaryp, güne çykmak deriňize zyýan ýetirip biler. |
| Mümkin boldugyça gysga wagtlap yly suwda ýuwun. | Uzyn, gyzgyn wanna kabul etmek. |
"Tonik" losýonlary barada köp pikir etme
Derini berkidýän we sellýuliti azaldýan losýonlary göreniňizde, olaryň size çalt netije berjekdigini pikir edip bilersiňiz. Emma hakykatda, bu önümler uzak möhletli netije bermeýär.
Käbir tonik losýonlaryň düzüminde deriňiziň wagtlaýynça şişmegine sebäp bolup bilýän maddalar bar. Bir ýa-da iki sagatlap deriňiz biraz başgaça görünmegi mümkin. Ýöne bu düýbünden wagtlaýynça. Şonuň üçin lukmanlar şeýle zatlara pul harçlamagy maslahat bermeýärler.
Gyzgyn wanna kabul edýän wagtyňyzy azaldyň.
Suwda näçe köp wagt çümdürilseňiz ýa-da çümdürilseňiz, deriňiz şonça-da gurak bolar. Şeýle hem, ýyly suwuň ýerine gyzgyn suw deriniň tebigy ýaglaryny aýyrýar.
Sowuk günde kondisionerden öýe gelip, bir sagatlap gyzgyn suwa düşseňiz näme boljakdygyny göz öňüne getiriň... deriňiz çalt gurap, gödekleşip başlar. Şonuň üçin, ýylyň dowamynda deriňizi ýumşak saklamak üçin, suwa düşmegiň wagtyny mümkin boldugyça gysga saklamaga we ýyly suw ulanmaga synanyşyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Arassalaýan wagtyňyz deriňizi gaty owkalamaň. Ýumşak mata we ýumşak arassalaýjy serişde ulanyň.
- Ýuwunanyňyzdan soň, deriňiz henizem çygly wagty, goýy çyglylandyryjy krem çalyň.
- Her gezek güne çykanyňyzda SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan güneşden goraýjy krem ulanmagy endik ediň.
- Güýçli ysly maddalar we himiki maddalar bolan önümlerden mümkin boldugyça daşda duruň.
- Gaty gyzgyn suwda uzak wagtlap ýuwunmakdan gaça duruň. Gysga wagtlap ýyly suwda ýuwunmak has gowudyr.
- Eger deriňizde adatdan daşary üýtgeşiklik, tegmil ýa-da hal görseňiz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň