Ofisde möhüm duşuşykda ýa-da dostlaryňyz bilen gülüşip, gürrüňdeş bolýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Birdenkä, gözleriňizi ýumup, birdenkä, saklanyp bolmajak ukulyk duýýarsyňyz. Bu diňe günortanlyk naharyndan soň gelýän kiçijik bir uky däl. Şol wagt näme etseňiz-de, uklap galmagy bes edip bilmeýärsiňiz. Birnäçe minutlap uklap galýarsyňyz. Sizde şeýle ýagdaý boldymy? Ýa-da bu tanyşlaryňyzyň birinde boldymy? Şu gün biz köp adamyň bilmeýän, ýöne durmuşyna uly täsir edip biljek bu uku meselesi barada gürrüň ederis. Biz muňa narkolepsiýa diýýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, narkolepsiýa näme?
Narkolepsiýa uklamak bilen baglanyşykly newrologiki keseldir. Ol gündiz birden, gözegçilik edip bolmajak derejede uklap galmak bilen häsiýetlendirilýär. Bu örän ýaýran kesel däl. Emma onuň alamatlary örän aýratyndyr. Bu ýagdaý gündelik durmuşyňyza, işiňize we jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyza uly täsir edip biler. Emma iň gowusy , bu ýagdaý üçin netijeli bejeriş usullarynyň bardygydyr . Şonuň üçin howsala düşmäge hiç hili sebäp ýok. Geliň, muny jikme-jik düşündireliň.
Narkolepsiýanyň esasy alamatlary näme?
Narkolepsiýanyň dört esasy alamaty bar. Ýöne hemmelerde bularyň dördüsi hem bolmaýar. Käbir adamlarda diňe bir ýa-da ikisi bolup biler. Geliň, bu alamatlaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Gündizki aşa köp ukulylyk | Bu narkolepsiýanyň esasy alamatydyr. Ol "uky hüjümi" ýalydyr. Birden, saklanyp bolmajak ukusyzlyk peýda bolýar. |
| Birden myşsalaryň gowşaklygy (Katapleksiýa) | Güýçli duýgy başdan geçireniňizde, mysal üçin, sesli gülmek, geň galmak ýa-da gaharlanmak ýaly ýagdaýlarda, bedeniňiziň myşsalary birden güýjüni ýitirýär. Käwagt boýnyňyz boşalyp, dyzyňyz boşaýar we ýere ýykylýarsyňyz. |
| Uky bilen baglanyşykly gallyusinasiýalar | Uklap ýa-da oýanyp barýarkaňyz hakyky ýaly görünýän zatlary (düýş ýaly) başdan geçirmek. Käwagt bularyň biraz gorkunç bolmagy mümkin. |
| Uky paralizi | Oýananyňyzdan soň, gözleriňizi açyp bilersiňiz, ýöne birnäçe sekunt ýa-da minutlap gepleşip ýa-da hereket edip bilmersiňiz. Bu "düýşüň samsyklygy" diýlip hem atlandyrylýar. |
Geliň, katapleksiýa barada biraz has giňişleýin gürrüň edeliň.
Katapleksiýa diýlip atlandyrylýan bu alamat örän möhümdir, sebäbi narkolepsiýa onuň bardygyna ýa-da ýokdugyna baglylykda iki görnüşe bölünýär.
1. Narkolepsiýa 1-nji görnüş: Bu adamlarda katapleksiýa alamaty bar. Narkolepsiýa keselinden ejir çekýänleriň takmynan 20% -i şu görnüşe degişlidir.
2. Narkolepsiýa 2-nji görnüş: Bu adamlarda katapleksiýanyň alamaty ýok. Köpçülik, ýagny takmynan 80% bu görnüşe degişlidir.
Adatça, biz uklanymyzda, esasanam REM ukusynda, beýnimiz wagtlaýynça myşsalarymyzy dolandyrmagy bes edýär. Sebäbi hakyky durmuşda düýş görýän zadymyzy etmek howply bolup biler. Katapleksiýa, oýa wagtymyz hem şuňa meňzeş myşsa gowşaklygyny başdan geçirýän wagtymyzdyr.
Eger ol seýrek ýüze çyksa, ýüz myşsalaryňyzyň sallanýan ýaly ýa-da agzyňyzyň açyk galýan ýaly duýulyp biler. Emma birden ýüze çyksa, tutuş bedeniňiz uýuşup , ýere ýykylyp bilersiňiz . Bu hatda şikes hem getirip biler. Emma ol diňe birnäçe minut dowam edýär. Şol wagtyň dowamynda siz gepleşip ýa-da hereket edip bilmersiňiz.
Geň zat, katapleksiýanyň esasy sebäbi sesli gülmek ýa-da degişmek ýaly şatlykly duýgulardyr. Mundan başga-da, ol geň galmak, gorky we gahar ýaly duýgulardan hem döräp biler, ýöne bu biraz seýrek duş gelýär.
Çagalar munuň alamatlaryny biraz başgaça görkezip bilerler. Olar ýüz mimikalaryny birden üýtgedip, dillerini çykaryp ýa-da hiç hili duýgy döretmezden myşsalaryny birden "boşadyp" bilerler.
Geliň, şeýle hem Uky paralizi barada öwreneliň.
Ýokarda agzalyp geçilişi ýaly, düýş görüp otyrkak bedenimizi hereketlendirip bilmezlik adaty zat. Emma bu gözegçilik oýananymyzda gaýdyp gelmelidir. Uky paralizi bolan adamyň başyna gelýän zat, oýanandan soň hem şol myşsa gözegçiliginiň gaýdyp gelmegi üçin belli bir wagt gerek bolýar. Gözleriňizi açyp, dem alyp bilersiňiz, ýöne bedeniňizi hereketlendirip bilmersiňiz. Bu döwürde köp adam gallyusinasiýalary başdan geçirýär. Bu, otagda kimdir biriniň bardygyny, kimdir biriniň gürleýändigini ýa-da bir zadyň size agram salýandygyny duýup biljekdigiňizi aňladýar. Bular örän gorkunç tejribeler. Emma bagtly ýagdaý, bu diňe birnäçe minut dowam edýär.
Narkolepsiýanyň başga alamatlary barmy?
Hawa, şol dört esasy aýratynlykdan başga-da, başga-da birnäçe zady görüp bilersiňiz.
- Awtomatiki hereketler: Bedeniň bölekleri, meselem, eller, siz uklap ýatan wagtyňyz hem hereketini dowam etdirýär. Mysal üçin, siz ýazyp otyrkaňyz uklap galyp bilersiňiz, ýöne eliňiz ýazýan ýaly hereketini dowam etdirip biler.
- Amneziýa: Uklamazdan öň näme edýändigiňizi ýadyňyzda saklamazlyk.
- Uklap ýatyrka batly gygyrmak: Olar uklap ýatyrka, birden manysyz bir söz ýa-da jümle aýdýarlar. Olar sese ýene-de oýanyp bilerler. Ýöne ony aýdandyklaryny ýadyna salmaýarlar.
Bedenimizde hakykatdan näme bolýar?
Narkolepsiýany düşünmek üçin ilki bilen adaty ukymyz barada biraz bilmelidiris. Ukymyz birnäçe esasy tapgyrdan ybaratdyr.
1. 1-nji tapgyr: Ýeňil uky. Bu uklap galandan soň derrew bolýan gysga tapgyrdyr.
2. 2-nji tapgyr: Çuňňur uky. Bu biraz çuňrak uky. Umumy ukymyzyň takmynan 50% -i şu tapgyrda bolýar.
3. 3-nji tapgyr: Gaty çuňňur uky. Bu tapgyrda birini oýarmak örän kyn. Eger siz şu wagt oýansaňyz, kelläňiz duman bilen örtülen ýaly duýarsyňyz (Uky inertsiýasy). Bu tapgyrda düýşde ýöremek we gürlemek bolýar.
4. REM ukysy: `REM` `Çalt göz hereketi` diýmegi aňladýar. Hut şu tapgyrda biz düýş görýäris.
Adaty adam uklanda, "REM" ukysyna girmezden öň 1, 2 we 3-nji tapgyrlardan geçýär. Bu doly sikl takmynan 90 minut dowam edýär. Biz her gije şeýle siklleriň takmynan 4-5-sini tamamlaýarys.
Ýöne narkolepsiýa keselinden ejir çekýän adamyň başyna başga bir zat gelýär. Olar uklap galandan soň, belki birnäçe minut içinde, göni REM ukusyna geçýärler. Şeýle hem, olaryň ukusy gijäniň dowamynda bozulýar.
Şonuň üçin, gijelerine näçe uklasa-da, gündizlerine örän ukyly duýýarlar. Olar gelýän "uky hüjümini" saklap bilmeýärler. Emma bu uky diňe gysga wagtlyk, ýagny 15-30 minutlyk bolýar. Şol ukydan oýananlarynda, olar özlerini örän täzelenmiş duýýarlar. Emma bu günde birnäçe gezek bolýanlygy sebäpli, narkolepsiýa durmuşda uly päsgelçilik döredýär.
Narkolepsiýa näme sebäp bolýar?
Munuň sebäbi narkolepsiýanyň görnüşine baglylykda üýtgeýär, ýöne olaryň hemmesi beýnimiziň ukymyzy we oýalygymyzy dolandyrýan bölegi bolan gipotalamus bilen baglanyşyklydyr.
1-nji görnüşli narkolepsiýanyň sebäbi
Beýnimiziň gipotalamusyndaky nerw öýjükleriniň bir görnüşi orexin (gipokretin hem diýilýär) atly himiki maddany öndürýär. Bu orexin bize gündiz oýa galmaga kömek edýär.
1-nji görnüşli narkolepsiýa bilen kesellän adamlarda bedeniniň immun ulgamy ýalňyşlyk bilen orexin öndürýän nerw öýjüklerini ýok edýär.Bu biziň öz goşunymyzyň öz düşelgemize hüjüm etmegi ýalydyr. Bu awtoimmun ýagdaý diýilýär.
Bu öýjükler ýok edilende, beýnide orexiniň derejesi ep-esli pese gaçýar. Bu bolsa gündiz oýa galmagy kynlaşdyrýar. Şeýle hem, REM ukysy ýitirilýär we alamatlar (meselem, katapleksiýa) oýa wagty hem ýüze çykýar. Şeýle hem, bu immun ulgamynyň bozulmasynyň käbir wirus infeksiýalaryndan, mysal üçin, H1N1-den soň ýa-da streptokok boğazyndan soň başlap biljekdigi anyklandy.
2-nji görnüşli narkolepsiýanyň sebäbi
Lukmanlar 2-nji görnüşli narkolepsiýanyň nämeden döreýändigini henizem 100% anyk bilmeýärler, ýöne olar munuň orexin öýjüklerine zyýan ýetmegi ýa-da orexin ulgamyndaky näsazlyk sebäpli bolup biljekdigini pikir edýärler.
Iň esasy zat, narkolepsiýanyň ýokanç kesel däldigi. Ol bir adamdan başga adama geçmeýär.
Bu ýagdaýy nädip tanamaly?
Lukman siziň alamatlaryňyzy eşidenden soň muňa şübhelenip biler. Şeýle-de bolsa, bu alamatlar uky apnoesi ýa-da epilepsiýa ýaly beýleki kesellerde hem görünýändigi üçin, muny anyk kesgitlemek üçin birnäçe ýörite barlaglar gerek bolar.
Esasy synaglar:
- Polisomnogramma ýa-da Uky barlagy: Bu sizi gije hassahanada saklamagy we nähili uklaýandygyňyzy gözegçilikde saklamagy öz içine alýar. Beýni tolkunlary, ýürek urşy, dem alyş we beden hereketleri ýaly zatlary ölçemek üçin kelläňize we döşüňize datçikler berkidilýär. Narkolepsiýa keselli adamlar uklap galanda REM ukusyna geçýärler, şonuň üçin bu barlag ony anyklap biler.
- Köpugurly Uky Keçiriş Testi (MSLT): Bu ukynyň barlagyndan soňky gün geçirilýär. Gündiz size iki sagat uklama berilýär. Bu, siziň nähili çalt uklaýandygyňyzy we "REM" ukysyna nähili çalt girýändigiňizi ölçeýär. Narkolepsiýaly adamlar adatça gaty çalt uklaýarlar.
- Oňurga süňküni ýa-da bel deşilmegi: Bu hemmeler üçin edilmeýär. Bu oňurga ýiligini gurşap alýan beýni-oňurga suwuklygyndan (BOS) nusga alyp, ony oreksin derejesine barlamagy öz içine alýar. 1-nji görnüşli narkolepsiýada bu derejeler örän pes bolýar.
Lukmanyňyz bu barlaglaryň haýsysyny geçirmelidigini siziň zerurlyklaryňyza esaslanyp çözer.
Narkolepsiýanyň bejergisi barmy?
Hawa, elbetde. Narkolepsiýany doly bejerip bolmasa-da, alamatlaryňyzy dolandyrmaga we adaty durmuşda ýaşamaga kömek edip biljek örän netijeli bejeriş usullary bar. Bejeriş usullary derman serişdelerini we durmuş ýörelgesini üýtgetmeleri öz içine alýar.
Ulanylýan dermanlaryň görnüşleri
- Oýalyk dermanlary:Modafinil ýaly dermanlar gündizki ukulygy azaltmaga kömek edip biler. Adatça, ilki bilen şular ulanylýar.
- Stimulýatorlar: Metilfenidat (Ritalin®) ýaly dermanlar hem nerw ulgamyny höweslendirýär we ukulygy azaldýar.
- Antidepressantlar: Käbir antidepressantlar (SSRI, SNRI) katapleksiýany, gallyusinasiýalary we uklama paralizini gözegçilikde saklamakda örän peýdalydyr.
- Natriý oksibaty: Bu derman gijeki ukyny gowulandyrmaga we gündizki ukulygy we katapleksiýany azaltmaga kömek edýär.
Iň esasy zat, bu dermanlaryň size laýyk gelýändigini we dozasynyň nähili bolmalydygyny diňe lukmanyňyz çözüp biler. Bu dermanlary hiç haçan başgalaryň maslahaty boýunça ýa-da öz islegiňiz ýaly ulanmaň.
Simptomlary dolandyrmak üçin edip biljek zatlaryňyz
Dermanlardan başga-da, durmuşyňyzdaky kiçi üýtgeşmeler uly täsir edip biler. Biz muňa "gowy uklama endikleri" (Uky Gigiýenasy) diýýäris.
- Ýatmak wagtyny yzygiderli saklaň: Mümkin boldugyça, her gün bir wagtda ýatmaga we oýanmaga endik ediň. Dynç günleri hem şu tertibi saklamaga synanyşyň.
- Gündiz uklaň: Haçan iň köp uklaýandygyňyzy anyklaň we şol wagtdan 15-20 minut öň uklamagy meýilleşdiriň. Bu size günüň galan böleginde sergep bolmaga kömek eder.
- Kofein we alkogoldan gaça duruň: Çaý, kofe we kola ýaly zatlary içmekden gaça duruň, esasanam agşam we gije. Alkogol içmek gijeki ukyňyzy bozup biler.
- Maşk etmek: Gündiz yzygiderli maşk etmek gijelerine has gowy uklamaga kömek edip biler. Ýöne ýatmazdan öň agyr maşk etmekden gaça duruň.
- Agşamlyk nahary: Garnyňyzy doýurmak üçin ýatmazdan öň agyr nahar iýmekden gaça duruň.
Howpsuzlyga aýratyn üns beriň!
Narkolepsiýa keselinden ejir çekýän adam birden uklap galyp bilýändigi üçin, käbir zatlary edende örän seresap bolmaly.
Ulag sürmek: Bu iň howply zat. Ulag sürýän wagtyňyz birden uklap galsaňyz, nähili betbagtçylygyň bolup biljekdigini göz öňüne getirip bilersiňiz. Şonuň üçin lukmanyňyz ýagdaýyňyzyň gowy gözegçilikde saklanýandygyny we ulag sürmegiň howpsuzdygyny tassyklaýança, hiç haçan ulag sürmäň.
Suw bilen baglanyşykly işler: Suwda ýa-da gaýykda ýüzýän wagtyňyz "uky hüjümi" başdan geçirseňiz, janyňyza howp salyp biler. Şonuň üçin hemişe halas ediş želetini geýiň. Suwa ýeke özüňiz girmäň.
Beýiklikde işlemek, enjamlar bilen işlemek: Şeýle töwekgelçilikli işleri ýerine ýetirende örän seresap bolmaly. Işiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we zerur maslahatlary alyň.
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri gündizki ukusyzlygy başdan geçirýän bolsa, esasanam gündelik işlere päsgel berýän bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir. Bu alamatlar başga lukmançylyk ýagdaýlary sebäpli hem ýüze çykyp biler, şonuň üçin sebäbini çalt tapmak möhümdir.
Eger siz birden ýykylsaňyz ýa-da huşyňyzy ýitirseňiz, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň, sebäbi bu ýürek agyrysy ýa-da insult ýaly çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Narkolepsiýa ýaltalyk däl, ol hakyky beýni keselidir.
- Esasy alamat gündiz ýüze çykýan duýdansyz, gözegçilik edip bolmaýan uky hüjümleridir.
- Alamatlara bagtlylyk we gülki ýaly duýgular bilen birlikde duýdansyz myşsalaryň gowşaklygy (katapleksiýa), uklamaga synanyşanda ýa-da oýananda bedeni hereketlendirip bilmezlik (uky paralizi) we gallyusinasiýalar girýär .
- Bu ýagdaýy doly bejerip bolmasa-da, derman serişdeleri we durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly ony üstünlikli dolandyryp bolýar, bu bolsa size adaty durmuşda ýaşamaga mümkinçilik berýär.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, gorkmaň ýa-da utanmaň, hünärli lukmana ýüz tutuň we takyk diagnoz we bejergi alyň.
- Howpsuzlyk barada hemişe oýlanyň. Lukmanyň maslahatyna eýeriň, esasanam awtoulag sürýän wagtyňyz we töwekgelçilikli işler bilen meşgullanýan wagtyňyz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň