Burnuň dykylmagyndan we dem almagy kynlaşdyrýşyndan ýadadyňyzmy? Bu ýagdaý köp adamlarda, esasanam sowuklama ýa-da tozan ýaly bir zat bolanda ýüze çykýar. Käwagt bu hatda olaryň kellesini agyrlaşdyryp biler. Şonuň üçin şu gün biz öýde edip boljak örän ýönekeý we örän netijeli bejeriş usuly barada gürrüň ederis. Bu "Burun suwaryşy" ýa-da burnu ýuwmak diýlip atlandyrylýar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, burnuň suwa düşürilmegi näme?
Bu örän ýönekeý. Burun suwamak burnuň içindäki sinuslary arassalamak üçin öýde ulanylýan çäredir. Ýüzümiziň süňkleriniň arkasynda kiçijik howa bilen doldurylan boşluklaryň bardygyny bilýärdiňizmi? Biz bulary sinuslar diýip atlandyrýarys. Adatça, olar açyk bolýar, şonuň üçin biz hiç hili kynçylyksyz dem alyp bilýäris.
Ýöne, eger bu sinus boşluklary haýsydyr bir sebäp bilen çişse ýa-da çişse, çilim toplanýar we bu boşluklar dykylyp başlaýar. Şol wagt burun dykylýar we dem almak kynlaşýar.
Şonuň üçin burnumyzy ýuwanda, ýygnanan çişligi ýuwmak üçin duzly suwuň garyndysyny, ýagny duzly ergini ulanýarys. Bu duzly suw goýalyp galan çişligi gowşadýar. Şeýle hem, burnuň içindäki şişmäge sebäp bolan zatlary ýuwup aýyrýar. Munuň üçin adatça neti gap ýaly kiçijik enjam ulanýarys.
Munuň üçin iň gowy gural näme?
Bu burun suwamak usuly üçin zerur bolan enjamlary islendik dermanhanadan aňsatlyk bilen alyp bilersiňiz. Size diňe duzly erginiň paketi we ony burnuňyza goýmak üçin enjam gerek. Munuň üçin ähli enjamlar deň derejede gowy işleýär. Şonuň üçin diňe size iň amatly bolan enjamy saýlamaly.
Köp ulanylýan enjamlaryň birnäçe görnüşi bar:
- Neti gaplary: Bular kiçi çaýneklere meňzeýär. Olar size duzly ergini burnuňyza ýuwaş-ýuwaşdan guýmaga mümkinçilik berýär.
- Çüýşeleri çaýkaň: Bular gysmak arkaly ulanylýan çüýşe görnüşidir.
- Ýörite aplikatorlar: Bulary ulanmak has aňsat, sebäbi olar duzly ergin bilen öňünden doldurylýar.
Burnuň suwa düşürilmegi nähili ýagdaýlary ýeňilleşdirýär?
Burun suwamak diňe burnuň içindäki çişligi arassalamak bilen çäklenmän, eýsem burnuňyza dykylyp galan kesel döredijileri - bakteriýalar we wiruslar ýaly zatlary - we allergenleri - tozan, tozan, kömelek we haýwan tüýleri ýaly zatlary - ýuwup çykarýar. Bu zatlar burnuňyza dykylanda, sinuslaryňyz çişýär we aşakdaky alamatlary başdan geçirýärsiňiz:
- Burun dykylmagy ýa-da burnuň ýygy-ýygydan akmagy.
- Burnuň içinde gyjyndyrma ýa-da ýygy-ýygydan asgyrma.
- Dem almakda kynçylyk.
Bu usul allergiýa, sinus infeksiýalary, sowuklama, dümew we COVID-19 ýaly ýagdaýlar bilen baglanyşykly alamatlary ýeňilleşdirmekde örän peýdalydyr.
Bu bejergini almaly däl adamlar barmy?
Hawa, bu hemmelere laýyk däl. Eger sizde aşakdaky ýagdaýlar bar bolsa, burnuň suwa düşürilmegi gowy däl. Muny anyk bilmegiňiz örän möhümdir.
| Eger sizde şeýle ýagdaý bolsa... | Näme üçin burnuňyzy ýuwmaly däl? |
|---|---|
| Eger sizde gulak infeksiýasy bar bolsa. | Burnu çaýkamak gulaga basyş edip, infeksiýanyň ýagdaýynyň ýaramazlaşmagyna sebäp bolup biler. |
| Bir ýa-da iki gulagyňyzda basyş/urşuş duýsaňyz. | Bu gulak meselesi hem bolup biler we ýagdaý hasam erbetleşip biler. |
| Eger burun deşiginiň biri doly dykylan bolsa. | Suw beýleki tarapdan geçip bilmeýär, bu bolsa gulagyň içinde basyş döredýär. |
| Eger siz ýakynda gulagyňyzda ýa-da sinuslaryňyzda operasiýa geçiren bolsaňyz. | Operasiýadan soň sagalmak üçin wagt bermeli we muny lukmanyň maslahaty bolmazdan etmek gaýraüzülmelere sebäp bolup biler. |
Eger siz muňa ynamly däl bolsaňyz, bir zat etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňiz iň gowusydyr.
Burnuňyzy çaýkamak üçin nähili suw ulanmaly?
Bu örän möhümdir.Fakt. Ulanýan suwuňyzda sinuslaryňyzy gyjyndyryp ýa-da sizi keselledip biljek zatlar bolmaly däl. Adatça ulanýan kran suwumyzda mikroblar we minerallar ýaly köp zatlar bolup biler, olary görüp bilmeýäris. Şonuň üçin bu zatlary burnuňyza salmak gowy pikir däl.
Şonuň üçin siz hemişe diňe şeýle howpsuz suwy ulanmalysyňyz.
| Suwuň amatly görnüşi | Beýan we ýatda saklamaly zatlar |
|---|---|
| Distille edilen ýa-da steril suw | Bular arassalanan suwlar. Çüýşäniň etiketkasynda "Distillenen" diýilýär. Olar has howpsuz, sebäbi olarda burnuň üçin zyýanly bolan mikroblar we beýleki maddalar ýok. |
| Gaýnadylan suw | Suwy takmynan 5 minut gaýnadyň. Bu onuň içindäki ähli mikroblary öldürer. Ulanmazdan öň ony ýyly ýagdaýa çenli sowadyň. Gapagy bilen ýapyň we 24 sagadyň dowamynda ulanyň. |
| Süzgüçden geçirilen suw | Munuň üçin mikroblary aýyryp bilýän ýörite suw süzgüçleri gerek. Munuň üçin adaty süzgüç ýeterlik bolmazlygy mümkin. |
Bolýar, muny nähili etmeli?
Bu ädimleri tertip boýunça ýerine ýetiriň. Ilki bilen, rakowinanyň ýanyna baryň, soňra arassalamak aňsatlaşar.
1. Taýýarlyk: Ilki bilen elleriňizi sabyn bilen gowy ýuwuň. Şeýle hem, ulanýan neti gapyňyzy ýa-da çüýşäňizi ýuwuň we arassalaň.
2. Duzly ergini taýýarlamak: Eger siz duzly erginiň paketini satyn alan bolsaňyz, ergini paketdäki görkezmelere laýyklykda taýýarlaň. Eger ony öýde taýýarlaýan bolsaňyz, 1/4 - 1/2 çaý çemçesi ýodlanmadyk duzy 1-2 käse gaýnadylan (ýa-da distilledlenen) suw bilen garyşdyryň. Iň esasysy: Nahar duzy ýaly ýodlanan duzy ulanmaň.
3. Enjamy taýýarlamak:Taýýarlanan duzly ergini neti gapjygyna ýa-da çüýşesine guýuň. Suwuň ýylydygyna göz ýetiriň. Ol gaty gyzgyn ýa-da gaty sowuk bolmaly däl.
4. Duruşyňyzy sazlamak: Indi rakowinanyň üstünde öňe egiliň. Başyňyzy bir tarapa öwüriň. Gulagyňyzyň biri rakowina, beýlekisi bolsa potologa seredip dursun. Ýokarky burun deşiginden guýýan suwuňyzyň aşaky burun deşiginden akmalydygyny göz öňüne getiriň.
5. Burun suwlandyrmasy: Agzyňyzdan dem alyň. Indi enjamyň ujuny ýokarky burun deşigiňize sokuň we aralygy ýapmak üçin ýuwaşlyk bilen basyň. Indi neti gapjygyny egip, çüýşäni gysyň. Suwuň ýokarky burun deşiginden girip, aşaky burun deşiginden çykýandygyny duýarsyňyz. Çüýşedäki suwuklyk gutarýança şeýle ediň.
6. Burnu arassalamak: Indi galan suwy we çilimiň çykarylmagy üçin burnuňyzy ýuwaşlyk bilen üfläň (burnuňyzy üfläp).
7. Beýleki tarapda gaýtalaň: Indi kelläňizi beýleki tarapa öwüriň we bu ädimleri beýleki burun deşiginde gaýtalaň.
Bu iş gutaranda näme edýärsiňiz?
Ulanylan enjamy gowy ýuwuň, arassa mata goýuň we howada guradyň. Käbir enjamlary gap-gaç ýuwýan maşynda hem ýuwup bolýar. Bu enjam bilen bile gelen gollanmada görkezilip bilner.
Haýsydyr bir goşmaça täsirler ýa-da töwekgelçilikler barmy?
Adatça hiç hili ters täsiri bolmaýar. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar burnuň içinde ýanma ýa-da agyry duýup bilerler. Eger şeýle bolsa, ulanýan duzuňyzyň mukdaryny azaldyň. Şeýle hem, suwuň ýylydan gyzgyn däldigine göz ýetiriň.
Töwekgelçiliklere gelende bolsa, bu usul dogry ýerine ýetirilen halatynda örän howpsuzdyr.
Şeýle-de bolsa, hapa suw ulansaňyz, ýokançlygyň az howpy bar. Käbir adamlar bu usuly ulanmakdan gorkýarlar, sebäbi olar "beýni iýýän amýoba" barada eşidendirler. "Naegleria" diýlip atlandyrylýan bu amýoba "Ilkinji amýoensefalit (PAM)" atly örän howply ýagdaýa sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, bu örän seýrek duş gelýär we şeýle habar berlen ýagdaýlaryň ählisi diýen ýaly arassalanmadyk kran suwuny ulanmak bilen baglanyşyklydyr.
Eger gaýnadylan ýa-da distilledlenen suw ulansaňyz, bu töwekgelçilik barada alada etmegiň zerurlygy ýok.
Ýöne, eger muny edenden soň alamatlaryňyz gowulaşmasa, olar ýaramazlaşsa ýa-da gyzgynlyk we baş agyry ýaly täze alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Burun suwa düşürmek burun dykylmagy, sowuklama, sinus problemalary we allergiýalar üçin öý şertlerinde örän täsirli we aňsat bejeriş usulydyr.
- Hemişe, hemişe, hemişe arassa suw ulanyň. Bu dükanlardan alnan gaýnadylan suw ýa-da distilledlenen suw diýmekdir. Krandan göni suwy hiç haçan ulanmaň.
- Duzly ergini taýýarlamak üçin diňe ýodlaşdyrylmadyk duz ulanyň.
- Eger sizde gulak infeksiýasy, gulak basyşy bar bolsa ýa-da ýakynda gulak/sinus operasiýasyny geçiren bolsaňyz, bu bejergiden gaça duruň.
- Eger şübheleriňiz bolsa ýa-da alamatlar dowam etse, maslahat üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň