Çilim çekenden soň ýa-da bütin gün we agşam çilim çekmedikden soň başyňyz agyrýarmy? Belki, çilim çekmegi taşlamaga synanyşýansyňyz. Başyňyz henizem çydap bolmajak derejede agyrýarmy? Köp adamlar bu baş agyrynyň dürli sebäplerini pikir etseler-de, hakyky sebäbi temmäkiňizi ulanmagyňyz bolup biler. Şu gün biz bu "nikotin baş agyrysy" barada gürrüň edýäris. Geliň, onuň hakykatda nämedigine, näme üçin bolýandygyna we ondan nädip dynmalydygyna ýönekeý göz aýlalyň.
Nikotinli baş agyry näme?
Ýöne ýönekeý söz bilen aýdylanda, nikotinli baş agyry nikotin ulanmakdan ýa-da çilim çekmekden ýüz öwürmekden ýüze çykýan baş agyrydyr. Nikotin çilimlerde, sigaralarda, çeýnelýän temmäkilerde, elektron sigaretlerde ýa-da biziň atlandyryşymyz ýaly "weýplerde" tapylýan esasy baglylyk döredýän himiki maddadyr. Emma bu ýerde biraz çylşyrymly zat bar: temmäki önümlerinde diňe nikotin däl. Olar
müňlerçe başga himiki maddalary öz içine alýar. Şonuň üçin käwagt baş agyryňyzyň nikotinden, başga bir himiki maddadan ýa-da bularyň hemmesiniň utgaşmasyndan dörändigini aýtmak kyn bolup biler. Baş agyrynyň başga-da köp sebäpleri bar bolany üçin, onuň hemmesiniň nikotin sebäplidigini çaklamazdan ozal, muňa has ýakyndan göz aýlalyň.
Nikotinli baş agyry nähili duýulýar? Bularyň görnüşleri nähili?
Nikotinli baş agyrynyň esasy alamaty agyrydyr. Emma bu agyry her adamda dürli duýulyp biler. Baş agyrynyň käbir görnüşleriniň nikotin ulanmak bilen baglanyşyklydygy anyklandy. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Başagyrynyň görnüşi | Duýgular we alamatlar |
|---|
| Klaster baş agyrylary | Bu baş agyrynyň iň erbet görnüşidir. Ol kelläniň bir ýerinde, adatça gözüň töwereginde ýa-da arkasynda pyçak sanjýan agyry ýaly duýulýar. Bu agyry 30-45 minut dowam edip biler. Käwagt günde 8 gezek çenli gaýtalanyp biler. |
| Migren | Bu bir tarapda ýa-da tutuş kellede güýçli urgulary döredýär. Käbir adamlar yşygyna seredip bilmezligi, sesleri eşitmekde kynçylyk çekmegi we göwrelilik we gaýtarma duýmagy mümkin. Çilim çekmek bilen migren arasyndaky baglanyşyk baradaky ylmy barlaglar garyşyk bolsa-da, çilim çekmek migreni has-da erbetleşdirip biler. |
| Dartgynlylyk baş agyrylary | Bu baş agyrynyň iň köp ýaýran görnüşidir. Başyň töwereginde bir bogujygyň gysylýan ýaly duýulýar. Maňlaýda, kelläniň gapdallarynda we boýnuň arka tarapynda basyş we dartgynlyk duýgusy duýulýar. Çilim tüssesi bu görnüşli baş agyrynyň esasy sebäbi bolup biler. |
Nikotin näme üçin baş agyrysyny döredýär? Sebäpleri näme?
Başagyry, adatça, beýnimiziň, gan damarlarymyzyň we töweregindäki nerwleriň arasyndaky signal alyş-çalşygynyň netijesidir. Barlagçylar nikotiniň bu prosesse birnäçe taýdan täsir edýändigine ynanýarlar.
- Gan damarlarynyň daralmagy: Nikotin bedenimizdäki gan damarlarynyň daralmagyna sebäp bolýan maddadyr. Beýniňizdäki gan damarlarynyň daralandygyny göz öňüne getiriň. Bu bolsa beýnä gelýän gan we kislorod mukdaryny azaldýar. Biz muny baş agyrysy hökmünde duýup bileris.
- Nerwler has duýgur bolýar: Eger siz uzak wagtlap nikotin ulanýan bolsaňyz, nerwleriňiz agyrylara has duýgur bolup biler. Bu, hatda adatça baş agyrysyna sebäp bolmaýan kiçijik bir zadyň hem baş agyrysyna sebäp boljak derejede güýçli bolup biljekdigini aňladýar.
- Nikotini taşlamak: Eger siz her gün çilim çekýän bolsaňyz, beýniňiz belli bir derejede nikotine öwrenişipdir. Birnäçe sagat çilim çekmeýän wagtyňyz, bedeniňizdäki nikotin derejesi peselýär. Bu beýniňizdäki himiki deňagramlylygyň (neýromediatorlardaky üýtgeşmeler) üýtgemegine sebäp bolýar, bu bolsa baş agyrysyna sebäp bolup biler. Çilim çekmegi taşlamagyň ilkinji birnäçe gününde baş agyrysynyň güýçli bolmagynyň esasy sebäbi şudur.
Esasy zat, diňe çilimdäki nikotin däl, eýsem uglerod oksidi we çilim tüssesiniň ýiti ys ýaly beýleki zäherli himiki maddalar hem baş agyrylaryna sebäp bolup ýa-da olary has-da beterleşdirip biler.
Nikotin plastry ýaly zatlar hem baş agyrysyny döredýärmi?
Hawa. Çilim çekmegi taşlamaga kömek etmek üçin ulanylýan nikotin çalşygy terapiýasy (NRT) usullary, mysal üçin, nikotin plastirleri we nikotin sakyzy, käbir adamlarda başagyry döredip biler. Sebäbi bedeniňiz plastirden gerek bolandan
has köp nikotin alyp biler. Ýa-da
gerek bolandan az alyp biler. NRT ulanýan wagtyňyz başyňyz agyrýan bolsa,
lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Ol size nikotiniň dogry dozasyny saýlamaga kömek edip biler.
Bu baş agyrysy üçin näme etmeli we lukmana görünmelimi?
Eger nikotin sebäpli baş agyrysynyň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, iň gowy we ýeke-täk hemişelik çözgüt
nikotin ulanmagy doly bes etmekdir . Munuň eşidilşi ýaly aňsat däldigini bilýäris. Emma bu nikotin baş agyrysyndan hemişelik dynmagyň ýeke-täk ýoly. Emma ýadyňyzda bolsun, çilim çekmegi taşlamagyň ilkinji iki-üç hepdesinde baş agyrylary nikotin çekilmeginiň alamaty hökmünde
güýçlenip biler . Bu wagtlaýynçadyr. Lukmanyňyz şu döwürde baş agyrylaryňyzy dolandyrmaga kömek etmek üçin aşakdakylary maslahat berip biler:
- Adaty agyryny kesiji serişdeler : Parasetamol ýa-da Ibuprofen ýaly agyryny kesiji serişdeleri dermanhanadan satyn alyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, bulary ulanmazdan öň lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Nikotin ulanmak bu dermanlaryň täsirini peseldip biler.
- Reseptli dermanlar: Eger migren ýaly agyr ýagdaýyňyz bar bolsa, lukmanyňyz triptanlar ýa-da CGRP ingibitorlary ýaly belli bir dermanlary belläp biler. Lukmanyň maslahaty bolmazdan, olary hiç haçan kabul etmeň .
Doktora baranyňyzda, ol size şeýle soraglary berip biler:
- Baş agyry haçan başlaýar?
- Näçe wagt geçdi?
- Bir zat etmek baş agyryny azaldýarmy?
- Siz nähili temmäki önümlerini ulanýarsyňyz? (çilim, bidi, sigara, weýp)
- Günde näçe ulanýarsyňyz?
Bu pursatda çilim çekmek endikleriňiz barada açyk bolmak möhümdir. Lukmanyňyz sizi ýazgarmak üçin däl-de, size kömek etmek üçin bar.
Nikotin baş agyrylarynyň öňüni almagyň iň gowy usuly
Öň aýdyşymyz ýaly, nikotinli baş agyrylarynyň öňüni almagyň
iň gowy we ýeke-täk ýoly ähli temmäki önümlerinden gaça durmakdyr. Bu sizi diňe bir baş agyrylaryndan däl, eýsem başga-da köp sanly agyr kesellerden hem halas eder. Çilim çekmegi taşlamagyň size nähili peýda getirip biljekdigini göz öňüne getiriň:
- Öýken rak keseliniň, insultyň we ýürek keseliniň töwekgelçiligi çalt azalýar .
- 5 ýyldan soň çilim çekmegi taşlaýan wagtyňyz, insult howpuňyz hiç haçan çilim çekmedik adamyňky bilen diýen ýaly deň bolýar.
- Agzyň, bokurdagyň we peşew haltasynyň rak keseliniň töwekgelçiligi iki esse azaldy .
- 10 ýyldan soň öýken rak keselinden ölmek howpy 50% azalýar.
Bu uly ýol. Ýöne eger muny ýeke özüňiz edip bilmeseňiz, kömek soramakdan çekinmäň. Lukmanyňyz size zerur bolan görkezmeleri, dermanlary we goldawy berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Başagyrylar nikotin ulanylanda (çilim çekmek, weýp çekmek) we nikotin çekilende ýüze çykyp biler.
- Bu başagyrydan hemişelik dynmagyň iň gowy we ýeke-täk ýoly ähli temmäki önümlerini ulanmagy bes etmekdir.
- Çilim çekmegi taşlamagyň ilkinji birnäçe hepdesinde baş agyrylary wagtlaýynça güýçlenip biler, ýöne wagtyň geçmegi bilen olar peseler.
- Çilim çekmegi taşlamaga kömek gerek bolsa ýa-da baş agyryňyz güýçli bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň. Olar size kömek etmäge hemişe taýýar.
- Baş agyrysy üçin agyryny kesiji dermanlary ulanýan bolsaňyz, lukmanyň maslahaty bilen etmek iň howpsuzdyr.
nikotin baş agyrysy, çilim, çilim çekmek, baş agyry, migren, çilim çekmegi taşlamak, nikotin baş agyrysy, çilim çekmek, baş agyry, migren, çilim çekmegi taşlamak, weýp, elektron çilim
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment