Käwagt bedeniňizde agyry we çynlakaýlyk duýýarsyňyzmy? Esasanam, biliňizde, budyňyzda we aýaklaryňyzda? Kiçi işleri ýerine ýetirenden soň hem ýadawlyk duýýarsyňyzmy ýa-da ýöremek kyn bolýarmy? Bu zatlaryň adaty ýadawlykdygyny pikir etseňiz-de, olar süňkleriňiz bilen baglanyşykly meseläniň alamaty bolup biler. Şu gün biz adatça ululara täsir edýän "Osteomalaziýa" keseli barada gürrüň edýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, osteomalasiýa näme?
Osteomalasiýa süňkleriňiziň ýumşak we gowşak bolýan ýagdaýydyr. Bu bolsa olaryň döwülmegine has köp sebäp bolýar. Uzak wagtlap gowy saklanan agaç bölegi könelip, döwülip, iň kiçi basyşda hem döwülýän ýaly, süňklerimiz hem berkligini ýitirýär.
Munuň esasy sebäbi D witamini ýetmezçiligidir . D witamini bedenimiziň kalsiý we fosfor atly minerallary özleşdirmegi üçin örän möhümdir. Bu kalsiý we fosfor süňklerimiziň berkligini we gatylygyny üpjün edýär. Şonuň üçin, D witamini ýeterlik bolmadyk mahaly, süňklerimiz ýeterlik derejede berk bolmaýar. Bu bolsa osteomalaziýanyň esasydyr.
Biz bu ýagdaýy "Rahit" diýip atlandyrýarys, ol kiçi çagalarda D witamini ýetmezçilik edende ýüze çykýar. Osteomalasiýa bu ýagdaýyň ululardaky görnüşidir.
Ilki başda siz muňa uly bir zat hökmünde üns bermezligiňiz mümkin. Emma wagtyň geçmegi bilen, süňkleriňizde, esasanam aşaky bedeniňizde agyry duýup başlap bilersiňiz. Ahyrsoňy tutuş bedeniňiz agyryp biler. Adaty işler bilen meşgullanmak hem agyryly bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu agyry bilen ýaşamagyň zerurlygy ýok. Sebäbini anyklamak we bejergi almak üçin lukmanyňyza ýüz tutup bilersiňiz.
Osteomalaziýanyň alamatlary näme?
Bu ýagdaýyň esasy we iň köp duş gelýän alamaty süňk agyrydyr. Bu agyry köplenç bilde, çanakda we aýaklarda duýulýar. Mundan başga-da, başga-da birnäçe alamatlar bolup biler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Süňkler aňsatlyk bilen döwülýär | Süňkler gowşak bolany üçin, hatda kiçi ýykylma ýa-da heläkçilik bilen hem döwülip (söwülip) bilýärler. |
| Myşsa agyry, gatylyk we gowşaklyk | Myşsalar, esasanam belli bir işler bilen meşgullanandan soň, agyryp we dartgynly bolup biler. |
| Ýöremekde kynçylyk | Ýöreýän usulyňyz üýtgeýär we ýöremegi kynlaşdyrýar. Käbir adamlar ördek ýaly ylgawlap ýöremäge başlaýarlar. |
| Myşsalaryň gyjyndyrylmagy ýa-da spazmlary | Esasanam ellerdäki we aýaklardaky myşsalar yzygiderli gyjyndyrýan ýaly bolup biler. |
| Paresteziýa (iňňeleriň we sanjyň agyrmagy) | Elleriňizde we aýaklaryňyzda gyjyndy ýa-da iňňeleriň sançylmagy ýaly geň bir duýgy duýup bilersiňiz. |
| Ýygy-ýygydan çekilmek we düşmek | Myşsalaryň gowşaklygy sebäpli bedeniň deňagramlylygy peselýär we adamlar ýygy-ýygydan ýykylýarlar. |
Osteomalasiýa näme üçin ýüze çykýar? Töwekgelçilik faktorlary näme?
Öň belläp geçişimiz ýaly, esasy sebäp D witamininiň ýetmezçiligidir. Munuň sebäbi köp faktorlar bolup biler.
1. Gün şöhlesine ýeterlik derejede sezewar bolmazlyk
Derimiz gün şöhlesine sezewar bolanda, tebigy ýagdaýda D witamini öndürip bilýär. Ýöne käbir sebäplere görä, bu dogry bolmaýar.
- Gün şöhlesi az bolan ýurtda ýaşamak: Şri-Lankada bu mesele az bolsa-da, sowuk howa şertlerinde ýaşaýanlar ýeterlik gün şöhlesini almaýarlar.
- Gün boýy öýde işlemek: Eger siz gün boýy öýde, ofisde ýa-da öýde galýan bolsaňyz, ýeterlik gün şöhlesine düşüp bilmersiňiz.
- Derini doly örtýän eşik geýmek: Dini ýa-da başga sebäpler üçin derini doly örtýän eşik geýýän adamlarda D witamin ýetmezçiligi hem ýüze çykyp biler.
- Deriniň garaňkylaşmagy: Deriniň garaňkylaşmagyna sebäp bolýan pigment bolan melanin juda köp bolanda, gün şöhlesinden D witamini öndürmek ukyby birneme peselýär.
2. Iýmitden ýeterlik D witamini almazlyk
- Süýt we süýt önümlerinden gaça durmak:Käbir adamlar süýde allergiýa eýe bolup ýa-da ony halamazlyk bilen kabul edip bilerler.
- Doly wegan iýmitlenişine eýermek: Balyk, et we ýumurtga ýaly D witaminine baý iýmitleri iýmezlik ýetmezçilige sebäp bolup biler.
- Iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleri: Kron keseli ýa-da çöliak keseli ýaly malabsorbsiýa ýagdaýlary.
- Agram azaltmak operasiýalary: Aşgazan aýlanyp geçmek operasiýasy ýaly operasiýalardan soň, iýmitiň siňmegi peselýär.
3. Beýleki töwekgelçilik faktorlary
- Böwrek ýa-da bagyr keselleri.
- Epilepsiýa ýaly keseller üçin ulanylýan käbir dermanlar (Anti-tutuş dermanlary).
- 65 ýaşdan ýokary bolmak.
- Göwreli ýa-da çaga emdirýän ene bolmak.
- Semizlik.
Lukman bu keseli nädip takyk anyklaýar?
Ýokarda agzalan alamatlaryňyz bilen lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden lukmançylyk taryhyňyz, maşgala lukmançylyk taryhyňyz, iýmitlenişiňiz we hereketleriňiz barada sorar. Soňra bolsa fiziki barlag geçirer.
Keselligi tassyklamak üçin birnäçe barlaglardan geçmek gerek.
| Synag | Näme seredýärsiň? |
|---|---|
| Gan barlaglary | D witamini, kalsiý we fosfor derejeleri barlanýar. Osteomalaziýa esasan D witamini derejesiniň pesliginden ýüze çykýar . Mundan başga-da, kreatinin, şel fosfataza we paratiroid gormony ýaly zatlar hem barlanýar. |
| Rentgen şöhleleri | Süňkleriň gowşaklygy we kiçi döwülmeler ýaly zatlary gözläp bolýar. |
| Süňküň mineral dykyzlygyny skanirlemek | Olar süňkleriňiziň nähili dykyzlygyny ölçeýärler. |
| Süňk biopsiýasy | Bu yzygiderli edilýän zat däl. Kesel barada şübhe dörese, süňküň ýumşap-ýumşamadygyny anyklamak üçin süňküň kiçi bir bölegi alnyp barylýar. |
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Munuň esasy bejergisi D witamini, kalsiý we fosfor saklaýan goşundylar bermekdir. Ýöne bulary öz islegiňiz ýaly kabul etmek gowy däl. Lukmanyňyz gan analiziňiziň netijelerine seredip, size gerek bolan takyk dozany maslahat berer. Şol dozany bolşy ýaly kabul etmek örän möhümdir.
Eger iýmiti özleşdirmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da agramyňyzy azaltmak üçin operasiýa geçiren bolsaňyz, ortaça adamdan has ýokary dozany kabul etmeli bolmagyňyz mümkin.
Bu goşundylary kabul edip başlanyňyzdan soň, alamatlaryň gowşamagy üçin birnäçe aý gerek bolup biler. Süňkleriň gaýtadan berklenmegi üçin alty aýa çenli wagt gerek bolup biler. Şonuň üçin sabyrly boluň we bejergi alyň. Ýagdaýyňyza baglylykda, D witaminini uzak wagtlap kabul etmeli bolmagyňyz mümkin. Goşundy kabul etmegi bes etseňiz, kesel gaýtadan ýüze çykyp biler.
Beýleki bejeriş usullary:
- Gün şöhlesine ýeterlik derejede sezewar boluň: Lukmanyňyzdan maslahat alyň we size laýyk wagtda, degişli wagt gün şöhlesinde boluň.
- D witamini we kalsiýi köp bolan iýmitleri iýmek.
- Breketler: Eger süňk deformasiýalary bar bolsa, olary azaltmak we öňüni almak üçin ulanyp bolýar.
- Hirurgiýa: Örän agyr ýagdaýlarda süňk deformasiýalaryny düzetmek üçin hirurgiki operasiýa gerek bolup biler.
Bu ýagdaýyň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Hawa, köp halatlarda biz bu ýagdaýyň öňüni alyp bileris. Etmeli iki esasy zat bar.
1. Gün şöhlesine ýeterlik derejede sezewar bolmak.
2. Iýmitden ýeterlik derejede D witamini we kalsiý almak.
Umuman, açyk derili adam hepdede iki ýa-da üç gezek 10-15 minut gün şöhlesinde bolmaly. Gara derili adamlar gün şöhlesinde biraz köpräk galmaly. Bu penjirelerden düşýän gün şöhlesi däl-de, derä gönüden düşýän gün şöhlesi bolmaly. Emma gün şöhlesinden ýa-da gün kreminden goranman, sagatlap gün şöhlesinde galmaň. Bu bolsa deri rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýar. Gün şöhlesinde näçe wagt galmalydygyňyzy lukmanyňyzdan soramak iň gowusydyr.
D witaminine baý iýmitler:
- Losos, tuna, skumbriýa we sardina ýaly ýagly balyklar
- Gyzyl et
- Sygyr bagry
- Ýumurtganyň sarysy
- Kömelekler
- Treska balygynyň ýagy
- Süýt, gatyk we peýnir ýaly D witamini goşulan (baýlaşdyrylan) iýmitler
Eger lukmanyňyz gün şöhlesinden we iýmitden ýeterlik D witamini almaýandygyňyzy pikir edýän bolsa, ol goşmaça dermany maslahat berer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Osteomalasiýa, esasan D witamini ýetmezçiligi sebäpli ulularyň süňkleriniň ýumşak we gowşak bolýan ýagdaýydyr.
- Esasy alamat süňklerde, esasanam bilde we aýaklarda agyrydyr. Myşsalaryň gowşaklygy we süňkleriň aňsat döwülmegi hem alamatlardyr.
- Munuň öňüni almagyň iň gowy usullary ýeterlik derejede gün şöhlesine düşmek we D witaminine baý iýmitleri iýmekdir.
- Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary görmän galmaň we derhal lukmana ýüz tutuň .
- Bu keseli lukmanyň maslahaty astynda D witamini we kalsiý goşundylaryny kabul etmek bilen doly bejerip bolýar. Şonuň üçin gorkmaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment