Lukman size çagaňyzyň ADHD ýa-da Üns ýetmezçiligi/Giperaktiwlik bozulmasy bardygyny aýdanda, siz hiç haçan: "Bu meniň günämmi? Bu meniň çagamy dogry terbiýelemändigim üçinmi?" diýip pikir etdiňizmi? Eger siz şeýle pikir edýän bolsaňyz, siz ýalňyz dälsiňiz. Jemgyýetdäki köp adamlar ýaly, köp ene-atalar munuň özleriniň günäsidigini pikir edýärler. Ýöne size aýtjak bolýanym, özüňizi günäkärlemeň. Bu siziň günäňiz däl.
ADHD näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ADHD beýni işiniň we ösüşiniň belli bir üýtgeşmelerinden ýüze çykýan ýagdaýdyr. Alymlar onuň näme üçin bolýandygyny henizem 100% anyk bilmeseler-de, oňa täsir edip biljek birnäçe faktorlary bilýärler. Esasy zat, bu faktorlaryň köpüsiniň ene-atalaryň gözegçiliginden daşarda bolmagydyr.
Mysal üçin:
- Genetiki täsir (Genler): Eger maşgalada kimdir birinde ADHD bar bolsa, çagada hem onuň döremeginiň ähtimallygy ýokarydyr.
- Beýni gurluşy we himiki maddalar: ADHD-li çagalaryň beýnisiniň käbir bölekleriniň gurluşy we nerwleriň arasynda habarlary geçirýän himiki maddalaryň (neýromediatorlaryň) işi adaty çaganyňkydan birneme tapawutlanýar.
- Göwrelilik döwründe täsirleri: Enäniň göwrelilik döwründe alkogol ulanmagy, çilim çekmegi ýa-da käbir toksinlere duçar bolmagy.
- Dogluş agramynyň pes bolmagy : Wagtyndan öň doglan ýa-da agramynyň örän pes bolmagy howp astyndadyr.
Indi siz: "Diýmek, öý gurşawy möhüm dälmi?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Hakykatdanam şeýle. Öý gurşawy betbagtçylykly we stresli bolsa, çagaňyzyň alamatlaryny güýçlendirip biler. Şeýle hem, öý gurşawy asuda we tertipli bolsa, çaganyň ýagdaýyny dolandyrmaga uly kömek edip biler. Emma ýadyňyzda bolsun, öý gurşawy alamatlara täsir etse-de, ol ADHD-ni döretmeýär. Bu ýagdaý çagaňyza telewizor görmäge, wideo oýunlaryny oýnamaga, has berk bolmaga ýa-da az tertip-düzgüne rugsat berendigiňiz üçin döremedi.
Diabetli adam köp şeker iýse, kesel hasam erbetleşer, ýöne şeker iýmek diabete sebäp bolmaýar. Bu babatda hem şeýle. Öý gurşawy keseliň sebäbi däl-de, alamatlary gözegçilikde saklamaga kömek edýär.
Onda näme üçin ene-atalar şeýle köp günä eşidýärler?
Munuň birnäçe sebäbi bar. Birinjisi, jemgyýetimizde başgalaryň çagalarymyzy terbiýelemegimizi tankytlamagy adaty ýagdaýa öwrüldi. "Aý, şeýle berk bolma", "Biraz berk bol", "Oňa şeýle iýmit bermeli", "Ony şeýle uklatmaly" ýaly maslahatlary almaýan eje.Kaka tapmak kyn. Şonuň üçin çaganyň ADHD ýaly keseliniň bardygyny bileniňizde, bu tankyt has-da artýar.
Başga bir zat, käwagt ylmy-barlag hasabatlary hökmünde çykýan zatlar bolýar. Siz olary gazetlerde we web sahypalarynda gördüňiz we olar örän jikme-jik beýan edýärler we: "Ýakynda geçirilen bir gözleg ene-atalaryň terbiýesizliginiň ADHD-niň sebäbidigini anyklady" diýýärler. Emma hakykatdanam şol gözlege göz aýlanda, onda köp kemçilikler bar. Belki, bu gözleg ene-atalardan olaryň özüni alyp barşy barada soramak arkaly geçirilendir. Şonuň üçin bu jogaplaryň nähili dogrydygyny aýtmak mümkin däl. Emma şeýle sözbaşylar jemgyýetde ýalňyş düşünje ýaýradýar.
Islenilmeýän tankytlara we maslahatlara nähili çemeleşýärsiňiz?
ADHD ýaly aýratyn zerurlyklary bolan çagaňyz bolsa, garyndaşlaryňyzdan, dostlaryňyzdan we hatda nätanyş adamlardan islenilmeýän maslahatlara we tankytlara duçar bolup bilersiňiz. Munuň bilen başa çykmaga kömek etjek käbir zatlar:
- Duýgularyňyzy kim bilen paýlaşýandygyňyza üns beriň: Aladalaryňyzy we kynçylyklaryňyzy hemmeler bilen paýlaşmaň. Eger paýlaşsaňyz, olardan teselli däl-de, "konstruktiw tankyt" alyp bilersiňiz. Bu zatlar barada diňe sizi hakykatdanam düşünip biljek ynanýan adamyňyz bilen gürleşiň.
- Gürrüňdeşligi derrew bes ediň: Eger kimdir biri çagaňyzy terbiýeleýän usulyňyz üçin sizi tankytlap başlasa, parahat, ýöne berk: " Biz işlerimizi alyp barýan usulymyzdan razy we pikirleriňiz üçin sag boluň" diýiň. Adatça gürrüň şunda gutarýar.
- Çagaňyzy goraň: Çagaňyzyň ADHD-si ýa-da onuň öňünde döredýän kynçylyklary barada hiç haçan gürleşmäň. Şeýle hem, eger sizi yzygiderli tankytlaýan öýe ýa-da oturylyşyga gitmek çagaňyzyň duýgularyna zyýan ýetirjek bolsa, şeýle ýerlerden mümkin boldugyça gaça duruň.
- Ylym barada gürrüň: Eger kimdir birini hakykatdanam bilim bermek isleseňiz, oňa ADHD-niň ylmy taýdan tassyklanan we beýnidäki üýtgeşmeleriň netijesinde ýüze çykýan ýagdaýdygyny aýdyň.
Ene-ata hökmünde çagaňyza nähili kömek edip bilersiňiz?
Çagaňyzyň ADHD-si siziň terbiýeleýiş usulyňyzdan gelip çykmasa-da, çagaňyzyň gündelik durmuşynda üstünlik gazanmagyna kömek etmekdäki rolyňyz örän möhümdir. Çagaňyzyň ideg toparyndan ýa-da ADHD bilen baglanyşykly guramalardan ene-atalar üçin ýörite okuw maksatnamalary barada sorap bilersiňiz. Şol bir wagtyň özünde, çagaňyz üçin goldaw berýän öý gurşawyny döretmek möhümdir.
Geliň, aşakdaky tablisadan munuň üçin nähili amaly zatlaryň edilip bilinjekdigine seredeliň.
| Hereket | Beýany we ähmiýeti |
|---|---|
| Yzygiderli tertip dörediň | Nahar wagty, öý işleri wagty, oýun wagty we ýatmak wagty ýaly zatlar üçin belli bir wagtlary we tertipleri kesgitläň. Bu çaganyň indiki nämeleriň boljakdygy barada aýdyň düşünje berýär we ünsüňizi jemlemek aňsatlaşýar. |
| Aýdyň düzgünleri we çäkleri kesgitläň | Öýüň düzgünlerini çagaňyza örän ýönekeý we düşnükli usulda düşündiriň. Şol düzgünleri hemişe birmeňzeş ýerine ýetiriň. Şu gün bir ýolda, ertir başga ýolda bolmaň. Yzygiderlilik örän möhümdir. |
| Taýmer ulanyň. | Öý işleri, oýunlary tamamlamak, taýýarlanmak ýaly zatlar üçin taýmer goýuň. Bu wagtyňyzy dolandyrmagyň ajaýyp usulydyr. Şeýle hem, bir işden beýlekisine geçmäge kömek edýär. |
| Sakit ýer dörediň | Çagaňyzyň rahatlanyp, dynç alyp biljek öýde asuda ýer dörediň. Bu ýer olaryň ýatylýan otagy ýa-da dynç alyş ýeri bolmaly däl. Kiçi oturgyç ýa-da noýba haltasy ýaly zatlar bilen aýratyn ýer dörediň. |
| Öýi arassa saklaň. | Öýüňizi mümkin boldugyça arassa saklaň. Çagaňyzyň oýunjaklary we kitaplary üçin ýörite ýerleriň bardygyna göz ýetiriň we olary ulanylandan soň öz ýerlerine goýuň. Daň-töwerekli gurşaw çagaňyzyň ünsüni has-da sowup biler. |
Ahyrsoňy, ýadyňyzda bolsun, siz çagaňyz üçin iň gowy nusga bolup durýarsyňyz. Siz näçe köp parahat we oňyn bolmaga synanyşsaňyz, ADHD bilen baglanyşykly kynçylyklara bilelikde garşy durmak ikiňiz üçin hem şonça aňsat bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD ene-atalaryň ýalňyşlyklaryndan dörän kesel däl. Ol beýni işiniň üýtgemeginden dörän ýagdaýdyr.
- Öý şertleriňiz çagaňyzyň alamatlaryna täsir edip biler, ýöne ol keseliň sebäbi däl.
- Gereksiz tankytlardan we maslahatlardan ynjalyk çekmäň. Çagaňyz üçin dogry zady etmek size we lukmanyňyza bagly.
- Yzygiderli tertip-düzgün, aýdyň düzgünler we guramaçylykly gurşaw döretmek ADHD-li çaganyň üstünlik gazanmagyna uly kömek edip biler.
- Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, utanmaň we çagaňyzyň lukmany bilen açyk gürleşiň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment