Häzirki wagtda kiçijik çagalarymyz, esasanam mekdep ýaşynda, ýagny orta mekdepde okaýan döwründe, dostlarynyň täsiri ýa-da gyzyklanma sebäpli käte alkogol içmäge höweslenýärler. Aslynda, kanunyň gadagan eden ýaşynda-da adamlaryň bu zatlara ýüz tutýandygyny görýäris. Emma ene-atalar, çagaňyzy şeýle zatlardan daşda saklamak üçin siziň köp güýjüňiz bar. Şonuň üçin çagalaryňyz ulalanda, bu alkogol barada ýaşlykdan gürrüň bermek örän möhümdir .

Muny iň kiçi çagalara nädip düşündirýärsiňiz? (3-5 ýaş töwereginde)

Bu ýaşdaky çagalaryň alkogol barada köp zady düşünmegi hakykatdanam kyn, şeýlemi? Olar ýönekeý zatlary isleýärler. Ýöne siz gowy görelde bolup bilersiňiz. Çagaňyz alkogoly jogapkärçilikli ulanmagyňyzdan (ýa-da asla ulanmazlygyňyzdan), işjeň bolmagyňyzdan we sagdyn iýmitleri iýmegiňizden köp zat öwrener. Çagaňyz size alkogol barada sorag beren bolsa, göz öňüne getiriň? Onda ýönekeý we dogruçyl jogap beriň. Jikme-jikliklere girmegiň zerurlygy ýok, diňe olaryň düşünip biljek görnüşinde aýdyň. Mysal üçin, "Bular kiçi çagalar üçin gowy däl, ogul/gyz, olar aşgazanyňa zyýan ýetirip biler" ýaly ýönekeý bir zat aýdyp bilersiňiz.

4 ýaşdan 7 ýaşa çenli çagalar bilen gürleşeliňmi?

Bu ýaşdaky çagalar bilen gürleşmegiň iň gowy usuly , tema tebigy ýagdaýda ýüze çykanda ony gozgamakdyr. Mysal üçin, telewizor görüp otyrkaňyzy göz öňüne getiriň. Alkogol reklamasy görkezilýär. Şol pursatda çagaňyzdan: "Oglum/gyzym, bu içgini içeniňizde bedeniňize näme bolýandygyny bilýärsiňizmi?" diýip sorap bilersiňiz. Maglumaty örän ýönekeý saklaň. Şeýle zatlary aýdyp bilersiňiz:

• "Bulary içeniňizde, bedeniňiz hem, aňyňyz hem biraz haýal işleýär."
• "Aýdyň pikirlenmek kynlaşýar we hatda ýöreýän wagtyňyz hem özüňizi ýitirip bilersiňiz."
• "Suwuň nähili çuňlugyny ýa-da ulagyň ýolda nähili ýakynlaşýandygyny anyk duýmak kynlaşýar."
• "Mundanam başga, agzyň ysly!"

Käwagt çagaňyz: "Näme üçin eje/kaka içse bolýar, maňa däl?" diýip sorap biler. Soňra şeýle düşündiriň: "Kiçijikleriň bedeni henizem ösýär. Kiçijik ösümlik ýaly. Bu zatlary içmek olaryň ösýän bedenine we beýnisine zyýan ýetirip biler. Olaryň ulalanda bu zatlara öwrenişip galmagynyň ähtimallygy ýokary. Şonuň üçin bu zatlar kiçijik çagalar üçin gowy däl."

Geliň, 8 bilen 11 ýaş aralygyndaky çagalar barada biraz has giňişleýin gürrüň bereliň.

Bu ýaşdaky çagalar alkogolyň täsirini, ýagny onuň bedene we aňa ýetirýän zyýanyny has jikme-jik düşünip bilýärler. Olar indi biraz ulaldylar we zatlar barada logiki pikirlenmäge başlaýarlar.

Alkogolyň gysga möhletli täsirleri barada gürrüň edip bilersiňiz. Bular:

• Görýän, eşidýän zatlaryňyz we bedeniňiziň deňagramlylygy (koordinasiýa) bulaşýar. Siz dogry görüp ýa-da eşidip bilmeýärsiňiz, dogry ýöräp bilmeýärsiňiz we hatda ýykylyp hem bilersiňiz.
• Duýgular we duýgular birden üýtgäp biler. Siz gynanmazdan gynanyp bilersiňiz, gaharlanmazdan gaharlanyp bilersiňiz ýa-da aşa bagtly bolup bilersiňiz.
• Dogryny ýalňyşdan saýlamak ukyby, ýagny höküm çykarmak ukyby (hökm çykarmagyň bozulmagy) ýitýär. Bu bolsa heläkçilikleriň, suwa gark bolmagyň, beýleki töwekgelçilikli işleriň we söweşleriň töwekgelçiligini artdyrýar.
• Agyzdan ýaramaz ys gelýär.
• Ertesi gün siz güýçli baş agyrysy, ejizlik duýgusy we gaýtarmak isleýän ýaly duýgulary başdan geçirýärsiňiz, bu bolsa baş agyrysy diýilýär.

Şeýle hem, uzak wagtlap alkogol içmegiň uzak möhletli täsirleri barada gürrüň ediň. Bularyň hakykatdanam howply netijeleri:

• Bedenimiziň iň möhüm organlarynyň biri bolan bagyr agyr zeperlenýär.
• Işdäňiz ýitip, bedeniňiz iýmiti dogry siňdirmeýär.
• Meniň köp wagt aşgazanymda kynçylyklar bolýar, käte gastrit bolýar.
• Ýürege we beýnä zeper ýetmek howpy ýokary bolup, bu bolsa ýürek keselleri we insult ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler.
• Wagtyň geçmegi bilen ýadyň kem-kemden ýitip gidýär we täze zatlary öwrenmek kynlaşýar.

Bu ýaşdaky çagalar köplenç dostlary bilen bile bolmak we özleriniň edýän işlerini etmek isleýärler. Bu adaty zat. Şeýle-de bolsa, çagaňyza özbaşdak pikirlenmegiň we öz kararlaryny kabul etmegiň möhümdigini öwrediň. Olary şeýle sözler bilen höweslendiriň: "Oglum/gyzym, başgalaryň edýändigi üçin bir zady etmeli däl. Özüňiz üçin näme dogry we bedeniňiz üçin näme peýdalydygyny saýlamak üçin güýjüňiz bolmaly".

12 ýaşdan 17 ýaşa çenli çagalarymyza näme diýýäris?

Gowy diňleýji bolmagyň wagty geldi. Çagaňyz bilen söhbetdeşlik üçin gapylary açyk saklaň. Gowy görelde bolmagy dowam etdiriň. Olaryň siziň aýdýanlaryňyzy diňlemeýän ýaly görünse-de, barlaglar ene-atalaryň göreldesiniň we söhbetdeşliginiň hakykatdanam kiçi çagalaryň hereketlerine täsir edýändigini görkezdi.

Alkogoldan daşda durmagyň gowy sebäpleri barada olar bilen gürleşiň. Ylmy taýdan subut edilen käbir sebäpler:

• Eger siz ýaş wagtyňyzda alkogol içmäge öwrenişseňiz, ulalan wagtyňyzda alkogol bilen baglanyşykly kynçylyklaryň döremegine has köp sezewar bolarsyňyz. Bu bolsa, alkogola garaşly bolup biljekdigiňizi aňladýar.
• Alkogol ulanýan ýaşlaryň irki jynsy gatnaşykda bolmagy we goragsyz jynsy gatnaşykda bolmagy has ähtimal, bu bolsa jynsy ýol bilen geçýän keseller we meýilleşdirilmedik göwrelilik ýaly meselelere sebäp bolup biler.
• Alkogol ulanýan ýaş çagalarda mekdep işleri bilen baglanyşykly kynçylyklar ýüze çykyp biler. Olar ýadyň ýitmegini, üns bermegiň azalmagyny we öwrenmäge bolan gyzyklanmanyň ýitmegini başdan geçirýärler.
• Alkogol sport netijelerine täsir edip biler. Ol güýjüň, tizligiň we deňagramlylygyň ýitmegine getirip biler.
• 21 ýaşdan kiçi adamlaryň alkogol içmegi bikanundyr . Tutulan her bir adam jeza çeker.
• Alkogol beýnide uzak möhletli üýtgeşmelere sebäp bolup biler. Esasanam ýaşlykda, beýni heniz ösüp barýan ýaşda, alkogol şol ösüşi bozup biler.

Alkogol barada leksiýa okamak we gorkuzmak taktikalaryny ulanmak ýaşlary sizden daşlaşdyryp biler. Şonuň üçin şeýle etme.

Şeýle-de bolsa, olaryň asla alkogol ulanmagyny islemeýändigiňizi aýdyňlaşdyryň . Eger maşgalaňyzda kimdir biri alkogol bilen baglanyşykly kynçylyklara duçar bolsa, ýagny "maşgalada alkogol meseleleriniň taryhy" bar bolsa, çagaňyza hem bu barada aýdyň. Bu olaryň alkogol meselesiniň döremek howpuny hem ýokarlandyryp biler.

Kiçi çagalar deň-duşlary tarapyndan kabul edilmegini we halanylmagyny isleýärler. Bu düşnükli. Şonuň üçin olar bilen dürli ýagdaýlarda nähili hereket etmelidigi barada gürleşiň we olary şoňa taýýarlaň. Mysal üçin:

• "Göz öňüne getiriň, siz oturylyşykda we bir dostuňyz size alkogol içdirjek bolýar. Siz näme diýýärsiňiz? Siz: "Men içmek islemeýärin, men muny içmeýärin" diýip bilersiňiz ýa-da: "Ýok, dostum, men ertesi gün irden işe gitmeli" diýip bilersiňiz."
• "Seni öýüňe äkitjek dostuň serhoş bolsa näme edersiň? Serhoş adam bilen hiç haçan awtoulaga münme. Şol wagt maňa jaň edip bilersiň, men gelip seni alyp giderin."

Bu zatlar barada bilelikde gürrüň ediň. Çagaňyza islendik wagt jaň edip ýa-da SMS ýazyp biljekdigiňizi, gelip ony alyp biljekdigiňizi we oňa leksiýa bermejekdigiňizi ýa-da jeza bermejekdigiňizi aýdyň. Bu ynamy döretmek örän möhümdir.

Ata-ene hökmünde başga näme edip bileris?

Ene-atalar kiçi çagalar üçin hem ajaýyp görelde bolýarlar. Şonuň üçin alkogoly jogapkärçilikli ulanmak (ýa-da asla ulanmazlyk), alkogoly stres üçin çözgüt hökmünde ulanmazlyk we hiç haçan içgi içip awtoulag sürmezlik arkaly gowy görelde boluň. Çagalaryňyz bilen yzygiderli açyk söhbetdeşlikler olaryň dogry kararlar kabul etmegine kömek eder.

Şol bir wagtyň özünde, ene-ata hökmünde siz seresap bolmaly we düzgünler kesgitlemeli . Eger çagaňyz alkogol içmäge synanyşsa, olardan bu barada size açyk aýtmagyny haýyş ediň. Eger çagaňyzyň alkogol ulanýandygyna we size aýtmaýandygyna ynanýan bolsaňyz, ony gözardy etmeň . Eger meseläniň çynlakaýdygyny pikir edýän bolsaňyz, çagaňyzyň lukmany kömek edip biler.

Siz edip biljek başga-da käbir zatlar:

• Çagalaryňyzyň nirededigini we kim bilen biledigini anyk biliň.
• Çagaňyz bilen habarlaşmak üçin bir usul tapyň. Olaryň telefony ýanlarynda bolmaly we ol açyk bolmaly. Şeýle hem, olaryň dostlarynyň telefon belgilerini ýa-da siziň bilen barjak öýüniň nomerini saklaň.
• Çagalaryňyzyň dostlarynyň ene-atalary bilen tanyşyň we olar bilen aragatnaşyk saklamagyň ýollaryny tapyň. Beýleki ene-atalar bilen bilelikde işlemek çagalaryňyzy goramagy aňsatlaşdyrýar.
• Alkogol baradaky garaýyşlaryňyz, uly we kiçi çagalar bilen nämeleri gymmat saýýarsyňyz (bahalaryňyz)Bu barada gürleşiň. Çagaňyzyň alkogol içmegini islemeýändigiňizi aýdyňlaşdyryň .
• Çagalaryňyza öýden daşarda bolanda näçe gezek habardar edilmelidigini, ýagny "hasaba alynmalydygyny" aýdyň.
• Eger kiçi çagaňyz awtoulag sürýän bolsa, islendik mukdarda alkogol içip, awtoulag sürmegiň asla mümkin däldigini aýdyňlaşdyryň. Şeýle hem, maşgalada hiç kimiň içip, awtoulag sürmejekdigini görkezýän "şertnama" baglaşyp bilersiňiz. Şol şertnamany bozsaňyz, çagaňyzyň sürüjilik hukugyny ýitirjekdigini aýdyňlaşdyryň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly birnäçe zat

Bolýar, gürrüň eden zatlarymyzdan käbir möhüm zatlary düşünensiňiz diýip umyt edýärin. Gysgaça aýdylanda, çagalarymyzy alkogolyň howpundan halas etmek isleýän bolsak, olar bilen açyk we dogruçyl gürleşmelidiris .

Bu söhbetdeşligi ýaşlykdan başlamak iň gowusydyr.

Çagaňyz ulaldygyça, zatlary ýaşyna laýyk görnüşde düşündiriň. Şeýle hem , gowy görelde bolmak we pikirleriňizi olara söýgi, düşünişmek, ýöne berk görnüşde aýtmak möhümdir. Ýadyňyzda bolsun, siz çagaňyzyň iň uly güýji! Siz olary dogry ugra gönükdirip bilersiňiz.

` Alkogol, çagalar, ene-atalar, neşe serişdeleriniň öňüni almak, ýaşlar, saglyk, aragatnaşyk