Awtobusda, awtoulagda ýa-da gaýykda bolup, birden başyňyz aýlanyp, göwreňiz bulanyp, göwreňiz bulanyp, keselläp başladyňyzmy? Käbirleri üçin bu örän tanyş we biynjalyk döredýän tejribe. Hatda syýahaty gyzykly başlasaňyzam, bu rahatsyzlyk tutuş syýahaty bozup biler. Şu gün biz köp adamyň başdan geçirýän bu "hereket keseli" ýa-da lukmançylykda
hereket keseli diýlip atlandyrylýan kesel barada gürrüň edýäris. Bu howply kesel däl, ýöne diňe ony başdan geçirýän adam şol wagt nähili rahatsyz duýýandygyny bilýär.
Bu näme üçin biziň başymyzdan geçýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hereket keseli duýgularymyzyň beýnimize iberýän habarlary arasynda gapma-garşylyk bolanda ýüze çykýar. Gözlerimiz, myşsalarymyz we esasanam içki gulagymyz beýnimize ýaşaýan daşky gurşawymyz barada maglumat iberýär. Bu maglumatlar biri-biri bilen gapma-garşylyk bolanda, beýni çaşýar. Awtomobiliň arka oturgyjynda oturyp, telefonyňyza seredýändigiňizi göz öňüne getiriň.
- Gözleriňiz telefonyňyza seredýändigi üçin, beýnäňize "siz bir ýerde, hereketsiz dursuňyz" diýen habary iberýär.
- Ýöne içki gulagyňyz we bedeniňiz awtoulagyň tizligine, onuň öwrüliş usulyna we ýoldaky tekizliklere örän duýgurdyr. Şonuň üçin bu duýgular beýnä: "Ýok, sen gaty çalt hereket edýärsiň" diýýär.
Indi beýni iki gapma-garşy habary alýar. Habarlaryň bu garyşyklygy beýniniň "çaşmagyna" sebäp bolýar we jogap hökmünde başyňyz aýlanyp, sowuk terleýärsiňiz, göwün bulanýar we gaýtarýarsyňyz.
Gulaklarymyz we beýnimiz munuň bilen nähili baglanyşykly?
Içki gulak bedenimiziň deňagramlylygyny gözegçilikde saklaýan esasy merkezdir. Biz muňa
westibulýar ulgam diýýäris. Bu ulgam kiçi suwuklyk bilen doldurylan kanallardan we haltalardan ybarat. Başymyzy hereketlendirenimizde, bu suwuklyk hereket bilen hereket edýär. Munuň üsti bilen beýni başymyzyň ýagdaýy barada yzygiderli maglumat alýar. Şeýle hem, beýnä biziň agyrlyk güýjüne duýgur bölekler arkaly duran ýa-da ýatandygymyzy aýdýar. Adatça, beýni bu maglumatlaryň hemmesini ýygnaýar, seljerýär we manyly bolan doly surat döredýär. Emma, gözlerimiz bilen görýän zatlarymyz bilen gulagymyz bilen eşidýän zatlarymyzyň arasynda gapma-garşylyk bolanda, meselem, syýahat edýänimizde, beýni bu habarlary dogry işläp bilmeýär. Bu çylşyrymly ýagdaýyň netijesi Hereket keselidir.
Mysal üçin, gämide birnäçe günläp, soňra gämiden düşeniňizden soň, siz henizem şol bir ýerde bolsaňyz-da, bedeniňiz henizem hereket edýän ýaly duýulýar. Munuň sebäbi bu duýgy organlaryndan gelýän habarlar bilen beýniniň işjeňliginiň arasyndaky wagtlaýyn gabat gelmezlikdir.
Bu ýagdaýy kim has köp görmegi mümkin?
Hereket keseli näme?
Islendik adam oňa ýolugyp biler, ýöne käbir adamlarda oňa has meýilli bolýar.
Iň esasy zat, bu sowuklama ýaly bir adamdan beýleki adama geçip bilýän kesel däl.
Köp duş gelýän alamatlar
Hereket keseli birden başlap biler. Ol ýeňilje rahatsyzlyk bilen başlap, kem-kemden güýçlenip biler.
| Alamat | Beýany |
|---|
| Bulantı we gaýtarma | Bu esasy we iň biynjalyk ediji aýratynlyk. |
| Baş aýlanma | Daşky gurşawyň siziň daşyňyzda aýlanýandygyny duýmak. |
| Sowuk terleme | Birden sowuklap, derläp başladym. |
| Tüýküregiň köpelmegi | Bu alamat köplenç gaýtarmadan öň ýüze çykýar. |
| Solgun ýüz we işdäniň ýitmegi | Ýüzüň reňki üýtgeýär we iýmäge isleg ýok. |
| Beýleki aýratynlyklar | Käbir adamlarda başagyry, aşa ýadawlyk we dem alyş kynçylygy hem bolup biler. |
Bu rahatsyzlygy azaltmagyň käbir ýönekeý usullary nähili?
Köplenç, bu alamatlar syýahata öwrenişip başlanyňyzdan ýa-da syýahat gutarandan soň öz-özünden ýitip gidýär. Ýöne olaryň geçmegini garaşmak kyn bolsa, şu ýönekeý zatlary synap görüň.
- Uzaklara serediň: Awtomobiliň öň aýnasyndan uzakda, hereket ugry boýunça hereketsiz bir zada (meselem, agaç ýa-da dag) serediň. Eger gaýykda bolsaňyz, gorizonta serediň.
- Saklanyň: Çuňňur dem alyň. Gözleriňizi ýummak käbir adamlara hem kömek edýär.
- Okamakdan gaça duruň: Syýahat edýärkäňiz kitap, gazet okamagy we telefonyňyza seretmegi hökman bes ediň. Bu hereket keseliniň köpelmeginiň esasy sebäbidir.
- Arassa howa köp alyň: Awtoulagyň penjiresini açyň we arassa howa girmegine rugsat beriň. Çilim çekýän adamlaryň ýanynda bolmakdan gaça duruň we özüňiz hem çilim çekmäň.
- Iýmit we içgiler: Syýahatdan öň aç galmaň ýa-da köp iýmäň. Ýeňil nahar iýiň. Alkogoldan doly gaça duruň.
- Iň gowy oturgyjy saýlaň: Mümkin bolsa, awtoulagyň öň oturgyjynda, awtobusyň ortasynda, uçaryň palubasynyň üstünde ýa-da gäminiň ýokarky palubasynyň ortasynda oturgyjy saýlaň. Bu ýerler titremelere we hereketlere has az sezewar bolýar.
Tebigy serişdeler
Käbir adamlar şeýle zatlardan hem rahatlyk tapýarlar:
- Çig zanjabil: Halk arasynda onuň göwrelilik üçin peýdalydygy aýdylýar. Şeýle-de bolsa, zanjabil gany suwuklaşdyryp biler, şonuň üçin başga bir kesel üçin (esasanam ýürek keseli, diabet ) derman kabul edýän bolsaňyz, ony ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň.
- Ýalpyz (Ýalpyz): Käbir adamlar ýalpyz sagyzyny çeýnemek ýa-da ýalpyzyň ysyny dem almak arkaly rahatlyk tapýarlar.
Dermanlar we lukmançylyk maslahatlary
Eger siz bu rahatsyzlygy ýygy-ýygydan we güýçli duýýan bolsaňyz, dogry dermany almak
barada lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz. Bu dermanlaryň käbiri reseptsiz satylýan bolsa-da, olary lukmanyň maslahaty bilen almak iň howpsuzdyr.
- Dimenhidrinat (Dramamin) we Meklizin (Antiwert, Bonin) ýaly dermanlar köplenç ulanylýar. Bulary syýahatdan bir sagat öň kabul etmeli.
- Skopolamin (Maldemar) gulagyň arkasyna goýulýan plasterdir. Eger 4 sagat öňünden goýulsa, ol takmynan 3 gün täsir edýär.
Ýadyňyzda bolsun, bu dermanlaryň köpüsi ukulylyk we agzyň guramagyna sebäp bolup biler.Baş aýlanma ýaly goşmaça täsirler ýüze çykyp biler. Şonuň üçin bu dermany kabul edýän wagtyňyz awtoulag sürmekden ýa-da üns talap edýän işleri ýerine ýetirmekden gaça durmaly.
Haçan lukmana görünmeli?
Hereket keseli, adatça, syýahat tamamlanandan soň öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, lukmana görünmek möhümdir.
- Eger syýahatyňyzdan birnäçe sagat soň hem başyňyz aýlanmagyny ýa-da gaýtarmagyny dowam etdirseňiz .
- Eger başyňyz güýçli agyrsa .
- Eger döşüňizde agyry bar bolsa.
- Eger eşidişiňiziň peselýändigini duýsaňyz.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da deňagramlylygy saklamakda kynçylyk çekýän bolsaňyz.
Şeýle ýagdaýda
, alamatlaryň hereket keselindenmi ýa-da başga bir çynlakaý saglyk ýagdaýynyň alamatyndanmy ýa-da däldigini anyklamak üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Öýe äkitmek baradaky habar
- Hereket keseli agyr kesel däl. Ol beýnä gelýän gapma-garşylykly signallaryň sebäpli ýüze çykýan wagtlaýyn ýagdaýdyr.
- Syýahat wagtynda kitaplara we telefonlara seretmezlik, ulagyň hereket edýän tarapyna seretmek we arassa howa almak arkaly muny esasan gözegçilikde saklap bolýar.
- Bu ýagdaý çagalarda we göwreli aýallarda köp duş gelýär.
- Islendik dermany ulanmazdan öň, esasanam başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa ýa-da başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz, hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Eger alamatlar syýahatdan soň uzak wagtlap dowam etse ýa-da agyr bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
Hereket keselligi, Hereket keselligi, Baş aýlanma, Gusmak, Syýahat wagtyndaky rahatsyzlyk, Awtobusda gusmak, Baş aýlanma
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment