Ejeňizde ýa-da kakaňyzda neşe serişdelerini ulanmak bozulmasy barmy? Siz ýalňyz däl, geliň gürleşeliň!

Ene-ataňyzyň alkogola ýa-da başga neşe serişdelerine baglydygyny duýýarsyňyzmy? Şeýle ýagdaý bilen ýaşamak özüňizi ýalňyz ýaly duýup bilersiňiz. Ýöne siz ýalňyz dälsiňiz. Alkogol we neşe serişdeleriniň ulanylmagy (meselem, opioidler) sebäpli ýüze çykýan bu meseleler lukmançylykda madda ulanmak bozulmalary ýa-da iňlis dilinde madda ulanmak bozulmalary diýlip atlandyrylýar.

"(Madda ulanmak bozulmasy)" diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý diňe bir adamyň saglygyna däl, eýsem onuň özüni alyp barşyna hem täsir edýär. Şeýle hem, öýde we işde kynçylyklaryň sebäbi bolup durýar. Şonuň üçin, bu kynçylygy başdan geçirýän adam bilen, esasanam öz ene-ataňyz bilen ýaşamak aňsat däl. Eger siz bu ýagdaýy başdan geçirýän bolsaňyz, nämeleri duýýandygyňyz barada kimdir biri bilen gürleşmek örän möhümdir. Size gerek bolan we mynasyp bolan goldawy alyň.

Neşe maddalaryny ulanmak bozulmasy bolan ene-ata bilen ýaşamak nähili?

Neşe ulanýan ene-ata bilen ýaşamak örän kyn bolup biler. Bu siziň duýgularyňyza, özüňizi alyp barşyňyza we hatda maşgala durmuşyňyza uly täsir edip biler. Bu hemmeler üçin birmeňzeş däl, hemmeler üçin dürli-dürli. Aşakdaky käbir zatlaryň size degişlidigini ýa-da däldigini görüň.

Özüňi nähili duýup bilýärsiň?

Käbir çagalar şeýle duýgulary başdan geçirýärler:

• Ata-enesiniň neşe serişdelerini ulanmagyndan utanmak, gaharlanmak ýa-da çuňňur gynanmak .
• Olar ejesiniň ýa-da kakasynyň saglygy we howpsuzlygy barada yzygiderli alada edýärler .
• Olar özleri, dogan-garyndaşlary ýa-da hatda beýleki ene -atalary barada alada edýärler .
• Öýde bolanyňyzda, özüňizi gorky, ýalňyzlyk we ynamsyzlyk duýýarsyňyz. Öýüň ähli ýerinde kynçylyklar bar ýaly.
• Ene-atalaryň bu endigi taşlamaýandygy gynandyrýar .
• Ýöne, ene-atalar muny ýeňip geçmek üçin käbir çäreleri görseler, uly rahatlyk duýýarlar.
• Hiç kime ynanmak kyn , we men özümi rahat saklap bilmeýän ýaly duýýaryn.
• Men ýeterlik derejede ulalmankam, ulalyp gitmeli ýaly duýýaryn. Öýde jogapkärçilikleri öz üstüme almaly.
• Käwagt soraglardan şeýle bir çaşyp, başymy galdyryp bilmeýärin .
• Käbir çagalarda hatda depressiýa ýa-da howsala ýaly ýagdaýlar hem döräp biler.

Özüňi nähili alyp barmaly?

Şeýle ýagdaýda käbir çagalar aşakdaky ýaly hereketlere meýilli bolýarlar:

• Men alkogol ýa-da neşe serişdelerini ulanýan ene-atanyň gaharyny getirmejek bolup elimden gelenini edýärin .
• Men şol ene-atalardan mümkin boldugyça daşda durmaga synanyşýaryn.
• Olar näme isleýändikleri barada gürleşmeýärler ýa-da soramaýarlar .
• Olar öz duýgularyny özlerinde saklaýarlar .
• Ene-atalar bu meseläni başgalardan gizlin saklamaga synanyşýarlar.
• Olar öýdäki hakyky ýagdaýy başgalardan gizleýärler .
• Ene-atamyň nähili reaksiýa görkezjekdigini bilmeýändigim üçin dostlarymdan öýe gelmegini soramaga gorkýaryn.
• Mekdebe gatnamak azalýar ýa-da mekdep işlerini ýerine ýetirmek kynlaşýar .
• Ulular özleri ýerine ýetirmeli işleri öz üstüne alýarlar . Mysal üçin, dogan-garyndaşlaryna ideg etmek, öýde nahar bişirmek we ş.m.
• Ene-atalar bilen ýygy-ýygydan dawa-jenjel bolýar .
• Käwagt olar özlerine zyýan ýetirmek isleýärler.
• Içerde köp ejir çekýän hem bolsalar, daşarda hiç zatdan gaça durmaýan ýaly görünýärler .

Maşgala durmuşyna nähili täsir edip biler?

Neşe maddalarynyň ulanylmagynyň kynçylyk döredýän maşgalalarynda şeýle zatlar bolup biler:

• Ene-ata üçin işini saklap, öýde tölegleri tölemek kyn .
• Öýde ýeterlik iýmit we içgi ýok bolmagy mümkin, elinde bolsa pul bolmagy mümkin .
• Maşgaladaky uly doganlar kiçi doganlaryna ideg etmeli bolýarlar .
• Ene-atalar çagalaryna erbet çemeleşip, olara kemsitmek ýa-da olary gözardy etmek mümkinçiligine eýe bolup bilmezler.
• Ene-ata serhoş wagty awtoulag sürüp biler. Eger şeýle bolsa , olar kynçylyga düşüp, şikes alyp, hatda başgalara-da zyýan ýetirip bilerler .
• Käwagt çagalaryň howpsuzlygy ýa-da olara ideg etmek üçin başga ýere göçmeli bolmagyňyz mümkin .
• Ene-atalar aýrylyşyp ýa-da aýrylyşyp bilerler.
• Ýöne käwagt garyndaşlaryňyz ýa-da dostlaryňyz kömek teklip edýärler .
• Käbir ene-atalar kömek alýarlar we bu ýagdaýdan çykýarlar . Bu bolup biljek iň gowy zat.

Iň esasy zat, näme bolsa-da, munuň siziň günäňiz däldigini düşünmekdir.

Men näme edip bilerin?

Eger siz şeýle ene-ataňyz bilen ýaşaýan bolsaňyz, ähtimal, örän kyn günleri başdan geçirýänsiňiz. Ýöne size kömek edip, sizi gorap we goldap biljek adamlar bar. Ine, edip biljek käbir zatlaryňyz:

Kimdir biri bilen açyk gürleş.

Iň gowy dostuňyz ýa-da ynanýan ulularyňyz bilen gürleşiň. Bu siziň mekdep geňeşçiňiz, mugallymyňyz, lukmanyňyz, terapewtyňyz ýa-da hatda garyndaşyňyz bolup biler.Başyňyzdan geçirýän kynçylyklaryňyz barada olara gürrüň beriň. Duýgularyňyzy paýlaşmak size özüňizi has gowy duýmaga kömek eder we olar size başga ýollar bilen hem kömek edip bilerler.

Munuň seniň günäň däldigini düşün.

Käbir çagalar ene-atalarynyň neşe serişdelerini ulanmagy üçin özlerini jogapkär duýýarlar. Belki, ene-atalary gaharlananda sizi günäkärleýärler. "Ejemiň içmegi meniň sebäplimi?" ýa-da "Kakamyň neşe serişdelerini ulanmagy meniň eden bir işim sebäplimi?" diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne aýdyň bolsun, çaga hiç haçan ene-atasynyň neşe meselesine sebäp bolup bilmez. Bu olaryň meselesi.

Duýgularyňyzy tanaň we olara at beriň.

Duýgularyňyzy içiňizde saklamaň we hemme zadyň gowydygyny ýasamaň. Ene-ataňyzyň neşe meselesi barada nähili pikir edýändigiňizi düşüniň. Gynanmak, gaharlanmak we gorkmak adaty zat. Özüňiziň näme duýýandygyňyzy duýmaga rugsat beriň. Şol duýgulary erbet hereketleri däl-de, sözler bilen beýan ediň. "Men munuň sebäpli şeýle duýýaryn" diýmegi türgenleşdiriň.

Goldaw toparyny tapyň

Şeýle ýagdaýlary başdan geçirýän adamlar üçin goldaw toparlary bar. Mysal üçin, dünýäniň dürli künjeginde Al-Anon/Alateen ýaly guramalar bar. Şeýle topary gözläp ýa-da internetden kömek tapyp bilersiňiz. Siziň ýaly ýagdaýlary başdan geçiren beýleki adamlar bilen gürleşmek size kömek edip biler. Bu ýerler barada mekdep geňeşçiňizden ýa-da lukmanyňyzdan sorap bilersiňiz.

Howpsuz ýer tapyň.

Öýde mümkin boldugyça köp bolmakdan gaça durýarsyňyzmy? Ýa-da öýden gaçyp gitmek pikirleriňiz barmy? Öýde özüňizi howpsuz duýmasaňyz ýa-da özüňiziň ýa-da maşgalaňyzdaky biriniň howp astynda bolmagynyň mümkindigini pikir etseňiz, derhal 119 ýaly gyssagly kömek belgisine jaň ediň. Ýa-da Çagalary goramak boýunça milli edara (NCPA) ýaly edaralar bar (olaryň telefon belgisi 1929), olara hem habar berip bilersiňiz. Bu barada ynanýan ulularyňyza aýtmak hem örän möhümdir.

Gowy psihiki endikleri ösdüriň

Käbir çagalar öýdäki kynçylyklar sebäpli dymmagy we duýgularyny görkezmezligi öwrenýärler. Olar şeýle etmek bilen ene-atalarynyň neşe serişdelerini ulanmagynyň öňüni alyp biljekdigine pikir edýärler. Bu endikler size öýde howpsuz bolmaga kömek etse-de, durmuşyňyzyň beýleki ugurlarynda, dostlaryňyz bilen we geljekki gatnaşyklaryňyzda kynçylyklara sebäp bolup biler. Pikiriňizdäki zatlar barada gürleşmegi, duýgularyňyzy beýan etmegi we duýgularyňyzy görkezmegi öwrenmek gowy gatnaşyklary gurmak üçin örän möhümdir. Käwagt psihoterapiýa size şuňa meňzeş gowy endikleri ösdürmäge kömek edip biler.

Bu zalym aýlawy bes et.

Gynansak-da, neşe serişdelerine bolan kynçylyklary bolan ene-atalaryň çagalarynda geljekde şuňa meňzeş meseleleriň ýüze çykmagynyň töwekgelçiligi ýokarlanýar. Emma munuň öňüni alyp bolmajak zat däl.Bu howpdan nädip gaça durmalydygyny goldaw toparyna gitmek ýa-da maslahat almak arkaly öwrenip bilersiňiz.

Mundan näme öwrenmeli

Eger siz şeýle kyn ýagdaýda bolsaňyz, ýadyňyzda saklamaly birnäçe möhüm zat bar:

• Sen ýalňyz däl. Seniň ýaly tejribeleri bolan we saňa kömek etmäge taýyn adamlar bar.
• Bu hiç haçan seniň günäň däl. Sen ene-ataňyň kararlary üçin jogapkär dälsiň.
• Size kömek bar. Siziň bilen gürleşmegiň, sizi goldamagyň we goramagyň usullary bar.
• Ynamdar adamyňyz bilen gürleşiň. Ýüküňizi paýlaşmak uly rahatlyk berip biler.
• Özüňiz barada hem pikir ediň. Ruhy we beden saglygyňyza üns bermek örän möhümdir.
• Umydyňyzy üzmäň. Adamlar üýtgeşiklik edip we sagalyp bilerler.

Ýadyňyzda bolsun, her tupandan soň asman gök reňkde bolýar. Siz güýçlisiňiz. Siz munuň üstünden geçip bilersiňiz.

Neşe serişdelerini ulanmak, Neşe serişdelerini ulanmak bozulmasy, Alkogol, Neşe serişdelerine garaşlylyk , Ene-atalar, Çagalar, Ruhy saglyk , Kömek, Alateen, Çagalary goramak