Kiçijik çagaňyzy tozan akarlary biynjalyk edýärmi? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Käwagt kiçijik çagalarymyz bir zat sebäpli astma ýaly ýagdaýlara ýa-da allergiýalara uçrap bilerler. Biz alamatlary güýçlendirýän bu zatlary "tötänleýjiler" diýip atlandyrýarys. Lukmanyňyz çagaňyzy nämeleriň ötänleýji edýändigini anyklamaga kömek edip biler. Bularyň arasynda köp kiçijik çagalaryň kynçylyk çekýän, ýöne biziň köp üns bermeýänimiz tozan akarlarydyr. Şonuň üçin şu gün şu tozan akarlary barada gürleşeliň.

Bu tozan akarlary näme?

Indi, ilki bilen bu tozan akarlarynyň nämedigini görüp göreliň. Gysgaça aýdylanda, bu tozan akarlary gözümiz bilen görüp bolmajak derejede kiçi mör-möjekleriň bir görnüşidir. Olar şeýle kiçi welin, diňe mikroskop bilen görüp bolýar. Olar biziň ulanýan islendik mata ýa-da süýümde, meselem, düşek örtüklerinde, diwanlarda, halylarda ýaşaýarlar. Göz öňüne getiriň, siziň matrasyňyz, ýassyklaryňyz we halylaryňyz olar bilen dolup biler.

Olaryň esasy iýmiti bedenimizden düşýän öli deri öýjükleridir. Ýagny, biz olary bilmän iýmitlendirýäris. Allergiýa döredýän zat diňe düşek mör-möjekleriniň özi däl, eýsem olaryň tezegidir. Olar, esasanam, ýumşak mebelleri, käbir düşek örtüklerini we halylary gowy görýärler. Öýde-de tozan akarlarynyň iň ýokary konsentrasiýasy ýatylýan otaglarda bolýar. Sebäbi biz iň köp wagtymyzy şol ýerde geçirýäris we deri öýjüklerimiziň iň köp toplanýan ýeridir. Olar şeýle hem ýyly, çygly gurşawy halaýarlar.

Çagamyzy bu tozan mäzlerinden nädip goramaly?

Bolýar, indi biz bu tozan akarlarynyň kimdigini we nirede ýaşaýandygyny bilýäris. Geliň, kiçijik çagalarymyzy bu biynjalyk ediji jandarlardan goramak üçin näme edip biljekdigimize göz aýlalyň. Bu biraz tagalla gerek, ýöne çagalarymyzyň abadançylygy üçin muňa degýär, şeýlemi?

Öýümizi arassa saklaýaly!

Bu ilkinji we iň möhüm zat.

• Yzygiderli arassalamak: Öý, esasanam çaganyň otagy, hepdede azyndan bir gezek doly sorujy bilen arassalanmaly we tozany süpürilmeli.
• Gowy çyglylyk saklaýjy: Mümkin bolsa, çyglylyk saklaýjyňyza ýörite kiçi gözenekli süzgüç haltasyny goýuň. Bolmasa, (HEPA) süzgüçli çyglylyk saklaýjyny alyp bilseňiz gowy bolardy. Sebäbi bu (HEPA) süzgüç göze görünmeýän iň kiçi tozan bölejiklerini, düşek mör-möjekleriniň böleklerini we hatda olaryň tezegini hem tutýar. Şonda olar gaýtadan howa goşulmaz.
• Tozan süpürmek: Tozan süpürýän wagtyňyz, çygly mata ulanmagy ýatdan çykarmaň. Gury mata bilen süpürmek diňe howadaky kiçi tozan bölejiklerini gaýtadan siňdirer. Şonuň üçin çygly mata bilen süpürmek şol bölejikleriň mata ýapyşmagyna sebäp bolar.

Ýatylýan otaga aýratyn üns!

Öň aýdyşymyz ýaly, ýatylýan otag tozan akarlarynyň esasy ýaşaýan ýeridir, şonuň üçin ol ýerde aýratyn üns bermeli.

• Ýorgan-düşek görnüşi: Ýüňden ýa-da tüýden ýasalan ýassyklary, matraslary we ýorganlary ulanmakdan gaça duruň. Onuň ýerine sintetiki materiallardan ýasalan ýorgan-düşekleri saýlaň. Olar tozan akarlary üçin has az özüne çekiji we olary ösdürmek has kyn.
• Ýorgan-düşekleri ýuwmak: Ýorgan-düşekleri hepdede bir gezek çalşyryň ýa-da ýuwuň. Çagaňyzyň ähli ýorgan-düşekleri, şol sanda ýuwulýan ýumşak oýunjaklar, 130 gradus Farengeýtden (54,4ºC) ýokary bolmadyk gyzgyn suwda ýuwulmaly we doly guradylmaly. Eger guradyjyňyz bar bolsa, ony iň ýokary derejede guratmak iň gowusydyr. Tozan akarlary ýokary gyzgynlyga çydamaýar.
• Ganja garşy örtükler: Başga bir möhüm zat , matraslary, ýassyklary we ýazlary tozan akarlarynyň girmeginiň öňüni alýan ýörite akar garşy örtükler bilen örtmekdir. Olar häzir uly dükanlarda we internetde satylýar. Bu örtükler akarlaryň matrasyň içine girmeginiň we akarlaryň çykmagynyň öňüni alýar. Bu örtükler yzygiderli arassalanmaly we arassa saklanmaly.

Geliň, halylara we kilimlere ideg edeliň

Halylar tozan akarlarynyň ýene bir söýgüli ýeridir.

• Haly aýyrmak: Mümkin bolsa, çagaňyzyň ýatylýan otagyndan we onuň köp wagt geçirýän beýleki ýerlerinden halylary, esasanam diwardan diwara çenli halylary aýyrmak gowy pikir. Eger çagaňyzyň alamatlary HEPA süzgüçli tozan sorujy bilen arassalamak arkaly gözegçilik edilmese, bu hökman edilmeli işdir.
• Ýuwulýan halylar: Eger uly halylaryň ýerine kiçi halylary (meselem, ýerli halylar) ulansaňyz, olaryň ýuwulýandygyny ýa-da ýuwulmaýandygyny barlaň we hepdede bir gezek gyzgyn suwda ýuwuň.

Geliň, penjire bezeglerini we gereksiz zatlary azaltalyň.

• Penjire örtükleri: Penjire örtükleri barada hem pikir etmeli. Olary ýuwmak we arassalamak aňsat bolmaly. Gorizontal zolakly perdelerden gaça duruň. Gorizontal ýüzler has köp tozany özüne çekýär. Şeýle hem, köp gatlakly ýa-da tozan ýygnanýan ýerleri bolan uly, owadan perdeleri himiki arassalamak gerek. Penjire örtüklerini hem yzygiderli ýuwmaly. Ýönekeý, ýuwulmagy aňsat pagta matalar iň gowusydyr.
• Ýumşak mebeller: Eger sizde ýumşak mebeller bar bolsa, onda tozan akarlarynyň bolmagy ähtimal. Çagalaryň otaglarynda şeýle mebelleriň sanyny azaltmak iň gowusydyr. Agaç ýa-da plastmassa ýaly ýüzli mebelleri saýlaň.
• Gereksiz goşlary azaltmak:Öýüňizde gereksiz zatlary üýşürip goýmaň. Kiçi bezeg önümlerini, surat çarçuwalaryny we tozan ýygnaýan ösümlikleri göze görünmeýän we ýetmeýän ýerde saklaň we olary mümkin boldugyça kiçi saklaň. Bular diňe tozan ýygnamak bilen çäklenmän, olary arassalamak hem kyn.
• Kitaplar: Mümkin boldugyça, çagaňyzyň kitaplaryny ýatylýan otagynda ýa-da oýun otagynda däl-de, başga bir otagda, meselem, ýapyk şkafda saklaň.

Geliň, oýunjaklary hem arassalap göreliň, esasanam ýumşak oýunjaklary!

Ýumşak oýunjaklar kiçijikleriň iň söýgüli dostlary, ýöne olar tozan mäleleri üçin hem gaçybatalgadyr.

• Kiçijik zatlary az saklaň: Ýumşak oýunjaklary köp saklamaň. Diňe iň zerur zatlary, kiçijik çagaňyzyň ýaşap bilmejeklerini saklaň.
• Olary ýygy-ýygydan ýuwuň: Şeýle hem, olary yzygiderli gyzgyn suwda ýuwmaly (eger batareýalar ýaly zatlar bolmasa). Soňra olary guradyjyda ýokary otda guradyň.
• Doňdurmak: Başga bir gowy usul, bu oýunjaklary plastik halta salyp, berk ýapyp, azyndan 5 sagat ýa-da bir gije doňduryjyda goýmakdyr. Tozan akarlary güýçli sowuga çydap bilmeýärler we ölýärler. Soňra olary çykaryp, tozany aýyrmak üçin gowy silkiň. Göz öňüne getiriň, kiçijik çagaňyz iň söýgüli aýyjygy bilen ýatýar. Eger şol aýyjyk tozan akarlary bilen dolu bolsa, ol dem alanda, şol akarlaryň zyýanly bölejikleri onuň bedenine girip biler, şeýlemi? Şonuň üçin muňa hem seresap boluň.

Öýde çyglylygy gözegçilikde saklaýaly

Tozan akarlary çygly gurşawy gowy görýärler.

• Çyglylandyryjylary ulanmakdan gaça duruň: Çyglylandyryjylary, esasanam çagaňyzyň otagynda ulanmakdan gaça duruň . Käwagt lukmanlar çyglylandyryjylary maslahat berýärler, ýöne tozan akarlary problema döredýän bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen ýene-de gürleşiň.
• Çyglylyk derejesi: Öýüňizdäki çyglylygy 50%-den aşak saklamaga synanyşyň. Zerur bolsa, kondisioner ýa-da çyglylyk saklaýjy ulanyň. Kondisioner süzgüjini yzygiderli çalşyp duruň we çyglylyk saklaýjyny boşadyp, arassalamagy ýatdan çykarmaň. Gowy howa geçişi üçin penjireleri we gapylary açyk saklamak hem möhümdir.

"Çaganyň alyp biljek iň uly tesellisi arassa, tozan gantalaryndan azat öýdür."

Gysgaça ýatda saklamaly birnäçe zat (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, gürrüň edenlerimizden soň, tozan akarlary diýlip atlandyrylýan bu kiçijik jandarlaryň biziň kiçijik çagalarymyzyň saglygyna nähili täsir edip biljekdigi size düşnükli bolmaly. Olary doly ýok edip bolmasa-da, gürrüň eden şu ýönekeý usullarymyzy ýerine ýetirseňiz, olaryň sanyny ep-esli azaltmaga mümkin. Şonda çagalarymyz astma we allergiýadan birneme dynç alarlar.

Ýadyňyzda saklamaly käbir esasy nokatlar:

• Hepdede azyndan bir gezekÖýi, esasanam çaganyň otagyny (HEPA) süzgüji bolan çyglylygy aýyrýan serişde bilen arassalaň we çygly mata bilen tozany süpüriň.
• Ýorgan örtüklerini we ýassyk daşlaryny hepdede bir gezek gyzgyn suwda (54,4 gradusdan ýokary) ýuwuň we gowy guradyň.
• Matraslar we ýassyklar üçin mite geçirmeýän örtükleri ulanyň.
• Halylaryň ulanylyşyny mümkin boldugyça azaldyň , esasanam ýatylýan otaglarda.
• Ýumşak oýunjaklary ýygy-ýygydan gyzgyn suwda ýuwuň ýa-da düşek mör-möjeklerini öldürmek üçin sowadyjyda saklaň .
• Öýüňizdäki çyglylygy 50% -den aşak saklaň.

Iň esasy zat, öýüňizi, esasanam çagaňyzyň daş-töweregini arassa we gurak saklamakdyr. Bu zatlary biraz tagalla bilen etseňiz, çagaňyzy tozan ganlaryndan gorap, sagdyn saklamakda uly kömek bolar. Hemme zady birbada etmek kyn, ýöne bu endikleri ýuwaş-ýuwaşdan ösdürseňiz, tapawudy görersiňiz. Şeýle hem, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşip, has köp maslahat alyp bilersiňiz.

Tozan akarlary, Astma, Allergiýa, Arassaçylyk, Çagalaryň saglygy, Öýi arassalamak