Siz ýygy-ýygydan baş agyrysyndan ejir çekýärsiňizmi? (Baş agyry) | Nirogi Lanka

Baş agyrysyny ýygy-ýygydan başyňyz agyrýarmy? Siz ýalňyz däl; bu köp ulular we hatda çagalar üçin hem umumy mesele. Käbir baş agyrylary öz-özünden çalt geçip gidýän bolsa-da, beýlekileri örän agyr bolup biler we lukmançylyk barlagyny talap edip biler. Şu gün biz Nirogi Lankada baş agyrynyň hakykatdan nämedigini, näme üçin ýüze çykýandygyny we bu wakalary nädip has gowy düşünip boljakdygyny öwreneris.

Baş agyrysy näme diýmek?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, baş agyry kelläniň ýa-da boýunuň islendik ýerinde duýulýan agyry ýa-da rahatsyzlykdyr. Bular dürli faktorlardan ýüze çykyp biler we agyrynyň güýji ýeňilden güýçsüzleşdiriji derejä çenli üýtgeýär.

Köplenç duş gelýän iki esasy baş agyrysy bar:

1. Dartgynlylykdan dörän baş agyry

2. Migren

Geliň, bularyň her birini has ýakyndan gözden geçireliň.

Alamatlar näme? Siz şu alamatlaryň birini başdan geçirýän bolmagyňyz mümkinmi?

Eger bu dartgynlylykly baş agyrysy bolsa...

Bu iň köp duş gelýän görnüş. Adatça, kelläňizdäki ýa-da boýnyňyzdaky myşsalar dartgynly ýa-da gysylanda ýüze çykýar. Eger kimdir biri kelläňiziň iki tarapyndan, öň ýa-da arka tarapyndan gysýan ýaly duýsaňyz , bu dartgynlylyk sebäpli başagyry bolmagy mümkin. Bularyň alamatlary adatça aşakdakylar bilen häsiýetlendirilýär:

• Başyňyzy berk bir bagaj bilen tutan ýaly basyş duýgusy.
• Çylşyrymly, agyr duýgy .
• Yzygiderli, dowamly agyry.
• Wagtal-wagtal agyrynyň eginlere ýa-da boýuna ýaýramagy.

Köplenç agyr bolmasa-da, bularyň bilen günüň dowamynda göreşmek örän ýadaw bolup biler, şeýlemi?

Eger bu migren bolsa, tejribe düýbünden başgaça ...

Migren adatça dartgynlyk baş agyrysyndan has güýçli we agyr bolýar. Ol hemmelere täsir etmeýär, ýöne täsir edende, ony dolandyrmak örän kyn bolup biler. Umumy alamatlar:

• Kellesiniň bir ýa-da iki tarapynda titräp ýa-da pulsasiýa edýän duýgy , köplenç göwün bulanma bilen utgaşýar.
• Baş aýlanma duýgulary.
• Aşgazanda agyry, göwrelilik we mümkin bolsa gaýtarma .
• Käbirleri üçin bu tejribe "aura" bilen başlaýar - bu ýerde agyry başlamazdan öň ýagtylygyň ýalpyldawuklaryny, reňkli tegmilleri ýa-da geometrik nagyşlary görüp bilersiňiz.

Migren 30 minutdan birnäçe sagada çenli dowam edip biler, emma käbir adamlar iki ýa-da üç günläp ejir çekýärler. Fiziki işjeňlik, güýçli sesler, ýagty çyralar we güýçli yslar köplenç agyryny has-da güýçlendirip biler.

Eger siziň kiçi çagalaryňyz bar bolsa, olar baş agyrysynyň bardygyny düşündirmekde kynçylyk çekip bilerler. Çagalaryň baş agyrysynyň alamatlary bolup biljek adatdan daşary letargiýa, işdäniň ýitmegi , gaýtarma ýa-da reňkiniň solgun bolmagy ýaly alamatlara üns beriň.

Başymyz näme üçin agyrýar? Umumy sebäpleri näme?

Başagyrynyň seýrek ýagdaýlarda ýeke-täk sebäbi bolýar. Olar köplenç beýnidäki, nerwlerdäki we gan damarlaryndaky himiki maddalaryň arasyndaky çylşyrymly özara täsirlerden ýüze çykýar. Umumy sebäpler:

• Infeksiýalar: Gulak infeksiýalary , sowuklama , streptokokk boğaz ýaly wirusly keseller, meningit ýa-da sinusit ýaly has agyr ýagdaýlar.
• Baş şikesi: Hatda kiçi zarbalar hem rahatsyzlyga sebäp bolup biler.
• Dermanlar: Käbir dermanlar baş agyrylaryny mümkin bolan goşmaça täsir hökmünde görkezýär.
• Ukynyň ýetmezçiligi ýa-da kadasyzlygy: Ýaramaz uky ýa-da deňsiz uky tertibi.
• Suwsuzlanma: Ýeterlik suw içmezlik.
• Stress: Işden, synaglardan ýa-da şahsy meselelerden gelip çykýan ýokary basyş.
• Allergiýalar: Tozan ýaly daşky gurşawyň täsirlerine reaksiýalar.
• Gormonal üýtgeşmeler: Esasan hem aýallar üçin, aýbaşy sikli ýa-da göwrelilik bilen baglanyşykly.
• Nahar iýmekden ýüz öwürmek: Nahar iýmezden uzak wagtlap gitmek.
• Ekranyň öňünde köp wagt geçirmek: Kompýuterleri, telefonlary ýa-da telewizorlary uzak wagtlap ulanmak.
• Görüş meseleleri: Düzedilmedik görüş meseleleri.
• Syýahat: Uzak syýahatlardan soň hereket keselligi.
• Batly sesler: Ýokary desibelli gurşawlara täsir etmek.
• Çilim çekmek ýa-da tüssä täsir etmek: Ikinji el tüssäsini hem goşmak bilen.
• Güýçli hoşboý yslar: Hoşboý yslar, arassalaýjy serişdeler ýa-da sintetiki yslar.
• Kofein kabul etmek: Energetik içgileriň, kofeniň ýa-da çaýyň köp kabul edilmegi ýa-da olardan ýüz öwürmek.
• Käbir iýmitler: Garry peýnir, hoz, şokolad, doňdurma, ýokary ýagly iýmitler, gaýtadan işlenen etler (kolbasa/hot-dog), ýogurt ýa-da Aspartam ýa-da MSG ýaly iýmit goşundylary.

Baş agyrysyna kim has köp sezewar bolýar?

Başagyrylar çagalarda we ýaş ulularda örän köp duş gelýär. Migren, esasanam, köplenç genetiki komponente eýedir (maşgala taryhy) . Eger ene-ataňyzda ýa-da mama-babalaryňyzda şeýle agyrylar bolan bolsa, sizde ýa-da çagalaryňyzda olary başdan geçirmek ähtimallygy has ýokary bolup biler. Käbir adamlar ýokarda agzalan sebäplere beýlekilerden has duýgur bolýarlar.

Lukman sebäbini nähili anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, olar fiziki barlag geçirerler we esasy sebäbi anyklamak üçin maksada gönükdirilen soraglary bererler. Sizden şeýle soralyp bilner:

• " Agry nähili güýçli we ol näçe gezek ýüze çykýar?"
• "Bu baş agyrylary ilkinji gezek haçan başlady?"
• "Agyry nähili duýulýar we ol anyk nirede ýerleşýär? "
• "Şekil yzygiderlimi ýa-da üýtgeýärmi?"
• " Başga alamatlaryňyz barmy (gusak ýa-da baş aýlanma ýaly)?"
• "Soňky döwürde kelläňizden şikes aldyňyzmy?"
• "Howpuň başlanmagyna anyk bir zat sebäp bolup görünýärmi?"
• "Iýmitleniş, uklamak we durmuş ýörelgeleriňiz nähili?"
• "Soňky döwürde ýokary derejeli stressi başdan geçirýärsiňizmi?"
• "Sizde dowamly saglyk ýagdaýyňyz barmy?"
• "Häzirki wagtda haýsydyr bir derman kabul edýärsiňizmi?"
• "Siziň allergiýaňyz barmy?"
• " Maşgalada dowamly baş agyrylarynyň taryhy barmy?"

Siziň jogaplaryňyz lukmana diagnozy anyklamaga kömek edýär. Şeýle hem, olar sizden "Baş agyrysynyň gündeligini" ýöretmegiňizi haýyş edip bilerler. Her bir wakanyň wagty, dowamlylygy, hereketleri we iýmit kabul edilişini ýazga almak şahsy sebäpleriňizi anyklamagyň ajaýyp usulydyr.

Lukmanyňyz neurological exam geçirip biler. Bu siziň görşüňizi barlamak, nerw funksiýasyny barlamak we sizden göni çyzyk boýunça ýöremek ýa-da burnuňyza degmek ýaly ýönekeý fiziki işleri ýerine ýetirmegiňizi soramak bolup biler.

Käwagt, lukmanyňyz baş agyrylaryňyzyň esasy saglyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykyp-çykmaýandygyny anyklamak üçin ýörite barlaglary belläp biler:

• Blood tests
• CT scan ýa-da MRI scan ýaly beýniniň Imaging tests .

Baş agyrylary nähili bejerilýär?

Bejergi lukmanyňyzyň sebäbini anyklamagyna baglydyr. Şeýle-de bolsa, gündelik baş agyrylarynyň köpüsini öýde bejerip bolýar.

Agyryny ýeňilleşdirmek üçin şu ädimleri synap görüň:

• Salgyn, garaňky we sessiz otagda dynç alyň.
• Maňlaýyňyza ýa-da gözleriňiziň üstüne sowuk, çygly mata goýuň.
• Çuňňur, haýal dem almak ýaly dynç alyş usullaryny ulanyp görüň.
• Suwuň gowy udulmagyny dowam etdiriň we ýeňil, peýdaly iýmitleri iýiň.

Eger migraine başdan geçirýän bolsaňyz, ýeterlik derejede uklamak köplenç iň täsirli çäre bolup durýar; oýananyňyzda özüňizi has gowy duýarsyňyz. Migreni dolandyrmagyň açary triggers anyklamak we olaryň öňüni almakdyr. headache diary munuň üçin örän maslahat berilýän guraldyr.

paracetamol ýa-da ibuprofen ýaly reseptsiz satylýan agyryny aýyrýan serişdeleri ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, hemişe ýazgyny barlaň we dogry doza görkezmelerine eýeriň . Doza barada ynamly däl bolsaňyz, lukmanyňyzdan soraň. Eger çaga 2 ýaşdan kiçi bolsa ýa-da başga saglyk ýagdaýlary bar bolsa, agyryny aýyrýan islendik dermany bermezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Lukmanyňyz agramyna we ýaşyna esaslanyp, laýyklyk we doza barada görkezme berer.

Möhüm: Lukmanyň aýratyn maslahaty bolmasa, çagalara ýa-da ýetginjeklere asla aspirin bermäň. Aspirin seýrek duş gelýän, ýöne ölüme howp salýan Reye syndrome bilen baglanyşyklydyr.

Eger çagaňyzda migraines ýygy-ýygydan başdan geçirýän bolsa, lukmanyňyz yzygiderli ýa-da alamatlar başlanda kabul edilmeli preventative medication belläp biler.

Agryny bejermegiň usullary barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Şeýle hem, derman däl usullary öwrenip bilersiňiz, mysal üçin:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Anyklanan sebäplerden gaça durmak.

Başga nämeleri bilmeli? Haçan adatdan daşary ýagdaý bolýar?

Çagaňyz güýçli baş agyrysyndan ejir çekýän wagty, howatyrlanmak tebigy zat. Şeýle-de bolsa, köp halatlarda baş agyrysy çynlakaý keseliň alamaty däl.

Şeýle-de bolsa, baş agyrylary bolsa, lukmana ýüz tutmaly:

• Adatdakydan has köp duş gelýär.
• Standart ideg bilen ýagdaýy gowulandyrmaň.
• Ajaýyp derejede agyr.
• Sizi (ýa-da çagaňyzy) yzygiderli ukudan oýaryň.

Mundan başga-da, baş agyrysy başga alamatlar bilen birlikde bolsa, lukmanyňyza habar beriň, sebäbi bu takyk diagnoz goýmaga kömek edýär. Baş agyrysy aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bilen birlikde bolsa, derhal gyssagly lukmançylyk kömegini soraň:

• Adaty bolmadyk letargiýa ýa-da ünsüň ýetmezçiligi .
• Yzygiderli gaýtarma.
• Baş şikesinden ýa-da huşuny ýitirenden soň baş agyrysy.
• Tutmalar.
• Görüşde üýtgeşmeler (meselem, iki gezek görmek ýa-da bulanyk görüş).
• Bedende uýuşma.
• Fiziki gowşaklyk.
• Hereket işlerinde göze ilýän clumsiness ýa-da näsazlyk.
• skin rash .
• Aýakda durmakda ýa-da ýöremekde kynçylyk.
• Gürlemekde kynçylyk ýa-da gürleşmekde kynçylyk.
• Boýun agyry ýa-da stiffness .
• Gyzgynlyk ýa-da infeksiýanyň alamatlary (beden agyrylary, üşütme).
• personality changes .
• Aşa köp suwsamak ýa-da ýygy-ýygydan siýmek.
• Eger agyry mekdepde ýa-da gündelik işlerde päsgel berýän derejede güýçli bolsa.

Ýadyňyzda bolsun, eger bu alamatlar bar bolsa, bu diňe bir standart baş agyrysy bejergisinden has köp zady talap edýän ýagdaýy görkezip biler. Wagtynda hünärmen lukman maslahatyny almak iň howpsuz usuldyr.

Öýe äkitmek baradaky habar

Baş agyrylary örän köp duş gelýän bolsa-da, olaryň sebäpleri, agyrlygy we sebäpleri düýpli tapawutlanýar.

• Eger çagaňyz ýygy-ýygydan baş agyrysyndan ejir çekýän bolsa , headache diary ýöretmek, ýagdaýlaryň dowamyny yzarlamagyň ajaýyp usulydyr.
• Köplenç, dogry dynç almak, sagdyn iýmitlenmek, ýeterlik uklamak we suw içmekköp baş agyrysyny bejermek üçin ýeterlikdir.
• Agyryny aýyrýan serişdeleri ulananyňyzda, dozanyň görkezmelerini hemişe üns bilen ýerine ýetiriň we çagalara hiç haçan Aspirin bermäň.
• Gyzgyn alamatlara üns beriň. Baş agyrysy gyzgynlyk, gaýtarma, görmegiň üýtgemegi, geplemegiň kynlaşmagy ýa-da fiziki gowşaklyk bilen utgaşýan bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.

Eger siziň ýa-da çagaňyzyň baş agyrylary barada soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz bolsa, "Nirogi Lanka" saglyk işgäri bilen ýüz tutmakdan çekinmäň. Biz size iň gowy maslahat we ideg bermek üçin şu ýerde.