Çagaňyzda ADHD (Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy) barmy? Ene-ata hökmünde size kömek!

ADHD-li çaga ideg etmek käte biraz kyn bolup biler, şeýlemi? Emma alada etme, siz ýalňyz däl. Eger siz bu ýagdaý barada gowy maglumatly bolsaňyz we çagaňyza dogry ýolda kömek etseňiz, onuň durmuşyny has üstünlikli edip bilersiňiz. Geliň, bu barada biraz has giňişleýin gürleşeliň.

ADHD näme? Ol çagalara nähili täsir edýär?

Gysgaça aýdylanda, ADHD ýa-da Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy çagalaryň ýaşyna garanyňda üns bermek, özüni alyp barşyny dolandyrmak we käte hereketsiz galmak ukybyna täsir edýän ýagdaýdyr. Bu beýni işiniň belli bir üýtgeşmeleri bilen baglanyşyklydyr. Bu bolsa çagalaryň ünsüni, özüni alyp barşyny, duýgularyny we işjeňliklerini dolandyrmak ukybyny beýleki çagalara garanyňda ösdürmegini kynlaşdyrýar. Netijede, olar ene-atalaryň gözegçilik etmegi kyn bolan usullar bilen hereket edip bilerler.

ADHD-niň üç esasy alamaty bar. Geliň, olara bir-birden seredeliň:

1. Üns bermezlik

Bu häsiýetli çagalar bir zada üns bermekde kynçylyk çekýärler. Göz öňüne getiriň, mugallym mekdepde sapak berýän wagty, ol öz pikirini bir ýerde saklap bilmeýär.

• Aşa köp ünsüň sowulmagy: Olar aňsatlyk bilen başga zatlara ünsüňi sowýarlar, hatda iň kiçijik sese-de ünsüň sowulýan ýaly.
• Diňleýän ýaly däl: Siz gepläniňizde, ol sizi diňlemeýän ýaly bolup görünmegi mümkin.
• Bir işe üns bermekde kynçylyk: Oýun oýnamak ýa-da okamak bolsa-da, ünsüňizi yzygiderli saklamak kyn.
• Görkezmeleri gowy ýerine ýetirmeýär: Olar siziň aýdýanlaryňyzy, esasanam köp ädimli görkezmeleri takyk ýerine ýetirmekde kynçylyk çekip bilerler.
• Size yzygiderli bir zatlar etmelidigiňizi ýatladyp durmaly: Dişleriňizi arassalamak we öý işlerini etmek ýaly zatlary özüňize yzygiderli ýatlatmaly.
• Mekdep işlerine gyzyklanmaýan ýaly görünýär: Mekdep işlerine ýa-da öý işlerine köp tagalla etmeýän ýaly bolup görünmegi mümkin.
• Olar zatlaryny tertipli saklamakda kynçylyk çekýärler: Kitaplary we oýunjaklary tertipli saklamak olar üçin uly kynçylykdyr.

2. Giperaktiwlik

Bu çagalar hemişe örän işjeň bolýarlar we bir ýerde galmagy halamaýarlar.

• Olar sessiz oýnamak isleýänlerinde-de ylgaýarlar we bökýärler: Sessiz bolmak isleýänlerinde-de, hereket etmezlige kynçylyk çekýärler. Olar aýaklaryny yzygiderli silkip, oturgyçlaryndan turýarlar.
• Olar bir ýerde galyp bilmeýän ýaly, hemişe hereket edýärler: bedenlerinde hereketlendiriji işleýän ýaly, hemişe ylgaýarlar we ýöreýärler.
• Hatda haýal edilmeli zatlar hem howlukmaçlyk bilen edilýär: Hemme zady örän çalt etmäge synanyşmak.
• Ýalňyşlyklar seresapsyzlyk sebäpli bolýar: Olar howlukmaçlyk sebäpli kiçi ýalňyşlyklar goýberýärler.
• Hemişe bir zat bilen meşgul, bir ýerde galyp bilmeýär: bu "ýolda" bolmak ýaly.

3. Impulsiwlik

Bu çagalar üçin zatlary oýlanyp, öz nobatyny garaşmak biraz kyn.

• Başgalar gürleşýärkä, birdenkä goşulyp gitmek: Söhbetdeşligiň gutarmagyny garaşman gürleşmäge başlamak.
• Bir zady pikirlenmezden, impulsiw aýtmak ýa-da etmek: Netijeleri barada pikirlenmezden, aňyňyza gelenini etmek ýa-da aýtmak.
• Ýagşy däldigini bilýän işleri etmek: Käbir zatlary ýalňyşdygyny bilseňiz-de, edýän wagtyňyz bolýar.
• Öz nobatyny garaşmakda we başgalar bilen paýlaşmakda kynçylyk: Olar nobata durmak, nobatyny garaşmak ýa-da başgalar bilen oýunjak paýlaşmak ýaly zatlary halamaýarlar.
• Siz birden gaharlanýarsyňyz we duýgularyňyzy dolandyrmakda kynçylyk çekýärsiňiz: Kiçi zatlara gaharlanýarsyňyz, duýgularyňyzy dolandyryp bilmeýärsiňiz we birden ýarylýarsyňyz.

Ene-atalar bu barada nähili pikirde?

Ilki başda ene-atalar bu hereketleriň ADHD sebäpli döreýändigini bilmeýän bolmagy mümkin. Siz çaganyň diňe erbet hereket edýändigini ýa-da bilgeşleýin gulak asmaýandygyny pikir edip bilersiňiz. Bu ene-atalarda köp stress , gynanç we käwagt hatda çaganyň olara üns bermeýändigi duýgusyny döredip biler.

Göz öňüne getiriň, dostuňyzyň öýüne baranyňyzda, çagaňyz ylgap, gygyryp ýör we bir ýerde durmaýar. Başgalaryň çagaňyz we siziň hakda näme pikir etjekdigi barada utanmak we oňaýsyzlyk duýmak adaty zat. Hatda özüňizi günäkärläp, "Men bu çaganyň şeýle hereket etmegine sebäp bolan bir ýalňyşlyk etdimmi?" diýip pikir edip bilersiňiz.

Emma hakykatda, ADHD-li çagalarda ünsi, özüni alyp barşy we işjeňligi dolandyrmak üçin bu ukyplar tebigy ýagdaýda ösmeýär . Bu olaryň günäsi däl, siziň hem günäňiz däl.

Ýöne ene-atalar hökmünde ADHD barada dogry öwrensek we çagamyza kömek etmegiň iň gowy usullaryny düşünsek, çagamyzyň ýagdaýyny gowulaşdyryp we sagdyn bolmagyna kömek edip bileris.

Biz ene-ata hökmünde näme edip bileris?

ADHD-li çagany bejermekde ene-atalaryň roly örän möhümdir. Aslynda, ene-atalaryň goldawy we gatnaşmagy islendik beýleki bejergi ýaly möhümdir. Ene-atalaryň nähili jogap berýändigine baglylykda, çaganyň ADHD ýagdaýy gowulaşyp ýa-da ýaramazlaşyp biler.

Şeýlelikde, eger çagaňyza lukman tarapyndan ADHD diagnozy goýlan bolsa, edip biljek birnäçe zadyňyz bar:

1. Hemme zada gatnaşyň, gowy habarly boluň

Ilki bilen etmeli zadyňyz, ADHD diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý barada mümkin boldugyça köp zat öwrenmekdir. ADHD barada kitaplary okaň, ygtybarly web sahypalaryna giriň we lukmanlardan soraň. Çagaňyzyň lukmany ýa-da terapewti tarapyndan maslahat berlen bejergini takyk ýerine ýetiriň. Çagaňyz bilen terapiýa seanslaryna gatnaşmagyňyzy üpjün ediň. Soraglaryňyz we aladalaryňyz barada olaryň bilen gürleşiň.

2. Eger çagaňyza derman berýän bolsaňyz, onda seresap boluň.

Käbir çagalarda ADHD-ni bejermek üçin lukmanlar derman belleýärler. Eger siz derman ýazýan bolsaňyz, aşakdakylary göz öňünde tutuň:

• Dermany lukmanyň görkezmesi boýunça maslahat berlen wagtda we dozada beriň.
• Lukmanyňyzdan soramazdan, dozany hiç haçan üýtgetmäň ýa-da derman kabul etmegi bes etmeň.
• Çagaňyzyň dermanyny başga hiç kimiň alyp bilmejek howpsuz ýerde saklaň.

3. ADHD-niň çagaňyza nähili täsir edýändigini anyk düşüniň

Ähli çagalar birmeňzeş däl. ADHD-li çagalaryň hemmesi birmeňzeş täsirlenmeýär. Çagaňyzyň ADHD bilen baglanyşykly anyk meselelerini anyklaň. Käbir çagalara üns bermegi we diňlemek başarnyklaryny gowulandyrmagyň zerur bolmagy mümkin. Beýlekilere bolsa haýallap, has asuda işlemegiň zerur bolmagy mümkin. Çagaňyzyň terapewtinden bu barada maslahat we teklip soraň. Şeýle hem, çagaňyza bu başarnyklary ösdürmäge kömek edip biljek usullaryňyz barada soraň.

4. Bir wagtyň özünde bir zady öwretmäge üns beriň.

Ähli zady birbada etmäge synanyşmaň. Şeýle etmek sizi ýadadar we çagaňyza basyş eder. Kiçiden başlaň . Bir hereketi ýa-da endigi saýlaň we ilki bilen ony gowulandyrmaga üns beriň. Çagaňyzy tagallalary üçin öwüň . Eger olar kiçijik bir ösüş görkezseler, ony öwüň we höweslendiriň. "Men seniň köp işleýändigiňi görýärin, bu ajaýyp, oglum/gyzym" ýaly bir zat aýdyň. Bu oňyn güýçlendirme diýilýär. Ýagny, çagaňyz gowy bir zat edende öwmek we ony ýene-de etmäge höweslendirmek.

5. Çagaňyzyň mekdebi bilen bilelikde işleşiň.

Eger ADHD çagaňyzyň okuw netijelerine täsir edýän bolsa, mekdep bilen ýakyndan hyzmatdaşlyk etmek örän möhümdir.

• Çaganyň mugallymy bilen gürleşiň. Olara çaganyň ýagdaýy barada habar beriň.
• Çagaňyzyň käbir ýurtlarda duş gelýän "IEP - Şahsylaşdyrylan bilim maksatnamasy" ýa-da "504 meýilnamasy" ýaly ýörite bilim meýilnamasyna ýa-da Şri-Lanka ulgamyna laýyklykda şuňa meňzeş ýörite bilim goldawyna mätäçdigini anyklaň. Bularyň hemmesi mekdep tarapyndan çaganyň bilim zerurlyklaryna laýyk gelýän ýörite goldawlardyr.
• Çagaňyzyň mekdepde nähili okaýandygyny bilmek üçin mugallymlar bilen yzygiderli duşuşyň.
• Çagaňyzyň has gowy öwrenmegine kömek etmek üçin mugallym bilen bilelikde meýilnama düzüň. Bu çagaňyzy synpyň öň tarapynda oturtmagy ýa-da işi kiçi böleklere bölmegi öz içine alyp biler.

6. Goldaw we habardarlyk üçin başgalar bilen habarlaşyň

ADHD-li çagalaryň ene-atalaryna kömek edýän guramalar we goldaw toparlary bar.

• Mysal üçin, "(CHADD - Üns ýetmezçiligi/Hiperaktiwlik bozulmasy bolan çagalar we ulular)" ýaly halkara guramalary bar. Şeýle ýerlerden iň täze bejeriş usullaryny, maglumatlary we ş.m. alyp bilersiňiz.
• Şri-Lankada şeýle goldaw toparlarynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny biliň. Ýa-da iň bolmanda şeýle toparlar bilen internet arkaly habarlaşyň. Şonda ýalňyz däldigiňizi düşünersiňiz. Şeýle hem, beýleki ene-atalaryň tejribesinden köp zat öwrenip bilersiňiz.

7. Sizde hem ADHD bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklaň

Käwagt ADHD maşgalalarda hem bolup biler. Ýagny, ol genetiki täsir edip biler. ADHD-li çagalaryň ene-atalary (ýa-da beýleki ýakyn garyndaşlary) özleriniň ADHD-lidigini bilmezler. Çaga wagtyňyzda sizde hem şuňa meňzeş alamatlar bolup biler, ýöne şol wagt siz munuň bardygyny bilmeýärdiňiz. Şeýlelikde, eger ene-ataňyzda hem ADHD bar bolsa, ony anyklamak we bejermek size ene-ata hökmünde çagaňyza kömek etmek üçin elinizden gelenini etmäge kömek edip biler. Öz kynçylyklaryňyzy düşüneniňizde, çagaňyzyň kynçylyklaryny düşünmek has aňsat bolýar, şeýlemi?

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

ADHD-li çaga ideg etmek käte uly kynçylyk ýaly bolup görünse-de, bu mümkin däl däl. Sabyrlylyk, düşünişmek we dogry çemeleşme bilen çagaňyzyň üstünlikli we bagtly durmuşda ýaşamagyna kömek edip bilersiňiz.

Iň esasy zat, çagaňyza ony şertsiz söýýändigiňizi we ony hemişe goldajakdygyňyzy bildirmekdir.

Ýadyňyzda bolsun, her bir çaga gymmatlydyr, her bir çaganyň özüne mahsus zehinleri bar. ADHD çaganyň kimligi däl, bu diňe olaryň ýüzbe-ýüz bolýan kynçylygydyr. Dogry goldaw bilen bu çagalar ajaýyp zatlary edip bilerler.

Zerur bolanda lukmanlardan, terapewtlerden we mugallymlardan kömek soramakdan hiç haçan çekinmäň. Bu ýolda siz ýalňyz dälsiňiz.

` ADHD, çagalar, ene-atalar, üns, giperaktiwlik, özüni alyp barş, maslahat, ruhy saglyk, mekdep, bejergi, terapiýa