Çaganyň aňyny bir ýerde saklamak kynmy? Ol hemişe zatlary ýitirýärmi ýa-da olaryň nirededigini ýadyna salyp bilmeýärmi? Hiç haçan gutarmaýan erbetlik duýgusy, ylgap gaçyp gitmek üçin hiç haçan gutarmaýan isleg barmy? Kimdir biri gürleşýän wagty ol sözüni bölýärmi? Bularyň hemmesi bilen birlikde, ADHD ( Üns ýetmezçiligi we giperaktiwlik bozulmasy) bolan çaganyň ene-atasy bolmak käte örän ýadadyjy tejribe bolup biler. Çagaňyza hemişe gaharlanmagyň bu siklini bozmak isleýän bolmagyňyz mümkin, ýöne muny nädip etmelidigini bilmeýän bolmagyňyz mümkin.
Alada etme. Öýde ýaşaýşy siziň we çagaňyzyň biraz ýeňilleşdirmegine kömek etjek käbir maslahatlar.
Olaryň gözlerine seredip, gepleş, aýdýanlaryň barada oýlan.
Çagaňyz bir zada üns bermekde kynçylyk çekip biler. Onuň ünsüniň sowulmagy aňsat bolup biler. Siz oňa bir zat etmegi tabşyranyňyzda, ol köplenç ýatdan çykarýar. Köplenç bu siziň aýdanlaryňyzyň onuň aňyna gelmeýändigi bilen baglanyşyklydyr.
Munuň ajaýyp çözgüdi bar. Indiki gezek çagaňyza bir zat aýdanyňyzda, onuň gözlerine göni seredip, gepleşiň . Soňra, aýdanlaryňyzy gaýtalamagyny haýyş ediň. Bu ýönekeý hereket sözleriňiziň diňe bir gulagyndan girip, beýlekisinden çykmazynyň ýerine, olaryň beýnisine has çuňňur ornaşmagyna kömek eder.
Geliň, uly işleri kiçi böleklere böleliň.
Islendik çaga uly bir iş berlende özüni agyr duýup biler. Bu, esasanam, ADHD-li çaga üçin dogrydyr. Size kiçi bir iş ýaly görünse-de, olar nireden başlamalydygyny bilmezler. Şonuň üçin uly bir işi kiçi, ýerine ýetirip boljak böleklere bölmek, çaganyň ömrüniň dowamynda ulanyp biljek gymmatly başarnygydyr.
Çagaňyza otagyny arassalamagyny aýtmak isleýändigiňizi göz öňüne getiriň. Otagdaky hapaçylygy göz öňünde tutup, bu uly iş.
- Ulyrak çaga üçin: Olaryň etmeli işleriniň sanawyny düzüň. Olardan her birini tamamlaýança bellikläp goýmagyny haýyş ediň.
- Kiçi çaga üçin: Olara bir gezekde diňe bir iş beriň. Işlerini gutarandan soň, olaryň ýanyňyza gelmegini we indi näme etmelidigini soramagyny haýyş ediň.
Muny oýun hökmünde edip bolýar. Geliň, muny tejribede nähili etmelidigini göreliň.
| Mysal: Otagy arassalamak ýaly uly işi kiçi böleklere bölmek | |
|---|---|
| 1-nji ädim | Ýatgy sal. |
| 2-nji ädim | Ýuwulmaly bolan ähli hapa eşikleri sebede salyň. |
| 3-nji ädim | Arassa eşikleri şkafa goýuň. |
| 4-nji ädim | Ähli oýunjaklary öz ýerlerine goýuň. |
| 5-nji ädim | Stol we tekjeler ýaly zatlaryň tozanyny süpüriň. |
Geliň, sosial başarnyklary tejribe edeliň.
Çagaňyzyň özüne erk etmekde kynçylyklary bolup biler, mysal üçin, aňsatlyk bilen gaharlanmak ýa-da başgalar gürleşýänlerinde sözüni bölmek. Bular onuň dostlary bilen gatnaşyklaryna ýaramaz täsir edip biler.
Munuň üçin iň gowy zat, oýun oýnaýan ýaly çaga bilen türgenleşmekdir.
Çagaňyz bilen gürleşmegi dowam ediň. Eger ol goşulyşmaga synanyşsa, oňa söýgi bilen munuň gowy däldigini ýatladyň. Eger ol juda duýgudaş bolsa, oňa çuňňur dem almagy öwrediň. Iki taraplaýyn söhbetdeşligi deňagramly saklamagyň usullaryny görkeziň. Başgalar barada rehimdarlyk we mähirlilik bilen pikir etmegi öwrediň.
ADHD-den habardar boluň we çagaňyzyň zehinlerine baha beriň.
ADHD barada öwreniň
ADHD barada mümkin boldugyça köp okaň we gözleg geçiriň. Bu size çagaňyzy has gowy düşünmäge kömek eder we ony goldamaga güýç berer.
Çaganyň güýçli taraplaryny nygtaň
ADHD-li çagalar dostlary, maşgala agzalary we mugallymlar tarapyndan yzygiderli tankyt edilýär we tankyt edilýär. Hatda degişmeler hem olara zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin olara köp oňyn pikirler, ynam we goldaw gerek.
Çagaňyz nämede başarýar? Ol nämeleri has gowy görýär? Belki, ol ylmy söýýändir. Ýa-da belki ol täze başlan sungat işgäridir. Ony şu ugurlarda höweslendirmäge dowam ediň. Çagaňyzyň birinji derejeli janköýeri boluň. Onuň gyzyklanmasyny oýarmak üçin eliňizden geleniniň hemmesini ediň.
Häzirki zaman tehnologiýasy we aýdyň düzgünler - çaga üçin kömek
Öndürijilik programmalary
Uly ýaşly çagalar we ýaş ulular üçin öndürijilik programmalaryna göz aýlaň. Bu programmalar puly dolandyrmakdan başlap, öý işlerini yzarlamaga we ünsliligi ösdürmäge çenli hemme zady etmäge kömek edip biler. Hatda işleri ýadyňyzda saklamaga we ünsüni sowmak üçin smartfonyňyzy ýa-da planşetiňizi gulplamaga kömek edýän kalendarlar bilen kömek edip biljek programmalar hem bar.
Öýden işlemek üçin aýratyn ýer
Öý işlerini ýerine ýetirmek üçin wagtyňyzy ýeňilleşdiriň, ünsüni sowýan zatlary çäklendiriň we guramaçylyklylygy höweslendiriň. Otagda ekranlardan azat stol goýuň. Çagaňyza arakesme wagtynyň gelendigini habar bermek üçin taýmer ulanyň. Çagaňyzy öý işlerini, bellikleri we ýatlatmalary yzarlamak üçin meýilnamalaýjy ulanmaga höweslendiriň.
Her çaga dürli-dürli öwrenýär. Çagaňyz sessizlikde has gowy öwrenýärmi? Ýa-da saz ýaly fon sesi bilenmi? Ýöräp barýarka ýa-da oturyp ýa-da dik durup okamak ýa-da öwrenmek oňa has aňsatmy? Çagaňyza özi üçin iň gowy işleýän usuly tapmaga kömek ediň.
Garaşmalary aýdyňlaşdyryň
Bu öý düzgünleri, gündelik işler ýa-da özüni alyp barş bolup biler. Çagaňyzyň sizden näme garaşýandygyňyzy anyk bilýändigine göz ýetiriň. Gündelik işleri yzarlamak üçin öý işleriniň diagrammasyny dörediň. Bir ýere gitmezden ozal, ondan nähili özüni alyp barşyňyzy garaşýandygyňyz barada gürleşiň.
Eger bir hereketi üýtgetmek isleseňiz, birbada bir ýa-da iki herekete üns beriň. Çagaňyzyň dişlerini arassalamagy ýatdan çykarandygyny göz öňüne getiriň. Hepdäniň her güni üçin iki sany gutujykdan ybarat sanaw düzüň. Her gezek dişlerini arassalanda, oňa sanawa ýelmeşdirmek üçin stiker beriň. Ol belli bir sanda stiker ýygnanda, oňa sylag beriň. Birnäçe wagtdan soň, dişlerini arassalamak endige öwrüler we soňra başga bir herekete üns berip bilersiňiz.
Hünärmen goldawy we oňyn garaýyş
Özüni alyp barş terapiýasyny göz öňünde tutuň
Özüňi alyp barş terapiýasy , esasanam 12 ýaşdan kiçi çagalar üçin, ADHD-ni bejermegiň örän netijeli usulydyr. Ol ene-atalaryň özi tarapyndan berlende has gowy netije berýär. Özüňi alyp barşyňy dolandyrmak boýunça okuw çagaňyzyň öýde, mekdepde we jemgyýetde has gowy hereket etmegine kömek edip biler. Uly ýaşly çagalar we ýaş ulular özüni alyp barş terapiýasy üçin terapewta ýüz tutmakdan peýda görüp bilerler.
Eger siz ene-atalar üçin özüni alyp barş terapiýasy bilen gyzyklanýan bolsaňyz, ene-ata terbiýesine ýöriteleşen terapewt tapyň. Has giňişleýin maglumat üçin lukmanyňyzdan soraň.
Pozitiw boluň.
Ýadyňyzda bolsun, ADHD hiç kimiň günäsi däl. Hawa, bu siziň we çagaňyzyň üçin kyn bolup biler, ýöne çagaňyzy şuňa meňzeş edýär. Olar hemme zady ýatdan çykaryp bilerler, ýöne şeýle hem ajaýyp döredijilikli bolup bilerler. Olar çagalykda gizlinlikde gyrymsy bolup bilerler, ýöne söýýän işlerini edýänlerinde ajaýyp üns berýärler.
Çagaňyzyň ähli taraplaryny kabul ediň. Olary tapyň , höweslendiriň, olaryň üçin göreşiň. Eger oňyn bolmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, internetde ýa-da ýüzbe-ýüz goldaw toparyny tapyň. Başgalaryň hem şeýle wakalary başdan geçirýändigini bilmek we olary nähili dolandyrýandygyny soramak, özüňizi ýalňyz duýmazlyga kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD çagaňyzyň ýa-da siziň günäňiz däl. Munuň çagaňyzyň şahsyýetiniň bir bölegidigini kabul ediň.
- ADHD-li çaga üçin yzygiderli tertip-düzgün we aýdyň düzgünler toplumy örän möhümdir.
- Çagaňyzyň gowşak taraplaryna üns bermegiň ýerine, olaryň zehinlerini we güýçli taraplaryny gadyrlaň we höweslendiriň.
- Uly we kyn işleri kiçi, ýerine ýetirip boljak böleklere bölüň we olary çagaňyza beriň.
- Çagaňyz bilen ADHD barada açyk gürleşiň. Muny özüňiz hem biliň.
- Hiç haçan professional kömek, mysal üçin, özüni alyp barş terapiýasy gözlemekden gorkmaň. Lukmanyňyzdan maslahat alyň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment