Çagaňyz bir ýerde galmakda kynçylyk çekýärmi? Geliň, ADHD (Üns ýetmezçiligi/Giperaktiwlik bozulmasy) barada öwreneliň!

Kiçijik çagaňyz hemişe bir ýerdemi? Kynçylyk çekýär, ylgaýar, bökýär... Aýdylýan zatlara üns bermeýänligiňizden ýadadyňyzmy? Bularyň biziň pikir edýänimizden has çuňňur zadyň alamatlary bolmagy mümkin. Bu ADHD (Üns ýetmezçiligi/Hiperaktiwlik bozulmasy) diýilýän ýagdaýdyr. ADHD diňe üns ýetmezçiligi däl, eýsem has çylşyrymly, beýni bilen baglanyşykly meseledir. Şonuň üçin olar käbir zatlara üns bermekde, bir ýerde galmakda we pikirlerini birbada dolandyrmakda biraz kynçylyk çekýärler. Emma, ​​geň galdyryjy zat, olar söýýän zadyny edýänlerinde, hatda oňa "giperfokus" edip bilýärler!

ADHD alamatlary adatça 3 ýaşdan 6 ýaşa çenli başlaýar. Käwagt, ol hatda ulularda hem ýüze çykyp bilýär. Käbir adamlar bu ýagdaýy ulalandan soň hem bilýärler. ADHD-niň doly bejergisi bolmasa-da , aladalanmaň, bu alamatlary dermanlar we özüni alyp barş terapiýasy ýaly zatlar bilen gowy gözegçilikde saklap bolýar.

Dünýäde millionlarça çagada ADHD bar. Bu ýagdaý biziň ýurdumyzda hem giňden ýaýrandyr. Eger çagaňyza ADHD diagnozy goýulsa, bu barada anyk maglumatlary bilmek , şeýle hem ADHD bolan çagalaryň beýleki ene-atalary bilen gürleşmek size we çagaňyza olary goldamak üçin örän peýdaly bolar. Miflere aldanmaň.

ADHD görnüşleri barmy? Olar näme?

Hawa, lukmanlar çagalarda we ulularda ADHD-ni anyklamakda dört esasy görnüş barada gürrüň edýärler:

• Üns bermeýän ADHD: Bu görnüş üns bermekde, işleri ýerine ýetirmekde we zatlary tertipli saklamakda kynçylyk bilen häsiýetlendirilýär. Bu görnüşde, ynjalyk we biynjalyk alamatlary seýrek duş gelýär, ýa-da asla duş gelmeýär. Bu adamlar köplenç synpda ýa-da öýde "arzuwçylar" hökmünde görülýärler.

• Giperaktiw-impulsiw ADHD: Bu adamlarda oturyp ýa-da dymyp oturmak kyn. Olaryň energiýasy köp we olar örän gürleşýändirler. Başgalar gürleýänlerinde olar goşulyşýarlar we pikirlenmän işleri edýärler. Şeýle-de bolsa, bu adamlarda üns bermekde aýdyň kynçylyklar bolmazlygy mümkin.

• Bilelikde görkezilişi: Bu ADHD-niň iň köp ýaýran görnüşidir . Köp adamlar ADHD sözüni eşidende şuňa düşünýärler. Ol öň agzalan üns bermezlik we giperaktiwlik/impulsiwlik alamatlaryny birleşdirýär.

• Kesgitlenmedik alamat: ADHD-niň bu görnüşi gündelik durmuşa päsgel bermek üçin ýeterlik derejede agyr, ýöne öňki görnüşler üçin resmi ölçeglere doly laýyk gelmeýär. Soňra lukmanlar ony "Kesgitlenmedik ADHD" diýip atlandyrýarlar.

Şeýle hem, bu alamatlaryň gündelik durmuşyňyza nähili täsir edýändigine baglylykda, lukmanlar ony ýeňil, orta we agyr derejeli diýip bölýärler.

ADHD-niň alamatlary näme?

ADHD alamatlary iki esasy kategoriýa bölünýär:

1.Üns bermezligiň alamatlary: Bu alamatlar bir işe üns bermek we ony başyndan ahyryna çenli ýerine ýetirmek ukybyňyza täsir edýär. Üns bermegiňizi talap edýän işleri yza süýşürip bilersiňiz. Kimdir biri gürleýän wagty hem ünsüňiz sowulýan ýaly bolup, zatlaryňyzy ýygy-ýygydan ýitirip bilersiňiz.

2. Giperaktiwlik/impulsiwlik alamatlary: Bu alamatlar hereketsiz oturmaga, bir ýerde rahat galmaga täsir edýär we öz gezegini garaşmakda ýa-da geplemezden öň pikirlenmekde kynçylyk döredip biler.

Bu kategoriýalaryň her birinde dokuz töweregi alamat bar. Olar aşakda beýan edilýär. Emma möhüm zat, bularyň köp çagalaryň wagtal-wagtal görkezýän adaty hereketleri bolmagydyr. Wagtal-wagtal şeýle zatlary edýän her bir çagada ADHD ýok. Lukmanlar ADHD-ni anyklamak üçin örän ünsli ölçegleri ulanýarlar.

Üns bilen baglanyşykly alamatlar (çagalarda):

Çagaňyzyň şeýle zatlary edýändigine serediň:

• Köp üns talap edýän işlerden (meselem, öý işleri, mekdep işleri) gaça durýar .
• Jikme-jik zatlara ýeterlik üns bermeýär ýa-da seresapsyzlyk bilen ýalňyşlyk goýberýän ýaly görünýär.
• Men köplenç etmeli zatlarymy ýatdan çykarýaryn.
• Daş-töweregiňizde bolup geçýän zatlara, käte bolsa öz pikirleriňize ünsüňizi sowmak aňsat.
• Zatlary tertipli saklamakda kynçylyk (meselem, oýunjaklaryň otagda nähili ýerleşdirilendigi, mekdep sumkasyndaky zatlaryň nähili ýerleşdirilendigi, taslamanyň ädimleriniň nähili ýerleşdirilendigi).
• Etýän zadyňyza üns bermekde kynçylyk (meselem, leksiýa diňlemek, uzyn tekst okamak).
• Özüne gerek bolan zatlary (meselem, mekdep esbaplary, galamlar, gözlükler) ýitirýär .
• Kimdir biri gönümel gürleşýän wagty hem, onuň aňy başga ýerde ýa-da düýş dünýäsinde ýaly bolup görünýär.
• Bir iş aňsat başlansa-da, ol tamamlanmaýar, sebäbi aňyň ünsüni başga bir zat sowýar (bu öý işlerini ýerine ýetirmäge we olary tamamlamaga täsir edip biler).

Çagalarda ynjalyk/impulsiw işjeňlik bilen baglanyşykly häsiýetler:

Şeýle hem şu aýratynlyklary gözden geçiriň:

• Elleri ýa-da aýaklary bilen kiçi hereketler edýär, titreýär (esasanam nahar iýende, öý işlerini edende ýa-da oturgyçda oturanda).
• Gerek wagty oturyň we turuň.
• Sessiz oýnamak ýa-da başga bir zat etmek örän kyn.
• Öz nobatyň gelýänçä garaşmak kyn.
• Başgalaryň edýän işine päsgel berýär (meselem, oýnaýan çagalara bökýär, rugsatsyz biriniň oýunjagyny alýar).
• Bir ýerde galmak isleýän wagtyňyzda bökmek, dyrmaşmak, ylgamak ýa-da özüňizi rahatsyz duýmak.
• Ol hemişe "hereketde" ýa-da "motor ýaly" ýaly görünýär.
• Olar öz nobatlaryndan öň gürleýärler ýa-da başgalaryň jümlelerini tamamlaýarlar.
• Garaşylýandan has köp gürleýär.

ADHD-niň sebäpleri näme?

ADHD genetiki . Bu, çagaňyzyň beýni ösüşinde belli bir üýtgeşmelere sebäp bolýan genetiki üýtgeşmeler bilen dogulýandygyny aňladýar. Biz muňa "neýrodiwergensiýa" diýýäris. Ýönekeý söz bilen aýdylanda, olaryň beýnisi biraz başgaça gurlan. Köplenç ADHD-e sebäp bolýan bu genetiki üýtgeşmeler maşgalalarda bolýar. ADHD-li çagalaryň bu keseli bolan biologik ene-atalary ýa-da doganlary bolup biler.

Alymlar henizem ADHD-niň beýnä nähili täsir edýändigini anyklaýarlar. Häzirki wagta çenli bilýän zadymyz, çagaňyzda ADHD bolanda, beýnisiniň öň bölegine täsir ýetýär we bu bolsa olaryň "ugurly üns" ulanmagyny kynlaşdyrýar. "Ugurly üns" biziň aýratyn gyzyklanmaýan zadymyza üns bermek ukybydyr. Mekdepde mugallymy diňlemek ýa-da öý işlerini ýerine ýetirmek ýaly zatlary göz öňüne getiriň.

Biz bu "ugurly ünsi" meýilnamalaşdyrmak, köp işi ýerine ýetirmek we meseleleri çözmek üçin ulanýarys. Bu "ýerine ýetiriji funksiýalar" diýlip atlandyrylýar. Daş-töweregimizde bizi gyzyklandyrýan başga zatlar bolanda, "ugurly ünsi" ulanmak üçin köp energiýa gerek bolýar.

Eger çagaňyzda ADHD bar bolsa, onda hakykatdanam etmeli işlerine ünsi jemlemek üçin ortaça adamdan has köp energiýa gerek bolýar. Bu, çagaňyzyň mekdepden ýadawlyk bilen öýe geleninden soň, adatça aňsat ýaly görünýän işleri, mysal üçin paltosyny asmak ýa-da sumkasyny ýygnamak ýaly işleri etmekden çekinýändigini aňladýar, sebäbi olaryň şol "esasy" işleri ýerine ýetirmek üçin zerur bolan ünsü ýok.

Beýleki tarapdan, çagaňyz adaty beýnili ("neýrotipik") çagalara garanyňda "awtomatiki ünsi" ulanmakda has gowy. Bu bizi gyzyklandyrýan zada üns bermek üçin ulanýan ünsümizdir. Bu bize "giperfokus" diýilýän zady, ýagny bir zady sagatlap etmek ukybyny berýär. Çagaňyz bu "giperfokus"-y hobide ýa-da sportda örän gowy bolmak ýa-da belli bir maksatlara ýetmek üçin ulanyp biler.

ADHD üçin töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Bilermenler käbir adamlaryň ADHD-e meýilli genleriniň bardygyna ynanýarlar. Ýagny, şol genler adamyň ADHD-niň döremegine has köp mümkinçilik berýär. Emma soňra käbir daşky gurşaw faktorlary täsir edip, ADHD-niň döremegine sebäp bolýar.

Daşky gurşawyň töwekgelçilik faktorlaryna aşakdakylar girýär:

• Döl döwründe käbir toksinlere sezewar bolmak. Mysal üçin, göwrelilik döwründe temmäki, alkogol ulanmak ýa-da gurşun ýaly toksinlere sezewar bolmak.
• Çaganyň agramynyň pes bolmagy (agram näçe pes bolsa, töwekgelçilik şonça ýokary).
• Wagtyndan öň dogluş.

ADHD-niň mümkin bolan kynçylyklary nähili bolup biler?

ADHD çagaňyzyň özi barada pikir edişine we daş-töweregindäki dünýä bilen özara gatnaşygyna täsir edip biler. Eger dogry bejerilmese,, çagaňyz aşakdaky ýaly zatlary başdan geçirip biler:

• Özüne pes baha bermek.
• Mekdepde pes bahalar we öz mümkinçiliklerini doly açyp bilmezlik.
• Sosial ýagdaýlarda kynçylyk çekmek (esasan deň-duşlary tarapyndan degişdirilmek ýa-da olar bilen wagt geçirmek islemezlik sebäpli).
• Ululyk döwründe maddalary ulanmak bozulmalarynyň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy.
• Ýygy-ýygydan bolýan heläkçilikler we şikesler .
• Ululyk ýaşynda iş tapmakda we ony saklamakda kynçylyk.

Doktorlar ADHD-ni nähili anyklaýarlar?

Lukmanlar ADHD-ni belli bir alamatlaryň barlygyna ýa-da ýoklugyna esaslanyp anyklaýarlar. Olar halkara derejesinde kabul edilen DSM-5-TR gollanmasyndaky ölçegleri ulanýarlar.

Çagaňyza ADHD diagnozyny goýmak üçin aşakdakylaryň hemmesi ýerine ýetirilmelidir:

• Çagaňyzda bir kategoriýadan azyndan alty alamat (üns bermezlik ýa-da giperaktiwlik/impulsiwlik) bolmaly. Ýa-da her kategoriýadan azyndan alty alamat (jemi on iki ýa-da ondan köp) bolmaly.
• Simptomlar 12 ýaşdan öň başlan bolmaly.
• Alamatlar azyndan iki ýerde (meselem, öýde we mekdepde) bolmaly.
• Bu alamatlar çaganyň gündelik işlerine we dostlugyna päsgel bermelidir .
• Başga bir lukmançylyk ýagdaýy bu alamatlaryň sebäbi bolmaly däl.

ADHD-ni anyklap biljek hiç hili laboratoriýa barlagy (gan ýa-da siýdik barlagy ýaly) ýok. Onuň ýerine lukmanlar "ADHD bahalandyrmasyny" geçirýärler. Bu çagaňyzyň hereketleri barada has köp öwrenmek üçin siziň, çagaňyzyň we beýleki adamlaryň (dostlaryňyz, maşgala agzalaryňyz, mugallymlar ýaly) bilen gürleşmegi öz içine alýar.

Diagnoz üç tapgyrda geçirilýär:

1. Üns we işjeňlik bilen baglanyşykly hereket nusgalaryny kesgitlemek.

2. Bu hereketleriň başga sebäpleriniň (meselem, depressiýa ýa-da howsala ýaly) ýokdugyna göz ýetiriň.

3. Başga bir wagtda ýüze çykýan şertleri barlaň.

ADHD-li çagalarda köplenç başga psihiki saglyk ýagdaýlary hem bolýar. Mysal üçin:

• Howsala
• Depressiýa
• Oppozisiýa garşy göreşiji bozulma

Şeýle hem, olarda autizm ýa-da öwrenmäge kynçylyk ýaly başga newroösüş bozulmalary hem bolup biler. Çagaňyzyň lukmany bu beýleki ýagdaýlary anyklamak ýa-da aradan aýyrmak üçin goşmaça barlaglary maslahat berip biler.

ADHD bejergisi barada näme bilmeli?

ADHD bejergileri iki esasy kategoriýa bölünýär:Özüňi alyp barşyň öňüni alyş çäreleri (amaly başarnyklary öwredýän) we derman serişdeleri (farmakoterapiýa) . Bejeriş meýilnamasy adamyň ýaşyna we şahsy zerurlyklaryna baglylykda üýtgeýär.

Eger çagaňyzda DEHB bar bolsa, lukman aşakdaky zatlaryň birini ýa-da birnäçesini maslahat berip biler:

• Ene-atalary taýýarlamak: Terapewtlar size çagaňyzyň güýçli taraplaryny nädip ösdürmelidigini we olara kynçylyklary döredýän hereketleri gowulaşdyrmaga kömek etmelidigini öwredýärler. Mysal üçin, siz çagaňyz üçin tertip döretmegi, oňyn hereketleri höweslendirmegi we negatiw hereketlere jogap bermegi öwrenýärsiňiz. Bu örän möhümdir .
• Sosial başarnyklar toparlary: Çagaňyz sosial başarnyklar boýunça okuw toparlaryndan peýdalanyp biler. Bu toparlar hepdede bir ýa-da iki sagat, adatça 6-12 hepde dowam edýän duşuşyklar geçirýärler. Çagaňyz gözegçilik astynda deň-duşlary bilen gatnaşyk etmek üçin täze başarnyklary öwrener.
• Derman serişdeleri ("Farmakoterapiýa"): ADHD dermanlary çagaňyzyň "üns jemlemek" ukybyny gowulandyrýar. Bu alamatlary we has möhümi, olaryň ýaşaýyş hilini we gatnaşyklary gowulandyryp biler. Lukmanlar dermanyň nähili işleýändigini we çaganyň haýsydyr bir goşmaça täsiriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny görmek üçin çagaňyzy gözegçilikde saklaýarlar. Olar zerur bolanda dermanyň görnüşini we dozasyny üýtgedip bilerler.

ADHD bejergisiniň maksady çaganyň gündelik durmuşy bilen meşgullanýarka alamatlary gowulandyrmakdyr. Kiçi çagalara (4 we 5 ýaş) lukmanlar derman ýazmazdan öň ene-atalara okuw bermegi maslahat berýärler. Uly ýaşly çagalar, ýetginjekler we ulular üçin iň gowy bejergi adatça özüni alyp barş çäreleriniň we dermanlaryň utgaşmasydyr.

Häzirki wagtda däp bolan "gepleşik terapiýasynyň" ýa-da "oýun terapiýasynyň" ADHD alamatlaryna gönüden-göni kömek edýändigine hiç hili subutnama ýok. Şeýle-de bolsa, çagaňyzyň lukmany beýleki bilelikde ýüze çykýan ýagdaýlar (meselem, howsala) üçin şeýle bejergileri maslahat berip biler.

Öýde çagama nädip kömek edip bilerin?

Ata-enelik boýunça tälim size her gün ulanyp boljak netijeli usullary öwredýär. Lukmanlar çagaňyzyň aýratyn zerurlyklaryna laýyklykda size maslahat berip bilerler. Umuman, çagaňyza kömek etmek üçin edip biljek käbir zatlaryňyz bar. (Bular lukmanyňyz tarapyndan maslahat berlen dermanlar bilen birlikde bejerginiň ornuny tutmaýar.)

• Çagaňyzyň her gün gerek bolan zatlaryny tertipleşdiriň. Her zadyň öz ýeri bolmaly we her zat öz ýerinde bolmaly. Bu eşikleri, sumkalary we mekdep esbaplaryny öz içine alýar. Barlag sanawy zatlary tertipli saklamaga kömek edip biler.
• Gün tertibine eýeriň. Irden oýananyňyzdan agşam ýatýança çenli her gün şol bir tertibi berjaý ediň. Bu tertip öý işleri we oýun üçin wagt öz içine almalydyr. ADHD-li çagalar üçin yzygiderlilik örän möhümdir.
• Çagaňyzyň görüp biljek ýerinde kalendar ýa-da meýilnama ulanyň.Möhüm ýatlatmalary, jogapkärçilikleri we wakalary ýazyp almak üçin ýer dörediň. Bu gurallar, esasanam , wagty dolandyrmakda kynçylyk çekýän kiçi çagalar we ýaş ulular üçin peýdaly bolup biler.
• "Çaga gowy bir zat edýän wagty ony tutuň." Oňyn hereketleri görkezmek çaga näme etmelidigini öwredýär. Ene-atalar diňe nädogry hereketlere üns berende, şol hereketleri köpelýär. Çagany jezalandyrmak olara diňe näme etmeli däldigini öwredýär.
• Netijeli tertip-düzgüni beriň. Degişli hereketi sylaglamak üçin yzygiderli ulgamy dörediň. Erbet hereketlere "wagt bermek" ýa-da artykmaçlyklary elinden almak ýaly alternatiw usullar bilen jogap beriň.
• Öý işleriňizi ýerine ýetirmek üçin ýer saýlaň. Öý işleriňizi ýerine ýetirmek üçin asuda, tertipsiz we ünsüňizi sowmaýan ýer dörediň.
• Taýmer goýuň. Öý işi üçin wagt çägini belläň. Eger çagaňyz ony tamamlamasa, gysga arakesme alyň we ony tamamlamak üçin täze wagt belläň.
• Tagallalary we tamamlanmagy öwüň. Çagaňyza tamamlanmadyk işi görkezmegiň ýerine, ony tamamlan işi üçin sylaglaň.

ADHD maýyplykmy?

Hawa, käbir ýurtlarda, mysal üçin, Amerikanyň Maýyplar Akty (ADA) ADHD-ni ösüş maýyplygy hasaplaýar. Bu ýagdaý çagaňyzyň gündelik işlerine, şol sanda mekdepde okamaga täsir edip biler. Şonuň üçin çagaňyza mekdepde goşmaça goldaw, mysal üçin "ýörite bilim" we/ýa-da "üýtgedilen okuw" gerek bolup biler. Bu barada çagaňyzyň lukmany we mekdebi bilen gürleşiň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger çagaňyzda ADHD bar diýip pikir edýän bolsaňyz, onuň pediatri bilen gürleşiň. Olar ADHD diagnozyny goýup (ýa-da ony ret edip), çagaňyzyň zerur bejergini almagyna göz ýetirip bilerler. Çagaňyzy yzygiderli lukmançylyk barlaglaryna ("gowy barlaglara") alyp barmagyňyzy üpjün ediň. Bu, olaryň pediatriniň onuň ösüşini gözegçilikde saklap we beýleki zerur bejergileri berip bilmegi üçindir.

Eger sizde ADHD alamatlarynyň bardygyny pikir edýän bolsaňyz (uly adamlarda hem ADHD bolup biler!), lukman bilen gürleşiň. Olar size ulular hökmünde diagnoz goýmak üçin ädimleri düşündirip bilerler. Şeýle hem, olar meňzeş alamatlary bolan beýleki ýagdaýlary barlap bilerler.

ADHD näçe wagt dowam edýär?

ADHD ýitip gitmeýär, bu ömürlik ýagdaýdyr. Ýöne onuň ölüme howp salýan ýagdaý bolmagy hökman däl. Siz ondan "dynmak" mümkin däl, ýöne bejergi bilen alamatlaryňyzy has gowy gözegçilikde saklap bolýar.Netijeli bejerişleriň netijesinde, käbir adamlar ululyk döwrüne girende ADHD alamatlary bilen baglanyşykly hiç hili kynçylyk çekmeýärler. Emma beýlekiler üçin alamatlar olaryň gündelik durmuşyna täsir edýär. Lukmanlar bejergini her bir adamyň zerurlyklaryna laýyklykda düzýärler.

ADHD beýni keseli ýa-da kemçiligi däl. Ol her kime biraz dürli täsir edýär.

Şeýlelik bilen, hatda sizde hem şol bir ýagdaý bolsa-da, çagaňyz başgaça tejribe alyp biler. Olaryň alamatlary siziňkiden ýeňil ýa-da has agyr bolup biler. Şeýle hem, olaryň alamatlary (siziňki ýaly) wagtyň geçmegi bilen üýtgeýär.

Eger çagaňyzda ADHD bardygyny pikir edýän bolsaňyz ýa-da oňa şeýle diagnoz goýlan bolsa, onda köp soragyňyz bar bolmagy mümkin. Ýadyňyzda bolsun, bu ýagdaý örän ýaýrandyr we lukmanlar bu barada yzygiderli has köp zat öwrenýärler. Çagaňyzyň lukmanlary soraglaryňyza jogap berip we çagaňyzy nädip iň gowy goldamagyňyzy düşünmäge kömek edip bilerler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

ADHD-den gorkmaly zat däl. Bu beýniniň işlemegindäki inçe üýtgeşiklikdir. Dogry diagnoz, bejergi we söýgi bilen goldaw berilse, hatda ADHD-li çaga hem üstünlikli we bagtly durmuşda ýaşap biler. Eger çagaňyz barada alada edýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutmak hiç haçan giç däl. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz dälsiňiz we bu ýolda size kömek edip biljek köp adam bar. Çagaňyzyň güýçli taraplaryny ykrar ediň we olara söýgi we sabyrlylyk bilen goldaw beriň.

ADHD , üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy, çaganyň ruhy saglygy, özüni alyp barş meseleleri, neýrodiwergensiýa