Kiçijik çagaňyz iýmiti halamaýarmy? Geliň, şu iýmit meselesi (Tapgyrýan iýmit) barada gürleşeliň!

Kiçi çagalaryň ene-atalarynyň köplenç ýüzbe-ýüz bolýan uly meselesi çagalarynyň iýmitden ýigrenmegidir. "Aý, lukman, oglum hiç zat iýmeýär", "Gyzym diňe iki ýa-da üç görnüşli iýmit iýýär" - biz köplenç şeýle zatlary eşidýäris. Diýmek, bu hakykatdanam uly meselemi? Geliň, bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň, şonda siz bu nahar wagtlaryny biraz ýeňilleşdirip bilersiňiz.

"Tapgyrly iýmek" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Aýratyn iýmek" belli bir iýmitlerden ýüz öwürýän, olary iýmäge gaty islegsiz ýa-da diňe az mukdarda iýýän kiçi çagalaryň özüni alyp barşyny aňladýar. Käbir eneler iýmit barada aýdylanda: "Meniň çagam örän aýgytly (*redaktoryň belligi: bu söz nämelerden gaça durmalydygyň mysaly hökmünde berildi we bu ýerde ulanylmaýar. Maksat inadkärligi suratlandyrmakdyr*)" diýýärler. Aslynda bu örän köp duş gelýän ýagdaý. Köplenç bu ýagdaý bir ýarym, iki we bäş-alty ýaş aralygynda ýüze çykyp bilýär. Iň esasy zat, bu örän kiçi çagalar üçin adaty zat. Şonuň üçin derrew howsala düşmegiň zerurlygy ýok. Şeýle-de bolsa, eger bu dowam etse, çaganyň iýmitlenmesinde käbir kynçylyklar ýüze çykyp biler.

Çagalar näme üçin şeýle azyk krizisini döredýärler?

Indi bolsa, kiçijik çagalarymyzyň näme üçin iýmit bilen baglanyşykly şeýle kiçijik "kynçylyklarynyň" bardygyny görüp göreliň. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler.

1. 'Men indi uly!' - Garaşsyz bolmaga synanyşyk

Ýyl geçdigiçe, kiçijikler özbaşyna bir zatlar etmegi halaýarlar. Olar "Men iýmek isleýärin", "Men muny islemeýärin, men muny isleýärin" ýaly sözleri aýdyp başlaýarlar. Bu olaryň ösüşiniň adaty tapgyrydyr . Iýmek hem olaryň öz gözegçiligini görkezip biljek ugurlarynyň biridir. Egin-eşiklerini, oýnaýan oýunjaklaryny we näme iýýändigini saýlamak erkinligini isleýänleri ýaly.

2. Işdäniň peselmegi

Ikinji ýyldan başlap, birinji ýyldaky ýaly çalt ösüşi görmersiňiz. Şeýlelik bilen, şonuň bilen birlikde , işdäňiz hem biraz peseler . Eneler öňküsi ýaly köp iýmeýänlerinde howatyrlanýarlar, ýöne bu adatça adaty zat. Eger çaga işjeň we oýnaýan bolsa, uly mesele ýok.

3. Täze iýmitlerden azajyk gorkmak (Neofobiýa)

Bu hem örän tebigy zat. Diňe kiçi çagalar däl, biz hem käwagt täze iýmitleri synap görmekden biraz çekinýäris. Şonuň üçin kiçi çagalaryň täze tagamlary, reňkleri we yslary bolan iýmitleri ret etmegi geň däl. Käbir barlaglar çaganyň täze iýmite öwrenişmegi üçin 10-15 gezek gerek bolýandygyny görkezýär. Şonuň üçin diňe bir gezek synap görmändigi üçin ýüz öwürmäň.

4. Iýmitiň daşky görnüşi, ysy we gurluşy nähili täsir edýär

Käbir çagalar üçin iýmitiň reňki, ysy we gurluşy örän möhümdir. Mysal üçin, käbir çagalar botga ýaly suwuk iýmitleri iýmegi halamaýarlar, beýlekileri bolsa iýmiti bölek-bölek iýip bilmeýärler. Käwagt gaýnadylanda şol bir gök önümleri iýmeýän çaga ony biraz gowrulan we başgaça taýýarlanylanda iýip biler. Käbir çagalar iýmitiň biri-birine degmeli däldigini pikir edýärler. Tüwi, gök önümler we et tarelkada aýry-aýry bolmaly. Eger olar garyşyk bolsa, olar ony iýmezler.

5. Zor bilen iýmitlendirmegiň netijeleri

Çagaňyzy "Men iýmeli!" diýip zor bilen iýmitlendirseňiz we stol söweş meýdanyna öwrülende, çagada iýmit barada has-da ýakymsyz duýgy döreýär. Bu bolsa çaganyň aňynda iýmit bilen negatiw baglanyşyk döredýär. Soňra olar iýmiti görenlerinde gorkyp, oňa ýigrenç duýup bilerler.

6. Keseller

Seýrek bolsa-da, käwagt işdäniň ýitmegi esasy lukmançylyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykyp biler. Mysal üçin, agyr iç gatama, demir ýetmezçiliginden dörän ganazlyk, iýmit allergiýalary ýa-da ýuwutmakda kynçylyklar. Şeýle-de bolsa, bularyň lukmanyň maslahaty bilen tassyklanmaly zatlarydyr. Eger çagaňyz hemişe keselleýän ýaly bolsa ýa-da işdäniň ýitmegi bilen birlikde başga alamatlar bolsa, lukmana görünmek gowy pikir.

Biz nähili kiçi ýalňyşlyklary edýäris?

Bolýar, indi bolsa, käte özümiziň duýmazdan goýberýän we bu azyk krizisini has-da güýçlendirip biljek kiçijik ýalňyşlyklarymyza göz aýlalyň.

• Zor bilen iýmitlendirmäge synanyşmak: "Eger muny iýmeseň, oýnamaga rugsat berilmez" ýa-da "Eger iýmeseň, ejeň gaharlanar" ýaly howplar we mejbur etmek çaganyň has köp iýmekden ýüz öwürmegine sebäp bolar. Nahar wagty jezalandyrma ýeri bolmaly däl.
• "Eger muny iýseň, saňa şokolad bererin": Süýjileri iýmit iýmek üçin para hökmünde hödürlemek, desert hökmünde däl-de, çagany esasy tagamlara däl-de, süýji zatlara öwrenişdirer. Şonda çaga peýdaly iýmitleriň gymmatyny düşünmez.
• Telewizory açyp, telefony öçürip iýmitlendirmek: Bu ünsüňizi sowup iýmitlendirýän wagtyňyz, çagaňyz iýmitiň tagamyny, ysyny ýa-da gurluşyny tanamaýar. Olar hatda aç ýa-da doýdugyny hem bilmeýärler. Bu bolsa olaryň iýmit bilen baglanyşygyny ýitirmegine sebäp bolýar.
• Esasy nahar wagtynda başga zatlar bermek: Esasy nahardan öň süýt, miwe suwy we peçenýe ýaly zatlary bermek çaganyň doýgunlygyny duýmagyna we işdäsini peseltmegine sebäp bolup biler. Günde berilýän süýt mukdary hem çäklendirilmelidir, esasanam bir ýaşly çagalar üçin.
• Öz aladamyz: "Aý, çagam iýmez, ol horlanar" diýip özümizi alada edip, muny çaga görkezenimizde, çaga iýmek barada özüne gereksiz basyş edýär. Ejesiniň ýüzüniň has erbetleşýändigini görende, çaga iýmekden ýüz öwürmegi mümkin.

Eýsem, bu azyk krizisi bilen nähili göreşmeli? Ine, käbir maslahatlar!

Bolýar, bu ýagdaýdan nädip üstünlikli çykýarys? Alada etme, munuň hem çözgütleri bar.

1. Naharlanmak tertibini düzüň

Çagaňyza her gün iki esasy nahary (ertirlik, günortanlyk we agşamlyk nahary) we ýeňil naharlary bir wagtda iýdirmegi endik ediň. Bu çagaňyzyň bedeniniň şol wagtlarda açlyga öwrenişmegine kömek eder. Şeýle hem, olary stoluň başynda oturyp iýmäge öwrenişdirmek gowy pikir.

2. Basym ýok, sabyrly boluň

Bu iň möhüm zat . Eger çaga iýmekden ýüz öwürse, ony şol wagt mejbur etme. Gaharlanma. Nahary ýuwaşlyk bilen bir gyra goýuň. Ýadyňyzda bolsun, çaga açlygy halamaýar.Olar aç wagty iýýärler. Çagaňyza täze iýmite öwrenişmek üçin wagt beriň. Bir gezek iýilmändigi üçin şol bir iýmiti bermekden çekinmäň. Şol bir iýmiti her birnäçe günden gaýtadan bermäge synanyşyň, belki başgaça taýýarlanylandyr.

"Çagaňyzyň açdygyny ýa-da aç däldigini özi çözmegine rugsat beriň. Biz diňe iýmitli iýmit bermek isleýäris."

3. Dürliligi teklip ediň, gaýtalap täsir ediň

Bir görnüşli iýmit hödürlemegiň ýerine, dürli reňkli, dürli tagamly we dürli görnüşdäki iýmitleri hödürläň. Çaganyň täze iýmiti kabul etmegi üçin ony çaga azyndan 10-15 gezek hödürlemek zerur bolup biler. Käwagt çaga täze iýmiti diňe dadyp görmek bilen ony synap görmäge razy bolar. Bu hem gowy başlangyç! Iýmiti owadan hödürlemek gyzyklanma döretmäge hem kömek edýär.

4. Nahar wagtyny ýakymly ediň

Nahar wagty ähli maşgalanyň ýygnanyp, şadyýan gürrüňdeş bolýan wagty bolmaly. Diňe iýmit hakda gürleşmän, günüň wakalary we oýunjaklar hakda hem gürleşmeli. Nahar stolunda jedellerden we käýinçlerden gaça durmaly. Nahar wagty telewizor we telefon ýaly zatlary daşda saklamaly.

5. Çagalary iýmit taýýarlamak işine çekiň

Gök önümleri ýuwmaga kömek ediň, salat garyşdyryň we çagaňyzy şuňa meňzeş kiçi işlere gatnaşdyryň. Olar taýýarlan iýmitlerini iýmäge has köp gyzyklanyp bilerler. "Seret, oglum/gyzym, taýýarlan iýmitiň nähili owadan we tagamly" ýaly sözleri aýdyň.

6. Kiçijik çagalar üçin bölekler

Çagaňyza uly tabak iýmit berseňiz, bu onuň göterip bilmejek ýük ýaly bolup görünýär. Şonuň üçin iýmiti kiçi böleklere bölüň . Eger islese, ol has köp sorar. Täze iýmit bereniňizde hem, ilki bilen oňa bir çaý çemçesi beriň.

7. Geliň, gowy nusga bolalyň (Nusga görelde bolalyň)

Özümiziň iýmitli, dürli-dürli iýmitleri iýip, şatlyk bilen iýýändigimizi görenimizde, çagalarymyz bizi has köp görelde alýarlar. Eger siz gök önümleri iýmegi halamaýan bolsaňyz, çagaňyz olary nädip halaýar? Maşgala bolup bilelikde iýmek bu babatda köp kömek edýär.

8. Naharlara seresap boluň.

Eger siz naharlaryň arasynda ýeňil nahar berseňiz, ol hem peýdaly bolmaly. (Mysal üçin, miwe bölegi, gatyk, kiçi gök önümleriň bölekleri). Şekerli içgiler, şokolad we peçenýe ýaly zatlary köp bermekden gaça duruň. Şeýle hem, esasy nahardan bir ýa-da iki sagat öň ýeňil nahar bermegi bes ediň. Bolmasa, esasy nahara aç galmarsyňyz.

9. "Maşgala üçin bir gezek nahar" syýasaty

Çagaňyz üçin aýratyn nahar taýýarlamagyň ýerine, maşgalaňyzyň galan agzalary üçin taýýarlaýan iýmitiňizi çagaňyza bermäge synanyşyň (hakykatda, diňe otuny azaldyň we ony eziň). Şeýle-de bolsa, şol naharda çagaňyzyň halaýan azyndan bir iýmitiniň bardygyna göz ýetiriň. Şonda çagaňyzyň hiç zat iýmändiginden howatyrlanmaly däl. (Paýhasly) "Eger şu gün muny iýmeseňiz, indiki nahara çenli başga hiç zat bolmaz" diýmekden gorkmaň.

Haçan lukmanyň maslahatyna ýüz tutmaly?

Köplenç bu iýmit bozulmalary wagt we sabyr bilen aradan aýrylýar. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda lukmanyň maslahatyna hökman ýüz tutmaly bolýarys.

Möhüm: Eger çagaňyzda aşakdaky alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, çagalar lukmanyna ýüz tutmak iň gowusydyr.

• Eger çaga agramyny ýitirýän bolsa ýa-da ýaşyna laýyk agramyny almaýan bolsa (lukmanlar tarapyndan ulanylýan "Ösüş diagrammasyna" laýyklykda).
• Eger çaga yzygiderli letargik, reňki solgun ýa-da köplenç syrkaw bolsa (bularyň käbir iýmit ýetmezçiliginiň alamatlary bolup biler, mysal üçin, "(Demir ýetmezçiligi ganazlygy)").
• Eger käbir iýmitleri iýeniňizde hemişe göwün bulanma, bogulma ýa-da gaýtarmak isleýän bolsaňyz.
• Eger siz diňe bir ýa-da iki görnüşli iýmit iýmek bilen çäklenýän bolsaňyz (meselem, diňe çörek iýýän bolsaňyz ýa-da diňe tüwi iýýän bolsaňyz) we täze bir zat synap görmeýän bolsaňyz.
• Eger nahar wagty tutuş maşgala üçin çydap bolmajak basyş we stress döredýän bir zada öwrülen bolsa,
• Eger çaga iýmiti ýuwutmakda kynçylyk çekýän ýaly bolsa (Disfagiýa) ýa-da ol iýmiti agzynda saklap, ony tüýkürýän bolsa.
• Eger käbir iýmitleri iýeniňizden soň deri döküntüleri we dem almagyň kynlaşmagy ýaly allergiki reaksiýalar ýüze çyksa.
• Eger çaga belli bir iýmit toparyndan düýbünden ýüz öwürse (meselem, hiç hili gök önüm iýmese, hiç hili miwe iýmese).

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly birnäçe zat

Şeýlelik bilen, kiçijik çagalaryň iýmek bilen baglanyşykly bu krizisi ene-atalar üçin örän stresli bolup biler. Ýöne ýadyňyzda saklaň, siz ýalňyz däl! Köp ene-atalar bu ýagdaýy başdan geçirýärler.

• Sabyrly bolmak möhümdir. Bir gijede netijä garaşmaň. Bu biraz wagt talap edýän proses.
• Nahar wagty dawa-jenjele öwürmeň. Parahat we şatlyk bilen iýmitlendiriň. Çagaňyz siziň asudalygyňyzy duýar.
• Köpdürlilige we gaýtalamalara ileri tutuň . Çaganyň täze bir zada öwrenişmegi üçin wagt gerek.
• Çagaňyzyň ösüşi ýa-da iýmitleniş endikleri barada alada edýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň .
• Çagaňyzyň iýýän iýmitiniň mukdaryndan has köp hiline üns beriň. Diňe azajyk iýmitli iýmit ýeterlikdir.
• Çagaňyzyň haçan aç we doýgundygyny bilmegine rugsat beriň.

Çagaňyzyň bagtly we sagdyn iýmitlenjek gününiň geljekdigine ynan. Munuň üçin zerur bolan sabyrlylygy, söýgini we dogry ýol görkezmegi berip bilersiňiz!

` Iýmit saýlama, Iýmit bozulmalary, Kiçi çagalar, Çaganyň iýmitlenmegi, Iýmitlenme meseleleri, Nahar wagty stres, Ene-atalara maslahat, Sinhala