Deriňiz, saçyňyz we dyrnakyňyz: bedeniň goranyş ulgamy ýaly! (Içki örtük ulgamy) Geliň, bu barada öwreneliň, şeýlemi?

Hemmämiziň derimiz bar, käbirleriniň uzyn we owadan saçlary bar, käbirleriniň bolsa arassa kesilen saçlary bar we hemişe arassa saklamaga synanyşýan dyrnaklarymyz bar. Emma siz hiç wagt bu zatlaryň diňe gözellik üçin däl, eýsem bedenimiziň içindäki ähli zady goraýan ajaýyp ulgamyň bir bölegidigini pikir etdiňizmi? Hawa, olar bedenimiziň daşynda gorag diwary ýaly işleýär. Şu gün geliň, deri, saç we dyrnak atly dostlarymyz barada gürleşeliň. Lukmançylykda biz bu ulgamy "(Deriniň örtük ulgamy)" diýip atlandyrýarys.

Bu deri, saç we dyrnaklara hakykatdan näme bolýar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, deriňiz, saçyňyz we dyrnaklaryň hemmesi birmeňzeş görnüşli öýjüklerden emele gelýär. Bu üçüsi bilelikde bedenimiziň iň daşky örtügini ýa-da öň "Gaplama ulgamy" diýip atlandyran zadymyzy emele getirýär. Ony bedenimiziň daşyndaky galkan hökmünde göz öňüne getiriň. Bu ulgam bedenimiziň içindäki iň gymmatly zatlaryň hemmesini goraýar.

Indi bolsa, geliň, bu deriniň, saçyň we dyrnaklaryň bilelikde nähili ajaýyp işleri edýändigine göz aýlalyň. Bular diňe bir zatlar däl, olar bedenimiziň resmi däl goragçylary ýalydyr.

• Mikroblardan we hapadan goranmak: Ilki bilen, bular mikroblaryň we hapalaryň bedenimize girmeginiň öňüni alýan goragçylardyr. Diňe bir pikir ediň, mikroblar derisiz kiçi ýaradan hem nähili aňsatlyk bilen girip bilýär. Dyrnaklar hem şeýle, barmaklarymyzyň ujyny goraýar, sebäbi biz her gün köp zada degýäris? Şeýlelikde, eger bu ilkinji gorag liniýasy, ýagny deri we dyrnaklar döwülse, keselleriň gapysy açylýar. Käwagt, hatda kiçijik dyrnak hem, dogry ideg edilmese, mikroblara sebäp bolup, uly problema öwrülip biler. Şonuň üçin kiçijik ýarany hem arassalamak we gerek bolsa derman ulanmak maslahat berilýär.

• Içki organlary heläkçiliklerden goramak: Soňra, bu deri bedenimiziň içindäki näzik organlary gögermelerden we kiçi heläkçiliklerden goramaga kömek edýär. Ol bedeni örtýän galyň örtük ýalydyr. Hatda bir ýere ýykylsaňyz ýa-da ursaňyz hem, ýürek, öýken we bagyr ýaly içindäki möhüm organlar bu deriniň gatlaklary sebäpli derrew zeperlenmeýär. Ulagdaky "howpsuzlyk ýassygy" ýaly, ol heläkçilik ýagdaýynda zyýany azaldýar.

• Beden temperaturasyny gözegçilikde saklamak: Deri beden temperaturamyzy düzgünleşdirmekde hem uly rol oýnaýar. Hiç haçan näme üçin terleýändigiňizi pikir etdiňizmi? Ýagny, beden temperaturasy ýokarlananda, deri deri arkaly ter çykaryp, bedeni sowadyp durýar. Bu awtoulagdaky radiator ýalydyr. Şeýle hem, sowuk günlerde derimizdäki kiçijik tüýler dik durup, deridäki gözenekleri kiçeldýär we bedenden çykyp biljek ýylylygyň mukdaryny azaldýar. Tüýler, esasanam kelledäki tüýler, tebigy şlýapa ýaly, kellämizi günden we sowukdan goraýar. Şonuň üçin örän sowuk sebitlerde ýaşaýan haýwanlaryň tüýleri örän galyň bolýar.

• Bedenden suwuň bugarmagynyň öňüni almak:Deri bedenimiziň içindäki suwuň, ýagny beden suwuklyklarynyň buharlanmagynyň öňüni alýar. Bolmasa, biz çalt suwsuzlanyp bileris. Ýagny, bedenimizdäki suw ýitirilýär. Deri suw akmaýan çüýşe ýaly bolup, bedenimizdäki gymmatly suwy goraýar. Her gün ýeterlik suw içsek-de , eger deri dogry işlemese, şol suwy bedenimizde saklap bilmeris.

• Gereksiz suw siňdirişiniň öňüni almak: Şonuň ýaly-da, bu deri, suwa düşenimizde ýa-da ýüzýänimizde bedenimiziň daşardan gereksiz suw siňdirişiniň öňüni alýar . Bolmasa, suwda bolanymyzda, şar ýaly şişerdik, şeýle dälmi? Bedenimiz suwa salanymyzda suwy siňdirýän gubka ýaly bolsady, göz öňüne getiriň! Bu deriniň işi ajaýyp dälmi!

Deri, saç we dyrnak bedenimiziň beýleki ulgamlaryna nähili kömek edýär?

Bolýar, indi derimiziň, saçlarymyzyň we dyrnaklarymyzyň özbaşdak näme edýändigini bilýäris. Ýöne olaryň diňe ýeke özi däl, eýsem bedenimizdäki beýleki möhüm ulgamlar bilen bilelikde, topar hökmünde işleýändigini bilýärdiňizmi? Bu kriket topary ýaly, hemmeler bilelikde oýunda ýeňiş gazanýarlar.

• Immun ulgamyna kömek etmek: Ilki bilen, immun ulgamyna nähili kömek edýändigimize göz aýlalyň. Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, sagdyn dyrnaklar mikroblaryň bedene girmeginiň öňüni alýar. Bu immun ulgamy üçin iň uly kömekdir. Sebäbi mikroblar näçe az girse, immun ulgamymyz şonça az iş etmeli bolýar we kesellemegiň ähtimallygy şonça az bolýar. Göz öňüne getiriň, bu deri we dyrnaklar ýurdumyzyň serhetlerini goraýan goşun ýaly işleýär. Olar duşmanlaryň (mikroblaryň) girmeginiň öňüni alýandygy sebäpli, ýurduň içinde (bedeniň içinde) immun öýjüklerine basyş azalýar.

• Dem alyş ulgamyna kömek etmek: Indiki, Dem alyş ulgamy. Burnuňyzyň içindäki kiçijik tüýleri göz öňüne getiriň. Bularyň hemmesi diňe bir zatlar däl. Dem alanymyzda, burnuňyzdaky bu tüýler howadaky tozan, tozan we mikroblaryň kiçijik bölejikleriniň öýkene girmeginiň öňüni alýar. Öýüň gapysyndaky haly ýaly, olar içeri giren islendik hapaçylygy tutýar. Bu bolsa öýkenimizi arassa saklamaga kömek edýär. Şonuň ýaly-da, sowuklama bolanymyzda, burnumyzdan suw akýar, bu bolsa içine giren mikroblardan dynmagyň ýene bir usulydyr.

• Endokrin ulgamyna we süňk ulgamyna kömek etmek: Indi Endokrin ulgamyna geçeliň. Bu biraz çylşyrymly ýaly bolup görünse-de, ony ýönekeý düşündirip bereýin. Kalsiý süňklerimiziň berk bolmagy üçin möhümdir. Bedenimiziň kalsiýi dogry özleşdirmegi üçin oňa D witamini gerek. Derimiziň gün şöhlesinden D witamini öndürip bilýändigini bilýärdiňizmi?Irden gysga wagtlap, ýagny takmynan 15-20 minutlap gün şöhlesine çykanymyzda, bu "(D witamini)" derimizde öndürilýär. Şeýlelik bilen, deri "(D witamini)" öndürýändigi üçin, beden "(Kalsiý)"-i gowy özleşdirip bilýär. Bu biziň skelet ulgamymyzy berkidýär. Ösümlige suw we dökün gerek bolşy ýaly, süňklerimize hem "(Kalsiý)" we "(D witamini)" gerek. Bu "(D witamini)" öndürilmegi "(Endokrin ulgamynyň)" işlemegi bilen hem baglanyşyklydyr, sebäbi "(D witamini)" hem bir görnüşli gormon ýaly hereket edýär.

• Nerw ulgamyna kömek etmek: Ahyrsoňy, Nerw ulgamy. Biz yssylyk, sowuklyk, degmek we agyry ýaly zatlary nähili duýýarys? Munuň sebäbi derimizdäki millionlarça nerw uçlarydyr. Bu nerw uçlary daşky gurşawymyzda we bedenimiziň içinde bolup geçýän zatlar barada beýnä maglumat iberýän çalt habarçylar ýalydyr . Göz öňüne getiriň, tötänleýin gyzgyn bir zada degseňiz, birnäçe sekuntyň içinde eliňizi çekip alarysyňyz. Sebäbi deridäki nerw uçlary beýnä "Howp!" diýen habary iberýär we beýni öz gezeginde eliňizdäki myşsalara "Eliňizi çekiň!" diýýär . Deri bu duýgulara açylýan derwezedir. Bu duýgular bolmasa, daşky gurşaw bilen işleşmek we howpdan gaçmak örän kyn bolardy. Käwagt, dyrnaklanymyzda duýýan duýgularymyz hem şu nerw uçlary sebäpli bolýar.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelikde, bu gürrüňleriň ählisinden derimiziň, saçlarymyzyň we dyrnaklarymyzyň diňe bir owadan zatlar däl, eýsem tutuş bedenimizi goraýan we beýleki ulgamlara kömek edýän ajaýyp böleklerdigini düşünmeli.

• Deriňiz, saçyňyz we dyrnakyňyz siziň ilkinji gorag çyzygyňyzdyr. Olar sizi mikroblardan we kiçi şikeslerden goraýar.
• Olar bedenimiziň tebigy termostaty ýaly, beden temperaturasyny kadalaşdyrmaga we gereksiz suw ýitgisiniň öňüni almaga kömek edýär .
• Şeýle hem, olar gün şöhlesinden "(D witamini)" öndürip, bedeniňiziň "(Kalsiýi)" özleşdirmegine kömek edip, süňkleriňizi berkitmäge kömek edýär. Şonuň üçin irden güneşlenmek gowy zat.
• Burnyňyzdaky kiçijik tüýler hem öýkenleriňizi goraýar, şonuň üçin burnyňyzyň tüýlerini kesýän wagtyňyz biraz seresap bolmaly.
• Duýýan her bir degişme, yssylyk, sowuklyk we agyry deriňiz arkaly beýnäňize geçýär. Biz dünýäni şeýle duýýarys.

Şonuň üçin deriňize, saçyňyza we dyrnaklaryňyza gowy ideg ediň. Olary arassa we iýmitli saklaň. Olar diňe owadan zatlar däl, eýsem bedeniňiziň sessiz hyzmatkärleri we goragçylarydyr! Olaryň saglygyny saklamak siziň jogapkärçiligiňizdir. Sebäbi olar sagdyn bolsa, siz hem sagdynsyňyz!

Deri, saç, dyrnak, örtük ulgamy, deriniň funksiýasy, bedeniň goranyş ulgamy, D witamini, öýjükler