Siziň üçin hoş habar! Indi söýgüli göwrelilik ýoluňyzyň ýarysyny, ýagny 20 hepdesini tamamladyňyz. Kiçijik öýjük bilen başlanyndan bäri durmuşyň nähili uzaklara gidendigini göz öňüne getirmek kyn! Bu 20 hepde siziň we çagaňyz üçin örän aýratyn bir tapgyrdyr. Geliň, şu hepde kiçijik çagaňyzyň nähili ösýändigine we ösýändigine, bedeniňizde nämeleriň bolýandygyna we şu döwürde nämelere aýratyn üns bermelidigiňize göz aýlalyň.
Çagaňyzyň şu 20 hepdede ösüşi ajaýyp!
Siziň göwreňizdäki kiçijik täsinlik häzir şeýle çalt ösýär. Onuň dünýäsinde nämeleriň bolup geçýändigini eşidip haýran galarsyňyz!
Ölçegi we agramy nähili?
Bu hepde çagaňyzyň agramy 312 gram (takmynan 11 unsiýa) boldy. Onuň uzynlygy takmynan 16 santimetr (6,3 dýuým). Ol apelsin ýaly ululykda, eliňizde saklap boljak derejede uly. Emma ol örän çalt ösýär. Ol ýatgyňyzyň içinde barha köp ýer eýeläp başlaýar. Şonuň üçin ol ulalmagy dowam etdirende, öýkenleriňize, aşgazanyňyza, peşew haltaňyza we böwrekleriňize biraz basyş duýup bilersiňiz. Bu adaty zat.
Kiçijik betnebis indi işläp başlady!
Çagaňyzyň garnyňyzda aýlanyp ýören kebelekler ýaly ilkinji gezek hereket edýändigini ýadyňyzdamy? 20-nji hepdede bu duýgy has-da güýçlenmeli. Käbir eneler hatda garnynda futbol topuny depýän ýaly bolup bilerler! Bu hereketler çagaňyzyň gowy we işjeňdigini görkezýär. Eger siz bu hereketleri günde birnäçe gezek duýsaňyz, bu gowy alamat. Emma ähli çagalar birmeňzeş däl, şonuň üçin olary başgalar ýaly duýmasaňyz, aladalanmaň. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Deriniň ajaýyp goragçysy: `(Wernix Caseosa)`
Biz çaganyň derisinde "(Wernix Caseosa)" atly ak, galyň, mum ýaly örtük bardygyny öňem belläp geçdik. Gysgaça aýdylanda, bu çaganyň derisini göwredäki suwuklykdan (ýagny "(Amniotik suwuklyk)") çygly bolmagyndan we gyrymsy bolmagyndan goraýar. Bu bolsa, suwda uzak wagtlap galanymyzda ellerimiziň derisiniň gyrymsy bolmagynyň öňüni almaga kömek edýär. Şeýle hem, bu süýşgünç häsiýet çaganyň doglanda aňsatlyk bilen çykmagyna kömek edýär. Tebigatyň nähili işleýändigi haýran galdyryjy dälmi? Bu "(Wernix Caseosa)"-nyň aşagynda çaganyň derisi kem-kemden galyňlaşyp, gatlaklar emele getirmäge başlady.
Saçlar, dyrnaklar, hatda gaşlar hem!
Çagaňyzyň kiçijik kellesinde tüý ösüp başlaýar. Şeýle hem, onuň bedeniniň ähli ýerinde inçe tüýler ("(Lanugo)") bilen örtülip bilner. "(Lanugo)" diýlip atlandyrylýan bu tüý gatlagy çagaňyzyň derisini goramaga hem kömek edýär we dogluşa golaýlanda, onuň köp bölegi düşýär. Onuň ellerinde we aýaklarynda kiçijik dyrnaklar hem ösüp başlaýar. Hatda onuň kiçijik gaşlary we kirpikleri hem bolup biler.
Çaga indi eşidip bilýär!
Bu örän aýratyn bir zat. 20-nji hepdede çagaňyz sesleri gaty gowy eşidip başlar. Ol indi siziň gepleýän sesiňizi, ýürek urşuňyzyň sesini we hatda daşardaky sesleri hem tanap bilýär. Şonuň üçin çagaňyz bilen gürleşiň, oňa aýdymlar aýdyň. Onuň siziň sesiňize öwrenişmegi örän möhümdir.
Göz öňüne getiriň, siz garnyňyza golaý wagtyňyzda adamsyňyz siziň bilen gürleşende, çagaňyz hem jogap berip biler. Bu ikiňiz üçin hem ajaýyp tejribe bolar.
Başga näme bolýar?
- Çaganyň öýkenleri heniz doly ösmedik bolsa-da, ol dem almagy öwrenýän ýaly kiçi hereketler edýär. Bu onuň "amniotik suwuklygy" kabul edýändigini we çykarýandygyny aňladýar. Bu öýkenleriň ösmegine kömek edýär.
- Çagaňyzyň beýnisi hem örän çalt ösýär. Onuň tagam duýuşlary hem häzir ösýär. Iýýän iýmitiňiziň tagamlary, ähtimal, amniotik suwuklyk arkaly çagaňyza geçýändir.
- 20-nji hepdede geçirilýän "Anomaliýa Skanirleme" wagtynda, isleseňiz, çaganyň jynsyny hem bilip bilersiňiz.
Eje, şu 20 hepde nähili geçýärsiň?
Bu hepde bedeniňizde we aňyňyzda, şeýle hem çagaňyzda köp üýtgeşmeler bolýar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
"Ýarym düzine!" diýmegiň şatlygy
Köp eneler üçin bu 20 hepde örän bagtly we rahat döwür. Irdenki göwrelilik ep-esli peseldi. Garyn owadan görünýär we ýürek örän umytly.
Bedenimde üýtgeşmeleri görüp bilýärin.
- Ulalan garyn: Ýatgyňyz indi göbegiňiziň golaýynda ýa-da oňa golaý. Şeýlelikde, garnyňyz indi aýdyň görünýär. Göwreli aýallar üçin amatly eşikleri geýmegiň wagty geldi.
- Agramyň artmagy: Häzirki wagta çenli 4-6 kilogram töweregi agramyňyz artan bolmagy mümkin. Bu adamdan adama üýtgeýär. Lukmanyň maslahaty boýunça sagdyn agramyňyzy saklamaga synanyşyň.
- `Linea Nigra`: Göbegiňizden aşak gara çyzyk akýandygyny gördüňizmi? Bu `(Linea Nigra)` diýilýär. Bu gormonal üýtgeşmeler sebäpli ýüze çykýar we çagaňyz bolandan soň ýuwaş-ýuwaşdan ýitip gidýär. Şonuň üçin alada etmeň.
- Dartgynýan yzlar: Dartgynýan yzlar deri dartylanda aşgazan, döş we ýaka ýaly ýerlerde gülgüne ýa-da gyrmyzy yzlar hökmünde peýda bolup biler. Käbir adamlarda şeýle alamatlar bolýar, käbirlerinde bolsa bolmaýar. Olaryň bolmagynyň ähmiýeti ýok, olar eneligiň ajaýyp alamatlarydyr.
Käbir kiçijik näsazlyklar
- Bel agyry: Garnyňyz ulalanda, bedeniňiziň agramynyň paýlanyşy üýtgeýär, bu bolsa bel agyrysyna sebäp bolup biler. Dogry duruşy saklaň, agyr zatlary götermekden gaça duruň we aýaklaryňyzyň arasyna ýassyk goýup uklaň.
- Göwüs gyzgynlygy: Aşgazanyň ýokarky böleginde ýerleşýän klapan biraz boşalýar we aşgazan turşusynyň çykmagyna mümkinçilik berýär. Köp iýmegiň ýerine az-az iýiň. Açy we ýagly iýmitleri azaldyň. Iýmitden soň ýatmaň.
- Aýaklaryň şişmegi we agyry: Käwagt aýaklar we topuklar biraz şişip biler. Uzak wagtlap durmaň, aýaklaryňyzy ýokary saklaň. Eger warikoz damarlaryňyz bar bolsa, lukmanyňyza habar beriň.
- Dem almakda kynçylyk: Ýatgyňyz ulaldygyça, dem almakda kynçylyk çekýän ýaly bolup biler. Çuňňur dem alyň. Eger örän kyn bolsa, lukmanyňyza habar beriň.
- Ýygy-ýygydan siýmek: Bu hem ýatgynyň peşew haltasyna basmagy sebäpli ýüze çykýan başga bir zatdyr. Bu kadaly ýagdaý.
Ýürekde bagt, azajyk alada
Bu döwürde dürli duýgulary başdan geçirip bilersiňiz. Käbir wagtlarda özüňizi örän bagtly, beýleki wagtlarda bolsa biraz gynançly ýa-da howsala düşýän ýaly duýup bilersiňiz. Bu adaty zat, sebäbi siz gormonal üýtgeşmeleri we durmuşyňyzdaky uly üýtgeşmeleri başdan geçirýärsiňiz. Duýgularyňyz barada ýoldaşyňyz, maşgalaňyz ýa-da ygtybarly dostuňyz bilen gürleşiň.
"Uýa gurmak instinkti" diýilýän zat bar. Bu, çaga dünýä inmezden öň öýi arassalamak we çaganyň otagyny taýýarlamak üçin uly islegiň bardygyny aňladýar. Bu hem köp eneleriň häzirki wagtda başdan geçirýän zadydyr.
Bu hepdede aýratyn näme etmek isleýärsiňiz?
Özüňiziň we çagaňyzyň saglygy üçin şu zatlary ýadyňyzda saklaň.
Örän möhüm `(Anomaliýa Skanirleme)`!
Anomaliýa Skanirlemesi (II derejeli ultrases barlagy diýlip hem atlandyrylýar) adatça 18 we 22 hepde aralygynda geçirilýär. Bu örän möhüm ultrases barlagydyr. Lukmanlar munuň bilen çaganyň ösüşini, organlaryň dogry ösýändigini, beýni, ýürek we böwrek ýaly esasy organlarda meseleleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny, plasentanyň ýerleşýän ýerini we amniotik suwuklygyň mukdaryny barlaýarlar.
Bu skanirlemeden öň sizden biraz suw içip, siýdigiňizi saklamagyňyz soralar. Sebäbi peşew haltasy dolanda ýatgy has gowy görünýär. Alada etmeň, bu agyryly däl.
Iýmitlenme barada ýatdan çykarmaň.
Siz näme iýseňiz, çagaňyz hem şony iýýär, şonuň üçin iýmitli iýmitlenmek örän möhümdir.
- Demir: Ganazlygyň öňüni almak üçin demire baý iýmitleri (ismana, et, balyk, ýasmyk) iýiň we lukmanyň bellän demir tabletkalaryny içiň.
- Kalsiý: Kalsiý çaganyň süňkleriniň we dişleriniň ösmegi üçin zerurdyr. Süýt, gatyk, peýnir we ýaşyl gök önümler iýiň.
- Folik kislotasy: Bu göwreliligiň başyndan bäri möhümdir. Lukmanyň maslahaty boýunça kabul ediň.
- Süýüm: Iç gatamagynyň öňüni almak üçin süýüme baý iýmitleri (miweler, gök önümler, kepekli tüwi) iýiň.
- Suw: Gün dowamynda köp suw içmeli. Iň az 8-10 stakan.
Biraz maşk edip göreliňmi?
Eger lukmanyňyz size rugsat beren bolsa, göwreli aýallar üçin ýörite niýetlenen ýöremek, suwda ýüzmek ýa-da ýoga ýaly ýeňil maşklar bedeniňiz we aňyňyz üçin peýdalydyr. Ýöne ýadawlygyňyzy ýitirýänçäňiz muny etmeň.
Dynç almak hem zerurdyr.
Eger özüňizi ýadaw duýsaňyz, dynç alyň. Gowy uklaň. Çep tarapyňyzda ýatmaga synanyşyň, sebäbi bu çaganyň gan aýlanyşygynyň gowulaşmagyna kömek edýär.
Lukmanyňyz bilen yzygiderli habarlaşyň.
Eger soraglaryňyz ýa-da şübheleriňiz bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň. Bellenen "(Klinika)" günlerine barmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
Bu zatlara biraz seresap boluň.
Göwrelilik döwründe hemme zat gowy bolsa-da, käte kiçi kynçylyklar ýüze çykyp biler. Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, derhal lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr:
- Güýçli waginal gan akmasy.
- Adaty bolmadyk waginal bölünip çykmalar (esasanam ýakymsyz ys bilen).
- Güýçli aşgazan agyrysy ýa-da dowamly aşgazan agyrylary.
- Güýçli baş agyry, görmegiň bulanyklygy.
- Aýak-aýaklaryň birden şişmegi.
- Gyzgynlyk ýa-da üşütme.
- Çaganyň hereketleri has gowy duýulyp başlandan soň, ol hereketler birden azalýar ýa-da ýitip gidýär.
- Siýdik çykaranda ýanma ýa-da agyry.
Bu alamatlaryň hemmesi howply zatdan ýüze çykmaýar. Şeýle-de bolsa, eger sizde şeýle zat bolsa, onuň çynlakaý zat däldigine göz ýetirmek üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
Eneleriň berýän başga-da birnäçe soragy
- 20 hepdede jynsy gatnaşykda bolup bilermi?
Köp halatlarda, göwreliligiňiz gowy geçýän we kynçylyklarsyz bolsa, jynsy gatnaşykda bolmak bolýar. Şeýle-de bolsa, eger sizde plasenta öň tarapda ýerleşmek (plasenta öň tarapda ýerleşmek) ýaly ýagdaý bar bolsa ýa-da öň düşük bolan bolsa, lukmanyňyz ýok diýip biler. Lukmanyňyzdan maslahat soramak iň gowusydyr.
- Bu döwürde syýahat etmek gowymy?
Köp eneler üçin ikinji trimestr (14-27-nji hepdeler) syýahat etmek üçin iň gowy wagtdyr. Sebäbi irdenki göwrelilik keselleri az bolýar we garyn şeýle uly däl, bu bolsa hereket etmegi aňsatlaşdyrýar. Şeýle-de bolsa, uzak ýola, esasanam uçar bilen gidýän bolsaňyz, ilki lukmanyňyz bilen gürleşiň. Uzak wagtlap şol bir ýagdaýda galmaň we her iki sagatda turup, aýlanyp ýörüň.
Ýadyňyzda saklamak isleýän zadyňyz
Şeýlelikde, biz 20 hepde barada jikme-jik gürrüň etdik. Iň esasy zat, siz bu ýoldan ýeke geçmeýärsiňiz. Äriňiz, maşgalaňyz, dostlaryňyz we esasanam lukmanyňyz siziň bilen.
Her bir üýtgeşiklik, her bir tejribe durmuşyňyza täze reňk goşýar. Bir gün geler, hatda bäbegiň kiçijik dem alyşyny hem duýarsyňyz. Şonuň üçin bu wagty mümkin boldugyça şatlykly we rahat geçiriň. Bedeniňizi diňläň. Gowy iýiň, gowy uklaň we bagtly boluň. Siz bu dünýä ýene bir kiçijik ömür bermäge taýyn gahrymansyňyz!
"Her bir göwrelilik özboluşlydyr. Siziň tejribäňiz başgalardan tapawutlanyp biler. Şonuň üçin özüňizi başgalar bilen deňeşdirmäň. Lukmanyňyza ynanyň we içegeňize gulak asyň."
Göwreliligiň 20 -nji hepdesi, Çaganyň ösüşi, Enäniň saglygy, Anomaliýany skanirlemek, Göwrelilik döwründe iýmitlenmek, Göwrelilik döwründe ideg etmek, Göwreliligiň 20-nji hepdesi
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň