Oýnaýarkaňyzda, tans edýärkäňizde ýa-da birden aýagyňyzy burýarkaňyzda dyzyňyzda "pyşyrdy" duýduňyzmy? Hiç haçan dyz gapdalyňyz gapdala öwrülen ýaly güýçli agyry duýduňyzmy? Özüňizi ýöreýip bilmeýän ýagdaýyňyzda duýduňyzmy? Muny lukmançylykda diz diziniň çykmagy diýip atlandyrýarys. Bu gorkunç tejribe bolup bilse-de, eger muny bilseňiz, ony dolandyrmak örän aňsat. Şonuň üçin, şu gün bu barada gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu dyz gapdalyndaky böküş näme aňladýar?
Muny düşünmek üçin, ilki bilen dyzlarymyzyň nähili ýasalandygyna göz aýlalyň. Bu örän ýönekeý. Diz bogunymyz üç esasy süňkden ybarat.
1. Bud süňkü: Bu ýokarky aýagyňyzdaky iň uzyn süňkdür.
2. Aşakky bud süňkü (tibia): Bu dyzyň aşagynda we öň tarapda ýerleşýän galyň süňkdür.
3. Dyz gapdaly (diz diz): Bu iki süňküň öň tarapynda, ortasynda ýerleşýän kiçi, üçburçluk süňkdür.
Muny demir ýolda otly ýaly göz öňüne getiriň. Aýaklarymyzy egip we düzlänimizde, dyz gapdaly (patella) bud süňküniň (femur) aşagyndaky oýukda (biz ony "trohlear oýuk" diýip atlandyrýarys) ýokary we aşak hereket edýär. Onuň bu oýukda saklanmagyna tendonlaryň we baglaýjylaryň ulgamy kömek edýär.
Diz diziniň çykmagy, näme üçindir diz gapdalynyň trohlear oýugyndan çykyp gitmegidir. Ol kadaly hereket edip bilmeýär we diz gatylaşyp, berklenýär. Köplenç ol diziň daşyna süýşýär. Islendik bogun çykmagy ýaly, ol hem örän agyryly bolýar. Ýöne käwagt diz gapdaly öz-özünden ýerine gaýdyp gelip bilýär.
Diziň çykarylyşynyň dyzyň çykarylyşyndan düýpgöter tapawutlanýandygyny bellemek möhümdir. Diziň çykarylyşy bud we baldyr süňkleriniň aýrylmagydyr. Bu has çynlakaý ýagdaýdyr.
Şeýle hem, dyz gapdalynyň biraz, düýbünden ýerinden çykanda, biz ony (diz gabynyň subluksasiýa) diýýäris.
Dyz gapjagyny açmagyň iki esasy usuly bar.
Bu ýagdaýy iki esasy bölege bölýäris.
- Diz diziniň ýiti çykmagy: Bu çykmagyň iň köp duş gelýän görnüşidir. Ol heläkçilik, ýykylma ýa-da çaknyşyk sebäpli dyz gapdalynyň birden çykmagynda ýüze çykýar. Diz gapdaly beýleki bogunlara garanyňda has güýçli bolup biler.
- Irki diz çyzygynyň çykmagy: Bu örän seýrek duş gelýän ýagdaý. Çaga ulalanda, dyz gapdaly trohlear oýukdan çykyp gidýär. Bu trohlear displaziýa diýlip atlandyrylýar.Şeýle hem aýdylýar.
Dyz gaplagyňyzyň çykyp gidendigini nädip bilýärsiňiz?
Dyz gapdaly çykanda, adatça şu alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini görersiňiz. Olary aýdyň düşünmek üçin olara şeýle seredeliň.
| Alamat | Bu näme diýmek? |
|---|---|
| "Geňňit" sesi eşidilýär. | Bu hili ses dyz gapdaly adaty ýagdaýyndan çykanda eşidilip bilner. |
| Dizler gözegçiliksiz egilýär (Bükülme) | Bogun durnuksyzlaşýandygy sebäpli, aýak üstünde durmaga synanyşanyňyzda dyzyňyz birden bükülip biler. |
| Çydap bolmajak güýçli agyry | Baglaryň we tendonlaryň uzalyp, ýyrtylmagy güýçli agyry döredýär. |
| Diziň şişmegi (Effuziýa) | Şikes bogun içinde suwuklygyň toplanmagyna we onuň çalt şişmegine sebäp bolýar. |
| Gök reňkli/gögerme | Içerdäki kiçi gan damarlarynyň zeperlenmegi deriniň gök reňke öwrülmegine sebäp bolup biler. |
| Diz gulplama | Men bir ýagdaýda galyp galdym, dyzlarymy egip ýa-da düzedip bilmeýärin. |
| Men ýöräp bilmeýärin. | Agyry we durnuksyzlyk aýakda agram bilen ýöremegi mümkin däl edýär. |
| Dyz gapdaly gapdaldan görünýär. | Daşardan hem dyzyň gapdalyndakynyň bolmaly ýerinde däl-de, gapdalda ýerleşýändigini görmek bolýar. |
Munuň uzak möhletli täsirleri bolup bilermi?
Hawa, käbir uzak möhletli kynçylyklar bolup biler. Dyz gapdaly çykandan soň, boguny saklaýan baglar dartylýar we bogunyň durnuklylygyny peseldýär . Şeýle hem, dyz gapdalynyň aşagyndaky ýumşak kekirdege zeper ýetip biler. Bu bolsa geljekde dyz osteoartritiniň döremek howpuny artdyrýar.
Iň esasysy, dyz gapdalynyň burkulmasyny başdan geçiren adamlaryň takmynan 45% -inde bu ýagdaý ýene-de ýüze çykýar. Bu birnäçe hepde ýa-da hatda ýyllardan soň hem bolup biler.
Dyz gapdaly näme üçin şeýle bökýär?
Tötänleýin böküşleriň esasy sebäbi güýç ulanylmagydyr. Bu iki görnüşde bolup biler.
1. Göni zarba: Göni urma, çaknyşma ýa-da dyza güýçli ýykylma dyz gapdalynyň ýerinden çykyp biler.
2. Bükülme hereketi: Bu hemişe uly heläkçilik bolmaly däl. Oýnaýanyňyzy, tans edýäniňizi ýa-da ylgaýanyňyzy göz öňüne getiriň we birden aýagyňyzy aşak goýup, bedeniňizi beýleki tarapa büküň. Şeýle bolanda, aşaky aýak bir ýerde galýar we bud süňküniň bükülmegine sebäp bolýar. Munuň güýji dyz gapdalynyň ýarylmagyna sebäp bolup biler. Bu türgenlerde we tansçylarda köp duş gelýär.
Mundan başga-da, käbir adamlar dyz gapdalyny ýerinde saklaýan boş bag we tendon bilen dogulýarlar. Biz muňa diz gapdalyndaky durnuksyzlyk diýýäris. Şeýle adamlar hatda iň kiçijik hereket bilen hem dyz gapdalyny döwüp bilýärler.
Kim has köp töwekgelçilikde?
Ýol-ulag hadysasynda islendik adam dyz süňküniň döwülmegine sezewar bolup biler, emma käbir adamlar üçin bu howp has ýokarydyr.
| Töwekgelçilik kategoriýasy | Sebäp |
|---|---|
| Oýunçylar | Esasanam dyzlara köp basyş edýän sport görnüşleri bilen meşgullanýanlar üçin (futbol, basketbol). |
| Tansçylar | Birden öwrülip we böküp hereket edýändigi üçin. |
| Kiçi çagalar (Ýetginjekler) | Sebäbi bedeniň çalt ösmegi döwründe bogunlar we baglaýjylar biraz boş bolýar. |
| Aýallar | Diziň gapdal güýji, kalça süňküniň giňelmegi we baglaýjylaryň boş tebigaty sebäpli artýar. |
| Uzyn boýly erkekler | Bedeniň artykmaç agramy bogunlara has köp basyş edýär. |
Lukman muny nähili anyklaýar?
Adatça, lukman dyzyňyzy barlap, heläkçilik barada sorap, soňra dyzyňyzy barlap, dyz gapdalyňyzyň burkulmasyny anyklap bilýär.
Şeýle-de bolsa, başga içki zeperleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny tassyklamak üçin birnäçe surat barlaglaryny geçirmek maslahat berilýär.
- Diz rentgenografiýasy: Süňklerde döwülmeleri barlaň.
- MRT skanirlemesi: Baglaýjylaryň, tendonlaryň we kekirdegiň zeperlenmegini ýakyndan görmek üçin.
- KT skanirleme: Süňkleriň inçe döwülmelerini we ýerleşýän ýerini çuňňur öwreniň.
Käwagt dyz gapdaly çykyp, öz-özünden ýerine düşýär. Onuň çykyp gidendigini hem duýmaýarsyňyz. Emma dyz şişip, agyrýar. Şeýle ýagdaýlarda-da, lukman ýokarda agzalan skanirlemeleri ulanyp, onuň çykyp ýa-da başga bir zeper ýetendigini anyklap biler.
Diz gapdalyňyz çykanda näme etmeli? Bejeriş usullary nähili?
Bejergi dyzyňyzy dynçlandyrmakdan başlaýar. Onuň üstünde ýöremeň ýa-da adaty hereketler bilen meşgullanmaň. Agyryny we şişmäni azaltmak üçin buz goýup bilersiňiz, şeýle hem lukmanyňyzyň belläni ýaly agyryny kesýän dermanlary (meselem, NSAID-leri) kabul edip bilersiňiz. Mundan başga-da, lukmanyňyz şu bejeriş usullaryny ulanar.
| Bejeriş usuly | Beýany |
|---|---|
| Azaltma | Lukman dyz gapjagyny örän ünsli we ýuwaşlyk bilen ýerine goýar. Bu ýapyk reduksiya diýilýär. Zerur bolanda, az mukdarda agyryny kesiji ýa-da rahatlandyryjy serişde berlip bilner. |
| Daýanjyklar we baldaklar | Boguny durnuklaşdyrmak üçin birnäçe hepdelap şina/bent goýular. Dyzyňyzyň üstüne agram düşmeginiň öňüni almak üçin size baldak ulanmalydygyňyz aýdylar. |
| Hirurgiýa | Süňklere, kekirdege ýa-da baglaýjylara uly zeper ýetse ýa-da şikes yzygiderli dowam edýän bolsa, olary dikeltmek üçin hirurgiki operasiýa maslahat berlip bilner. |
| Reabilitasiýa | Fizioterapiýa bu bejerginiň örän möhüm bölegidir. Ol bogun töweregindäki myşsalary berkitmäge kömek edýär we onuň gaýtadan durnuklaşýança dürli hereket diapazonynda hereket etmegine mümkinçilik berýär. |
Muny özüm düzedip bilmerinmi? Lukmana görünmelimi?
Käwagt aýagyňyzy ýuwaş-ýuwaş uzadanda, ol ýene-de öz ýerine düşüp biler. Ýöne agyry sebäpli aýagyňyzy uzatmak kyn bolsa, muny etmeň. Lukman agyryny gowşadyp we ýeňilleşdirip biler.
Iň esasy zat: Hatda özüňiz bejerip bilseňiz-de, hökman lukmana ýüz tutmaly. Içki döwülmeleri, kekirdegiň zeperlenmegini ýa-da baglaýjylaryň ýyrtylmagyny barlamak möhümdir. Muny etmeseňiz, geljekde has uly kynçylyklara sebäp bolup biler.
Eger dyz gaplagyňyzyň durnuksyzdygyny, aýagyňyzy galdyrmakda kynçylyk çekýändigiňizi, agyry we şişýändigini ýa-da dyzyňyzyň dykylyp galýandygyny duýsaňyz, lukmana ýüz tutmagyňyzy unutmaň.
Sagalma näçe wagt alýar?
Bu şikesiň agyrlygyna we bejeriş usulyňyza baglydyr.
- Ilkinji gezek, uly zyýan ýetmedik bolsa: Sagalma geljegi örän gowy. Köp adamlar 6-8 hepde içinde adaty gündelik işlerine gaýdyp bilerler. Olar 3-4 aýyň içinde sport bilen meşgullanmaga başlap bilerler.
- Eger siz gaýta-gaýta ýykylan ýa-da operasiýa edilen bolsaňyz: sagalmak wagty has hem uzalar. Sport bilen meşgullanmaga gaýdyp gelmegiňiz üçin bir ýyldan gowrak wagt gerek bolup biler.
Munuň gaýtadan gaýtalanmagynyň öňüni nädip alyp bileris?
Bogun dartylandan soň, baglaýjylar dartylýar, bu bolsa şol bir hadysa ýüze çykan halatynda onuň ýene-de dartylmagynyň ähtimallygyny ýokarlandyrýar. Hadysalaryň öňüni almak kyn bolsa-da, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek zatlarymyz bar.
- Fizioterapiýa bilen dogry meşgullanyň: Lukmanyňyzyň we fizioterapewtiň görkezmesi boýunça, bellenen wagt aralygynda maşklary ýerine ýetiriň. Aýagyňyza aşa köp agram salmaga howlukmaň.
- Aýak myşsalaryňyzy güýçlendiriň: Dizleriňiziň töweregindäki myşsalary (esasanam budlaryňyzyň öň we arka taraplaryny) güýçlendirýän maşklary ýerine ýetiriň. Bu diňe bir myşsa toparyna aşa köp stres düşmeginiň öňüni almaga kömek eder.
- Dogry sport duruşyny saklaň: Eger siz türgen bolsaňyz, hereketleriňizi we duruşyňyzy hünärmene barlap, olaryň dogrudygyna göz ýetiriň.
- Hirurgiki operasiýany göz öňünde tutmak: Eger dyzyňyzdaky baglar örän boş bolsa, olary berkitmek üçin hirurgiki operasiýa geçirmek barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Bu gaty agyrýarmy? Dyz gapdaly çykandan soň ýöräp bilerinmi?
Hawa, bu örän agyryly ýagdaý. Dyz gapdaly çykanda ýöremek mümkin däl . Dyz berk ýa-da gözegçiliksiz egilýär. Eger siz oňa agram salmaga synanyşsaňyz, dyz "toka" düşer. Eger ol ýerine gaýdyp gelse, siz ýöremek mümkinçiligiňiz bar, ýöne agyry we şişlik bolar. Şonuň üçin baldak ulanmak iň gowy wariantdyr.
Diz gapdalynyň çykmagy gorkunç we agyryly tejribe bolup biler. Ýöne dogry bejergi we reabilitasiýa bilen doly sagalyp, adaty durmuşyňyza we sport işleriňize gaýdyp bilersiňiz. Iň esasy zat lukmanyňyzyň görkezmelerini ýerine ýetirmekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dyz diziniň çykmagy dyz gapdalynyň adaty oýugyndan çykyp gitmegidir.
- Bu örän agyryly we şol pursatda aýaga agram salyp, ýöremek mümkin däl.
- Dyz gapdaly öz-özünden ýerine gaýdyp gelse-de, içki döwülmeleri ýa-da baglamalaryň zeperlenmegini barlamak üçin hökman lukmana ýüz tutmaly.
- Bejergi dynç almagy, korset geýmegi we fizioterapiýa usullaryny öz içine alýar. Käbir ýagdaýlarda hirurgik operasiýa zerur bolup biler.
- Munuň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin, dikeldiş maşklaryny dogry ýerine ýetirmek we dyzyň töweregindäki myşsalary berkitmek örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň