Psiholog kim? Geliň, bu barada ýönekeý gürleşeliň!

Käwagt aňymyz bir zatdan ýa-da başga bir zatdan biynjalyk bolýar, şeýlemi? Käbir meseleleri özbaşdak çözmek kyn. Şol wagt bize psihologyň kömegi gerek bolýar. Emma bu psiholog kim? Olar näme edýärler? Geliň, şu gün bularyň hemmesi barada gürleşeliň.

Psiholog kim?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, psiholog adamyň özüni alyp barşyny, pikirlerini we duýgularyny çuňňur öwrenen adamdyr. Olaryň bu ugurda ýokary bilim derejesi bar. Psihologlaryň köpüsinde siziň ruhy saglygyňyzy bahalandyrmak we bejermek üçin zerur bolan hünär taýýarlygy we kliniki başarnyklar bar.

Olar size nähili çemeleşýärler? Esasan hem gepleşik terapiýasy ("Psihoterapiýa" ýa-da "Gepleşik terapiýasy" diýlip hem atlandyrylýar) we psihologik bahalandyrmalar we synaglar arkaly . Olar size durmuşyňyzda ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklaryňyz, gatnaşyklaryňyzdaky kynçylyklaryňyz we dürli psihiki saglyk ýagdaýlaryňyz bilen has netijeli we bagtly göreşmäge kömek edýär.

Eýsem, bu "Kliniki psiholog" kim?

Kliniki psihologiýa psihologiýanyň aýratyn bir pudagydyr. Bu ugurda kliniki psiholog psihologiýa we beýleki degişli ugurlar boýunça giň we çuňňur bilime eýedir.

Olar ýaş çagalardan ululara çenli dürli ýaşdaky adamlara, dürli medeni geçmişdäki adamlara we hatda has agyr psihiki saglyk ýagdaýlary bolan adamlara hem kömek edýärler. Kliniki psiholog şahslara we maşgalalara toplumlaýyn psihologik we özüni alyp barş kömegini bermek üçin ýöriteleşdirilen okuwa eýedir. Olar adatça şu ugurlarda işleýärler:

• Mekdepler
• Hassahanalar we klinikalar
• Maslahat beriş merkezleri
• Jemgyýetçilik guramalary

Maslahat beriji psiholog bilen kliniki psihologyň arasyndaky tapawut näme?

Bu iki hünäriň arasynda köp meňzeşlikler bar bolsa-da, käbir tapawutlar bar. Esasy zat, kliniki psihologyň has köp psihopatologiýa üns bermegidir. Gysgaça aýdylanda, ol ruhy keselleri we olaryň tebigatyny çuňňur öwrenmekdir.

Beýleki tarapdan, maslahat beriji psiholog adamlara durmuşlaryndaky emosional, sosial we käte fiziki stres faktorlary bilen göreşmäge we olaryň öhdüsinden gelmäge kömek edýär.

Başgaça aýdylanda, kliniki psiholog umumy psihologa ýa-da maslahat beriji psihologa garanyňda has çylşyrymly ýa-da çynlakaý ruhy saglyk meselelerinde kömek edýär. Şeýle-de bolsa, käbir bilermenler bu işiň örän meňzeşdigi sebäpli, ikisiniň aýratyn atlarynyň bolmagynyň zerurlygynyň ýokdugyny aýdýarlar.

Kliniki psiholog lukmanmy?

Bu köp adamyň soraýan soragy. Adynda "kliniki" sözüniň bolmagyna garamazdan, kliniki psiholog lukman däl. Bu, olaryň adatça gan analizlerini, rentgen ýa-da MRT skanirleme ýaly surat barlaglaryny belläp bilmeýändigini aňladýar. Şeýle hem, olar adatça dermanlary belläp bilmeýärler.

Kliniki psihologyň doktorlyk derejesi bar - ýa PhD (Filosofiýa doktory) ýa-da PsyD (Psihologiýa doktory) - ýöne olaryň lukmançylyk doktorlyk derejesi (meselem, MD ýa-da DO) ýok.

Psiholog bilen psihiatryň arasyndaky tapawut näme?

Köp adamlar şu ýerde kynçylyga düşýärler. Geliň, muny örän ýönekeý düşüneliň.

Psihiatr lukmandyr. Ýagny lukman. Ol ruhy keselleri anyklap we bejerip bilýär. Iň esasy zat, psihiatr dermanlary belläp we beýleki lukmançylyk bejergilerini (meselem, käbir ýöriteleşdirilen lukmançylyk bejergilerini) berip bilýär.

Beýleki tarapdan, psihologyň doktorlyk derejesi bar (PhD ýa-da PsyD). Olaryň psihologik barlaglarda ýa-da kliniki tejribede giň tejribesi we bilimi bar. Psihologlar ruhy saglyk ýagdaýlaryny esasan gepleşik terapiýasy (Psihoterapiýa ýa-da gepleşik terapiýasy) arkaly bejerýärler. Psiholog adatça derman belläp bilmeýär.

Psihiatrlar, adatça , psihiatrlara garanyňda has çylşyrymly ruhy saglyk ýagdaýlaryny, esasanam derman ýa-da beýleki lukmançylyk çärelerini talap edýän ýagdaýlary bejerýärler.

Başgaça aýdylanda, psihologiýa aňy, duýgulary we özüni alyp barşy öwrenýän ylymdyr. Psihiatriýa ruhy keselleri anyklaýan we bejerýän lukmançylyk pudagydyr.

Psiholog bilen maslahatçynyň arasyndaky tapawut näme?

Maslahatçy (käwagt terapewt diýilýär) psihologiýa, maslahat beriş psihologiýasy ýa-da nika ýa-da maşgala maslahaty ýaly ruhy saglyk bilen baglanyşykly ugurlarda magistr derejesine eýe bolan adamdyr. Maslahatçy adamyň ruhy saglygyny bahalandyrmaga we gepleşik terapiýasy ýaly terapewtiki usullary ulanmaga ygtyýarlydyr.

Şeýle-de bolsa, psihologyň doktorlyk derejesi (PhD ýa-da PsyD) bar we ol psihologik barlaglarda ýa-da kliniki tejribede has çuňňur we giň tejribe toplaýar. Gysgaça aýdylanda, psihologyň bilim derejesi we taýýarlygy maslahatçydan has ýokary derejededir.

Psiholog näme edýär?

Psihologlar dürli adamlara kömek edýärler.Şeýle hem, olar dürli hereket we psihiki saglyk meselelerini bejerip bilerler, şeýle hem gündelik durmuş meselelerinde we gatnaşyklardaky kynçylyklarda kömek edip bilerler.

Şuny göz öňünde tutuň: Käbir adamlar depressiýa, howsala ýa-da özüne ynamyň pesligi ýaly uzak möhletli meseleler üçin psihologa ýüz tutýarlar. Beýlekiler bolsa gysga möhletli mesele üçin kömek sorap psihologa ýüz tutýarlar. Mysal üçin, olar täze iş bilen kynçylyk çekýän bolmagy mümkin ýa-da maşgala agzasy, dosty ýa-da söýgüli adamy bilen kynçylyk çekýän bolmagy mümkin.

Psihologlar köplenç başga fiziki keselleri bolan adamlara ideg etmek bilen meşgullanýarlar. Mysal üçin, olar ukusyzlyk, dowamly agyry, iýmit bozulmalary ýa-da diabet ýa-da rak ýaly dowamly keselleri bolan adamlara öz ýagdaýlarynyň öhdüsinden gelmäge we has güýçli ruhy durmuşda ýaşamaga kömek edýärler.

Psihologlar dürli synaglary we baha berişleri geçirip bilerler. Bularyň hemmesi psihiki ýagdaýy anyklamaga ýa-da adamyň nähili pikir edýändigi, duýýandygy we özüni alyp barşy barada has köp zat öwrenmäge kömek edip biler. Bu synaglar aşakdaky ýaly zatlary gözden geçirip biler:

• Intellektual başarnyklar.
• Kognitiw (paýhas we pikirleniş) güýçli we gowşak taraplary.
• Hünär islegleri (ýagny haýsy işi halaýandygyňyz we oňa laýyk gelýändigiňiz - 'Hünär islegi').
• Şahsyýet aýratynlyklary.

Psihologlar adamlaryň durmuşyny gowulandyrmak üçin dürli subutnama esaslanýan bejeriş usullaryny ulanýarlar. Olaryň ulanýan iň köp ulanylýan bejeriş usuly gepleşik terapiýasydyr (psihoterapiýa ýa-da gepleşik terapiýasy diýlip hem atlandyrylýar). Bu siziň duýgularyňyz, pikirleriňiz we hereketleriňiz barada gürleşmegi, olary düşünmegi we durmuşyňyzda öňe gitmek üçin zerur bolan üýtgeşmeleri girizmäge kömek etmek üçin siziň bilen psihologyň arasynda ynamdar gatnaşygy gurmagy öz içine alýar.

Käbir giňden ulanylýan bejeriş usullary:

• Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (`Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy - KBT`)
• Dialektiki Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (DBT)
• Şahsyý ara terapiýa
• Gumanistik terapiýa
• Psihodinamik terapiýa

Bu bejeriş usullary şahslar, jübütler ýa-da maşgalalar üçin ulanylyp bilner. Psihologyňyz siziň zerurlyklaryňyza we maksatlaryňyza iň laýyk gelýän bejergini saýlamak üçin siziň bilen bilelikde işleşer.

Käbir adamlar gepleşik terapiýasynyň we dermanlaryň utgaşmasynyň özleriniň ruhy saglygy üçin iň gowy netije berýändigini görýärler. Eger siziň ýagdaýyňyz şeýle bolsa, psihologyňyz maşgala lukmanyňyz ýa-da psihiatryňyz bilen bilelikde siziň üçin toplumlaýyn bejeriş meýilnamasyny düzer.

Psiholog derman ýazyp berip bilermi?

Bu hem möhüm mesele. Umuman, Şri-Lankada psiholog derman belläp bilmeýär.

Şeýle-de bolsa, dünýäniň käbir ýurtlarynda, mysal üçin, ABŞ-nyň birnäçe ştatlarynda (Nýu-Meksiko, Luiziana, Illinoýs, Aýowa we Aýdaho ýaly) goşmaça ýörite okuw geçen ygtyýarly psihologlara depressiýa we howsala ýaly käbir ruhy ýagdaýlara kömek etmek üçin çäklendirilen dermanlaryň sanawyny belläp bermäge kanuny taýdan rugsat berilýär. Şeýle-de bolsa, häzirki wagtda Şri-Lankada psihologlara derman belläp bermäge rugsat berilmeýändigini bellemeli. Munuň üçin psihiatra ýüz tutmaly.

Psihologdan nähili kömek alyp bilersiňiz?

Psihologyňyz dürli psihiki we özüni alyp barş saglyk ýagdaýlaryny bejerip biler, şeýle hem dürli stresli durmuş wakalarynyň öhdüsinden gelmäge kömek edip biler. Bu meseleler gysga möhletli ýa-da uzak möhletli bolup biler. Mysal üçin, siz psihologdan aşakdaky ýaly zatlar üçin kömek alyp bilersiňiz:

• Alkogol ulanyş bozulmasy we beýleki maddalary ulanmak bozulmalary.
• Gahar-gazap meseleleri.
• Howsala.
• Bedeniň dismorfik bozulmasy.
• Täze anyklanan kesel bilen göreşmek ýa-da diabet ýa-da artrit ýaly uzak möhletli kesel bilen ýaşamak.
• Depressiýa.
• Iýmitlenmegiň bozulmalary (meselem, gaty az ýa-da gaty köp iýmek).
• Maşgala we gatnaşyklardaky kynçylyklar (meselem, ene-atalar, är-aýal, çagalar bilen bolan kynçylyklar).
• Kumar oýunlarynyň bozulmasy.
• Toplamak bozulmasy.
• Gaýgy we ýitgi (`Grief and loss`) ýakyn adamyň ölümi ýa-da gymmatly zadyň ýitgisi bilen baglanyşykly tejribädir.
• Işde ýa-da mekdepde işlemegiň netijeliliginiň peselmegi we gyzyklanmanyň ýitmegi ýaly meseleler.
• Semizlik we onuň bilen baglanyşykly psihiki saglyk meseleleri.
• Fiziki sebäpsiz dowamly agyry.
• Posttrawmatiki stress bozulmasy (PTSD) agyr trawmatiki wakadan soň ýüze çykýan ruhy bozulmadyr.
• Käbir enelerde çaga dograndan soň dölüň depressiýasy ýüze çykýar.
• Uky bozulmalary.
• Stressi dolandyrmak.
• Özüne ynamyň ýoklugy, utanjaňlyk.
• Fobiýalar (dürli zatlardan ýa-da ýagdaýlardan adatdan daşary gorkmak).
• Ýaramaz endiklerden (meselem, ýygy-ýygydan dyrnak dişlemek, çilim çekmek we ş.m.) dynmaga kömek ediň.
• Agyr trawmatiki tejribeler (trawma) bilen ýüzbe-ýüz bolmak.

Käwagt akyl we özüni alyp barş meseleleri üçin kömek soramak kyn bolup görünse-de, muny etmek möhümdir. Psihiki saglyk meseleleri örän köp duş gelýär. Siziň akyl we emosional saglygyňyz fiziki saglygyňyz ýaly möhümdir.

Psiholog bolmak üçin näme etmeli?

Psiholog bolmak aňsat ýol däl. Ol köp yhlas we wagt talap edýär. Adatça, şu ädimleri ýerine ýetirmeli:

• Ilki bilen, uniwersitetden dört ýyllyk dereje (`bakalawr derejesi`) almalysyňyz.
• Şondan soň, siz dört-alty ýyl töweregi aspirantura ("Aspirantura") üçin okamaly. Bu bolsa "Doktorlyk derejesine" - ýagny psihologiýa ulgamynda "PhD - Filosofiýa doktory" derejesine ýa-da "PsyD - Psihologiýa doktory" derejesine getirýär.
• Aspiranturada okaýan wagtyňyzda bir ýyllyk doly wagtly stažirka geçmeli.
• Mundan başga-da, siz gulluk etmek isleýän ýurduňyzyň/ştatyňyzyň kanunlaryna we düzgünlerine laýyklykda milli derejedäki synagdan we goşmaça synaglardan geçmeli.

Köp ýurtlarda psiholog ygtyýarnama almazdan öň, hünärli psihologyň gözegçiliginde bir ýyla golaý tejribe toplamaly. Soňra köpüsi saýlan psihologiýa ulgamynda hünär öwrenmek üçin doktoranturadan soňky stipendiýalary okamaga çalyşýarlar.

Ygtyýarly psihologlar öz ugurlaryndaky täze ösüşler, täze ylmy barlaglar we täze bejeriş usullary barada habarly bolmalydyrlar. Şonuň üçin olar her ýyl karýeralarynyň dowamynda dowamly bilim maksatnamalaryna ("Dowamly bilim") - ýagny seminarlara, ylmy barlaglara we goşmaça sapaklara gatnaşýarlar.

Psiholog bolmak üçin näçe wagt gerek?

Adatça, ygtyýarly psiholog bolmak üçin 8 ýyldan 12 ýyla çenli ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolup biler. Bu siziň bakalawr ýa-da doktorlyk derejäňizi nähili çalt tamamlaýandygyňyza baglydyr. Bu wagt aralygy üýtgeşik bolup biler, sebäbi siz ýokarda agzalan doly wagtly stažirkany we işlemek isleýän ugryňyza baglylykda, mümkin, ýene bir ýyl gözegçilikli tejribe geçmeli bolarsyňyz.

Psihologiýada haýsy hünärler bar?

Psihologiýa örän giň dersdir. Şeýle hem, onuň köp sanly kiçi ugurlary bar. Ýagny, psihologlar belli bir ugry has çuňňur öwrenip, şol ugurda hünärmen bolup bilerler. Mysallar:

• Çaga psihologiýasy - Çagalaryň psihiki ösüşi we meseleleri barada.
• Kliniki psihologiýa - ruhy keselleriň diagnozyny goýmak we bejermek.
• Psihologiýa boýunça maslahat beriş - adamlara durmuşdaky kynçylyklary we stres bilen göreşmäge kömek etmek.
• Beýni ylmy we kognitiw psihologiýasy - adamlaryň nähili pikirlenýändigi, öwrenýändigi we ýatda saklaýandygy barada.
• Ösüş psihologiýasy - Adamlaryň durmuşyň dowamynda nähili üýtgeýändigi barada.
• Eksperimental psihologiýa - Psihologik düşünjeleri ylmy barlaglar arkaly öwrenmek.
• Sud-tibbi we jemgyýetçilik gulluk psihologiýasy - Psihologiýanyň kanunçylyga we jenaýata ulanylmagy.
• Saglyk psihologiýasy - Psihiki saglygyň fiziki saglyga nähili täsir edýändigi.
• Reabilitasiýa psihologiýasy - maýyp ýa-da syrkaw adamlaryň sagalmagyna kömek etmek.
• Sport we netijelilik psihologiýasy - türgenleriň we beýlekileriň netijeliligini ýokarlandyrmaga kömek edýär.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.

Psihiki saglyk meselesi, stress ýa-da emosional mesele ýüze çykanda, boýun almak we kömek soramak kyn bolup biler. Ýöne muny etmek siziň ruhy abadançylygyňyz we durmuşdaky bagtyňyz üçin möhümdir. Psiholog size doly we sagdyn durmuşda ýaşamaga päsgel berýän zatlary düşünmäge kömek edip biler we olary ýeňip geçmek we olara garşy durmak üçin güýç berip biler.

Olar öz ugurlarynyň hünärmenleri. Olar size kömek edip biljek iň täze ylmy barlaglary we bejeriş usullaryny gowy bilýärler. Psihologyňyz size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny döretmek üçin siziň bilen bilelikde işleşer. Şonuň üçin gorkmaň, çekinmäň, pikirleriňizi ara alyp maslahatlaşyň we kömek soraň. Siz ýalňyz dälsiňiz.

Psiholog , Ruhy Saglyk, Maslahat beriş, Psihoterapiýa, Gepleşik Terapiýasy, Psihiatr