Biz her gün ellerimiz bilen näçe iş edýäris? Biz bir zat ýazýarys, iýýäris, agyr bir zat göterýäris, kimdir biri bilen elleşýäris. Bularyň hemmesi üçin ellerimizdäki süňkleriň, ýagny süňkleriň sagdyn bolmagy zerurdyr. Şeýlelikde, eliňizde, dyrnakdan bilege çenli (biz muňa bilek diýýäris) iki esasy süňk bar. Olaryň biri radiusdyr. Şu gün biz köp adamyň köp pikir etmeýän bu örän möhüm süňk, radius barada gürrüň ederis.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Radius näme?
Radius eliňiziň aşaky böleginde ýerleşýän iki süňküň biridir. Beýlekisi bolsa tirsek süňküdir. Radius süňkü başam barmagyňyzyň gapdalyndan geçýär. Bu süňk size öwrülmäge, egilmäge we gysgaça aýdylanda , eliňizi we bilegiňizi gerek bolanda hereketlendirmäge kömek edýär.
Diňe şol däl, eýsem radius süňki elimizdäki köp möhüm myşsalar, tendonlar, baglaýjylar we gan damarlary üçin hem goldaw bolup hyzmat edýär. Bu bolsa radius süňküniň bularyň hemmesiniň birleşmegine we bilelikde işlemegine kömek edýändigini aňladýar.
Göz öňüne getiriň, eger siz tötänleýin radius süňküňizi döwseňiz (lukmançylykda döwülme diýýäris), operasiýa geçirmeli bolarsyňyz. Şondan soň, eliňiziň güýjüni we hereketini dikeltmek üçin fizioterapiýa geçirmeli bolarsyňyz.
Radius süňküniň bedenimize berýän esasy hyzmatlary nämeler?
Bu kiçijik süňk bedenimiz üçin köp iş edýär. Geliň, esasy zatlaryň nämedigine göz aýlalyň.
- El we bilek hereketi: Bu eliňiziň we bilegiňiziň aşaky bölegini islendik tarapa egmek we öwürmek üçin möhümdir. Açary salyp, gapyny açanyňyzda bilegiňizi nähili öwürýändigiňizi göz öňüne getiriň. Radius süňküniň hereketi şol hereketiň açarydyr.
- Myşsalary saklamak: Bu süňk elimizdäki ýedi esasy myşsanyň hemmesini saklaýar.
- Durnuklylygy üpjün etmek: Bu tutuş eliňiziň, bilegiňiziň we biliňiziň durnuklylygyny we güýjüni üpjün etmäge kömek edýär.
Bu radius süňküniň takyk nirede ýerleşýändigi anyk?
Goluňyzy öňüňizde göni uzadyň we eliňizi aşak öwrüň. Goluňyzyň aşagyndaky iki süňküň radiusy başam barmagyň tarapynda. Beýleki tarapda, kiçi barmak tarapynda, tirsek süňküdir. Eliňizi ýokary öwrüňde, bu iki süňk biri-birine diýen ýaly parallel bolýar.
Radius süňküne täsir edýän umumy ýagdaýlar we meseleler
Başga süňkler ýaly, radius süňküniň hem dürli kynçylyklara we şikeslere sezewar bolmagy mümkin. Geliň, iň möhümlerine göz aýlalyň.
1. Radius döwülmeleri
Bu radius süňküniň iň köp duş gelýän meselesidir. Lukmançylykda biz muňa döwülme diýýäris. Munuň bolmagynyň birnäçe esasy sebäbi bar:
- Sport bilen meşgullanýan wagtyňyzda bolan heläkçilikler
- Awtomobil heläkçilikleri
- Ýykylyşlar (esasanam ýere degmek)
Iň esasy zat, heläkçilikden soň süňküňiziň döwülendigi barada iň kiçijik bir şübheňiz bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) baryň.
Süňk döwülende nähili alamatlaryň ýüze çykýandygyny göreliň.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Güýçli agyry | Heläkçilik bolan ýerde güýçli agyry. |
| Şişme | Tässirlenen ýeriň şişmegi. |
| Elini hereketlendirip bilmezlik | Eliň ýa-da bilegiň kadaly egilip ýa-da düzlenip bilmezligi. |
| Gök reňkli üýtgeşiklik ýa-da reňksizleşme | Deriniň aşagyndaky gan akmasy sebäpli gögeren görnüşiň bolmagy. |
| Görüşiň bozulmagy | Eliň görnüşi üýtgedi, adaty bolmadyk düwünçek ýa-da egrilik peýda boldy. |
Radiusy döwmegiň birnäçe esasy usuly bar. Bularyň atlary döwülmegiň nirede we nähili bolup geçýändigine esaslanyp berilýär.
- Kolles döwülmesi: bilekBilegiň golaýyndaky süňküň döwülmegi, döwülen bölegiň yza çykmagy. Bu köplenç eliňiz ýere degip ýykylanda bolýar.
- Smit döwülmesi: Bu Kollis döwülmesiniň tersidir. Bu ýerde döwülen bölek öňe süýşýär.
- Ýaşyl taýajyk döwülmesi: Bu kiçi çagalarda köp duş gelýär. Süňk iki bölege bölünmän, bir tarapdan döwülse, şeýle diýilýär, çig agaç taýajygy bir tarapdan döwülip, beýleki tarapdan egrelýän ýaly.
2. Osteoporoz
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu süňkleriň inçelmegidir . Bu ýagdaý süňkleriň gowşamagyna we hatda iň kiçi bir heläkçilikde ýa-da hiç hili sebäpsiz döwülmegine sebäp bolýar. Köp adamlar osteoporozyň bardygyny diňe süňküni döwenden soň bilýärler.
Bu ýagdaý, esasanam , aýallar we 65 ýaşdan ýokary adamlar üçin howp astyndadyr. Eger-de siziň haýsydyr bir aladaňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşip, süňk dykyzlygyny barlap bilersiňiz.
3. Şepagat uýasy tirsek
Bu örän kiçi çagalarda duş gelýän ýygy-ýygydan ýüze çykýan şikesdir. Käbir adamlar muňa "çekilen tirsek" hem diýýärler. Bu çaganyň tirsek bogunynyň golaýyndaky radius süňküniň bölekleýin aýrylmagydyr. Bu has aňsat bolýar, sebäbi kiçi çagalardaky baglamalar ululara garanyňda has boş bolýar.
Kiçijik çagany elinden tutup, köçäniň beýleki tarapyna itekleseňiz ýa-da oýnamak üçin iki eliňiz bilen göterseňiz, şeýle bir zat bolup biljekdigini göz öňüne getiriň. Şonuň üçin kiçijik çagalaryň ellerini gaty çekmekden gaça durmaly.
Radius süňküni nähili barlaýarsyňyz?
Radius süňküňiziň saglygyny barlamagyň dürli usullary bar.
- Süňk dykyzlyk synagy (DEXA skanirleme): Bu süňkleriňiziň nähili berkdigini ölçeýär. Bu osteoporozy anyklamak üçin örän möhümdir.
- Rentgen: Bu süňküň döwülendigini ýa-da döwülmändigini tassyklamagyň iň esasy barlagydyr.
- MRT ýa-da KT skanirleme: Käwagt lukmanyňyz süňküň töweregindäki ýumşak dokumalarda, meselem, myşsalarda we tendonlarda zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny görmek üçin bu barlaglary maslahat berip biler.
Bejergi usullary nähili?
Radius süňküni diňe döwük, heläkçilik ýa-da osteoporoz ýaly ýagdaý bolanda bejergi gerek bolýar.
- Süňk döwülmeginiň bejergisi: Bejergi döwülmegiň görnüşine baglylykda üýtgeýär. Käwagt goly hereketsizleşdirmek we onuň sagalmagyna mümkinçilik bermek üçin gips ýa-da şina ulanylyp bilner. Şeýle-de bolsa, süňk bölekleri bir-birinden gaty uzakda ýerleşýän bolsa, süňküni gaýtadan ýerine getirmek üçin simleri ýa-da plastinkalary goýmak üçin hirurgiki operasiýa gerek bolup biler .
- Osteoporozyň bejergisi:Munuň üçin lukman maşklary, witamin we mineral goşundylaryny (esasanam kalsiý we D witamini) we käbir dermanlary maslahat berer.
Radius süňküňizi nädip sagdyn saklaýarsyňyz?
Süňkleriňizi berk saklamak umumy saglygyňyz üçin möhümdir. Size kömek edip biljek käbir ýönekeý zatlar.
- Deňeşdirilen iýmitleniň: Iýmitiňize kalsiý we D witaminine baý iýmitleri (süýt, gatyk, peýnir, kiçi balyk, ýaşyl gök önümler) goşuň.
- Yzygiderli maşk etmek: Agyrlyk götermek we ýöremek ýaly zatlar süňkleri berkitmäge kömek edýär.
- Howpsuzlyk çärelerini berjaý ediň:
- Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň.
- Sport bilen meşgullanýan wagtyňyz zerur howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
- Öýdäki mümkin bolan howplara (ýere saçralan zatlar, süýşýän ýüzler) üns beriň.
- Bir zada ýetmek üçin oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň. Munuň üçin amatly basgançak ulanyň.
- Lukmanyň maslahatyna eýeriň: Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy ýokary bolsa, lukmanyňyzyň maslahat beren hasasy ýaly enjamy ulanyň.
Radius süňkümiz gündelik işlerimiziň möhüm we örän möhüm bölegidir, şonuň üçin onuň saglygyna üns bermek biziň jogapkärçiligimizdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Radius, başam barmagyň tarapynda, bilegiňizdäki esasy süňkdür.
- Bu el we bilegi hereketlendirmek we aýlamak üçin möhümdir.
- Radius süňküniň ýykylma, sport şikesleri we awtoulag heläkçilikleri sebäpli döwülmegi mümkin. Güýçli agyry, şişme we eliň görnüşiniň üýtgemegi esasy alamatlardyr.
- Süňgüň döwülendigini şübhelenýän bolsaňyz, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.
- Osteoporoz (süňkleriň inçelmegi) radius süňküniň aňsatlyk bilen döwülmeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
- Kalsiý bilen baý iýmitlenmek, yzygiderli maşk etmek we howpsuz usullary ýerine ýetirmek arkaly süňkleriňizi sagdyn saklap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň