Geliň, skapulaňyz barada nämeleri bilmelidigiňizi anyk bileliň.

Irden oýanyp, çuňňur dem alyp, elleriňizi uzadyp gördüňizmi? Şol pursatda, belki, eginleriňiziň arkasynda iki sany tekiz süňk duýduňyz. Köp adamlar bulary "ýeňil süňkleri" ýa-da "skapulalar" diýip atlandyrýarlar. Lukmançylykda biz olary skapula diýip atlandyrýarys. Bu diňe bir süňk bölegi däl, eýsem egnimiziň örän möhüm bölegidir. Şu gün biz bu egin süňküniň barada bilmeli käbir zatlar barada gürrüň ederis.

Eýsem, bu skapula näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, kürek süňküniň süňküdir. Biz gepleýänimizde ony "kürek pyçagy" hem diýip atlandyrýarys. Ol kürek bogunyňyzy emele getirýän üç esasy süňküň biridir. kürek süňküniň süňküdir, ol boýun süňküňizi (klawukula) ýokarky gol süňküňize (humerus) birleşdirýär.

Bir pikir ediň, eger egniňizde agyry bolsa, esasanam şikesden soň, ýykylmakdan ýa-da oýundan soň bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly. Egin şikesleri adatça biraz seýrek duş gelýär, ýöne egniňize edilýän islendik şikes hem muňa täsir edip biler.

Egin kemeri bilen näme edilýär? Näme üçin ol şeýle möhüm?

Ýeňil süňk birnäçe örän möhüm funksiýalary ýerine ýetirýär. Bu kiçijik süňk böleginiň nähili iş edip biljekdigi barada oýlanyň:

• Goluň ýokarky süňküni (humerus) ýaka süňküne (klawukula) birikdirmek: Bu ýerde goluňyz göwräňize (ýagny bedeniňiziň orta bölegine) birleşýär. Ol köpri ýaly hereket edýär.
• Egin bognunyň bir bölegini emele getirýän bölek: Ýokarky gol süňküňiziň (humerus) egini emele getirmek üçin girýän ýerinde bognunyň düwünçek ýaly bölegi bar. Onuň arka tarapy, yzky egin guşagy , şu egin pyçagy tarapyndan emele getirilýär.
• Egin hereketi: Bu ajaýyp! Egin 17 myşsa, 12 tendon, 6 baglaýjy we 2 nerw bilen baglanyşyklydygyny bilýärdiňizmi? Bu baglanyşyklar eginiňiziň alty ugurda hereket etmegine mümkinçilik berýär. Aslynda, ol bedenimizdäki islendik beýleki bogundan has köp ugurda hereket edip biler!
• Döşüňizi goramak: Ýelke süňkiňiz döşüňize berkidilen galkan ýalydyr. Ol hiç bir organy gönüden-göni goramasa-da, çaknyşyklaryň täsirini siňdirmäge kömek edýän berk we berk süňkdür.

Gollarymyzy galdyranda, arkamyzda goýanda we aýlanda, egin süňkleriniň bize nähili kömek edýändigini göz öňüne getiriň!

Ýelke süňküniň pyçagy nirede ýerleşýär?

Ýeňil süňkleriňiz ok boýunça skeletiňiziň bir bölegidir. Ýagny, bedeniňiziň merkezinde ýerleşýän skelet ulgamy. Siziň iki sany ýeňil süňkleriňiz bar, biri döşüňiziň iki tarapynda. Olar ýaka süňkleriňiziň arkasynda, daşarda ýerleşýär.

Döşüň gurluşy nähili? Ýagny, ol nähili emele gelýär?

Ýeňil süňküniň tekiz, üçburçluk görnüşi sebäpli "skapula" diýlip atlandyrylýar. Ol pyçagyň pyçagyna meňzeýär. Ýeke süňk bolsa-da, egin süňküniň üç ýüzi bar:

1. Gapyrga ýa-da öňki ýüz

2. Gapdal ýüz

3. Yzky ýa-da aşaky ýüz

Indi bu ýüzleriň her birini has jikme-jik gözden geçireliň.

Gapyrga ýa-da öňki ýüz

Ýeňil süňküň gapyrga ýüzü öň tarapydyr, gapdalyňyz bolsa döş gabygyňyza seredýär. Bu ýüzüň esasy bölegi kiçijik käse şekilli meýdany ("subkupulýar çukurjyk") emele getirýär. Bu bolsa eginiňizde "rotator manjeti" diýlip atlandyrylýan myşsalaryň birini goldaýar. Ýapyk süňküň aşagyndaky kiçijik ilgäk şekilli çykyş ("korakoid prosesi") üç myşsany birleşdirýär.

Gapdal ýüz

Ýeňil süňküniň gapdal ýüzi onuň daşky gyrasy, ýokarky gol süňküňize ("humerus") seredýän tarapydyr. Bu ýerde aşakdaky zatlar bar:

• Glenoid çukury: Bu egin bogunyňyzyň topunyň arka tarapyny emele getirýän boşlukdyr.
• Superglenoid tüberkül: Bu ýerde biseps myşsalaryňyz birleşýär.
• Infraglenoid tüberkül: Bu ýerde triseps myşsalaryňyz birleşýär.

Bu biraz lukmançylyk taýdan peýdaly, ýöne ýönekeý aýdylanda, bu bölekleriň ählisi egniň dogry işlemegi üçin myşsalaryň we beýleki bölekleriň birikmegi üçin ýer döredýär.

Yzky (aşaky ýüz)

Egniň arka ýüzi arkanyň arka tarapyňyza seredýän bölegidir. Ol aşakdakylary öz içine alýar:

• Oňurga (uç): Ýelkeniň ýokarsyndaky biraz uçly ujy.
• Akromion: Bu şol bir süňküň bir bölegidir. Egniňizi hereketlendirende, ol ýaka süňkiňiz bilen bilelikde hereket edýär.
• Supraspinous çukurjyk: Myşsalaryň birleşýän oňurganyň üstündäki ýer. Bu biraz tegelek ýer.
• Infraspinous çukurjyk: Myşsalaryň birleşýän oňurganyň aşagyndaky bölegi. Ol ýokarda agzalan supraspinous çukurjykdan uly we biraz içburun görnüşli.

Eginde ýüze çykyp biljek umumy şikesler ýa-da ýagdaýlar nämelerdir?

Egin şikesleri örän köp duş gelýär. Sebäbi egin çylşyrymly gurluşdyr we biz ony günüň dowamynda köp işler we işler üçin ulanýarys. Diňe egin şikesleri seýrek duş gelýär. Şeýle-de bolsa, egin şikesleri egine hem zeper ýetirip biler. Mysal üçin:

• Egin burkulmalary.
• Çykan eginler.
• Aýry eginler.

Egin döwülmeleri egin süňküni hem öz içine alyp biler, ýöne bu örän seýrek duş gelýär . Egin süňkleri, adatça, diňe agyr şikeslenmelerde, mysal üçin, awtoulag heläkçiliklerinde ýa-da kimdir biri basgançakdan ýykylanda döwülýär.

Eginleriňize (şol sanda egin pyçaklaryňyza) täsir edip biljek käbir saglyk ýagdaýlary aşakdakylary öz içine alýar:

• Egin gysylma sindromy.
• Egin artriti.
• Egin bursit.
• Ýeňil ganatlanma (ýeňil pyçaklarynyň anormal öňe çykmagy).

Egni şikeslenmesiniň alamatlary nähili?

Ýeňňe pyçagynyň ýeke özi şikeslenmegi, egniň beýleki böleklerine täsir etmezden bolmagy örän seýrek duş gelýär. Eňňe şikesiniň iň köp duş gelýän alamatlary:

• Egin agyry: Bu esasy zat.
• Şişme: Şikeslenen ýer şişip biler.
• Hereket diapazonynyň peselmegi: Bu, egniňizi islendik tarapa ýa-da islendik ugurda hereketlendirip bilmeýändigiňizi aňladýar.
• Gatylyk/Gatylyk: Egni hereketlendirmek kyn bolup biler we ol dykylyp galan ýaly bolup biler.
• Gögerme ýa-da reňkiniň üýtgemegi: Käwagt ol gök ýa-da benewşe reňkde bolup biler.

Bu alamatlaryň biri ýa-da ikisi sizde bolsa-da, esasanam agyry birnäçe günden soň geçmese, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Egin meselelerini anyklamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Lukman egniňizi we töweregiňizi barlamak üçin birnäçe dürli diagnostiki ýa-da suratlandyryş synaglaryny ulanyp biler. Olaryň käbiri:

• Egin rentgenografiýasy.
• KT skanirleme (`Kompýuter tomografiýasy (KT) skanirleme`).
• MRT skanirleme (Magnit-rezonans tomografiýa (MRT)).
• EMG (elektromiografiýa) synagy - Bu synag myşsalaryň we nerwleriň işjeňligini barlaýar.

Bu barlaglar egin bognunda ýa-da töweregindäki dokumalarda zeper ýetmeginiň, döwülmeginiň, ýyrtylmagyň ýa-da başga bir meseläniň bardygyny ýa-da ýokdugyny takyk kesgitläp bilýär.

Egin meseleleri üçin umumy bejeriş usullary nähili?

Size gerek bolan bejerginiň görnüşi şikeslenmäňize ýa-da saglyk ýagdaýyňyza bagly bolar. Hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş bejergi ýok.

Size şeýle bejergi gerek bolup biler:

• Hereketsizleşdirmek: Bu, hereket etmezligi üçin egnine gips (gips), ştift ýa-da asma ýaly zady goýmak diýmekdir.
• Egni dynçlandyrmak ýa-da şikeslenme sebäp bolan hereketden gaça durmak: Käwagt iň gowy derman dynç almakdyr.
• Fiziki terapiýa:Bu, esasanam egin şikesinden soň, myşsalary berkitmek we hereketiň gerimini gowulandyrmak üçin örän möhümdir.
• Egin operasiýasy: Käbir agyr şikesler ýa-da beýleki bejergilere jogap bermeýän ýagdaýlar üçin operasiýa zerur bolup biler.

Eginlerimiň saglygyny nädip saklap bilerin?

Aslynda, eginleriňizi sagdyn saklamak üçin aýratyn bir zat etmegiň zerurlygy ýok. Esasy zat , iýmitlenmek we yzygiderli maşk etmekdir .

Mundan başga-da, özüňizi şikeslerden goramak üçin şu umumy howpsuzlyk maslahatlaryna eýeriň:

• Ulagda barýarkaňyz, howpsuzlyk kemeriňizi hemişe dakynyň.
• Islendik sport ýa-da beýleki işjeňlik wagtynda degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa we gereksiz zatlardan arassalaň. Bu bolsa taýyp düşmegiň we ýykylmagyň ähtimallygyny azaldar.
• Ýokardan bir zat göterýän wagtyňyz , hemişe dogry gurallary ýa-da enjamlary ulanyň. Hiç haçan oturgyçlara, stollara ýa-da stollara çykmaň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy ýokary bolsa, baldak ýa-da ýöremek üçin niýetlenen gural ulanyň.

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly (Öýe äkitmek baradaky habar)

Irden oýananyňyzda diňe eginleriňiz barada pikir etseňiz-de, bularyň hemmesi siziň hemişe ulanýan iki örän möhüm süňkiňizdir. Olar eginleriňizi goldaýar, hereketi üpjün edýär we köp myşsalary we beýleki dokumalary ýerinde saklaýar.

Adatça, eginleriňiz ýörite ideg ýa-da yzygiderli barlaglara mätäç däl. Şeýle-de bolsa, egin agyryňyz bolsa, esasanam bir hepdeden köp dowam edýän bolsa, ony gözardy etmeň. Eger agyryňyz, gataňlygyňyz ýa-da adaty işleriňizi kynlaşdyrýan başga alamatlaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Olar sizi barlap, size gerek bolan iň gowy maslahaty we bejergini bererler. Eginleriňiziň sagdynlygyny saklamak siziň eliňizde!

Ýeňil süňküniň, kürek süňküniň, egin agyrysynyň, egin bozulmalarynyň, süňkleriň, bogunlaryň, kürek süňküniň, egin agyrysynyň