Siz hem daşarda siýmekden gorkýarsyňyzmy? Geliň, bu "Utanjaňlyk siýdik sindromy" (Parurez) barada öwreneliň!

Hiç haçan umumy hajathanada ýa-da dostuňyzyň öýünde siýmäge mejbur bolduňyzmy, ýöne utanýardyňyzmy ýa-da siýmäge gorkýardyňyzmy? Siýdigiňizi saklap bilmeseňiz-de, käwagt muny edip bilmeýärsiňiz, şeýlemi? Käbir adamlara bu degişme ýaly görünse-de, aslynda bu lukmançylyk ýagdaýydyr. Şu gün bu barada gürleşeris.

"Utanjaňlyk sidik pufagy sindromy" (Parurez) näme?

Gysgaça aýdylanda, utanjaň peşew sindromy ýa-da lukmanlaryň aýtmagyna görä , parurezis sosial howsala keselidir . Ol öýüňizden daşarda, esasanam jemgyýetçilik hajathanalarynda siýip bilmeýänligiňiz ýa-da siýip bilmeýänligiňiz bilen häsiýetlendirilýär. Siýip bilmeýänligiňiziň güýçli isleginiň bardygyny göz öňüne getiriň, ýöne töweregiňizde başga biri bolsa ýa-da hajathana size nätanyş bolsa, näçe synanyşsaňyzam siýip bilmersiňiz.

Muny başgaça atlandyrýarlar, belki siz ony eşiden bolmagyňyz mümkin:

• `(Parurezisden gaça durmak)`
• `(Utançly peşew sidik sindromy - BBS)` ýa-da `(Utançly böwrekler)`
• `(Siýdik fobiýasy)` ( Siýmekden gorkmak)
• `(Psihogen siýdik saklanmagy)` (Psihologik sebäplere görä siýdik saklanmazlyk)
• Urofobiya (siýmekden adatdan daşary gorkmak)

Iň esasy zat, bu keselli adamlaryň peşew haltasy ýa-da siýdik ulgamy bilen hiç hili fiziki kynçylyklary ýok . Olar fiziki taýdan siýip bilýärler. Şeýle-de bolsa, aşa köp howsala sebäpli peşew haltasyndaky we siýdik çykaryş kanalyndaky myşsalar gysylýar we siýdik akyp çykmagy üçin gerek bolanda boşalmaýar. Takyk aýdylanda, bu aňdaky gorky sebäpli ýüze çykýar.

Bejeriş edilmese, bu ýagdaý ýaşaýyş hiline uly täsir edip biler. Käbir adamlar syýahat etmegi, dostlary bilen aragatnaşyk saklamagy, jemgyýetçilik ýerlerine gitmegi we käwagt işe gitmegi hem bes edýärler. Lukmanlar bejeriş hökmünde psihoterapiýany, özüni alyp barş terapiýasyny we käwagt gipnozy ulanýarlar. Käbir adamlar öýden daşarda siýmekde kynçylyk çekýärler, şonuň üçin olar peşew haltasyny boşatmak üçin inçe turba bolan kateter ulanýarlar.

Bu ýagdaýyň kimde döremegi has ähtimal?

Lukmanlar ene-ataňyzda şeýle ýagdaý (Parurez) bolan bolsa, sizde hem onuň döremeginiň ähtimallygynyň ýokarydygyna ynanýarlar. Şeýle hem, beýleki howsala bozulmalary bolan adamlarda bu "utanç halta sindromynyň" döremeginiň howpy ýokarydyr. Ýagny, eger sizde şeýle ýagdaýlar bolsa, onda sizde (Parurez) döremegiň ähtimallygy has ýokarydyr:

• Umumylaşdyrylan howsala bozulmasy (GAD)
• Eger sizde öň ruhy kesel bolan bolsa (ruhy keseliň taryhy)
• Obsessiw-Kompulsiw Bozuklyk (OKB)
• Panika hüjümleri ýa-da Panika bozulmasy

Bu ýagdaý (Parurez) gorky, howsala ýa-da güýçli duýgular bilen has-da ýaramazlaşyp biler. Köplenç jemgyýetçilik ýerlerinde siýmek kyn bolýar, şeýle hem içege çykarmak kyn bolýar. Lukmanlar muňa (Parkoprezis) diýýärler.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Lukmanlaryň bu keseliň hakykatda näçe adamyň bardygyny anyk sanlary ýok. Şeýle-de bolsa, bu siziň pikir edýäniňizden has köp duş gelýän ýagdaýdyr . Käbir barlaglar Amerikanyň ilatynyň 25% -ine çenlisiniň belli bir derejede parurezis keseliniň bardygyny görkezýär. Bu jynsyna, ýaşyna we hatda kiçi çagalara garamazdan, islendik adama täsir edip biler.

"Utanjaň sidik pufagynyň" sebäpleri näme?

Lukmanlar onuň nämeden ýüze çykýandygyny anyk bilmeýärler . Şeýle-de bolsa, käwagt ol trawmadan soňky stress bozulmasy (TSSB) bilen ýüze çykyp biler. Parurezi bolan käbir adamlar geçmişde jemgyýetçilik hajathanasynda ýakymsyz ýa-da trawmatiki tejribe başdan geçiren bolmagy mümkin. Mysal üçin, olar jynsy taýdan kemsitmelere sezewar bolan, kemsidilen ýa-da kimdir biri olary siýýän wagtynda gülen ýa-da gorkuzan bolmagy mümkin.

Utanjaň ýa-da özüne çekiji häsiýetli adamlar başgalaryň öňünde siýmekde kynçylyk çekip bilerler. Olar siýende ys we çykarýan sesleri barada juda köp alada edip bilerler.

"Aý, ol meniň siýdigimi eşidermi?", "Yslanarmyka?" ýaly pikirler kellä gelende, gorky artýar we siýdigiň çykmagyny bes edýär.

Şeýle howsala ýa-da duýgy dörände, siýdik akymyny başlatmak has kynlaşýar. Bu gorky artdygyça, myşsalar has-da dartgynly bolýar. "Utanjaň siýdik pufagy" bolan adamlar üçin käbir ýagdaýlar örän howply bolýar. Ýagny, şeýle ýagdaýlarda bu kynçylyk has-da artýar. Mysal üçin:

• Tanyş ýa-da tanamaýan adamlaryň ýanynda siýmäge synanyşmak .
• Başgalaryň siýdigini eşidip, görüp ýa-da ys alyp bilýän ýaly pikir edýän derejede ýakyn adamyň bolmagy.
• Kimdir biri sizi howlukdyrýan ýaly duýmak .
• Siýmek üçin gizlinligiň ýoklugy . Gapysy bolmadyk umumy hajathanany ýa-da gapynyň ýanynda duran birini göz öňüne getiriň.
• Özüňizi siýmäge mejbur etmek . Bu diňe myşsalaryň has-da dartgynly bolmagyna sebäp bolup, meseläni has-da beterleşdirer.

Munuň alamatlary nähili?

Utanjaňlyk sidik pufagy sindromynyň alamatlary ýeňilden agyra çenli üýtgeýär . Köplenç alamatlar wagtyň geçmegi bilen hasam erbetleşýär. Käbir adamlar diňe öýde ýeke galanda siýip bilýärler.

Ýeňil parurezi bolan adamlar diňe käbir ýagdaýlarda siýip bilýärler. Mysal üçin, erkek adam hususy otagda hiç hili kynçylyksyz siýip bilýär, ýöne umumy pisuarda siýip bilmeýär. Ýa-da umumy hajathanada siýip akymynyň başlanmagynda birneme gijikme bolup biler.

Bu keseli bolan adamlar aşakdaky ýaly hereketleri edip bilerler:

• Öýden çykmazdan öň we daşarda az suw we suwuklyk içmek .
• Panika hüjüminiň alamatlaryna baş aýlanma, agyz guraklygy, aşa köp terlemek (giperhidroz) we ýürek urşunyň çaltlaşmagy girýär.
• Men näçe uzak gitmelidigimiň hiç hili ähmiýeti ýok diýip pikir edip , ýeke özüm bolup biljek hajathana gözleýärin.
• Siýdigiňizi çykarmaga kömek etmek üçin ýörite usullary synap görmegiňiz gerek bolmagy mümkin. Mysal üçin, suwuň akýandygyny göz öňüne getirmek ýa-da krany açyp, suwuň sesine siýmäge synanyşmak.
• Olar syýahat etmegi, işe gitmegi we jemgyýetçilik çärelerine gatnaşmagy bes edýärler .
• Agyr ýagdaýlarda, agorafobiýa döräp, öýüňizden çykmaga päsgel berip biler. Bu maşgala gatnaşyklaryny bozup, işi dowam etdirmegi mümkin däl edip biler.

Lukmanlar bu ýagdaýy nähili anyklaýarlar?

Adatça, lukman siziň alamatlaryňyz barada gürrüň bermek arkaly parurezi anyklap biler. Eger öýde hiç hili kynçylyksyz tualete gidip bilseňiz, ýöne tualetden daşarda siýmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, lukmanyňyz parurezisden şübhelenip biler. Muny dogry anyklamak üçin lukmanyňyz sizi psihologa ýa-da urologa ugradar.

Lukman ilki bilen siýdik saklanmagyna sebäp bolýan başga fiziki ýagdaýlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlar. Sebäbi infeksiýalar, nerw meseleleri ýa-da siýdik çykaryjy kanallaryň dykylmagy ýaly zatlar sebäpli siýmek kyn bolup biler. Bulary barlamak üçin lukman fiziki barlag geçirer. Şeýle hem, ol siýdik analizini , gan analizini (GGS) ýa-da peşew haltasyny görmek üçin ultrases barlagyny belläp biler.

Käbir dermanlar siýmekde kynçylyk ýa-da siýip bilmejeklige sebäp bolup biler. Şonuň üçin kabul edýän ähli dermanlaryňyz barada lukmanyňyza gürrüň beriň. Bu olara olaryň siziň alamatlaryňyza sebäp bolup-bolmaýandygyny ýa-da däldigini anyklamaga kömek eder.

"Utanjaňlyk sidik pufagy sindromynyň" bejergi usullary nähili?

Siziň üçin iň gowy bejergi barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr. Birnäçe bejeriş warianty bar:

• Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT) : Bu, howsalaňyza başgaça garamaga kömek edip, özüňizi alyp barşyňyzy üýtgetmegi öz içine alýar. Gysgaça aýdylanda, bu size pikir edişiňizi üýtgetmäge we gorkuňyzy azaltmaga kömek edýär.
• Giňişleýin täsir terapiýasy : Bunda siz gözegçilik edilýän gurşawda siýmegi türgenleşdirýärsiňiz. Terapewt, dost ýa-da maşgala agzasy bilen siz öýdäki hajathanadan başga-da beýleki hajathanalarda siýmegi ýuwaş-ýuwaşdan synanyşýarsyňyz. Siz muny hepdede birnäçe gezek edýärsiňiz, jemgyýetçilik hajathanalaryna bolan gatnaşygyňyzy ýuwaş-ýuwaşdan artdyrýarsyňyz. Ahyrsoňy, islendik ýerde, islendik wagt siýip bilersiňiz.
• Gipnoterapiýa : Bunda siz aňyňyz rahat ýagdaýda bolanda ýolbaşçylyk edilýän rahatlandyryş maşklaryny ýerine ýetirýärsiňiz. Bu size howsalaňyza täzeden üns bermäge we jemgyýetçilik hajathanalarynda nädip siýmelidigini öwrenmäge mümkinçilik berýär.
• Howsalalygy azaltmak üçin dermanlar : Käwagt lukmanlar howsalalygy dolandyrmak üçin derman belläp bilerler.
• Meditasiýa we dem alyş maşklary : Bular size howsalaňyzy gözegçilikde saklamaga we siýdik ýollaryňyzdaky myşsalary gowşatmaga kömek edip biler.
• Psihoterapiýa ýa-da gepleşik terapiýasy: Bu "utanjaňlyk haltasy" ýagdaýyna sebäp bolup biljek ruhy saglyk meselelerini bejermäge kömek edip biler.
• Öz-özüni kateterleşdirmek / Arassa aralykly kateterleşdirmek : Eger öýden daşarda peşew haltaňyzy boşadyp bilmeýän bolsaňyz, bu usul peşew haltaňyzy boşatmak üçin turba goýmaklygy öz içine alýar. Bu lukmanyň gözegçiligi astynda we degişli tälim bilen amala aşyrylmalydyr.

Bu ýagdaýyň öňüni alyp bolýarmy?

Parureziň öňüni almagyň anyk usuly ýok . Şeýle-de bolsa, eger sizde başga howsala bozulmalary bar bolsa, duýgularyňyzy dolandyrmaga kömek edip biljek bejergiler ýa-da dermanlar barada lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy pikir. Bu bolsa, bu ýagdaýlaryň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler.

Bu keselli adamlaryň geljegi nähili? Bejergi bilen ýagdaýy gowulaşarmy?

Köp adamlar bejergiden soň parurezden rahatlyk tapýarlar. Käbir barlaglar bu keseli bolan adamlaryň 80% -ine çenlisiniň KBT we ekspozisiýa terapiýasyndan soň jemgyýetçilik ýerlerinde siýip bilýändigini görkezdi. Gipnoz, psihoterapiýa we KBT adamlara öz howsalalaryny düşünmäge we özüni alyp barşyny üýtgetmäge kömek etmekde örän netijelidir.

Ýöne, bejerilmedik ýagdaýynda, utanjaňlyk sidik pufagy sindromy sosial we iş ýerindäki kynçylyklara sebäp bolup biler. Mysal üçin, neşe serişdelerini barlamak üçin siýdik nusgalaryny bermeli adamlar iş berijileri bilen ýörite ylalaşyk baglaşmaly bolup bilerler. Eger siýdik nusgasy elýeterli bolmasa, onuň ýerine gan, saç ýa-da tüýkürik nusgasy elýeterli bolup biler.

Parurez sebäpli siýdigiňizi saklasaňyz, saglyk babatda çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler. Olaryň käbiri:

• Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI) .
• Mesane myşsalarynyň zeperlenmegi siýdik saklaýyşsyzlygy ýaly ýagdaýlara, ýagny siýdikiň gözegçiliksiz ýitmegine sebäp bolup biler.
• Agyr ýagdaýlarda, hatda peşewiň ýarylmagy ýaly örän howply ýagdaýlar hem ýüze çykyp biler.

Haçan lukmana görünmeli?

Siýip bilmeýänligiňize sebäp bolýan başga saglyk ýagdaýlarynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlamak möhümdir . Şeýle fiziki sebäpleriň ýokdugyny tassyklasaňyz hem, eger bu "utanjaňlyk haltasy" ýagdaýy gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa, lukman bilen gürleşmek hökman peýdalydyr. Eger bu ýagdaý işe gitmäge, daşary çykmaga ýa-da jemgyýetçilik çärelerinden gaça durmaga päsgel berýän bolsa, lukmana ýüz tutmak hökman peýdalydyr.

Esasanam ýadyňyzda saklaň: Eger sizde siýmek islegi güýçli bolsa we birnäçe sagatlap (öýde ýa-da daşarda) siýip bilmeýän bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň . Siýdigiňizi uzak wagtlap saklamak örän howplydyr. Eger siz siýdigiňizi birnäçe sagatlap saklasaňyz, hatda öýde hajathana gitseňiz-de, peşew haltasynyň myşsalary gowşap, siýdigiňizi çykaryp bilmersiňiz.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Utanjaňlyk sidik pudrasy sindromy (parurez) durmuşyňyzyň hiline uly täsir edip biljek ýagdaýdyr. Eger öýüňizden daşarda hajathanadan çykmakdan gaça durmak üçin aýratyn tagalla edýän bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Bejergi edilmese, bu howsala bozulmasynyň alamatlary wagtyň geçmegi bilen has-da erbetleşip biler. Siýdigiňizi uzak wagtlap saklamak sidik ýollarynyň infeksiýalary (SIÝ) we sidik pudrasy bilen baglanyşykly meseleler ýaly çynlakaý saglyk meselelerine getirip biler. Alamatlaryňyz we olaryň haçan ýüze çykýandygy barada lukmanyňyz bilen açyk we dogruçyl boluň . Bejergi syýahat etmek we jemgyýetçilik gatnaşyklary ýaly işlerden has rahat we bagtly lezzet almaga kömek edip biler. Siz ýalňyz dälsiňiz we kömek bar.

Parurez , Utanjaň peşew sindromy, Siýdik çykarmagyň kynçylygy, Sosial fobiya, Howsala, Ruhy saglyk, Siýdik saklanmasy