Bedeniňizdäki "ýumşak dokumalar" barada soraglaryňyz barmy? Geliň, ýönekeý gürleşeliň!

"Ýumşak dokumalar" sözüni hiç eşitdiňizmi? Belki, lukmandan ýa-da belki bir ýerden okadyňyz. Aslynda, bu lukmanlaryň bedenimiziň süňk ýaly gaty bolmadyk ýumşak böleklerine degişli ulanýan umumy ady. Şonuň üçin şu gün bu ýumşak dokumalar barada has jikme-jik we ýönekeý usulda gürleşeliň, bolýarmy?

Bu ýumşak dokuma näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýumşak dokumalar bedenimiziň süňkleri we beýleki içki organlary ýaly zatlary gurşap alýan "ýumşak" bölekleridir. Bular dört görnüşli dokumalaryň hiç birine degişli bolmasa-da (ýagny "(Epitelial)", "(Baglanyşykly)", "(Myşsa)", "(Nerw)" dokumalary), lukmanlar we ýönekeý adamlar bu termini ulanýarlar. Bedenimizdäki bu ýumşak dokumalar, esasan, aşakdakylary öz içine alýar:

• Deri (epidermis hem diýilýär): Bu bedenimizi daşarky dünýäden bölýän ilkinji gorag liniýasydyr. Şeýle hem, ol bedeniň temperaturasyny kadalaşdyrmaga we degmek we agyry ýaly zatlary duýmaga kömek edýär.
• Deriniň aşagyndaky ýag: Deriniň aşagyndaky bu ýag gatlagy energiýany saklaýar we ýumşaklaşdyryjy täsiri üpjün edýär, içindäki dokumalary kiçi gögermelerden we ýykylmalardan goramaga kömek edýär.
• Fassiýa: Bu siziň üçin täze söz bolup biler. Bu biziň myşsalarymyzy, ýagymyzy we beýleki dokumalarymyzy bölmäge we tertiplemäge kömek edýän inçe dokuma gatlagy. Ol zatlary bölýän gaplama kagyz bölegi ýalydyr.
• Myşsalar: Bu myşsalar bedenimiziň içindeki başga-da köp proseslere, mysal üçin bedenimizi hereketlendirmäge, ýüregimizi urmaga we iýmiti siňdirmäge kömek edýär.
• Bogunlaryň töweregindäki ýumşak birleşdiriji dokumalar: Mysal üçin, süňkleri biri-biri bilen birleşdirýän baglar we myşsalary süňklere birleşdirýän tendonlar . Bularyň bogunlaryň dogry işlemegi üçin örän möhümdir.

Gaty dokumalar bilen ýumşak dokumalaryň arasyndaky tapawut näme?

Indi siz gaty dokumalaryň nämedigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Gaty dokumalar, esasan, bedenimizdäki süňklerden ybaratdyr. Bu gaty dokumalaryň emele gelmeginiň iki esasy usuly bar:

• Süňkleşme: Bu biziň bedenimiziň süňkleri gurmak üçin kalsiýi we fibroblastlar atly ýörite öýjük görnüşini ulanýan prosesidir. Bu adatça sagdyn, adaty bir prosesdir. Şeýle-de bolsa, seýrek ýagdaýlarda, käbir keseller sebäpli, bu ýalňyş bolup biler, ýagny ýumşak dokumalaryň bolmaly ýerinde bar bolmagy mümkin.
• Kalsifikatsiya: Bu, adatça ýumşak bolan dokumalarda kalsiýiň toplanmagydyr. Käwagt bu adaty zat bolup biler, ýöne köp kesellerde hem ýüze çykyp biler. Mysal üçin, ýaşymyz geçdigiçe gan damarlarynda kalsiýiň ýygnanmagy.

Ýumşak dokumalar bedenimize nähili hyzmat edýär?

Bedenimizdäki ýumşak dokumalaryň her bir görnüşi belli bir funksiýany ýerine ýetirýär. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Deri:Öň belläp geçişimiz ýaly, deri bedenimizi goraýan esasy galkandyr. Ol zyýanly maddalaryň bedene girmeginiň öňüni alýar. Şeýle hem, ol bedeniň temperaturasyny kadalaşdyrmaga kömek edýär, derlemek arkaly bedeni sowadyp, sowukda tüýleri dikeltmek arkaly ýylylygy saklamaga kömek edýär. Derideki nerw uçlary bize ýylylyk, sowuklyk, degmek we agyry ýaly zatlary duýmaga mümkinçilik berýär.
• Deriasty ýag: Bu, esasan, energiýany saklaýar. Iýýän iýmitimizden alýan goşmaça energiýamyz ýag hökmünde saklanýar we gerek bolanda ulanylýar. Şeýle hem, ol beden üçin ýumşaklyk bolup, ýykylmalardan we gögermelerden içki organlara ýetirilýän zyýany azaldýar.
• Fassiýa: Bu dürli dokumalary, meselem, myşsalary we ýaglary bölýän we olara görnüş we gurluş berýän zatdyr. Hut şu serhetler sebäpli beden agzalarymyzyň dogry işlemegine sebäp bolýar.
• Myşsalar: Birnäçe görnüşli myşsa bar, olaryň her biri dürli funksiýany ýerine ýetirýär. Käbir myşsalar bedeniň içinde zatlary hereketlendirýär, mysal üçin, ýürek arkaly gany pompalaýar. Beýleki görnüşli myşsalar bedenimiziň käbir böleklerini ýa-da tutuş bedeni hereketlendirmäge kömek edýär.
• Ýumşak birleşdiriji dokuma: Baglaýjylar süňkleri biri-biri bilen birleşdirýär, bu bolsa bogunlaryň durnuklylygyny saklaýar. Paýhanlar myşsalary süňklere birleşdirýär. Şonuň üçin myşsalar gysgalanda, süňkler hereket edýär we bu biziň hereket etmegimize mümkinçilik berýär.

Baglaýjy dokumalar we ýumşak dokumalar bir zatmy?

Indi siziň başga bir soragyňyz bolmagy mümkin. "Ýumşak dokumalar" we "baglanyşyk dokumalary" bir zatmy? Aslynda, bu iki sözi biri-biri bilen garyşdyrmaly däl. Olaryň ikisiniň hem umumy tarapy bar. Sebäbi baglar we tendonlar ýumşakdyr we baglanyşyk dokumalarynyň kategoriýasyna degişlidir. Şeýle-de bolsa, süňkleri alsak, olar gatydyr, ýöne baglanyşyk dokumalarynyň kategoriýasyna degişlidir.

Eger bir zada ynamly däl bolsaňyz, lukmanyňyzdan soramakdan çekinmäň. Saglygyňyz barada habarly bolmak örän möhümdir.

Şeýlelikde, kimdir biriniň, esasanam lukmanyňyzyň ýumşak dokumalar ýa-da birleşdiriji dokumalar barada gürrüň edýändigine ynamly däl bolsaňyz, soramakdan çekinmäň, bolýarmy?

Ýumşak dokumalaryň şikeslenmeleri näme?

Lukmanlar bu şikesleri döwülmelerden (süňkleriň döwülmeginden) tapawutlandyrmak üçin "ýumşak dokumalaryň şikesleri" diýip atlandyrýarlar. Sizde şeýle şikesleriň biri bolup biler. Mysal üçin, oýnaýarkaňyz aýagyňyzy burkuldyňyz ýa-da ýykylyp deriňizi ýa-da myşsalaryňyzy ýyrtýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Bularyň hemmesi ýumşak dokumalaryň şikesleridir. Ine, birnäçe mysal:

• Kemirçek şikesleri (meselem, dyzda meniskiň ýyrtylmagy)
• Deri ýaryklary, sürtülmeler we gökremeler
• Haýwan çakmalary, iňňe sanjymlary we ok ýaralary ýaly içki şikesler
• Myşsalaryň kontuziýasy (biz gögeren myşsalar diýýäris)
• Myşsalaryň dartgynlylygy we ýyrtylmagy (biz şeýle hem ýyrtylan baglamalar we ýyrtylan myşsalar diýýäris)
• Basym şikesleri/ýag ýaralary (uzak wagtlap şol bir ýagdaýda galýan adamlarda ýüze çykýar)
• Burkulmalar (baglaryň şikeslenmeleri)
• Baglaryň ýa-da tendonlaryň ýyrtylmagy

Ýadyňyzda bolsun , ýumşak dokumalar umumy adalga bolany üçin, ol köp görnüşli dokumalary we olaryň şikeslenmelerini aňladyp biler. Şonuň üçin, lukmanyň nähili ýumşak dokumalar şikesi barada gürrüň berýändigini bilmeýän bolsaňyz, ony düşündirmek bilen hem gygyrmaň. Ýagdaýyň nähilidigini düşünmek bejergiňizde we sagalmagyňyzda uly täsir edip biler.

Ýumşak dokumalara täsir edýän başga ýagdaýlar barmy?

Şikeslerden başga-da, ýumşak dokumalara täsir edýän başga-da keseller bar. Olar şikes bolmazdan hem ýüze çykyp biler. Mysallar:

• Fibromialgiýa we rewmatoid artrit ýaly dowamly iltihaplanma ýagdaýlary (iltihaplanma, bogun agyrylary we myşsa agyrylaryna sebäp bolýar)
• Infeksiýalar (bakteriýalar, wiruslar we ş.m. sebäpli deri we myşsalaryň infeksiýalary)
• Nerwleriň basylmagy sebäpli ýüze çykýan ýagdaýlar, mysal üçin, Karpal Tunel Sindromy (bilegdäki nerwiň basylmagy, elde uýuşma we agyry döredýän ýagdaý).
• Bogunlarda iltihaplanma we/ýa-da agyry, meselem, bursit (bogunlaryň golaýyndaky bursa diýlip atlandyrylýan kiçijik haltajyklaryň şişmegi)
• Rak däl (haýyrly däl) we rak (rak) şişleri bolan şişler .

Ýumşak dokumalaryň problemasynyň umumy alamatlary näme?

Ýumşak dokumalar bilen bagly mesele ýüze çykanda, şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi ýüze çykyp biler:

• Gögerme ýa-da gan akma (meselem, keseniňizde)
• Mehaniki durnuksyzlyk (goluň, aýagyň ýa-da bogunlaryň birden hereket etmegi, gözegçilikden çykmagy ýa-da "bökülýän" ýaly duýulmagy. Mysal üçin, dyzyň "bökülýän" ýaly duýulmagy)
• Agyry, çişme ýa-da näziklik
• Gatylyk , egilmekde ýa-da uzaldylmagynda kynçylyk
• Şişme

Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, olary görmän goýmaň. Lukmana görünmek gowy pikir, esasanam olar şikesden soň peýda bolsa ýa-da birnäçe günden soň gowulaşmasa.

Ýumşak dokumalaryň meselelerini anyklamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Ýumşak dokumalaryň şikeslenmeleri ýa-da keselleri köplenç fiziki barlag we surat skanerleme arkaly anyklanýar . Lukmanyňyz sizden alamatlaryňyz barada sorar we şikeslenen ýeri el bilen ele alar.

Soňra rentgen ýa-da kompýuter tomografiýasy (KT) skanirlemesiBular ýaly barlaglar, esasanam, süňklere zyýan ýetendigini anyklap bilýändigi üçin örän möhümdir. Yykylyp, aýagyňyzy şikeslendirdiňiz diýip göz öňüne getiriň. Rentgen suraty süňküň döwülendigini ýa-da döwülmedigini görkezip biler. Eger süňklerde hiç hili mesele ýok bolsa, mesele köplenç olaryň töweregindäki ýumşak dokumalarda bolýar.

Şeýle hem, magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) ýaly beýleki surat skanerleme usullary ýumşak dokumalaryň ýagdaýlaryny (ýyrtylan baglamalar ýa-da kekirdegiň zeperlenmegi ýaly) has aýdyň kesgitlemäge kömek edip biler. Käwagt gan analizleri ýaly beýleki laboratoriýa barlaglary hem geçirilip bilner (meselem, infeksiýany barlamak üçin). Bu barada gürleşmek üçin iň gowy adam lukmanyňyzdyr. Ol haýsy barlaglaryň geçirilmelidigini we olaryň nähili kömek edip biljekdigini düşündirip biler.

Ýumşak dokumalaryň şikeslenmelerini bejermek üçin nähili usullar bar?

Ýumşak dokumalaryň şikeslenmelerini bejermegiň birnäçe dürli usullary bar. Olaryň iň möhüm we esasy usullarynyň biri RICE usulydyr . Ony ýatda saklamak aňsat, sebäbi ol dört sany iňlis harpyndan ybarat:

• R - Dynç alyş: Ýaralanan ýere dynç bermek onuň sagalmagyna wagt berýär. Bu şol ýeriň ulanylyşyny azaltmagy aňladýar.
• I - Buz: Şikeslenen ýa-da şişen ýere buz (inçe mata bilen örtülen) goýmak şişmegi we agyryny azaltmaga kömek eder. Bir gezekde 15-20 minutdan köp goýmaň.
• C - Kompressiýa: Ýarany elastik bint ýaly ýuwaşlyk bilen basmak dokumalara goldaw berýär, şişmegi gözegçilikde saklaýar we onuň sagalmagyna kömek edýär. Şeýle-de bolsa, gaty berk basmaň, sebäbi bu gan akymyny kesip biler.
• E - Beden belentligi: Bedeniň şikeslenen bölegini (meselem, aýak, gol) ýüregiň üstünde galdyrmak şişmäni azaltmaga kömek edip biler. Şeýle hem, onuň üstüne ýassyk goýup bilersiňiz.

Ýadyňyzda bolsun, RICE usuly köplenç ýumşak dokumalaryň şikesini bejermegiň ilkinji ädimidir: Dynç almak, buz goýmak, basyş etmek, bedeniň ýokary galmagy!

RICE usulyndan başga-da, şikesiň görnüşine baglylykda beýleki bejeriş usullary hem kömek edip biler. Bularyň arasynda:

• Dermanlar: Agyryny kesijiler (parasetamol ýaly) we steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) (ibuprofen, diklofenak ýaly) agyryny we/ýa-da şişmäni azaltmaga kömek edip biler. Bularyň käbiri reseptsiz satylýar (OTC). Şeýle-de bolsa, islendik dermanyň size laýyk gelýändigini, ony içmelidigiňizi we näçe wagtlap içmelidigiňizi lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
• Hirurgiýa: Agyr ýagdaýlarda, meselem, baglaýjylar ýa-da tendonlar doly ýyrtylanda, şikesi dikeltmek üçin hirurgiýa zerur bolup biler.
• Fizioterapiýa ýa-da hünär terapiýasy:Bu bejeriş usullary bedeniň şikeslenen böleklerini berkitmäge, çeýeligini ýokarlandyrmaga we şikeslere ýa-da çäklendirmelere garamazdan gündelik işleri ýerine ýetirmäge kömek edýär. Bu usullarda siz lukmanlardan (fizioterapewtlerden) hünärmen maslahatlaryny we maşklaryny alýarsyňyz.
• Goşmaça lukmançylyk: Käbir ýumşak dokumalaryň şikeslenmelerini goşmaça lukmançylyk kömegi bilen hem bejerip bolýar. Mysal üçin, terapewtiki massaž myşsa agyrylaryny we dartgynlyklaryny bejermek üçin ulanylyp bilner. Şeýle-de bolsa, şeýle bir zady synap görmezden öň lukman bilen gürleşmek hemişe gowy pikir.

Ýumşak dokumalaryň kesellerini bejermek

Ýumşak dokumalaryň şikeslenmeleri şikeslenmelerden düýpgöter tapawutly bejergileri talap edip biler. Bejergi esasan esasy sebäpden baglydyr (meselem, artrit başga derman talap edýär, infeksiýa antibiotikleri talap edýär). Şeýle-de bolsa, lukmançylyk taryhyňyz ýaly beýleki faktorlar hem täsir edip biler. Lukmanyňyz ýumşak dokumalaryň meselelerini bejermek üçin iň gowy usullary size maslahat berip biler.

Ýumşak dokumalarmyzyň sagdynlygyny nädip saklaýarys?

Bütin bedenimiziň sagdynlygyny saklamak üçin edýän köp zatlarymyzyň ýumşak dokumalarymyza hem peýdasy bar. Bularyň arasynda:

• Deňeşdirilen iýmitlenmegi saklaň. Gök önümler, miweler we ýokumly iýmitler ýumşak dokumalaryň dogry iýmitlenmegini üpjün edýär. Belokly iýmitler myşsalaryň ösmegine we dikeldilmegine kömek edýär.
• Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklaň. Agramyň artykmaçlygy bogunlara we baglaýjylara gereksiz basyş döredýär we şikeslenme howpuny artdyrýar.
• Fiziki taýdan işjeň boluň. Yzygiderli maşk etmek ýumşak dokumalaryň güýjüni we çeýeligini artdyrmaga kömek edip biler. Şeýle hem, maşk etmezden öň gyzdyrmagy we soň sowamagy ýadyňyzdan çykarmaň.
• Özüňizi aşa köp maşk etmeň. Esasanam ýumşak dokumalaryňyz şikeslenen bolsa ýa-da maşk etmäge täze başlan bolsaňyz, agyryny aşa köp basmaň. Şeýle etmek şikesi hasam beterleşdirip biler. Bedeniňizi diňläň.
• Lukmançylyk bejergisini gijikdirmäň. Eger ýumşak dokumalaryňyzyň şikeslenendigini pikir edýän bolsaňyz, öýde bejergi hökmünde RICE ýaly birnäçe günden soň gowulaşmasa ýa-da agyry güýçli bolsa, lukmana ýüz tutuň. Ertir bejergi almak has çalt sagalmaga we uzak möhletli gaýraüzülmeleriň öňüni almaga kömek edip biler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

"Ýumşak dokuma" sözi burnuňyzy süpürmek üçin ulanylýan dokuma barada aýdylanda örän ýönekeý. Emma bedenimiziň bir bölegi barada aýdylanda, bu sözüň näme aňladýandygyny anyk bilmek biraz çylşyrymly bolup biler. Munuň bir sebäbi, ýumşak dokumalaryň lukmançylykda resmi termin däldigidir. Ol umumy termin.

Ýol gyrasyndan düşüp barýarkaňyz, aýagyňyzy aýladyňyz ýa-da dyzyňyzda ýa-da bilegiňizde yzygiderli agyry duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Süňk döwülmedi, ýöne lukman munuň ýumşak dokumalaryň şikesidigini aýdýar. Bu henizem köp zady aňladyp biler - baglama şikesi, tendon meselesi, myşsalaryň dartgynlylygy ýa-da başga bir zat bolsun.

Şonuň üçin, eger soraglaryňyz bolsa ýa-da meseläniň nämedigini anyk düşünmeýän bolsaňyz, hökman lukmanyňyza aýdyň. Onuň işiniň bir bölegi bedeniňizde nämeleriň bolup geçýändigini size düşündirmekdir. Soramakdan we düşündirmekden çekinmäň. Şonda sagalmak prosesine goşant goşup bilersiňiz.

Ýumşak dokumalar, Ýumşak dokumalar, Beden dokumalary, Ýumşak dokumalaryň şikesleri, Myşsalar, Baglar, Paýhanlar