Çobanyýa näme? Geliň, bu gudratly ösümlik barada öwreneliň!

Uzyn iş gününden soň bir käse gyzgyn çaý içeniňizde nähili rahatlyk duýýandygyňyzy bilýärsiňizmi? Şu gün biz aňa we bedene saglyk berýän we köp adamlar tarapyndan lezzet bilen ulanylýan ýörite ösümlik barada gürrüň edýäris. Ol "romaşka". Belki, bu ady eşidensiňiz. Geliň, romaşkanyň nämedigini we bize nähili peýda berýändigini göreliň.

Çobanyastyk näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çopantelpek ösümlikdir. Onuň ak ýapraklary we sary merkezi bolan owadan güli bar, biziň ýurdumyzdaky kiçi papatýa güli ýaly. Bu ösümlik takmynan 3 fut beýiklige çenli ösýär. Ol günebakarlary hem öz içine alýan "(Asteraceae)" ösümlik maşgalasyna degişlidir.

Bu müňlerçe ýyldan bäri dowam edýän zat däl. Ol gadymy Rim, Grek we Müsür siwilizasiýalarynda adamlar tarapyndan ulanylypdyr. Olar ony esasan stressi, howsala we aşgazan agyrylaryny azaltmak üçin ulanypdyrlar.

Häzirki wagtda bazarda çopantelpegiň iki esasy görnüşi bar.

1. Nemes çopantelpegi (*Matricaria chamomilla*) : Bu iň köp ulanylýan görnüş.

2. Rim ýa-da iňlis çopantelpigi (*Chamaemelum nobile*) : Bu görnüş hem ulanylýar.

Biz çopantelpi dürli görnüşlerde kabul edip bileris. Olar kapsulalarda, tabletkalarda, suwuk ekstraktlarda, ýaglarda we deri kremlerinde bar. Şeýle-de bolsa, Şri-Lankada we dünýäniň köp ýurtlarynda çopantelpi içmegiň iň meşhur usuly ony çopantelpek çaýy hökmünde içmekdir.

Çobanyanyň hakyky peýdalary nämeler?

Bu barada aýdylanda, bir zady aýdyňlaşdyrmaly. Çobanygyň peýdasy barada henizem köp ylmy barlaglar dowam edýär. Käbir barlaglar onuň howsala düşmegi azaltmaga we has gowy uklamaga kömek edip biljekdigini görkezdi. Şeýle-de bolsa, bu barlaglaryň köpüsi çobonyýanyň beýleki maddalar bilen garyşdyrylmagynda geçirildi. Şonuň üçin bu barada has köp barlag geçirmek gerek.

Şeýle-de bolsa, çopantelpek, adatça , howpsuz ösümlik hasaplanýar. Adamlar ony taryhda dürli zatlar üçin ulanypdyrlar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

Käbir barlaglar çopantel kreminiň ekzema üçin gidrokortizon kreminden takmynan 60% netijelidigini görkezýär. Şeýle hem, ony köp adamlar ukusyzlyk, stress, howsala we depressiýa ýaly ýagdaýlary ýeňilleşdirmek üçin ulanýarlar.

Çobany nähili we näçe ulanmaly

Munuň üçin standart doza ýok. Ol ulanýan görnüşiňize baglylykda üýtgeýär.

Iň esasysy: Eger sizde saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz ýa-da göwreli ýa-da çaga emdirýän bolsaňyz, çopantelpegi ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris. Şeýle hem, ony kiçi çagalara we bäbeklere bermezden öň çagalar lukmany bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris.

Çobanyastyk çaýy

Bu iň meşhur usul. Köp adamlar ony nahardan soň aşgazanlaryny rahatlandyrmak ýa-da gije ýatmazdan öň aňlaryny rahatlandyrmak üçin içýärler.

• Çamyşka çaý haltasyny bir käse gyzgyn suwa (takmynan 240 millilitr) guýuň, üstüne tarelka goýuň we 5-10 minutlap demlediň.
• Gury gülleri ulanýan bolsaňyz, olary çaý demleýjisine goýuň.
• Tagamyny güýçlendirmek üçin biraz bal ýa-da limon suwuny goşup bilersiňiz.

Çobanyastyk kapsulalary

Bu örän amatly usul, esasanam gije ýatmazdan öň ulanylanda. Kapsulalaryň dozasy dürli-dürli bolup biler. Adatça, bir kapsulada 250-1100 milligram aralygynda madda bolup biler. Etiketkadaky görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň.

Çobanyastyk ýagy

Bu ýag çopantelpek güllerini buglamak we ezmek arkaly ýasalýar. Derä çalnanda, onuň şişmegi azaldýandygy we antiseptik häsiýetlere eýedigi aýdylýar. Şeýle-de bolsa, derä gönüden çalmazdan öň, ony başga bir ýag, meselem, kokos ýagy bilen garyşdyrmak iň gowusydyr. Deri allergiýasyny barlamak üçin, ilki bilen ony deriniň kiçi bir ýerine çalyň (ýama synagy).

Munuň haýsydyr bir goşmaça täsirleri we töwekgelçilikleri barmy?

Hawa, ähli zatlar ýaly, käbir goşmaça täsirleri we töwekgelçilikleri bar. Käbir adamlar ýeňil goşmaça täsirleri başdan geçirse-de, beýlekileri agyr goşmaça täsirleri başdan geçirip bilerler.

Mümkin bolan goşmaça täsirler:

• Deri kremleriniň täsiri bilen deri allergiýalary we gözleriň gyjyndyrylmagy.
• Ukylylyk.
• Köp dozada kabul edilende göwün bulanma ýa-da gaýtarma.
• Allergiki reaksiýalar - esasanam, ambroziýa, papatýa, kalendula we hrizantema ýaly güllere allergiýaňyz bolsa.

Gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän çynlakaý allergiki reaksiýanyň (anafilaksiýa) alamatlary:

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, derhal çopantelpek ulanmagy bes ediň we iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň.

* Dem alyş kynçylygy (astma)

* Gyzyl, gyjyndyryjy deri (kontakt dermatit)

* Boğazyň ýa-da dodaklaryň şişmegi (angioödem)

Göz öňünde tutmaly zatlar

• Eger siz gany suwuklandyrýan dermanlary (meselem, warfarin) kabul edýän bolsaňyz, çopantelpek gan akma howpuny artdyryp biler.
• Eger operasiýa geçirjek bolsaňyz, operasiýadan 2 hepde öň çopantelpek ulanmagy bes ediň .
• Göwreli ýa-da çaga emdirýän eneler üçin nähili howpsuzdygy belli däldigi sebäpli, ulanmakdan gaça duruň.

Romaşka beýleki dermanlar bilen özara täsirleşip bilermi?

Hawa, bu örän möhümdir. Eger siz başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz, çopantelpek içmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.