Sizde diabet ýa-da hemmämiziň bilşimiz ýaly şeker keseli barmy? Ýa-da maşgala agzaňyz ýa-da dostuňyz bu keselden ejir çekýärmi? Onda lukmana görünmegiň we derman içmegiň nähili möhümdigini bilýänsiňiz. Emma, lukmanyň bellän dermanyny wagtynda içip, şekeriňizi barlandan soň hemme zat gowy bolýarmy? Aslynda, bu diabeti gözegçilikde saklamak ýolunda diňe möhüm ädimdir. Durmuşyňyza we endikleriňize laýyk gelýän bejergi almak has-da möhümdir. Şu gün, munuň näme üçin bolýandygy barada gürleşeliň.
Näme üçin diabet üçin "hemmelere laýyk gelýän" çözgüt ýok?
Şeýle pikir ediň. Biziň ýurdumyzda näçe adamda diabet bar? Hemmeleriň durmuşy birmeňzeşmi? Asla däl, şeýlemi?
Mysal üçin, Kolomboda uly ofisde işleýän adamy göz öňüne getiriň. Ol ertirden agşama çenli şol bir oturgyçda oturyp, uly stres astynda işleýär. Onuň üçin maşk etmäge wagt tapmak hem kyn. Şeýle hem, ol dükandan aňsatlyk bilen nahar satyn alyp bilýär.
Indi Anuradhapuradaky bir daýhany göz öňüne getiriň. Ol bütin gün günüň aşagynda köp işleýär. Onuň bedeni köp maşk edýär. Emma ol diňe obada ösdürilip ýetişdirilenleri iýýär. Onuň ykdysady ýagdaýy we iýmitleniş endikleri Kolombodaky adamdan düýpgöter tapawutlanýar.
Aýdaly, olaryň ikisinde-de 2-nji görnüşli diabet bar. Eger lukman olara ikisine-de birmeňzeş maslahat berse: "Gülä iýmäň, günde bir sagat ýöreň" - bu peýdaly bolarmy? Belki, şeýle däl. Sebäbi bu maslahat olaryň ýaşaýyş ýörelgelerine laýyk gelmeýär.
Gysgaça aýdylanda, siziň durmuşyňyz özboluşlydyr, şonuň üçin diabet keselini dolandyrmak meýilnamaňyz şahsylaşdyrylmaly .
Biz muňa "şahsylaşdyrylan bejergi" diýýäris. Bu lukmanyň size diňe derman bermän, eýsem sizi şahsyýet hökmünde düşünip , durmuşyňyza laýyk gelýän bejergi meýilnamasyny düzýändigini aňladýar.
"Şahsylaşdyrylan ideg" näme?
Şahsylaşdyrylan bejergi lukmanyňyzyň bu zatlar barada siziň bilen gürleşjekdigini we size degişlilikde kömek berjekdigini aňladýar.
- Siziň işiňiz we gündelik işleriňiz: Işleýän wagtyňyz, iş wagtynda başdan geçirýän stressiňiz we fiziki güýç sarp edişiňiz ýaly zatlar.
- Iýmitleniş endikleriňiz: Aslynda näme iýýärsiňiz? Haýsy sagdyn iýmitleri tapmak aňsat we jübüňize düşýär?
- Maşgalaňyz we sosial gelip çykyşyňyz: Öýde size nähili goldaw berýärler? Durmuşyňyzda başga nähili meseleler bilen ýüzbe-ýüz bolýarsyňyz?
- Siziň ynançlaryňyz we garaýyşlaryňyz: Bu kesel barada nähili pikir edýärsiňiz? Siziň gorkularyňyz näme?
- Maşk etmek mümkinçilikleri: Sport zalyna gitmek, ylgamak ýa-da ýöremek üçin wagtyňyz we mümkinçilikleriňiz barmy?
Bularyň hemmesini düşüneniňizden soň, lukman size hakykatdanam kömek edip biler.Ony nähili amala aşyrmalydygy barada maslahat beriň. Muny has aýdyňlaşdyrmak üçin şu tablisa seredeliň.
| Bölüm | Umumy (Hemmä üçin bir ölçegli) maslahat | Şahsylaşdyrylan maslahat |
|---|---|---|
| Diýeta | "Güwi iýme. Şeker goşulan hiç zat iýme." | "Ak tüwi ýerine, özüňizi bir käse doly bugdaý tüwi bilen çäkläň. Tabaklaryňyza has köp gök önümler, otlar we balyk goşuň. Miwe iýmek bolýar, ýöne mukdaryna üns beriň." |
| Maşk | "Her gün bir sagat ylgaň." | "Awtobusdan ir duralgada düşüp, ýöräp bilermiň? Öýden işleýän wagtyňyz edip boljak käbir ýönekeý maşklara göz aýlalyň? Hepdede 5 gün 30 minut çalt ýöremek ýeterlikdir." |
| Derman | "Bu dermany günde üç gezek içiň." | "Işe howlukmaly bolýandygyň üçin irden derman içmegi ýatdan çykarýandygyňy aýtdyň, şeýlemi? Geliň, günüň wagtyny işiňe laýyklaşdyryp üýtgedip bilerismi ýa-da günde bir gezek içilýän dermana geçip bilerismi göreliň." |
Tapawudy düşünýärsiňizmi? Ikinji usulda görkezmeleri ýerine ýetirmek size has aňsat, şeýlemi?
Saglygyňyzyň piloty siz: Geliň, lukman bilen gürleşeliň!
Şeýle şahsylaşdyrylan bejergini almak üçin biraz tagalla etmeli. Ýagny, lukmanyňyz bilen açyk gürleşmeli. Ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz siziň duşmanyňyz däl-de, saglyk ýoluňyzda iň gowy dostuňyzdyr.
Üstünlikli söhbetdeşlik üçin käbir maslahatlar
1. Gitmäge taýýarlanyň:Lukmana gitmezden öň, soraglaryňyzy we aladalaryňyzy kiçijik kagyza ýazyň. Mysal üçin: "Lukman, men bu iýmiti gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekýärin, başga çäre ýokmy?", "Men bu dermany içenimde aşgazanym biraz agyrýar, bu barada näme etmeli?"
2. Dogrusyny aýdyň: Eger maslahatyň bir bölegine eýerip bilmeseňiz, ony gizlemäň. Ýalan sözläp, "Hawa, lukman, men maşk etdim" diýmegiň ýerine, hakyky sebäbini aýtmak has gowy, mysal üçin: "Doktor, dogrymy aýtsam, men bu hepde maşk edip bilmedim, sebäbi..." Şonda lukman size hakykatdanam kömek edip biler.
3. Sorag beriň: Eger lukmanyň aýdanlaryny düşünmeýän bolsaňyz, gaýtadan soramakdan çekinmäň. "Doktor, muny biraz ýönekeý düşündirip bilersiňizmi?"
4. Siz hyzmatdaşsyňyz: Bejeriş meýilnamaňyzy kesgitleýän ýeke-täk lukman däl. Şeýle hem, siz onda işjeň hyzmatdaşsyňyz. Siziň pikirleriňiz, aladalaryňyz şol meýilnamany döretmekde möhümdir.
Lukmançylyk ylmy hem gün-günden ösýär. Häzirki wagtda diabet ýaly keseller boýunça köp sanly ylmy-barlag işleri, ýagny "Kliniki synaglar" geçirilýär. Hut şu ylmy-barlag işleriniň netijeleri sebäpli geljekde ýurdumyzyň halky üçin has amatly we üstünlikli bejeriş usullary işlenip düzüler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Diabet keselini dolandyrmak diňe derman kabul etmek bilen çäklenmän, eýsem durmuş ýörelgesi bilen baglanyşykly doly bir prosesdir.
- Her kimiň durmuşy dürli-dürli, şonuň üçin hemmelere laýyk gelýän diabet bejeriş meýilnamasy ýok.
- Işiňiz, iýmitlenişiňiz, duçar bolýan kynçylyklaryňyz we durmuşyňyzdaky beýleki zatlar barada lukmanyňyz bilen açyk we dogruçyl gürleşiň.
- Saglygyňyz barada karar kabul etmekde siz işjeň hyzmatdaşsyňyz. Sorag beriň, pikirleriňizi paýlaşyň we size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny dörediň.
- Siz diabet keseliňizi hökman gözegçilikde saklap, bagtly we sagdyn durmuşda ýaşap bilersiňiz!
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň