Salam! Şu gün biz köp adamlar, esasanam ýaşlar üçin möhüm bolan tema barada gürleşeris. Bu alkogol ýa-da hemmemiziň bilşimiz ýaly, alkogol. Belki, siz bu barada dostlaryňyz bilen gürleşensiňiz ýa-da dürli ýerlerden eşidensiňiz. Alkogol näme? Ol bedene nähili täsir edýär? Ol peýdalymy? Ol zyýanlymy? Bu gün bularyň hemmesi barada gürleşeris.

Alkogolyň özi näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, spirt däneleri, miweleri ýa-da gök önümleri fermentirlemek arkaly öndürilýän zatdyr. Bu fermentasiýa prosesi bu iýmitlerdäki şekerleri spirte öwürmek üçin drožža ýa-da bakteriýalary ulanýar. Bu fermentasiýa prosesi köp zatlar üçin, mysal üçin, peýnir we käbir dermanlary taýýarlamak üçin ulanylýar. Alkogolyň dürli görnüşleri bar. Käbirleri arassalaýjy, antiseptik ýa-da agyryny kesiji ýa-da rahatlandyryjy serişde hökmünde ulanylýar. Şeýle-de bolsa, adamlaryň içýän, gürrüň edýän spirtimiz bedene girende gönüden-göni gana siňýär. Şol ýerden ol beýni we oňurga ýiligi bolan Merkezi nerw ulgamymyza (MNS) täsir edip başlaýar. Bu merkezi nerw ulgamy bedenimizdäki diýen ýaly ähli funksiýalary dolandyrýar.

Alkogol bedene nähili täsir edýär?

Alkogol depressiýa beriji täsir edýär. Ýagny, ol merkezi nerw ulgamymyzyň işini haýalladýar. Has takygy, alkogol beýnä ýetmäge synanyşýan käbir habarlaryň öňüni alýar. Şonuň üçin adamyň duýgulary, duýgulary, hereketleri, görmesi we eşidişi üýtgeýär. Göz öňüne getiriň, örän az mukdarda içseňiz, özüňizi rahat duýup bilersiňiz ýa-da gorkuňyz azalypdyr. Şeýle-de bolsa, näçe köp alkogol içseňiz, beýnä şonça-da köp täsir edýär. Şol wagt serhoş bolýarsyňyz.

Serhoş bolanda näme bolýar (serhoşlyk)?

Alkogol içgilerini köp içen adam dogry ýöräp bilmezligi, deňagramlylygyny ýitirmegi we gepleýän wagty sözlerini ýalňyş aýtmagy mümkin. Şeýle hem, olar gaty çaşgyn bolup, ünsüni ýitirip bilerler. Käbir adamlar serhoş wagty örän dostlukly we gepleýän bolup bilerler. Şeýle-de bolsa, başgalary örän agressiw we gaharly bolup bilerler. Bu adamdan adama üýtgeýär. Iň esasysy, olaryň reaksiýa wagty ep-esli azalýar . Şonuň üçin içip, awtoulag sürmezlik möhümdir. Serhoş adam öz işlerini dogry edýändigini pikir edip biler, ýöne hakykatda beýle däl. Olaryň adaty hereketleri düýbünden başgaça bolup biler.

Alkogol zäherlenmesi näme?

Eger kimdir biri gysga wagtyň içinde köp spirtli içgi içse, ol spirtli içgiden zäherlenip biler.Alkogol zäherlenmesiniň ýokary howpy bar. Adyndan görnüşi ýaly, bu bedeniň çydap bilmeýän aşa köp mukdarda alkogol bilen zäherlenmegini aňladýar. Munuň esasy alamatlary:

• Güýçli gaýtarma .
• Aşa köp ukylylyk .
• Huşuny ýitirmek.
• Dem almakda kynçylyk .
• Gan şekeriniň derejesi howply derejede pes.
• Käwagt tutmalar ýüze çykyp biler.
• Bu ýagdaý hatda ölüme hem getirip biler, şonuň üçin ol örän howplydyr.

Näme üçin kiçi çagalar içmäge höweslenýärler?

Käbir adamlar ýaşlykda alkogol bilen tejribe geçirmekligi adaty zat hasaplaýarlar. Ýaşlaryň alkogol we beýleki neşe serişdelerini ulanmaga höweslenmeginiň birnäçe sebäbi bar:

• Gyzyklanma: "Bu nähili tagam?", "Bu ýerde näme aýratynlyk bar?" ýaly zatlary bilmek islegi.
• Özüňizi has gowy duýuň, stressi azaldyň we dynç alyň: Käbir adamlar alkogolyň kynçylyklaryny ýatdan çykarmaga we bagtly bolmaga kömek edip biljekdigine ynanýarlar.
• Uýgunlaşmak: "Başgalar içýär, nädip men ýeke özüm içip bilmerin?" ýaly pikirler sebäpli.
• Özüňizi ulular ýaly duýuň: Käbir adamlar alkogol içende özlerini uly çagalar ýaly duýýarlar.

Bir pikir ediň, çagalar ýaşlykdan başlap, owadan adamlaryň alkogol bilen durmuşdan lezzet alýandygyny görkezýän mahabatlary görýärler. Şeýle hem, köp ene-atalaryň we beýleki ulularyň oturylyşyklarda agşamlyk nahary bilen biraz çakyr ýa-da piwo içýändigini görenlerinde, kiçi çagalar alkogolyň şeýle howply zat däldigini pikir edip bilerler.

Näme üçin alkogoldan daşda durmaly?

Aslynda, Şri-Lankanyň kanunlaryna görä, 21 ýaşdan kiçi adamlar alkogol satyn alyp bilmeýärler. Şeýle-de bolsa, köp ýaşlaryň alkogola elýeterliligi bar. Şonuň üçin içmeli ýa-da içmeli däldigiňizi çözmeli. Baglylyk mümkinçiliginden başga-da, alkogol sarp etmegiň başga-da birnäçe zyýanlary bar.

Kanundan we jemgyýetden soraglar

Alkogol içýän ýaşlaryň kanun bilen kynçylyga düşmek ähtimallygy has ýokary (ol bikanun we hatda tussag edilip bilner). Alkogol içýän ýaşlaryň söweşmäge we jenaýat etmäge meýilliligi hem içmeýänlere garanyňda has ýokary.

Mekdep işleri we okuwlar bozulýar.

Alkogol içýän adamlaryň mekdep işleri bilen hem kynçylyklary bolýar . Alkogol olaryň gowy okamak we gowy baha almak ukybyna täsir edip biler. Şeýle hem, olaryň sport netijelerine täsir edip biler (ýokarda agzalan deňagramlylyk we utgaşyklyk meseleleri sebäpli).

Başgalaryň öňünde erbet bolup biler

Içgi içmek "gowy" hasaplansa-da, alkogol adamlaryň gaýtarmak we siýmek ýaly käbir samsyk we utançly hereketleri etmegine sebäp bolup biler. Şeýle hem, içgi bilen baglanyşykly agyzdan gelýän ýaramaz ys we baş aýlanma hiç kim üçin peýdaly däl.

Saglygyňyz üçin uly howp!

Alkogol içýän ýaşlaryň jynsy taýdan işjeň bolmagy we goragsyz jynsy gatnaşykda bolmagy has ähtimal. Bu bolsa meýilleşdirilmedik göwrelilige we jyns ýollary arkaly geçýän kesellere (JYK) sebäp bolup biler. Şeýle hem, serhoş wagtyňyzda özüňize şikes ýetirmek, hatda ölüme sebäp bolmak ähtimallygy has ýokary. Ýaş ýigitleriň arasynda suwa gark bolmagyň ýarysy alkogol bilen baglanyşyklydyr. Alkogol ulanmak ýaş adamyň awtoulag heläkçiligine, adam öldürmäge ýa-da öz janyna kast etmek howpuny hem artdyrýar. Mundan başga-da, alkogol içýän ýaşlaryň ulalmagynda semizlige ýa-da başga saglyk kynçylyklaryna sezewar bolmagy has ähtimal. Bir gözlegde 13 ýaşyndan bäri günde bäş ýa-da ondan köp içgi içýän adamlaryň 24 ýaşyna çenli içmediklere garanyňda artykmaç agramly bolmagynyň ýa-da ýokary gan basyşynyň bolmagynyň has ähtimaldygy anyklandy. Aşa köp içmegini dowam etdirýän ulularyň bagyr, ýürek we beýni ýaly möhüm organlara zeper ýetmek howpy ýokarydyr.

Alkogoldan nädip daşda durmaly? "Ýok" diýmegiň usuly näme?

Eger dostlaryňyzyň hemmesi içýän bolsa, içmeýän ýeke-täk adam bolanyňyzda "ýok" diýmek kyn bolup biler. Hiç kim dostlary tarapyndan ret edilmegini ýa-da ýalňyz galmagy halamaýar. Alkogola "ýok" diýmegiň dürli usullary bar we ol adamdan adama üýtgeýär.

• Käbir adamlar üçin hiç hili sebäp bermezden "ýok" diýmek has aňsat.
• Beýlekiler bolsa sebäp bilen "ýok" diýmegiň has gowydygyny pikir edýärler. Mysal üçin, "Men içmegi halamaýaryn", "Ertir meniň oýnum bar" ýa-da "Daýym içip öldi" ýaly zatlary aýdyp bilersiňiz.

Eger tanyş adamlaryň ýanynda alkogola "ýok" diýmek kyn bolsa, ene-ataňyza ýa-da başga bir ululara "ýok" diýmäge synanyşyň . "Ene-atam meni ýakyn wagtda alyp gitmäge geler", "Men eýýäm serhoş, men muny ýene edip bilmerin" ýa-da "Tälimçim meni öldürer" ýaly sözleri aýtmak käbir adamlaryň "ýok" diýmegini ýeňilleşdirip biler. Eger siz oturylyşyga barýan bolsaňyz we alkogolyň boljakdygyny bilýän bolsaňyz, öňünden meýilnama düzüň . Mysal üçin, dostuňyza gitmeli wagtynyň gelendigini habar bermek üçin signal ulanyp bilersiňiz. Şeýle hem, aşakda gijäniň dowamynda piwo içmekden başga bir zat etmegi meýilleşdiriň. Kinoteatra, söwda merkezine, konserte ýa-da sport oýnuna gitmegi meýilleşdiriň. Ýa-da birnäçe dostlaryňyzy ýygnap, woleýbol, bouling, softbol - sizi işjeň saklaýan islendik zat üçin topar döredip bilersiňiz!

Eger maňa kömek gerek bolsa, ony nireden alyp bilerin?

Eger alkogol bilen bagly kynçylygyňyz bar diýip pikir edýän bolsaňyz, mümkin boldugyça tiz kömek alyň . Iň gowy zat, ynanýan uluňyz bilen gürleşmekdir. Eger ene-ataňyz bilen gürleşmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, lukmanyňyz, mekdep geňeşçisi, ruhany, ybadathana ruhanysy, daýzaňyz, daýzaňyz we ş.m. bilen gürleşiň. Käbir adamlar bu zatlar barada ulular bilen gürleşmekde kynçylyk çekýärler, ýöne kömek edip biljek ýeriňizde bolsaňyz, size goldaw berip biljek biri sizi baha bermek we bejermek üçin neşe we alkogol boýunça geňeşçine ugratmagy mümkin. Käbir ýurtlarda bu bejergi doly gizlindir. Ýaş adamyň meselesini bahalandan soň, geňeşçi gysga möhletli ýaşaýyş jaýynda bejergi almagy ýa-da dikeldiş merkezinde ambulator bejergi almagy maslahat berip biler. Bu bejergi merkezleri adama alkogola bolan fiziki we ruhy garaşlylygyny ýuwaş-ýuwaşdan ýeňip geçmäge kömek edýär. Şeýle hem internetde kömek we goldaw tapyp bilersiňiz. Mysal üçin, `SAMHSA` ýaly guramalar bar. (Şri-Lankada hökümet we hususy pudaklarda neşe serişdeleriniň öňüni almak we dikeldiş hyzmatlaryna göz aýlamak möhümdir.)

Başga biriniň içgisine gynansam näme bolar?

Käwagt çagalar ene-atasynyň ýa-da maşgala agzalarynyň aşa köp içýän öýlerinde ýaşaýarlar. Köp adamlar kömeksiz içgilerini gözegçilikde saklap bilmeýärler. Bu olaryň sizi söýmeýändigini ýa-da size alada etmeýändigini aňlatmaýar. Alkogolizm, beýleki keseller ýaly, bejergi talap edýän keseldir. Içgi meselesi bolan adamlar, özlerinde kynçylyk bardygyny boýun alyp, kömek almaga taýýar bolýança içgini taşlap bilmeýärler. Bu maşgala we ýakynlar üçin örän kyn bolup biler. Gowy habar, kömek üçin ýüz tutup boljak köp ýerler bar. Mekdep geňeşçiňiz, garyndaşyňyz ýa-da uly doganyňyz ýaly goldaw berýän ulular siziň başdan geçirýän zatlaryňyzy düşüner. Şeýle hem, Alateen ýaly hünärmen guramalaryndan kömek tapyp bilersiňiz. Eger dostuňyzyň içgi içmeginden howatyrlanýan bolsaňyz, onuň howpsuzlygyny üpjün etmäge kömek ediň. Mysal üçin, dostuňyzyň içip, awtoulag sürmegine ýol bermäň. Mümkin bolsa, serhoş dostlaryňyzyň gijelerine ýeke özi öýe pyýada gitmek ýa-da söweş başlamak ýaly howply işleri etmegine päsgel bermäge synanyşyň. Şeýle hem özüňizi goraň . Serhoş adam bilen awtoulaga münmäň, hatda sizi öýe äkitmegi teklip eden adam hem bolsa. Munuň ýerine, içgi içmedik ululardan kömek soraň ýa-da taksi çagyryň.

Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar

Her kim - hatda ulular hem - içmelidigi ýa-da näçe içmelidigi barada karar kabul edýär. Alkogol içmezden hem, oturylyşykdan ýa-da başga bir çäreden şol derejede, belki-de ondan köp lezzet alyp biljekdigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň. Merkezi nerw ulgamyňyz dogry işleýän wagty, başdan geçiren gowy wagtlaryňyzy has gowy ýatlarsyňyz! Şonuň üçin akylly kararlar kabul ediň, sagdyn boluň we bagtly boluň!

---

Alkogol, alkogolizm, ýaşlyk we alkogol, alkogolyň täsiri, alkogol zäherlenmesi, alkogoldan saklanmak, alkogola garaşlylyk