Geliň, bedeniňizdäki şu üýtgeşmeler (jynsy ýetginjeklik) barada gürleşeliňmi? Esasanam autizmli gyzymyz üçin!

Gyzym, sen ýuwaş-ýuwaşdan uly çaga öwrülýärsiň. Ulaldygyňça bedeniň içinde we daşynda köp üýtgeşmeler bolýar. Muny lukmançylykda ýetginjeklik diýip atlandyrýarys. Bu täze üýtgeşmeler bilen käwagt biraz geň we gorky duýup bilersiňiz. Bu gaty adaty zat, esasanam autizmli seniň ýaly gyzyň täze zatlara öwrenişmegi biraz kyn bolup biler. Emma alada etme, bularyň hemmesi seniň sagdyn ulalýandygyň üçindir.

Eýsem, bu ýetginjeklik näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýetginjeklik döwri bedeniňiziň kiçijik gyzyň bedeninden ýaş gyzyň bedenine öwrülýän döwridir. Bu döwürde oglanlar hem erkek bolýarlar. Bu üýtgeşmeler bir gijede bolmaýar, olar ýuwaş-ýuwaşdan bolýar.

Men zatlaryň üýtgeýän wagty biraz gorkmagyň adaty zatdygyny aýtdym. Şonuň üçin, eger siz indiki nämeleriň boljakdygyny bilseňiz, özüňizi has rahat duýup bilersiňiz . Eger soraglaryňyz bolsa, pikirleriňizde bir zat bar bolsa, hökman ejeňiz, kakaňyz, lukmanyňyz ýa-da ynanýan başga bir uluňyz bilen gürleşmeli. Olar size kömek edip bilerler.

Bedenimiň daşynda nähili üýtgeşmeler bolýar?

Bu döwürde bedeniňiziň daşky görnüşi hem birnäçe üýtgeşiklige sezewar bolar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

Sen az-azdan boýyňy uzaldýarsyň.

Çagalyk döwrüňizde eşikleriňiziň gysgalandygyny ýadyňyzdamy? Häzir şeýle bolýar. Siz boýyňyz ösüp başlaýarsyňyz. Belki, siz dostlaryňyzdan uzynsyňyz ýa-da belki olar sizden uzyndyr. Bu adamdan adama üýtgeýär , şonuň üçin bu barada alada etmeň. Sebäbi süňkleriňiz uzalýar. Bu gowy zat, sebäbi bu siziň sagdyn ösýändigiňizi görkezýär.

Deri ýagly bolýar, siviljeler peýda bolýar.

Başga bir zat, ýüz deriňiz biraz ýagly bolup başlap biler. Şeýlelik bilen , kiçijik çişler döräp biler . Munuň sebäbi, bedeniňiziň içinde gormonlaryň işläp başlamagydyr. Bu gormonlar sebäpli deriňizdäki ýag öndürýän mäzler biraz has köp ýag öndürip başlaýar. Şeýlelikde, şol ýag toplanýar we çişler peýda bolýar.

Autistik gyz hökmünde deriňiziň täze ýaglylygyny, sivilje duýgusyny biraz geň we hatda oňaýsyz hasaplap bilersiňiz. Bu adaty zat. Muny ýüziňizi günde iki gezek ýumşak sabyn bilen ýuwmak we ýassyk örtükleriňizi arassa we yzygiderli ýuwmak arkaly gözegçilikde saklap bilersiňiz.Siviljeler çykanda, olary çykarmazlyk iň gowusy, şeýlemi? Bu has uly siviljelere sebäp bolup biler.

Döşler ösýär.

Bu döwürde döşleriňiz ulalmaga başlar. Ilki başda olar kiçijik bir düwünçek ýaly bolup görünmegi mümkin, ýöne soňra olar kem-kemden ulalýar. Hemmeleriň döşleri birmeňzeş ýa-da birmeňzeş ululykda ösmeýär . Hemmämiziň dürli ýüzlerimiz we boýlarymyz bolşy ýaly, "munça" diýýän belli bir ölçeg ýok. Bu, siz aýal bolup ýetişýän wagtyňyz hem adaty zat. Döşleriňiz ulalanda, size býustgalter ýa-da býustgalter geýmeli bolmagyňyz mümkin. Bu barada ejeňiz bilen gürleşiň.

Bedenimde täze saçlar ösýär.

Başyňyzdaky tüýlerden başga-da, bedeniňiziň beýleki ýerlerinde täze tüýler ösüp başlar. Bu tüýler esasan goltugyňyzyň aşagynda, aýaklaryňyzda we içki eşikleriňiz bilen örtülen jynsy agzalarda ösýär. Bu hem gormonlaryň täsiri bilen baglanyşyklydyr. Bu tüýi ösdürmekden utanmaly ýa-da gorkmaly zat ýok. Bu her kimiň başyna bir pursatda gelýär.

Autizmli gyz hökmünde, bu täze saçyň duýulmagy biraz geň bolup biler, hatda dyrnaklanan ýaly hem bolup biler. Degişli, giň geýim geýmek bu rahatsyzlygy azaltmaga kömek edip biler.

Terlemek, der ysy.

Bu döwürde, esasanam goltuklaryň aşagynda, adatdakysyndan has köp terläp başlarsyňyz. Şeýle hem, şol teriň ysly bolmagy mümkin. Sebäbi bu döwürde ter bezleriňiz has işjeň bolýar. Ys derimizdäki bakteriýalar bilen birleşende peýda bolýar. Muny her gün bedeniňizi ýuwmak, arassa eşik geýmek we gerek bolsa dezodorant ulanmak arkaly gözegçilik edip bolýar.

Bedeniň içinde üýtgeşmeler barmy? Hawa, aýbaşy başlaýar!

Bedeniňiziň daşynda bolup geçýän üýtgeşmelerden başga-da, içki dünýäňizde hem örän möhüm üýtgeşme bolup geçýär. Şol wagt aýbaşy başlanýar . Käbir adamlar muňa "aýbaşynyň gelmegi" hem diýýärler.

Bu aýbaşy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bedeniňiziň içinde ýatgy diýilýän bir organ bar. Şol ýerde çaga dünýä inýär. Her aý ýatgy çagany kabul etmäge taýýarlanýar. Ýatgynyň içki örtügi biraz galyňlaşýar. Emma, ​​eger çaga dünýä inmese, galyňlaşan örtük ýuwaş-ýuwaşdan dökülip, ​​gan bilen birlikde waginadan çykýar. Biz muňa aýbaşy diýýäris. Bu adatça 3-7 gün dowam edýär.

"Aý, gan akmasynyň pikiri gorkunç!" diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne bu kesel ýa-da gorkmaly zat däl.Bu siziň bedeniňiziň sagdyn işleýändigini we bedeniňiziň geljekde ulalyp, ene bolmaga taýýarlanýandygyny aňladýar.

Aýbaşy başlananda näme etmeli?

Aýbaşy başlanda, ganyň eşiklerimize düşmeginiň öňüni almak üçin arassaçylyk bezlerini ulanýarys. Olary içki eşikleriňize dakyp bilersiňiz. Olar suwlananda, olary her birnäçe sagatda çalşyrmalydygyňyzy aňladýar. Bu döwürde arassaçylyk saklamak örän möhümdir.

Saglyk bezi awtizmli gyz üçin biraz oňaýsyz bolup biler. Dürli ýumşaklykdaky bezleriň dürli görnüşleri bar. Ejeňiz bilen gürleşip, özüňize laýyk gelýänini saýlap bilersiňiz. Şeýle hem, bu täze zat bolany üçin, oňa öwrenişmek üçin biraz wagt gerek bolar. Bolýar.

Käwagt, aýbaşy döwründe aýbaşy agyrylary başdan geçirip bilersiňiz. Şeýle pursatlarda gyzgyn suw çüýşesini goýmak ýa-da gyzgyn bir zat içmek arkaly rahatlyk tapyp bilersiňiz. Bu barada ejeňiz bilen gürleşiň, ol size has köp maslahat berer.

Keýpiň üýtgemegi: Şu wagt özüňizi nähili duýýarsyňyz?

Bedeniňiz üýtgeýän ýaly, bu döwürde aňyňyzda we duýgularyňyzda hem kiçi üýtgeşmeleri başdan geçirip bilersiňiz. Munuň sebäbi öň agzap geçen gormonlardyr.

• Käwagt siz özüňizi gynançly, gaharly ýa-da örän bagtly duýup bilersiňiz . Bu keýpiň üýtgemegi diýlip atlandyrylýar.
• Öň gyzyklanmaýan zatlaryňyz bilen indi gyzyklanyp bilersiňiz.
• Bu biraz utanmak ýa-da ýeke galmak islemek ýaly zatlar bolup biler.

Bularyň hemmesi adaty zat. Duýgularyňyzdan gorkmaň. Duýgularyňyz barada ejeňiz, kakaňyz ýa-da ynanýan biriňiz bilen gürleşmek möhümdir. Olar size bu duýgular bilen göreşmäge kömek edip bilerler. Autizm duýgularyňyzy düşünmegiňizi we olary başgalara beýan etmegiňizi kynlaşdyryp biler. Ýöne olary gysga sözler bilen aýtmaga synanyşyň.

Özüňe nähili ideg etmeli? Arassaçylyk we saglyk

Bu döwürde özüňize gowy ideg etmek örän möhümdir.

• Her gün ýuwunmaly: Her gün ýuwunmaly bolmak deriň ysyny azaltmak we deriňizi arassa saklamak üçin peýdalydyr.
• Içki eşikleri her gün çalyşyň.
• Ýüzüňizi ýuwuň: Ýagly deri we siviljäni gözegçilikde saklamak üçin ýüziňizi günde iki gezek ýumşak sabyn bilen ýuwuň.
• Aýbaşy döwründe: Saglyk bezlerini ýygy-ýygydan çalyşyň we arassa boluň.
• Gowy iýiň, gowy uklaň: Bedeniňizdäki bu üýtgeşmeler bilen, gowy iýmitlenmegiňiz we ýeterlik uklamagyňyz örän möhümdir.

Bu zatlar barada kim bilen gürleşýärsiň?

Ýadyňyzda bolsun, bu zatlar bilen ýeke özüňiz ýüzbe-ýüz dälsiňiz. Islendik mesele barada islendik wagt gürleşip biljek adamlaryňyz bar:

• Ejeň we kakaň: Olar seniň iň uly güýjüň.
• Lukman ýa-da şepagat uýasy: Olar bedeniňizdäki üýtgeşmeleri we saglyk meselelerini gowy düşünýärler.
• Siz ynanýan maşgalaňyzdaky mugallym ýa-da başga bir ululy adam.

Hiç bir sorag "samsyk" sorag däl. Nähili kiçi bolsa-da, pikirleriňizden islendik zady soramakdan gorkmaň. Olar muny siziň düşünip biljek usulyňyz bilen düşündirerler.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklamaly birnäçe zat:

Bolýar, indi köp zat barada gürleşdik, şeýlemi? Bedeniňizdäki bu üýtgeşmeler (jyns ýetginjeklik) ulalmagyň ýoluňyzda örän tebigy we sagdyn ädimdir.

• Özgerişlerden gorkmaň: Her bir adam bu döwri başdan geçirýär. Autizmli gyz hökmünde täze zatlara öwrenişmek üçin size biraz köp wagt we goldaw gerek bolup biler we bu adaty zat.
• Bedeniňiz siziň üçin gymmatlydyr: oňa söýgi bilen garaň we ony arassa saklaň.
• Sorag beriň: Eger bir zady düşünmeýän bolsaňyz ýa-da gorkýan bolsaňyz, ynamdar ululardan soraň.
• Sen örän aýratynsyň: bu üýtgeşmeler bilen sen has güýçli, has ajaýyp ýaş aýala öwrülersiň.

Bularyň hemmesi bilen birlikde, size owadan, sagdyn geljege tarap hereket etmek üçin güýç-kuwwat arzuw edýärin!

Ýetginjeklik döwri, Aýbaşy, Gyzlaryň saglygy, Autizm we ýetginjeklik döwri, Fiziki üýtgeşmeler, Gormonlar, Gigiýena , Ýetginjeklik döwri, Aýbaşy, Autizm, Gyzlaryň saglygy