Siz hem bedeniňiziň üýtgemegine garaşýarsyňyzmy? (Jetginlik döwri) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Siziň ýaşyňyzdaky köp adamlar üçin uly mesele, belki-de sizi çuňňur biynjalyk edýän zat, bu fiziki üýtgeşmeleriň haçan başlanýandygy, ýagny biz ulalanymyzda ýa-da lukmançylyk taýdan aýdylanda, ýetginjeklik döwrüniň başlanýandygydyr. Käwagt dostlaryňyz bu üýtgeşmeleri sizden öň başlanda, siz: "Aý, näme üçin bu diňe meniň başymdan geçmeýär? Mende bir zat barmy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne asla gorkmaň ýa-da aladalanmaň. Geliň, şu gün bu barada iň gowy dostuňyz bilen gürleşýän ýaly aýdyň gürleşeliň. Bolýarmy?

Näme üçin bu üýtgeşmeler hemmelerde bir wagtyň özünde bolmaýar?

Bu iň möhüm zat. Hemmeler birmeňzeş däl. Bir pikir ediň, hatda bir bagda bir görnüşli gül ekseňiz-de, käbirleri beýlekilerinden öň owadan güllär, käbirleri bolsa biraz giç güllär. Emma ahyrsoňy ähli ösümlikler güllär, şeýlemi? Biz şeýle. Her kimiň beden gurluşy we bedeniniň içindeki sagadyň wagty biraz tapawutly. Şonuň üçin "jyns ýetginjekligine" ýetýän wagtyňyz dostuňyzdan ir ýa-da giç bolup biler. Bu örän adaty zat. Köplenç, bu ýaşda öz araňyzda gürleşýän zatlaryňyz şular. Eger oglan bolsaňyz, gynanyp, "Aý, onuň sesi üýtgedi, sakgaly zor ösdi we men henizem çaga ýaly seslenýärin" diýip bilersiňiz. Eger gyz bolsaňyz, gynanyp we utanyp, "Aý, beýlekileriň döşleri ösdi, näme üçin men ýeke özüm şeýle giç galdym?" diýip bilersiňiz. Emma bu hakykatdanam alada ýa-da utanç meselesi däl. Her kimiň beden sagadynyň biraz başgaça işleýändigini ýadyňyzdan çykarmaň.

Gyzlarda ýetginjeklik döwri

Gyz ýetginjeklik döwrüne girende, onuň ilkinji we iň uly üýtgeşmesi döşleriň ösüşidir. Geliň, ilki bilen şoňa seredeliň.

Süýt bezleriniň ösüşi haçan başlaýar?

Adatça, gyzlaryň köpüsinde döşler 10 ýa-da 11 ýaşlarynda ösüp başlaýar. Bu, olaryň döş böleginde kiçijik düwünçek ýaly duýulýandygyny we ol düwünçekleriň kem-kemden ulalyp başlaýandygyny aňladýar. Emma bu hemmeler üçin bir ýaşda bolmaýar. Käbir gyzlarda bu üýtgeşiklik 7 ýaşynda başlap biler. Beýlekiler üçin bolsa, 13 ýaşynda bolup biler. Bu iki ýaş aralygynda döşleriň islendik wagtda ösüp başlamagy düýbünden adaty zat.

Şonuň üçin iň gowy dostuňyzyň sizden öň döşleriniň ösmegi barada alada etme, bolýarmy? Onuň beden sagady siziňkiden biraz çaltrak bolmaly. Bolýar şol.

Ilkinji aýbaşy döwri

Gyzyň durmuşyndaky başga bir möhüm waka onuň ilkinji aýbaşysydyr. Biz muny adatça "aýbaşynyň gelmegi" diýip atlandyrýarys. Şeýlelik bilen, bu döwür (aýbaşy döwri) adatça döşleriň ösmegine başlandan takmynan 2 ýa-da 2 1/2 ýyl soň başlaýar.Munuň hökman bir wagtda bolmagynyň hökman gerekdigi barada hiç hili düzgün ýok. Käbir adamlar üçin bu biraz ir, käbirleri üçin biraz giç bolup biler. Bu hem adamdan adama üýtgeýär we örän adaty zat. Bu döwürde bedende başga-da köp üýtgeşmeler bolýar. Ýanbaşyň giňelmegi we belki-de, siviljeleriň peýda bolmagy ýaly zatlar.

Oglanlarda ýetginjeklik döwri

Bolýar, indi oglanlarda nämeleriň bolýandygyna göz aýlalyň. Oglanlaryň bu üýtgeşmeleri başdan geçirmeli ortaça ýaşy 10 ýa-da 11 ýaş töweregidir . Emma has takygy, ýetginjekligiň bu alamatlarynyň 9 bilen 15 ýaş aralygynda başlamagy düýbünden adaty zat . Bu üýtgeşmeler näme?

• Sesiň gyryklygy : Çagalyk döwrüniň ýumşak, inçe sesi üýtgeýär we biraz çuňrak, gyryk, erkek sesi peýda bolup başlaýar. Käwagt ses birden ýokary we pese gaçyp bilýär, bu bolsa bu döwürde adaty ýagdaýdyr.
• Sakgalda we bedende tüýleriň ösmegi: Ilki bilen murt, soňra goltuklaryň aşagyndan tüýler ösüp başlaýar. Şeýle hem, goltuklarda, döşde we jynsy agzalaryň töwereginde tüýler ösüp başlaýar.
• Jyns agzalarynyň ösüşi: Ýumurtgalaryň we jyns agzasynyň ululygy artýar. Bu hem ýetginjekligiň möhüm alamatydyr.
• Myşsalaryň ösüşi we boýyň artmagy: Bedendäki myşsalar biraz ulalýar, güýçlenýär, eginler giňleşýär we erkek keşbine eýe bolýar. Şeýle hem, bu döwürde boý birden artyp başlaýar.

Bularyň hemmesi bir gijede däl, birbada bolýar. Bu üýtgeşmeler kem-kemden, belki-de birnäçe ýylyň dowamynda tamamlanar. Şonuň üçin, eger siziň ýaşyňyzdaky başga bir dost sizden biraz "uly" görünse, howsala düşmäň. Olaryň üýtgeşmeleri biraz ir başlan bolmagy mümkin. Wagtyňyz gelende hemmesi gowy bolar.

"Çaltrak" uly bolmagyň hiç hili usuly ýokmy?

Munuň köpüňiziň başdan geçirýän meselesidigini bilýärin. Siz: "Aý, çalt ulalmagyň, başgalar ýaly bolmagyň dermany ýokmy?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Emma hakykatda, bedeniňizdäki bu tebigy üýtgeşmeleri çaltlaşdyrmak üçin hiç zat edip bilmersiňiz. Doly deňagramly iýmitlenmek, her gün maşk etmek we gowy uklamak umumy saglygyňyz üçin peýdalydyr. Siz hökman şu zatlary etmeli. Emma bu zatlaryň hiç biri ýetginjeklik döwrüniň tebigy prosesini çaltlaşdyrmaz.

Ýörite iýmitler (meselem, käbir adamlar "muny iýseňiz, sakgalyňyzy çalt ösdürersiňiz" diýýärler), aýratyn witaminler (iýmit goşundylary) we ýörite beden losýonlary.Kremler bu tebigy prosesi hiç haçan çaltlaşdyryp bilmez. Şeýle zatlara pul harçlamak hakykatdanam biderek zat.

Bedeniňiz bu üýtgeşmeleri öz wagtynda, öz depgininde başlar. Oňa ynan. Rugsat ber.

Biz haçan lukmana görünmeli?

Biz ýaňy bu üýtgeşmeleriň adatça başlanýan ýaş aralyklary barada gürrüň etdik. Köplenç, eger siz bu kadaly aralyklarda bolsaňyz, alada etmeli zat ýok. Ýöne käwagt siz biraz şübheli bolup bilersiňiz, "Näme üçin men üçin şeýle giç?" ýaly. Şeýle wagtlarda lukmana görünmek we maslahat almak gowy pikir. Şeýle ýagdaýda, hökman lukmana görünmeli we ýagdaýyňyz barada gürleşmeli:

• Eger siz gyz bolsaňyz, onda siz 13 ýaşyňyzda we döşleriňiz heniz ösüp başlamadyk ýa-da heniz ilkinji aýbaşyňyz gelmedi.
• Eger siz oglan bolsaňyz, 15 ýaşyňyzda bolsaňyz we henizem ýetginjeklik alamatlaryny görkezmeýän bolsaňyz (meselem, sesiňiziň üýtgemegi, sakgalyň ýa-da saçyň ösmegi ýa-da jyns agzalarynyň ösüşi).
• Bu ýaşlardan kiçi bolsaňyz-da, bedeniňizdäki bu üýtgeşmeler barada uly gorkyňyz, howsalaňyz we şübheňiz bolsa , ýagny yzygiderli "Mende bir ýalňyşlyk bardygyny bilmeýärin" diýip duýýan bolsaňyz.

Lukmana görünmek, siziň agyr keseliňiziň bardygyny aňlatmaýar, düşünýärsiňizmi? Diňe barlagdan geçmek, hemme zadyň gowy boljakdygyny bilmek we gereksiz gorkulary we şübheleri aradan aýyrmak örän möhümdir. Lukman size hemme zadyň kadaly boljakdygyny ýa-da başga barlaglary geçirmegiň gerekdigini anyk aýdyp biler.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar

Bolýar, onda, ahyrsoňy size gürrüň eden zatlarymyzdan aýyrmaly iň möhüm zatlaryň käbirini ýatladalyň. Bular siziň "Öýe äkitmek üçin habaryňyz".

• Her kim tapawutly, sen bolsa aýratynsyň: Dostlaryň we seniň üçin bedeniňdäki bu üýtgeşmelerde tapawutlaryň bolmagy adaty zat. Biriniň çaganyň ir ulalmagynda, biriniň bolsa biraz uly bolmagynda geň ýa-da ýalňyş zat ýok. Sen özüň bolşyň ýaly ajaýypsyň.
• Bu bäsleşik däl: durmuşy kim ilki ulalýar, kim ilki sakgal ösdürýär, kim ilki aýbaşy gelýär diýen bäsleşik öwürme. Her kimiň bedeninde özüne mahsus syýahaty bar, goý, şol syýahat öz ugruny tapsyn.
• Sabyr iň gowy dermandyr: Bedeniňizdäki bu uly üýtgeşmeleriň ornaşmagy üçin wagt gerek. Bu bir gijede bolmaýar. Şonuň üçin sabyrly bolmaly.
• Sagdynlygy saklamak möhümdir: gowy, iýmitli iýmitlenmek, gündiz maşk etmek we gowy uklamak. Bu zatlar umumy saglygyňyza kömek eder we bu üýtgeşmeleriň bolmagyna kömek eder.
• Howsala düşmäň, kömek soraň:Eger siziň bir kynçylygyňyz, soragyňyz ýa-da şübheňiz bar bolsa, ony içiňizde saklamaň. Bu barada ynanýan ulularyňyz (ejeňiz, kakaňyz, mugallymyňyz, uly doganyňyz, uýaňyz) ýa-da hatda lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Bu size uly kömek bolar.

Ahyrsoňy, bedeniňiz sizi söýýär. Oňa şol üýtgeşmeleri etmek üçin gerek bolan wagty beriň. Siz şu bolşuň ýaly muňa mynasyp we ajaýyp!

---

Ýetginjeklik döwri, beden üýtgeşmeleri, gyzlar, oglanlar, ösüş, ýaşlyk