Siziň ýaşyňyzdaky köp adamlar ulalmagyň netijesinde ýüze çykýan fiziki üýtgeşmeler barada ýa-da lukmançylyk taýdan aýdylanda, ýetginjeklik döwrüniň haçan başlanjakdygy barada alada edýärler. Eger dostlaryňyz sizden öň üýtgeýän ýaly bolsa, siz: "Näme üçin bu meniň başymdan geçmeýär? Bir zat nädogrymy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Haýyş edýärin, aladalanmaň ýa-da howsala düşmäň. Şu gün, geliň, bu barada açyk gürleşeliň, şeýdip siz özüňizi has rahat duýup bilersiňiz.
Näme üçin her bir adam dürli döwürlerde ösýär?
Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat şu: her kim dürli-dürli. Bagdaky gülleri göz öňüne getiriň; hatda olar bir görnüşli bolsa-da, käbiri beýlekilerinden ir gülleýär, ýöne hemmesi ahyrsoňy gülleýär. Biz hem şeýle. Her kimiň içki biologik sagady biraz başgaça sazlanýar. Şeýlelik bilen, ýetginjeklik ýaşyňyz dostuňyzyňkydan biraz ir ýa-da giç başlap biler. Bu düýbünden adaty zat.
Deň-duşlaryň bilen notalary deňeşdirmek adaty zat. Oglanlar seslerinden ýa-da ýüz tüýlerinden utanýan bolup bilerler, gyzlar bolsa döşleriniň ösüşi gijikse, howatyrlanyp bilerler. Utanmaga ýa-da howsala düşmäge hiç hili sebäp ýok. Diňe her bir adamyň bedeniniň özüne mahsus tertibi boýunça ösýändigini ýadyňyzdan çykarmaň.
Gyzlarda ýetginjeklik döwri
Gyzlaryň ýetginjeklik döwrüniň ilkinji alamatlarynyň biri döşleriň ösüşidir. Ilki bilen şoňa seredeliň.
Süýt bezleriniň ösüşi haçan başlaýar?
Adatça, göwüsleriň ösüşi 10 ýa-da 11 ýaş töwereginde başlaýar. Emzik uçlarynyň aşagynda kiçijik, agyryly düwünçek duýup bilersiňiz, ol bolsa kem-kemden ulalýar. Şeýle-de bolsa, bu dürli-dürli bolýar; käbir gyzlarda 7 ýaşdan başlap başlaýar, beýlekileri bolsa 13 ýaşa golaý başlaýar . Bu aralykdaky islendik wagt düýbünden kadaly hasaplanýar.
Eger dostuňyz sizden öň döşleriň ösüşini başlan bolsa, howsala düşmäň. Onuň içki sagady siziňkiden biraz çalt. Bolany şu.
Ilkinji aýbaşy döwüriňiz
Başga bir möhüm tapgyr ilkinji aýbaşydyr. Bu, adatça, döşüň ösmegi başlanandan 2-2,5 ýyl soň bolýar.
Munuň haçan bolmalydygy barada berk düzgün ýok. Ol adamdan adama üýtgeýär. Bu döwürde başga üýtgeşmeler hem bolup geçýär, mysal üçin, biliňiziň giňelmegi we belki-de, siviljäniň peýda bolmagy.
Oglanlarda ýetginjeklik döwri
Indi oglanlarda nämeleriň bolýandygyna göz aýlalyň. Oglanlaryň ýetginjeklik döwrüne başlamagynyň ortaça ýaşy 10 ýa-da 11 töweregidir. Şeýle-de bolsa, 9 bilen 15 ýaş aralygynda başlamak düýbünden kadaly hasaplanýar.
Eýsem, bu üýtgeşmeler näme?
- Sesiň çuňlaşmagy : Ýokary tonly sesiňiz çuňlaşyp başlar we has erkekçe bolar. Sesiňiz wagtal-wagtal ýarylyp biler, bu bolsa bu geçiş döwründe örän adaty zat.
- Saç ösüşi: Ýüz tüýlerini, soňra goltugyňyzyň aşagynda, döşüňizde we jyns agzalaryňyzda tüýleri görmäge başlar.
- Reproduktiw organlaryň ösüşi : Siziň ýumurtgalaryňyz we jyns agzalaryňyz ululygy boýunça ulalýar. Bu ýetginjekligiň esasy görkezijisidir.
- Myşsalaryň ösüşi we boýy: Myşsalaryň massasynyň artandygyny, eginleriň giňelendigini we ösüşiň ep-esli artandygyny görersiňiz.
Bu üýtgeşmeler bir gijede bolmaýar; olar birnäçe ýylyň dowamynda ýuwaş-ýuwaşdan bolup geçýär. Eger dostuňyz sizden has "uly" görünýän bolsa, alada etmeň; olaryň ýetginjeklik döwri has ir başlady. Siziň wagtyňyz geler.
Ony has çaltlaşdyrmagyň bir usuly barmy?
Köpüňiziň bu prosesi çaltlaşdyrmagyň bir usulynyň bardygyny bilmek isleýändigiňizi bilýärin. Hakykatda,bu tebigy biologiki üýtgeşmeleriň has çalt bolmagy üçin hiç zat edip bilmersiňiz.
Iýmitleniş, işjeň bolmak we ýeterlik uklamak umumy saglygyňyz üçin möhümdir. Bu zatlary hökman etmeli, ýöne olar ýetginjeklik prosesiniň has ir başlamagyna mejbur etmez.
Ýörite iýmitler, iýmit goşundylary ýa-da deri üçin ýörite kremler bu tebigy prosesi çaltlaşdyryp bilmez. Bu önümlere pul harçlamak gerek däl.
Bedeniňiz bu üýtgeşmeleri öz depgininde başlar. Bedeniňize ynanyň we onuň tebigy ýagdaýda ösmegine rugsat beriň.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger siz ara alnyp maslahatlaşylan ýaş aralygynda bolsaňyz, adatça alada etmeli zat ýok. Şeýle-de bolsa, eger siz hakykatdanam alada edýän bolsaňyz, saglyk işgäri bilen gürleşmek gaty erbet däl.
Eger şeýle bolsa, lukmana ýüz tutmagy göz öňünde tutmaly:
- Eger siz gyz bolsaňyz we 13 ýaşyňyza ýeten bolsaňyz , döşleriň ösüş alamatlary ýok bolsa ýa-da ilkinji aýbaşyňyz gelmedik bolsa.
- Eger siz oglan bolsaňyz we 15 ýaşyňyza ýeten bolsaňyz, ýetginjeklik alamatlary ýok bolsa (meselem, sesiň üýtgemegi, saçyň ösmegi ýa-da köpeliş organlarynyň ösüşi).
- Eger siz ýokarda agzalan ýaşdan kiçi bolsaňyz hem, bedeniňiziň ösüşi barada ýokary derejede howsala ýa-da gamgynlyk duýýan bolsaňyz.
Lukmana görünmek bir zadyň nädogrydygyny aňlatmaýar. Hemme zadyň kadaly ösýändigine göz ýetirmek üçin barlagdan geçmek siziň pikirleriňizi rahatlandyrmaga kömek edip biler. Lukman hünärmen maslahat berip we goşmaça barlaglaryň zerurdygyny anyklap biler.
Möhüm netijeler
Ýadyňyzda saklamaly soňky nokatlar:
- Her bir adam özboluşly: Wagtyň üýtgemegi düýbünden adaty zat. Siz hut öz bolmaly ýeriňizdesiňiz.
- Bu ýaryş däl: Ýetginlik ýaryş däl. Kimiň ilki ösýändigi barada alada etme; bedeniňiziň öz içki sagady bar.
- Sabyrly bolmak möhümdir: Bu uly üýtgeşmeler wagt talap edýär. Olar bir gijede bolup geçmeýär.
- Sagdyn boluň: Doly iýmitlenmäge, maşk etmäge we uklamaga üns beriň. Bu siziň umumy ösüşiňize goldaw berýär.
- Içiňizde saklamaň: Eger siz alada edýän bolsaňyz, ynamdar ulular bilen - meselem, ene-ataňyz, mugallymyňyz ýa-da maşgala lukmanyňyz bilen gürleşiň. Bu aladalary çözmegiň iň gowy usuly goldaw almakdyr.
Ahyrsoňy bedeniňiz siziň üçin köp işleýär. Oňa ösmegi üçin gerek bolan wagty beriň. Siz gymmatlysyňyz we siz gowy iş edýärsiňiz!
Ýetginjeklik döwri, bedeniň üýtgemegi, ýetginjekleriň saglygy, ösüş we ösüş
