Başga adamlaryň tüssesinden biynjalyk bolýarmy? Geliň, ikinji derejeli tüssäniň nämedigini anyk bileliň!

Dem alýan howamyzyň durmuşymyz üçin nähili möhümdigini bilýärsiňizmi? Emma käwagt biz bilmän, bu howa bilen birlikde bedenimize zyýanly maddalary hem dem alýarys. Şeýle zatlaryň biri ikinji el tüssesidir. Geliň, şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň edeliň, sebäbi bu siziň saglygyňyz we ýakynlaryňyzyň saglygy üçin örän möhüm zat.

Bu ikinji el tüsse näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ikinji derejeli tüsse başga biri çilim çekende dem alýan tüssedir. Bu iki esasy tüssä görnüşiniň utgaşmasydyr. 1. Esasy tüsse: Bu çilim çekýän adam çilimden dem alyp we çykaranda çykýan tüssedir. 2. Gapdal tüsse: Bu çilimden, çilimiň, sigaranyň ýa-da trubkanyň ýanýan ujundan gönüden çykýan tüssedir. Göz öňüne getiriň, kimdir biri çilim ýakanda we ol ýananda, tüsse ýokary galýar, şeýlemi? Bolýar.

Esasy zat, bu gapdaldaky tüssäniň çilim çekýän adamyň dem alýan we çykarýan tüssäsinden has köp zyýanly himiki maddalar bilen doldurylmagydyr! Sebäbi ol gönüden-göni, pes temperaturada ýanýar we has köp zäherli himiki maddalary öndürýär.

Şeýlelikde, eger kimdir biri siziň golaýyňyzda çilim çekýän bolsa, iki görnüşli tüssäniň hem içine dem almagyňyz mümkin. Bu, siz bilmän, olaryň çekýän çiliminiň käbir bölegini içýän ýaly bolýarsyňyz.

Ikinji derejeli tüssälenmeden nähili kynçylyklara duçar bolup bileris?

Aý, muňa ýeňil garamaly däl. Ikinji el tüssesinde müňlerçe zäherli himiki maddalar bar. Bularyň köpüsi belli kanserogenlerdir. Şonuň üçin bu tüssäniň dem almagy size gysga we uzak möhletli saglyk kynçylyklaryny döredip biler.

Kiçijiklere we ondan soňky ýagdaýlara mümkin bolan täsirler

Bu, esasanam, kiçi çagalar üçin zyýanlydyr. Olaryň öýkenleri heniz doly ösmedik, şonuň üçin olar bu tüssä örän duýgurdyrlar.

• Gulak infeksiýalary : Gulakda ýygy-ýygydan iriň döräp, gulak agyrysyna sebäp bolup biler.
• Öýken infeksiýalary : Pnewmoniýa ýaly agyr öýken infeksiýalarynyň töwekgelçiligi ýokarlanýar .
• Astma) Keselliň ýitileşmegi: Eger çagada eýýäm astma bar bolsa, bu tüsse astma tutmalarynyň ýygylaşmagyna we dem alyş kynçylyklarynyň döremegine sebäp bolup biler. Astmanyň gaýtadan döremegi hem mümkin.
• Ýygy-ýygydan sowuklama we üsgürme: Immunitetiňiz gowşap, özüňizi has köp kesel duýup bilersiňiz.
• Diş çüýremegi: Bu siziň pikir edişiňiz ýaly bolmazlygy mümkin, ýöne başga adamlaryň tüsseleri hem diş çüýremegine sebäp bolup biler.

Kiçijik bäbegiňiziň otagynda kimdir biri çilim çekse, bu kynçylyklaryň nähili aňsatlyk bilen ýüze çykyp biljekdigini göz öňüne getiriň. Nimaliniň ogluna onuň yzygiderli üsgürýändigi aýdyldy. Köp lukmanlara görünse-de, ýagdaýy gowulaşmaýan ýalydy. Soňra olar öýüne ýygy-ýygydan gelýän bir daýzasynyň myhman otagynda çilim çekýändigini bildiler. Diňe ol çilim çekmegi doly taşlandan soň, oglunyň üsgürmegi kem-kemden peseldi.

Wagtyň geçmegi bilen ösüp biljek agyr keseller

Ikinji el tüssesine yzygiderli duçar bolanyňyzda, ýagny bu tüssäni ýyllaryň dowamynda dem alanyňyzda, has agyr keselleriň döremek howpy artýar.

• Eşitme ukybynyň peselmegi: Eşitme ukyby kem-kemden peselip biler.
• Öýken we beýleki rak keselleri: Çilim çekmeýän bolsaňyz hem, ikinji derejeli tüsse öýken rak keseline sebäp bolup biler. Şeýle hem, ol beýleki rak keselleriniň töwekgelçiligini artdyrýar.
• Insult: Bu, şeýle hem beýnidäki gan damarynyň dykylmagy ýa-da ýarylmagy sebäpli ýüze çykýan insultyň sebäbi bolup biler.
• Ýürek keselleri: Ýürek keseliniň döremek howpy ep-esli artýar.
• Gowşak Süňkler: Hawa, hatda süňkler hem munuň sebäpli ejizleşip biler.

Indi munuň nähili çynlakaýdygyna düşündiňizmi? Biz özümiziň bedenimize uly zyýan ýetirip bilýäris, muny duýman hem.

Eýsem, ikinji derejeli tüssäden goranmak üçin näme etmeli?

Bolýar, indi munuň nähili howplydygyny bilýäris. Mundan goranmak üçin näme edip bileris? Alada etme, edip biljek zatlarymyz bar. Eger siz çilim çekmeýän bolsaňyz, başgalaryň tüssesinden özüňizi goramaga hukugyňyz bar . 1. Çilim çekýänlere düşündiriň:

• Eger öýüňizde, iş ýeriňizde ýa-da dostlaryňyzyň arasynda kimdir biri çilim çekýän bolsa, olara ikinji el tüssesiniň howplary barada gürrüň beriň.
• Öýleriň, ofisleriň we ulaglaryň içinde çilim çekmegiň doly gadagan edilmegini talap ediň. Bu, esasanam, kiçi çagalaryň, göwreli eneleriň we gartaşan adamlaryň bolýan ýerlerinde göz öňünde tutulmalydyr.
• "Eger çilim çekýän bolsaňyz, daşary çykyp, başga adamlardan daşda edip bilersiňizmi?" diýip soraň. Ýadyňyzda bolsun, tüsse howada, eşiklerde, diwarlarda we mebellerde sagatlap galyp biler. Bu "üçünji el tüssesi" diýilýär. Bu tüssedäki zyýanly maddalaryň çilim çekip gutaranyňyzdan soň hem daşky gurşawda galýandygyny aňladýar.
• Kimdir biri çilim çekip çykandan soň hem,Esasanam kiçi çaga degmezden ýa-da ony gujaklamazdan öň, olara ellerini sabyn bilen gowy ýuwmagy we mümkin bolsa, eşiklerini çalyşmagy aýdyň, sebäbi tüssä bölejikleri eşiklerinde we derilerinde galyp biler.
• Maşynda hiç haçan çilim çekmäň. Aýnany açyp tüssäni çykarsaňyzam, tüssä awtoulagyň içine, oturgyçlara we hemme ýere gaýdyp geler. Bu örän howply, esasanam kiçi çaga bilen syýahat edýän wagtyňyz.

2. Çilim çekilmeýän gurşawy dörediň:

• Öýüňizi "çilim çekilmeýän zolak" ediň. Myhmanlaryňyza hem bu barada habar beriň.
• Çagalar bilen syýahat edeniňizde, adamlaryň çilim çekýän ýerlerinden gaça durmaga synanyşyň. Restorana barsaňyz hem, çilim çekmeýänler üçin bölümiň bardygyny ýa-da ýokdugyny görüň.

3. Öz hukuklaryňyz üçin göreşiň:

• Eger siz kimdir biriniň jemgyýetçilik ýerlerinde, mysal üçin awtobusda ýa-da poýezdda çilim çekýändigini görseňiz, oňa munuň kanuna garşydygyny ýatladyň. Zerur bolsa, häkimiýetlere habar beriň.
• Siziň arassa howadan dem almaga hukugyňyz bar.

Başga bir möhüm zat: Kannabis tüssesi we elektron sigaretler barada öwreniň.

Häzirki wagtda käbir adamlar diňe çilimleriň zyýanlydygyny we ikinji el marihuana tüssesiniň şeýle erbet däldigini pikir edýärler. Bu ýalňyş düşünje. Marihuana tüssesinde çilim tüssesinde bolşy ýaly zyýanly himiki maddalaryň köpüsi bar. Mundan başga-da, onuň düzüminde THC atly madda hem bar, ol bolsa serhoşluga sebäp bolýar. Bu, marihuana ulanýan adamyň tüssesini dem alsaňyz, onuň täsirini hem duýup biljekdigiňizi aňladýar. Elektron çilimler ýa-da weýp diýip atlandyrýan zadymyz üçin hem şeýle. Bulardan çykýan tüsse (aerozol) adaty çilim tüssesi ýaly zyýanly bolmasa-da, ol zyýanly himiki maddalary, agyr metal bölejiklerini we nikotin saklap biler. Şonuň üçin, weýp çekýän adamlaryň ýanynda bolsaňyz hem, şol tüssäni dem almazdan gaça durmaly.

Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlamaga synanyşmalymy?

Eger siz şu makalany okaýan bolsaňyz, belki çilim çekýänsiňiz. Belki, siz: "Men çilim çekýärin, başgalar näme?" diýip pikir edýänsiňiz. Emma indi siz ikinji el tüssäňiziň töweregiňizdäki adamlara, esasanam ýakynlaryňyza nähili zyýan ýetirip biljekdigini bilýärsiňiz. Çilim çekmegi taşlamak aňsat däl. Nikotin örän baglylyk döredýän himiki maddadyr. Emma ony taşlamak mümkin däl däl. Eger taşlasaňyz, aljak peýdalaryňyzy göz öňüne getiriň:

• Saglygyňyz ep-esli gowulaşar. Dem almakda kynçylyk, üsgürmek az bolar we ýürek keseliniň we rak keseliniň töwekgelçiligi kem-kemden azalar.
• Daş keşbiňiz has owadanlaşar. Deriňiz ýagtylanar, dişleriňiz sarylygy azalar we agzyňyzdaky ýaramaz ys ýitip gider.
• Energiýaňyz artar. Özüňizi az ýadaw duýarsyňyz we gün boýy sergezdan bolup bilersiňiz.
• Pul tygşytlaarsyňyz! Her gün çilim üçin sarp edýän puluňyzy goşsaňyz, her aýda, her ýylda näçe pul tygşytlap biljekdigiňizi göz öňüne getiriň.
• Siz ýakynlaryňyz üçin ajaýyp görelde görkezýärsiňiz we olary ikinji derejeli tüssäden goraýarsyňyz.

Eger çilim çekmegi taşlamak üçin kömege mätäç bolsaňyz, ýörite maslahat beriş hyzmatlary we bejeriş usullary bar. Bu barada ýerli Saglyk we Saglyk ministrliginiň edarasyndan ýa-da iň ýakyn hassahanadan has giňişleýin maglumat alyp bilersiňiz. Utanmaň, kömek soraň. Bu özüňize berip biljek iň uly kömekdir.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, biz şu gün köp zatlar barada gürleşdik, şeýlemi?

Gysgaça aýdylanda, ikinji derejeli tüsse sessiz öldürijidir. Ol siziň we töweregiňizdäkileriň, esasanam kiçi çagalaryň saglyk kynçylyklaryna sebäp bolup biler.

• Mümkin boldugyça özüňizi ikinji derejeli tüssäden goraň.
• Öýüňizi, iş ýeriňizi we awtoulagyňyzy tüsse çilimsiz zolaklara öwüriň.
• Çilim çekmegi taşlamaga kömek ediň we olara zatlary mähirli düşündiriň.
• Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, şu gün çilim çekmegi taşlamak kararyna geliň. Kömek almakdan çekinmäň.

Geliň, hemmämiz bilelikde jemgyýete ikinji derejeli tüssäniň howplary barada maglumat bereliň. Geliň, hemmeleriň arassa howadan dem alyp biljek sagdyn gurşawy dörediň. Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutup bilersiňiz. Sagdyn boluň!

---

Çilim tüssesi, passiw çilim çekmek, saglyga täsirleri, öýken keselleri, rak, çagalaryň saglygy, çilim çekmegi taşlamak