Aýbaşy sikliňiziň haçan yzygiderli we öňünden çaklap bolýandygyny ýadyňyzdamy? Eger soňky birnäçe aýyň dowamynda aýbaşylaryňyzyň togtaýandygyny ýa-da kadasyzlaşandygyny gören bolsaňyz, üns bermegiň wagty geldi. Bu üýtgeşmeleri ret etmek aňsat bolsa-da, olar köplenç bedeniňiziň goldawa mätäçdiginiň alamatydyr. Şu gün, geliň, bu aladanyň möhüm sebäbini ara alyp maslahatlaşalyň: Funksional gipotalamik amenoreýa (FHA) .
Gipotalamik amenoreýa näme?
Gysgaça aýdylanda, gipotalamusyň — beýniňiziň kiçi, ýöne güýçli bölegi — adaty signal berişini haýalladanda ýa-da bes edende, aýbaşylaryňyzyň kesilmegine sebäp bolanda, gipotalamusyň näme edýändigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Siz gipotalamusyň näme edýändigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin.
Bedeniňizi uly korporasiýa hökmünde göz öňüne getiriň; gipotalamus ýerine ýetiriji "gözegçilik merkezidir". Ol beden temperaturasy, açlyk, suwsuzlyk we iň esasysy, reproduktiw ulgamyňyz ýaly möhüm funksiýalary düzgünleşdirýär. Aýbaşy sikliniň kadaly bolmagy üçin gipotalamus gonadotropin çykarýan gormony (GnRH) çykarmalydyr. Bu gormon follikulany höweslendirýän gormon (FSH) we lüteinleşdirýän gormon (LH) üçin katalizator bolup hyzmat edýär, olar bolsa estrogen bilen bilelikde sikliňizi saklamak üçin işleýärler.
Eger gipotalamusyňyz stress ýa-da başga faktorlar sebäpli GnRH öndürilişini bes etse ýa-da azaltsa, tutuş gormonal deňagramlylyk bozulyp, aýbaşylaryň kadasyz ýa-da düýbünden ýok bolmagyna getirýär.
Amenoreýa näme?
Amenoreýa lukmançylykda aýbaşynyň ýoklugyny aňladýar. Ol iki görnüşe bölünýär:
1. Ilkinji amenoreýa: Bu, adamyň 16 ýaşyna çenli ýa-da ýetginjeklik döwrüniň başlanmagyndan bäş ýyl soň ilkinji aýbaşysynyň gelmeýän ýagdaýyna degişlidir.
2. Ikinji derejeli amenoreýa: Bu, öň yzygiderli aýbaşy bolanda, ýöne üç aýdan köp wagtlap kesilende ýüze çykýar.
Funksional gipotalamik amenoreýa (FHA) ikinji derejeli amenoreýa kategoriýasyna girýär. Ol dünýäde millionlarça aýala täsir edýär we hünärmen lukmançylyk kömegini talap edýän ýagdaýdyr.
FHA näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?
Gipotalamusyňyzy adatdan daşary ýagdaýa reaksiýa berýän dolandyryş merkezi hökmünde göz öňüne getiriň. Eger bedeniň örän agyr stres astyndadygy barada signallar alsa, ol: "Biz diri galmagy ileri tutmaly, şonuň üçin zerur bolmadyk funksiýalary togtadaly" diýen netijä gelýär. Netijede, ol köpelmegi togtadýar we GnRH öndürmegi bes edýär.
Bu reaksiýanyň nähili "stress" döremegine sebäp bolýar?
- Ýeterlik iýmitlenme ýa-da kaloriýa çäklendirmesi: Agram azaltmak maksatlary ýa-da sagdyn däl durmuş ýörelgeleri sebäpli bolsun, eger bedeniňiz ýeterlik energiýa almasa, ol ýaşaýyş režimine geçýär.
- Iýmit ýetmezçiligi: Diňe aşgazany doldurmak ýeterlik däl; bedeniňiziň iň gowy işlemegi üçin zerur iýmit maddalaryna we witaminlere mätäçligi bar.
- Aşa köp maşk etmek: Maşk etmek peýdaly bolsa-da, aşa köp maşk etmek — meselem, güýçli sport zallary ýa-da professional sport maşklary — bedeniňize uly agram salyp biler.
- Güýçli emosional ýa-da ruhy stress: Şahsy kynçylyklar, iş basyşy, synaglar ýa-da gatnaşyklar bilen baglanyşykly meseleler gipotalamusa täsir edýän dowamly psihologik stressi döredip biler.
- Beden ýagynyň möçberi örän az: Beden ýagynyň möçberi sagdyn gormonal funksiýa üçin möhümdir. Eger derejesi gaty pese düşse, sikliňiz togtap biler.
- Iýmit bozulmalary: Anoreksiya nerwozasy ýaly ýagdaýlar iýmitlenmäge bolan zyýanly garaýyşlary öz içine alýar we saglygyňyza agyr täsir edip biler.
Köplenç bu faktorlaryň utgaşmasy FHA-a getirýär. Beden ýeterlik derejede iýmitlenmeýän we aşa köp maşk edýän wagty, gipotalamus ähli energiýasyny dem alyş we ýürek urşy ýaly durmuşy dowam etdirýän işlere gönükdirýär we köpelmegi togtadýar. FSH we LH derejeleri peselende, owulýasiýa togtaýar we aýbaşynyň gelmezligine getirýär.
Biz köplenç munuň diňe ýokary derejeli türgenlere täsir edýändigini pikir etsek-de, FHA gündelik stres bilen göreşýän islendik ýaş aýalda ýa-da şahsyýetde bolup biler.
Gipotalamik amenoreýanyň alamatlary
Esasy alamat üç ýa-da ondan köp aýlap aýbaşynyň gelmezligidir. Şeýle-de bolsa, gormonal deňagramlylyk başga alamatlary döredip biler, mysal üçin:
- Depressiýa we howsala : Gamgynlyk, düşündirip bolmaýan gorky ýa-da gaharjaňlyk duýgulary.
- Uky bozulmalary : Uklap galmakda ýa-da uklap galmakda kynçylyk.
- Pes energiýa (Ýadawlyk): Yzygiderli ýadawlyk duýgusy ýa-da höwesiň ýoklugy.
- Açlygyň artmagy: Güýçli höwes ýa-da açlygyň ýokarlanmagy.
- Waginal guraklyk : Köplenç estrogen derejesiniň pesligi sebäpli ýüze çykýar.
- Jynsy gatnaşygyň pesligi.
- Saç dökülmegi .
- Başagyrylar .
Ýadyňyzda saklaň: Bu alamatlaryň ýüze çykmagy awtomatiki usulda FHA-nyň bardygyny aňlatmaýar. Şeýle-de bolsa, eger aýbaşyňyz kesilen bolsa, takyk diagnoz goýmak üçin lukmana ýüz tutuň.
PCOS gipotalamus amenoreýasyna sebäp bolup bilermi?
Polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) aýbaşynyň kadasyz gelmegine ýa-da anowulýasiýa sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, PCOS we FHA tapawutlydyr. FHA daşarky stress ýa-da energiýa ýetmezçiligi sebäpli gipotalamus disfunksiýasy sebäpli ýüze çykýar, PCOS bolsa ýumurtgalyklaryň gormonal deňagramlylygynyň bozulmagy bilen baglanyşyklydyr.
Doktorlar gipotalamus amenoreýasyny nähili anyklaýarlar?
Lukman diňe aýbaşy sikliniň kesilmeginiň beýleki sebäplerini aradan aýyrandan soň, gipotalamus amenoreýasyny anyklar. Mysal üçin, lukmanyňyz:
- Göwrelidigiňizi barlaň.
- Galkan mäziňizi ýa-da böwreküsti mäziňizi esasen haýsydyr bir disfunksiýa üçin barlaň.
Bular ilkinji ädimlerdir. Mundan başga-da, lukmanyňyz aşakdakylary edip biler:
- Saglyk taryhyňyzy gözden geçiriň: Olar öňki saglyk ýagdaýlaryňyzy, häzirki dermanlaryňyzy we şuňa meňzeş aladalaryň maşgala taryhyňyzy sorarlar.
- Fiziki barlagdan we çanak boşlugynyň barlagyndan geçiň.
- Ýörite diagnostika barlaglaryny sargyt ediň. Esasy barlaglar adatça aşakdakylary öz içine alýar:
- Gan barlaglary: Estrogen , Prolaktin , FSH (follikulany stimullaşdyrýan gormon) we LH (lüteinleşdiriji gormon) ýaly aýbaşy sikliňiz üçin möhüm bolan gormonlaryň derejesini kesgitlemek üçin.
- Gan analiziniň umumy netijeleri (GSK): Gan öýjükleriniň umumy saglygy barada maglumat almak üçin.
- Göwrelilik testi:
- Gipofiz mäziniň MRT skaneri: Käbir ýagdaýlarda, gipofiz mäzi gormonlaryňyzy kadalaşdyrmakda möhüm rol oýnaýandygy üçin, lukmanyňyz muny maslahat berip biler.
Haýsy bejeriş usullary bar?
Gowy habar, gipotalamus amenoreýasyny bejerip bolýar! Lukmanlar, esasan, durmuş ýörelgesini üýtgetmegi maslahat berýärler, şol sanda:
- Aşa köp maşk etmegi azaltmak: Eger siz ýokary intensiwli maşklary edýän bolsaňyz, işjeňlik derejäňizi ortaça derejede saklamagyňyz gerek bolup biler.
- Agramyň artmagy (zerur bolsa):Eger beden agramyňyz sagdyn derejeden aşak bolsa, sagdyn agramyň nähili artmagy barada size görkezme berler.
- Stressi dolandyrmak: Ýoga, meditasiýa we rahatlandyryjy hobbiler ýaly tejribeler psihologiki stressi dolandyrmaga kömek edip biler.
Lukmanyňyz sizi dietologa hem ugratmagy mümkin. Olar size bedeniňiziň zerur bolan iýmit maddalaryny, maslahat berilýän gündelik kaloriýa mukdaryny we işjeňlik derejäňize laýyk gelýän sagdyn beden massa indeksini (BMI) nädip saklamalydygyny kesgitlemäge kömek ederler.
Käbirleri üçin, esasanam iýmit bozulmalary ýa-da öz ýagdaýlaryny kabul etmekde kynçylyk çekýänler üçin Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT) örän peýdaly bolup biler. Şeýle hem, ol stressi dolandyrmagyň netijeli usullaryny öwrenmek üçin ajaýyp guraldyr.
Seýrek ýagdaýlarda, lukmanyňyz aýbaşy siklini dikeltmäge kömek etmek üçin gormonal terapiýany, göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny ýa-da beýleki dermanlary belläp biler.
Bejergi näçe wagt alýar?
Sagalma wagty ýaşyňyza, agramyňyza, işjeňlik derejäňize we genetikaňyza baglylykda adamdan adama üýtgeýär. Şeýle-de bolsa, yzygiderli bejergi bilen köp adamlarda aýbaşy sikli üç aýdan alty aýa çenli dowam edýär.
Gipotalamus amenoreýasynyň öňüni alyp bolýarmy?
Hawa, elbetde! Esasy zat bu ýagdaýyň esasy sebäplerini çözmekdir:
- Aktiwligiňize laýyk gelýän deňagramly iýmitleniň.
- Gereksiz kaloriýa çäklendirmelerinden gaça duruň.
- Stressiňizi dolandyrmak we azaltmak üçin netijeli usullary tapyň.
- Aşa köp ýa-da aşa köp fiziki güýç sarp etmekden gaça duruň.
Gysgaça aýdylanda: Bedeniňizi diňläň. Oňa mynasyp dynçlygy, iýmiti we ruhy rahatlygy beriň.
Bu meniň bedenime nähili täsir edýär?
Aýbaşynyň gelmezliginden başga-da, bu ýagdaý gysga möhletli we uzak möhletli aladalara sebäp bolup biler, şol sanda:
- Çölsüzlik: Eger sizde yzygiderli aýbaşy siklleri bolmasa, owulýasiýa bolmazlygy mümkin, bu bolsa göwreli bolmagy kynlaşdyrýar.
- Süňk saglygynyň ýaramazlygy: Süňküň berkligini saklamak üçin estrogen möhüm bolany üçin, siz osteoporoz ýa-da süňküň inçelmegi howpy astynda bolup bilersiňiz.
- Ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy.
- Deri we saç meseleleri: Mysal üçin, saçyň seýrekleşmegi ýa-da dowamly akne ýaly.
Gipotalamus amenoreýasy bolanda göwreli bolup bilerinmi?
Bu ýagdaýda göwreli bolmak mümkinçiligiňiz örän pes, sebäbi owulýasiýa adatça bolmaýar. Şeýle-de bolsa, garaşylmadyk ýagdaýda owulýasiýa bolup biler . Şeýle hem, sikliňiziň haçan kadaly ýagdaýa gaýdyp geljekdigini çaklamak kyn. Ýadyňyzda bolsun, ilkinji sikliňiz gaýdyp gelmezden öň hem owulýasiýa edip, göwreli bolup bilersiňiz. Şonuň üçin, eger siz jynsy taýdan işjeň bolsaňyz we göwreliligi meýilleşdirmeýän bolsaňyz, dogum gözegçiliginiň wariantlaryny lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşmak möhümdir.
Mümkin bolan kynçylyklar nämeler?
Gipotalamus amenoreýasy estrogen derejesiniň peselmegine getirip biler. Estrogen saglygyňyz, şol sanda berk süňkleri saklamak üçin örän möhümdir. Ýeterlik estrogen bolmasa, osteoporoz we ýürek keselleriniň töwekgelçiligi ýokarlanýar. Estrogen şeýle hem keýpiň kadalaşdyrylmagyna ýardam berýär; pes derejeler depressiýa we howsala alamatlaryna goşant goşup biler.
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger aýbaşyňyz üç aý bäri gelmese, lukmana görünmeli. Hatda göwreli bolmaga synanyşmasaňyz hem, aýbaşyňyzyň gelmezligi uzak möhletli saglyk kynçylyklaryna sebäp bolup biljek esasy meseleleriň duýduryş alamaty bolup hyzmat edýär.
Gipotalamik amenoreýa aýbaşynyň togtamagynyň köp sebäpleriniň diňe biridir. Bu kiçi görünse-de, düzgünsiz sikller saglyk babatda uly meselelere sebäp bolup biler. Eger aýbaşyňyz üç aý ýa-da ondan köp wagt bäri gelmese, lukman bilen gürleşiň. Olar sebäbini anyklamak üçin zerur barlaglary geçirip, sikliňizi dikeltmek üçin bejeriş meýilnamasyny hödürläp bilerler.
Öýe äkitmek baradaky habar
Bu maglumatyň size gipotalamus amenoreýasyny has gowy düşünmäge kömek etmegine umyt edýäris. Nirogi Lanka jemgyýetiniň bir bölegi hökmünde şu esasy zatlary ýadyňyzda saklaň:
- Eger aýbaşyňyz üç aýdan köp wagt bäri gelmese, ony gözardy etmeň. Derrew lukmana ýüz tutuň.
- Esasy sebäpler aşa köp stress, iýmit ýetmezçiligi we aşa köp maşk etmekdir.
- Bu ýagdaý bejerilip bilner. Sagalmanyň esasy sagdyn durmuş ýörelgesini üýtgetmekdir.
- Estrogen derejesiniň pes bolmagy süňkleriň gowşamagy we ýürek keselleri ýaly uzak möhletli töwekgelçiliklere sebäp bolup biler.
- Siz ýalňyz däl. Dogry lukmançylyk kömegi we kömegi bilen bu ýagdaýy üstünlikli bejerip bolýar.
Saglygyňyza ileri tutmak möhümdir. Eger şübheleriňiz ýa-da soraglaryňyz bolsa, saglyk işgäri bilen ýüz tutmakdan çekinmäň. Size abadançylyk we saglyk arzuw edýärin!
