Salam! Bu gün nähili? Şu gün biz köplenç gözardy edýän örän möhüm zat barada gürrüň ederis: dişleriňizi sagdyn saklamak. Her kim ýagty ýylgyryşy halaýar we sagdyn dişlere eýe bolmak söýgüli naharlaryňyzyň lezzetini almak üçin möhümdir. Eger dişleriňize degişli ideg etmeseňiz, çukurlaşmak ýa-da diş etiniň keselleri ýaly meseleler bilen ýüzbe-ýüz bolup bilersiňiz. Geliň, ýylgyryşyňyzy nädip goramagyň mümkindigini öwreneliň!
"Lak" näme we ol nähili emele gelýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, diş daşy dişleriňizde yzygiderli emele gelýän bakteriýalaryň ýapyşykly, reňksiz örtügidir. Siz, esasanam şekerli iýmitleri iýeniňizden soň, bu bakteriýalar işe başlaýar. Olar şekerleri siňdirip, kislotalary öndürýärler. Bu kislotalar dişleriňiziň gaty, gorag daşky gatlagyny bolan emalyňyzy ýuwaş-ýuwaşdan ereýär. Çöküşler ("diş çüýremesi") hut şeýle döreýär.
Diş daşy diňe bir çürükleriň döremegine sebäp bolman, eýsem gingiwit diýlip atlandyrylýan diş etiniň keseliniň hem esasy sebäbidir. Bu bolsa diş etleriňizi gyzardyp, şişip we diş arassalanda gan akmagyna sebäp bolup biler. Soňky döwürde muny gördüňizmi? Eger şeýle bolsa, diş daşy sebäpkär bolmagy mümkin.
Plastigi nädip aýyrýarsyňyz?
Çüýremeleriň we diş etiniň keseliniň öňüni almak üçin diş daşyny aýyrmaly. Iň möhüm iki endik dişleri arassalamak we diş ipi bilen arassalamakdyr.
Çotka bilen arassalamak:
Dişleriňizi günde azyndan iki gezek arassalamaly. Bu diňe diş daşyny aýyrman, eýsem diş etleriňizi hem höweslendirýär we olaryň sagdyn bolmagyna kömek edýär.
Ýüp bilen arassalamak:
Günde azyndan bir gezek diş ipini ulanmaly. Bu barada gysga wagtda has jikme-jik gürrüň ederis.
Bu iki endik agyz boşlugyňyzyň saglygy üçin edip biljek iň möhüm ädimleriňizdir.
Ftorly diş eti ulanyň:
Çürümeleriň öňüni almak üçin ftor saklaýan diş pastasyny ulanmak möhümdir. Diş pastasynyň bu gorag maddasynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny hemişe barlaň.
"Tatar" bilen iş salyşmak:
Eger dişleriňizde daş köp wagtlap galsa, ol gatylaşýar we diş daşyna öwrülýär. Daş daşyny aýyrmak diş daşyna garanyňda has kyn we dişleriňiz üçin has zyýanlydyr. Daş daşyna garşy diş pastalaryny we agyz çaýkaýan serişdeleri ulanmak kömek edip biler. Mundan başga-da, tüýkürik bezleriniň golaýyndaky ýerleri (esasanam aşaky dişleriňiziň arka tarapyny we ýokarky molarlaryň daşky tarapyny) arassalamak üçin goşmaça wagt sarp etmek, diş daşynyň toplanmagynyň öňüni almaga kömek edip biler.
Duýgur dişler barada näme aýdyp bilersiňiz?
Gyzgyn ýa-da sowuk iýmit iýende ýa-da dişe basyş edende rahatsyzlyk ýa-da ýiti duýgy duýsaňyz, dişleriňiziň duýgur bolmagy mümkin. Munuň üçin niýetlenen ýöriteleşdirilen diş pastalary bar.
Ýöne, bu örän möhümdir: Ilki bilen diş lukmanyňyza ýüz tutuň. Bu duýgurlyk boşlugyň ýa-da nerw meselesiniň alamaty bolup biler. Hünärmen diagnozy bolmazdan, ony özüňiz bejermäge synanyşmaň.
Dişleri arassalamagyň dogry usuly nähili?
Stomatologlar günde iki gezek, her gezek azyndan iki minutlap dişlerini arassalamagy maslahat berýärler. Iň gowy usul şu ýerde:
- Diş çotkaňyzy diş etiňiz bilen 45 graduslyk burçda saklaň. Bir dişden bir dişe üns berip, ýumşak, gysga hereketler ediň.
- Ýadyňyzda saklaň: Tişleriňizi gaty güýçli arassalamaň. Aşa güýçli hereket diş etleriniň yza çekilmegine, dişleriň duýgurlygyna we hatda wagtyň geçmegi bilen dişleriň düşmegine sebäp bolup biler. Muny süpürmek ýaly däl-de, süpürmek ýaly düşüniň.
- Dişleriňiziň daşky, içki we çeýnelýän ýüzlerini arassalaň. Dişleriň arasyndaky kiçijik çukurlara we ýaryklara ýetmegi ýatdan çykarmaň.
- Diliňizi hem ýuwaşlyk bilen arassalaň.
- Iki-üç minutlap dişleriňizi arassalamak üçin taýmer ulanyň ýa-da halaýan aýdymyňyzy diňläň. Käbir elektron diş çotkalarynda wagt gutaranda size habar bermek üçin gurlan taýmerler bar.
Diş ipi bilen arassalamak hakykatdanam zerurmy?
“Elbetde!” Köp adamlar diňe diş arassalamagyň ýeterlikdigini pikir edýärler, ýöne bu bir mif. Diş arassalamak möhüm bolsa-da, dişleriňiziň arasyndaky ýa-da diş etiniň ugrundaky diş daşlaryny we iýmit galyndylaryny aýryp bilmeýär. Diş ipi bilen arassalamak bu dar ýerlere ýetýär. Diş ipini günde azyndan bir gezek arassalamaly.
Diş ipini arassalaýan wagtyňyz diş etiňizi şikeslendirmejek boluň. Bu usuly synap görüň:
- Diş ýüpüniň bir bölegini alyň we ony iki dişiň arasynda öňe-yza hereket bilen ýuwaşlyk bilen süýşüriň.
- Diş ýüpüni diş eti çyzygyna üns bilen geçiriň, ýöne ony diş etiňize degirmäň.
- Diş ýüpüni dişiň gapdalyna garşy “C” şekilinde egri ediň we ony ýuwaşlyk bilen ýokary we aşaky süpüriň.
- Muny her diş üçin gaýtalaň. Ilki başda bu oňaýsyz bolup biler, ýöne tejribe bilen aňsatlaşar.
Dişlerimi agardyp bilerinmi?
Bu häzirki wagtda köp duş gelýän sorag. Köp diş pastalary dişleri agardýandygyny öňe sürýär. Eger bu önümler fluorid saklaýan bolsa we diş daşyna we diş daşyna garşy netijeli bolsa, olary ulanmak, adatça, howpsuzdyr. Önümiň howpsuz we netijelidigini görkezýän Amerikan Stomatologiýa Assosiasiýasynyň Kabul ediş möhürini gözläň.
Şeýle-de bolsa, köp ýaş adamlaryň saçyny agartmak zerurlygy ýok, sebäbi tebigy sarylyk adatça ýaş bilen ýüze çykýar. Muňa garamazdan, eger siz saçyňyzy agartmak bilen gyzyklanýan bolsaňyz, şuny ýadyňyzda saklaň:
Eger dişleriňiziň ýeterlik derejede ak däldigini duýsaňyz, reseptsiz satylýan agardyjy serişdeleri ulanmazdan öň hemişe diş lukmanyňyz bilen gürleşiň. Käbirleri diş etleriňize agyr täsir edip ýa-da duýgurlygy ýokarlandyryp biler. Diş lukmanyňyz dükanlardan satyn alnan wariantlara garanyňda has howpsuz we köplenç has gowy netije berýän professional bejergileri teklip edip biler.
Iýmitlenişim dişlerime täsir edýärmi?
“Hawa, elbetde!” Siz şekeriň diş çürükleriniň esasy sebäbidigini eýýäm bilýänsiňiz. Emma mesele diňe şekeriň mukdarynda däl; ony näçe gezek iýýändigiňizde hem möhümdir.
Eger siz günüň dowamynda şekerli tagamlar iýseňiz ýa-da şekerli içgileri içseňiz, agzyňyzdaky bakteriýalary yzygiderli iýmitlendirýärsiňiz. Bu bolsa, çürükleriň döremeginiň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar. Agzyňyzda haýal ereýän şekerli konfetler, üsgürme damjalary we dem alyş üçin ýalpyzlar has zyýanlydyr. Iň gowy maslahat, naharlaryň arasynda şekerli tagamlardan gaça durmakdyr.
Eger diş bilen bagly gyssagly ýagdaý ýüze çyksa, derhal diş lukmanyna ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryň.
Şekerli ýa-da krahmally iýmitleri naharyň bir bölegi hökmünde iýmek, olary ýeke iýmekden has az zyýanlydyr. Sebäbi iýmek tüýküregiň akymyny höweslendirýär, bu bolsa şekerleri we bakteriýalary ýuwmaga kömek edýär. Ýatmazdan öň süýji iýmek, esasanam, dişleriňizi arassalamakdan saklansaňyz, has zyýanlydyr, sebäbi uklap ýatyrkaňyz tüýküregiň öndürilişi ep-esli azalýar.
Süýjüliklerden doly ýüz öwürmegiň kyndygyny bilýäris, şonuň üçin şu maslahatlary ýadyňyzda saklaň:
- Mümkin boldugyça esasy naharyň bir bölegi hökmünde uglewodlaryňyzy — ýagny şekerleri we krahmallary — lezzetli iýiň.
- Eger nahar iýenden soň derrew dişleriňizi arassalap bilmeýän bolsaňyz, agzyňyzy suw ýa-da agyz çaýkaýan serişde bilen gowylap çaýkaň ýa-da şekersiz sakgyz çaýkaň.
- Naharlaryň arasynda şekerli tagamlary iýmekden gaça duruň.
- Eger size nahar gerek bolsa, peýnir, popkorn, çig gök önümler ýa-da gatyk ýaly az şekerli önümleri saýlaň.
Diş lukmanyňyza haçan barmaly?
Köp adamlar diňe agyry duýýanlarynda diş lukmanyna görünýärler. Şeýle-de bolsa, öňüni alyş çäreleri üçin azyndan alty aýda bir gezek diş lukmanyňyza barmagy maksat edinmeli. Maksat diş çüýremesini, diş etiniň keselini we agyz boşlugynyň saglygyna zyýan ýetirip biljek beýleki meseleleri ýüze çykarmak we öňüni almakdyr.
Ilkinji saparyňyzda nämeleri garaşyp bilersiňiz:
Umuman, ol üç bölekden ybarat:
1. Lukmançylyk we diş taryhy: Diş lukmanyňyz ýa-da diş gigiýenistiňiz diş bejeriş tertibiňiz barada sorar we öňki diş ýazgylaryňyzy gözden geçirer.
2. Stomatologik barlag: Olar dişleriňizi, diş etleriňizi we agyz boşlugynyň beýleki dokumalaryny düýpli barlarlar.
3. Hünärmen Arassalaýyş: Dişleriňizdäki ýygnanmalary aýyrmak üçin hünärmenler tarapyndan arassalanar.
Diş lukmany näme gözleýär:
Stomatologyňyz diňe dişleriňizi we diş etleriňizi däl, eýsem çeneleriňiziň bogunlaryny hem barlar. Kiçi aýna we zond arkaly her bir dişiň görünýän bölegini (täjini) diş daşynyň, hereketliliginiň we çüýremeginiň barlygyny barlar. Şeýle hem, dişleriňiziň nähili dişlenýändigini (okklýuziýany) bahalar.
Diş etiňiz ýumşak, şişen ýa-da gyzyl däl, berk we gülgüne reňkde bolmaly. Diş lukmany ýa-da gigiýenist dişiň diş etine birleşýän kiçijik boşlugyny — dişiň diş etiniň çuňlugyny ölçemek üçin zond ulanar. Çuň boşluklar, ýagny jübüler, diş etiniň keseliniň alamaty bolup biler.
Käbir ýagdaýlarda, diş lukmany gizlin çüýremeleri, absesleri (infeksiýa ojaklaryny) ýa-da akyl dişleriňiz bilen baglanyşykly meseleleri barlamak üçin rentgen suratlaryny alyp biler.
Dişleri arassalamak:
Diş daşlaryny we diş daşlaryny aýyrmak, adatça, ygtyýarly diş gigiýenisti tarapyndan amala aşyrylýar.
Arassaçylykdan soň, gigiýenik dişleriňizi jylaýar, bu bolsa ýüzüni tekiz we arassa edýär, lekeleri aýyrmaga we diş daşynyň gaýtadan ýapyşmagynyň öňüni almaga kömek edýär. Ahyrsoňy, olar geljekde diş çürükleriniň öňüni almak üçin fluorid bejergisini ýa-da germetik serişdesini ulanyp bilerler.
Stomatologyňyz zerur bolan plombalary ara alyp maslahatlaşar. Eger size breket gerek bolsa ýa-da has çylşyrymly meseleler ýüze çyksa, ortodont lukmanyna ugradyp bilersiňiz.
Bu alty aýlyk barlaglardan soň, dişleriňizde, diş etiňizde ýa-da eňekde adatdan daşary agyry ýa-da üýtgeşmeler duýsaňyz, derhal diş lukmanyňyza ýüz tutuň .
Esasy zat (Öýe alyp gitmek baradaky habar)
Jemläp aýtsak, sagdyn ýylgyryş üçin edip biljek iň gowy ädimleriňiz şular:
- Dişleriňizi günde azyndan iki gezek, azyndan iki minutlap, ftorly diş pastasy bilen arassalaň.
- Günde azyndan bir gezek diş ipinden peýdalanyň. Dişleriňiziň arasyny arassalamak örän möhümdir.
- Şekerli iýmitleri we içgileri, esasanam naharlaryň arasynda ýeňil nahar hökmünde çäklendirmek .
- Her alty aýda bir gezek diş lukmanyňyza baryň, meseläniň ýüze çykmagyny garaşmaň.
- Eger dişleriňizde ýa-da diş etiňizde agyry duýsaňyz ýa-da adatdan daşary bir zat görseňiz, derhal hünärmen kömegini alyň.
Bu ýönekeý endikler owadan ýylgyryşyňyzy goramakda we dişleriňizi sagdyn saklamakda uly ähmiýete eýe bolar. Alada etmeň - yzygiderli ideg bilen ömürboýy agyz boşlugynyň saglygyny saklap bilersiňiz! Nirogi Lanka syýahatyňyzda üstünlik arzuw edýärin!
Diş saglygy, diş arassalamak, diş ipi bilen arassalamak, diş çüýremesi, diş etiniň keseli, diş daşy, diş lukmany, fluorid, diş daşy, dişleri agartmak, diş bejergisi, agyz boşlugynyň saglygy
