Dyz meniskiňiz ýyrtyldymy? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Sport bilen meşgullanýarkaňyz ýa-da ýöreýärkäňiz dyzyňyzda birdenkä ýarylan ses duýduňyzmy? Ýa-da dyzyňyzyň şişendigini, gatylaşandygyny we hatda aýak üstünde durup bilmejek derejede ejizländigini duýduňyzmy? Meniskiňiz ýyrtylan bolmagy mümkin. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.

Dizdäki bu "(Menisküs)" näme?

Bolýar, indi geliň, bu "(Menisk)" nämedigine seredeliň. Ýönekeý söz bilen aýdylanda, biz ony "(Menisk )" dyzyňyzyň içinde iki sany kekirdegiň "(kekirdegiň) " diýip atlandyrýarys. Bular rezin ýaly, biraz berk dokuma bölekleri ýalydyr. Olar bud süňkiňiziň (lukmanlar ony "(Fet)" diýip atlandyrýarlar) we baldyr süňküň (olar ony "(Tibia)" diýip atlandyrýarlar) arasynda ýerleşýär. Awtomobildäki "(amortizatorlar)" ýaly, bu iki kekirdegiň "(Menisk)" bölegi dyzyňyza gelýän zarbalary özüne siňdirýär, süňkleriň arasyndaky sürtülmäni azaldýar we boguny goraýar. Başgaça aýdylanda, ol dyz üçin gowy "(ýassyk)" hökmünde hereket edýär.

Bu "(Menisk)" nähili ýyrtylýar?

Indi siziň soragyňyz bar, "Bu nähili ýyrtylýar?" "(Meniskiň)" ýyrtylmagynyň birnäçe esasy sebäbi bar.

• Diziň birden burulmagy: Kriket, netbol ýa-da futbol ýaly sport bilen meşgullanýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Eger aýagyňyzy ýere goýup, birden bir tarapa öwrülseňiz we bedeniňiziň ýokarky bölegi burulsa, diziňiz birden burlup, bu "(Menisk)" ýyrtylyp biler. Bu sportçylarda, hatda ýaşlarda hem köp bolýar.
• Ýaşyň geçmegi bilen näme bolýar: Ýaşymyz geçdigiçe, bedenimiziň beýleki bölekleri ýaly dyzlarymyzdaky kekirdegem kem-kemden ejizleýär we gowşaýar. Soňra, hatda iň kiçi bir zat, hatda deň däl ýere basmak hem onuň ýyrtylmagyna sebäp bolup biler. Bu "degeneratiw ýyrtyk" diýlip atlandyrylýar.
• Artrit: Dizde artrit bolmagy, kekirdegiň ýyrtylmagynyň sebäbidir. Bu keseli bolan adamlarda menisk ýyrtylmagy aňsatlyk bilen ýüze çykyp biler. Käwagt, hiç hili şikes bolmasa-da, artrit sebäpli ýyrtylyp biler.

Menisküs ýyrtyklarynyň görnüşleri barmy?

Hawa, her dyzyňyzda "Menisk" diýlip atlandyrylýan iki sany kekirdegiň bölegi bar. Şoňa görä, ýyrtylmanyň nirede bolýandygyna baglylykda iki esasy görnüş barada gürrüň edýäris:

• Medial menisk ýyrtylmagy: Bu dyzyň içki tarapyndaky kekirdegiň bölegi ýyrtylanda ýüze çykýar.
• Ýan menisk ýyrtylmagy: Bu dyzyň daşyndaky kekirdegiň bölegi ýyrtylanda ýüze çykýar.

Ýyrtylma usulyna görä başga görnüşleri hem bar, ýöne bu ikisi ýerleşýän ýerine görä bölünýän esasy görnüşleridir.

Meniskusyň ýyrtylmagynyň alamatlary näme?

Köplenç "(Menisk)" ýyrtylanda, dyzyň içinden ýarylan ses eşidilip bilner. Emma bu hemmelerde bolmaýar. Bu aşakdaky alamatlar bilen utgaşyp biler:

• Diz agyry , gatylyk we şişlikBu şişlik şikesden soň derrew peýda bolup bilmez, ýöne birnäçe sagatdan soň ýa-da ertesi gün peýda bolup biler.
• Dyzym berk, gulplanan ýaly duýulýar .
• Aýak doly egilip ýa-da uzalyp bilinmeýär .
• Dik durkaňyz, dyzyňyz boýun egýän ýaly, gapdala bökýän ýaly ýa-da gözegçiligi ýitirýän ýaly bolup biler.

"Meniskiňizi ýyrtyp, ýöräp bilersiňizmi?" diýip pikir edip bilersiňiz. Ilki başda arkaňyza agram salyp ýöräp bilersiňiz. Emma birnäçe günden soň dyzyňyz şişip başlar we agyry güýçlener.

Kim iň köp howp astynda?

Bu "(Meniskus)" ýyrtyklary, esasanam sport bilen meşgullanýanlarda örän köp duş gelýär. Tennis, futbol, ​​basketbol, ​​woleýbol, netbol we kriket ýaly birden öwrülmegi, durmagy we bökmegi talap edýän sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Şeýle hem, kontakt sport görnüşlerinde kimdir biri ýykylyp, birine ursa, dyzyny burup, "(Meniskus)" ýyrtyp biler. Bu ýaş türgenlerde köp duş gelýär.

Ýöne, öň aýdyşym ýaly, degeneratiw menisk ýyrtylmalary (ýaşyň geçmegi bilen kekirdegiň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli ýüze çykýar) işjeňlik derejesine garamazdan, islendik adamda bolup biler.

Menisküs ýyrtygy dogry sagalmasa näme bolar?

Bu hem örän möhümdir. Eger menisk ýyrtygy dogry sagalmasa, dyzyňyzda agyry we rahatsyzlyk dowam edip biler. Diňe şol däl, eýsem dyz bogunynyň has çalt ýyrtylmagyna sebäp bolup, geljekde osteoartrit ýaly keselleriň döremeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Bu dyzyňyzdaky kekirdegiň hasam ýyrtylyp biljekdigini we süňkleriň biri-birine sürtülip başlajakdygyny aňladýar.

Lukman muny nädip tanaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen dyzyňyzy üns bilen barlar. Ol şişmegi, agyryny we suwuklygyň toplanmagyny barlar. Soňra ol dyzyňyzy egip we düzedip biljekdigiňizi we onuň näçeräk uzaga gidip biljekdigini görmek üçin birnäçe ýörite barlaglary (meselem, MakMerreý barlagy ýa-da Tessali barlagy ) geçirer. Bu barlaglar meniskusyň zeper ýetendigini ýa-da ýetmändigini anyklamak üçin size takmynan düşünje berip biler.

Käwagt şikesiň derejesini kesgitlemek üçin rentgen barlagy bellenip bilner . Şeýle-de bolsa, rentgen meniskusyň ýyrtylmagyny görkezip bilmeýär, sebäbi ol kekirdegiň bir bölegi. Şeýle-de bolsa, rentgen barlagy süňkde başga bir zeperiň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edip biler. Ýyrtylan meniskusy gözlemek üçin köplenç MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) barlagy ulanylýar. MRT barlagy kekirdegiň ýaly ýumşak dokumalaryň zeperlenmegini aýdyň görkezip biler.

Käbir ýagdaýlarda lukman "artroskopiýa" atly prosedurany ýerine ýetirip biler.Muny hem edip bolýar. Bu diziň içine örän kiçi bir kesik arkaly kiçi kamerany (artroskop) goýmak, içindäki şikesi gönüden-göni görmek we onuň nähili agyrdygyny anyklamakdan ybaratdyr. Bu usul hem anyklamak, hem bejermek üçin ulanylýar.

Iň gowy bejeriş usullary haýsylar?

Bolýar, indi munuň bejeriş usullaryna göz aýlalyň. Bejergi menisk ýyrtylmagynyň ululygyna, nirede ýerleşýändigine, ýaşyňyza we işjeňlik derejäňize baglydyr. Hatda operasiýasyz hem sagalyp biler.

Ilki bilen, lukmanyňyz agyryny azaltmak we şişmegi gözegçilikde saklamak üçin NSAID (steroid däl iltihaba garşy derman) kabul etmegiňizi maslahat berer. Mundan başga-da, şikesden soňky ilkinji birnäçe günüň dowamynda RICE usulyny berjaý etmelidigiňiz maslahat berler. RICE şu aşakdakylary aňladýar:

• R - Dynç alyň: Şikeslenen dyzyňyzy mümkin boldugyça agramdan daşda saklaň. Şeýle hem, baldak ulanmak zerur bolup biler.
• I - Buz: Günde birnäçe gezek 15-20 minutlap dyzyňyza buz paketini (deriniň üstüne däl-de, mata üstüne) goýuň.
• C - Kompressiýa: Şişmegi azaltmak üçin dyzyňyzy kompressiýa bint bilen daňyň. Ýöne ony gaty berk daňmaň.
• E - Belentlik: Şişmegi azaltmak üçin aýagyňyzy ýüregiňiziň derejesinden ýokary galdyryp dynç alyň.

Mundan başga-da, dyz myşsalaryny berkitmek we dyzyň bükülmegini we uzaldylmagyny gowulandyrmak üçin fizioterapewt bilen işlemek maslahat berlip bilner. Fizioterapiýa örän möhümdir.

Diz operasiýasyna mätäçmi?

Meniskunyň has uly we agyr ýyrtyklary öz-özünden sagalyp bilmez. Meniskunyň daşky böleginde, gan üpjünçiligi az bolan ýerde ýyrtyklary sagaltmak has kyn. Eger RICE usuly, NSAID-ler we fizioterapiýa gowulaşmasa ýa-da dyzyňyz berklense ýa-da işjeň ýaş adam bolsaňyz, lukmanyňyz menisk operasiýasyny maslahat berip biler.

Bu köplenç "Artroskopiýa" atly prosedura arkaly amala aşyrylýar, bu bolsa çalt sagalmaga mümkinçilik berýän örän kiçi kesikdir ("açar deşigi operasiýasy" ýaly). Aslynda bu örän giňden ýaýran süňk operasiýasydyr. Operasiýa ýyrtylan "(Menisk)"-i dikeltmäge ýa-da ýyrtylan bölegi aýyrmaga ("meniskektomiýa") mümkinçilik berýär. Lukmanlar mümkin boldugyça "(Menisk)"-i dikeltmäge synanyşýarlar, sebäbi uzak möhletde dyz üçin has gowy. Şeýle-de bolsa, ýyrtyk bejermek üçin gaty agyr bolsa, lukman "(Menisk)"-iň bir bölegini ýa-da hemmesini aýyrmaly bolup biler.

Sagalanyňyzdan soň, geljekde başga dyz kynçylyklaryňyzyň bolmagy ähtimallygy azalar.

Bu "(Menisküs)" ýyrtylmalarynyň öňüni alyp bolýarmy?

Heläkçiligiň öňüni almak kyn, ýöne meniskusyň ýyrtylmagynyň töwekgelçiligini azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar:

• Diziňizi goldaýan we durnuklaşdyrýan myşsalaryňyzy (esasanam öň we arka bud myşsalaryny) güýçlendiriň .
• Eger dyzyňyzyň gowşak we durnuksyzdygyny bilýän bolsaňyz, sport bilen meşgullanýan wagtyňyz dyz bagajyny dakynyň .
• Maşk edeniňizde, derrew agyr maşklara başlamaň, gowy gyzdyryň we intensiwligini kem-kemden ýokarlandyryň .
• Oýnaýan sportuňyza laýyk gelýän gowy sport aýakgaplaryny geýiň. Eger aýakgaplaryňyz könelip giden bolsa, täzesini satyn alyň.
• Dogry usullary ulanyň, esasanam bökende, ýere düşende we öwrülende.

Sagalandan soň näme bolýar? Perspektiw nähili?

Menisküs ýyrtygy bolan adamlaryň köpüsi adaty işlerine we sportuna gaýdyp bilýärler. Eger menisk ýyrtygy bejermek üçin operasiýa edilen bolsa, dyzyňyz birnäçe aýlyk fizioterapiýadan soň doly sagalmaly. Fizioterapewtiňiziň beren görkezmelerini takyk ýerine ýetirmek örän möhümdir.

Ýöne, meniskusyňyzyň bir bölegi ýa-da hemmesi hirurgiki ýol bilen aýrylan bolsa, geljekde artrit keseliniň döremek howpy birneme ýokarlanyp biler . Sebäbi indi bogunyňyzda şoku siňdirmek üçin az ýumşaklyk bar. Wagtyň geçmegi bilen bogun könelip biler.

Doktora görünmegiň iň gowy wagtlary haýsylar?

Eger sizde şeýle bir zat duýulýan bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň:

• Eger dyz agyrysyz aýagyňyzy doly egip ýa-da uzadyp bilmeseňiz .
• Eger "RICE" usulyny ulanyp we "(NSAID)" dermanyny kabul edenden birnäçe gün soň şişlik azalmasa ýa-da agyry güýçlenýän bolsa .
• Eger dyzyňyz dykylyp ýa-da gözegçiliksiz galyp barýan ýaly duýulýan bolsa.
• Eger dyz gyzyl bolsa we gyzgynlyk ýaly ýagdaý bar bolsa.

Lukmandan soralmaly möhüm soraglar

Doktora baranyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary bermek gowy pikir:

• Meniskusymyň ýyrtylmagy nähili agyr? Ol nirede ýerleşýär?
• Bu ýyrtyk öz-özünden sagalyp bilermi? Ýa-da operasiýa gerek bolarmy?
• Maňa fizioterapiýa gerek bolarmy? Näçe wagtlap?
• Eger operasiýa edilýän bolsa, meniskus düzelýärmi ýa-da onuň bir bölegini aýyrýarmy?
• Işime/sportuma haçan doly gaýdyp bilerin?
• Ýaranyň sagalmagyň ýerine hasam erbetleşýändiginiň alamatlary näme?
• Geljekde "(Artrit)" ýaly keseliň döremeginiň howpy nähili?

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Diziňizde meniskiň ýyrtylmagy ýaly şikes hakykatdanam agyrylydyr we biraz agyry döredip biler. Ol sizi biraz yza çekip, maşk etmekden, sport bilen meşgullanmakdan we hatda öýde aýlanyp ýöremekden hem saklap biler. Ýöne ýadyňyzda saklaň,Kiçi ýyrtyklar köplenç öz-özünden sagalýar. Beýlekileri bolsa artroskopik operasiýa ýaly operasiýa talap edip biler.

Iň esasy zat, lukmanyňyz bilen bilelikde size iň gowy täsir edýän bejeriş we dikeldiş meýilnamasyny işläp düzmekdir, şeýdip siz halaýan işleriňize howpsuz we agyrysyz gaýdyp bilersiňiz. Köp adamlar menisk ýyrtylmasyndan doly sagalýarlar. Şonuň üçin howsala düşmäň! Mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

` Diz agyry, menisk ýyrtylmasy, kekirdege, dyz şikesleri, sport şikesleri, artrit, dyz operasiýasy, (Menisk), (Artroskopiýa), (RICE usuly)