Durmuşymyzdaky wakalar bilen käte gynanç we howsala düşmek adaty zat. Käte gynanç duýmak geň däl, mysal üçin, ýakyn adamyňyzy ýitireniňizde, synagdan ýykylanyňyzda ýa-da işiňizi ýitireniňizde. Ýöne, hiç hili sebäpsiz ýa-da kiçi bir sebäp bilen yzygiderli gynanç we umytsyzlyk duýýarsyňyzmy? Gündelik işleriňizi hem ýerine ýetirip bilmejek derejede depressiýadamy? Eger şeýle bolsa, bu adaty gynançdan daşary bir zat bolup biler, bu bolsa bejergi talap edýän çynlakaý ýagdaý bolan depressiýa bolup biler. Bu barada gürleşmek üçin iň gowy ýer maşgala lukmanyňyzdyr. Ol sizi bu ýagdaýa barlap, alamatlary bejermäge kömek edip biler.
Depressiýa hakykatdanam näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, depressiýa biziň aňymyza, duýgularymyza, pikirlerimize we bedenimize täsir edýän ruhy keseldir. Ol adaty gynanç ýaly däl. Ol dünýäde 300 milliondan gowrak adama täsir edýär. Bütindünýä Saglygy Goraýyş Guramasynyň (BSGG) maglumatlaryna görä, depressiýa dünýäde maýyplygyň esasy sebäbidir.
Bu ýagdaý islendik ýaşda ýüze çykyp biler. Çagalara, ýetginjeklere we ululara täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, ol otuz ýaşlaryň başlaryndaky adamlarda has köp duş gelýär. Depressiýa gartaşan adamlarda hem giňden ýaýrandyr. Käbir adamlar ýaşy ulaldygyça, meselem, ýanýoldaşyny ýitirende, dostlaryny ýitirende ýa-da fiziki kesel döreende gynanmagyň adaty bir zatdygyny pikir edýärler. Bu dogry, ýöne depressiýa adaty bir reaksiýa däl; bu bejergini talap edýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
Şeýle hem, käbir aýallar çaga dograndan soň başdan geçirýän dogumdan soňky depressiýa barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Aýallaryň takmynan 15% -i bu ýagdaýy başdan geçirýär. Bu alamatlar birnäçe hepdeden birnäçe ýyla çenli dowam edip biler. Emma gowy habar, hünärmen kömegi bilen bu ýagdaýy başdan geçiren aýallaryň tas ählisi sagalyp bilýär.
Depressiýanyň esasy görnüşleri nämeler?
Depressiýa bir görnüşde ýa-da başga bir görnüşde bolmaýar. Ol dürli görnüşlerde we derejelerde bolýar. Geliň, esasy görnüşleriniň käbirine göz aýlalyň. Düşünmegi aňsatlaşdyrmak üçin size şeýle tablisa görkezerin.
| Depressiýanyň görnüşi | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Depressiw reaksiýa | Bu durmuşda işden mahrum bolmak ýa-da gatnaşygyň kesilmegi ýaly stresli wakanyň netijesinde ýüze çykýar. Lukmançylykda muňa "stress reaksiýa sindromy" ýa-da "depressiýa bilen utgaşma bozulmasy" hem diýilýär. Alamatlar agyr bolup bilse-de, ukuda ýa-da işdäde düýpli üýtgeşmeler ýa-da öz janyna kast etmek pikirleri bolmasa, adatça derman gerek bolmaýar. Bu ýagdaý adatça iki hepdeden alty aýa çenli dowam edýär. |
| Esasy Depressiýa | Bu agyr ýagdaý. Ol adamyň gündelik işlerini ýerine ýetirip bilmezligine, jemgyýetden daşlaşmagyna we hatda öz janyna kast etmegine sebäp bolup biler. Depressiýa keýpinden başga-da, öň lezzet alan işlere gyzyklanmasynyň ýitmegi, aşa ýadawlyk, ukusyzlyk we günä duýgusy ýaly başga alamatlar hem bar. Agyr ýagdaýlarda, agyr günä edendigini ýa-da öljekdigini pikir etmek ýaly aldawlar ýa-da olary tankytlaýan sesleri eşitmek ýaly gallyusinasiýalar ýüze çykyp biler. Bu gaýtalanyp bilýän kesel. |
| Distimiýa | Bu pes derejeli, ýöne uzak wagtlap dowam edýän depressiw bozulmadyr. Ol ulularda iki ýyla çenli, çagalarda we ýaşlarda bolsa bir ýyla çenli dowam edip biler. Alamatlary agyr depressiýa ýaly agyr bolmasa-da, dowamly bolandygy üçin adamyň durmuşyna uly täsir edip biler. Häzirki zaman lukmançylykda bu ýagdaý "dowamly depressiw bozulma" hökmünde klassifikasiýa edilýär. |
Iň esasy zat, özüňizde ýüze çykýan islendik alamatlar barada lukman bilen gürleşmekdir. Özüňizde näme bardygyny anyklamaga synanyşmaň.
Näme üçin biz depressiýa düşýäris? Sebäbi näme?
Aslynda, depressiýanyň heniz ýeke-täk sebäbi tapylmady. Ol genetiki, daşky gurşaw we biologik faktorlaryň utgaşmasy sebäpli dörän çylşyrymly ýagdaý hasaplanýar.
Beýnimizi elektrik zynjyrlarynyň çylşyrymly ulgamy hökmünde göz öňüne getiriň. Bu zynjyrlar arkaly habarlary geçirýän himiki maddalar bar. Biz bulary neýromediatorlar diýip atlandyrýarys. Serotonin, norepinefrin we dopamin ýaly maddalar barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu himiki maddalar biziň keýpimizi, pikirlerimizi we hereketlerimizi dolandyrýan beýni zynjyrlarynyň dogry işlemegi üçin möhümdir. Barlagçylar depressiýadan ejir çekýän adamyň beýnisinde bu himiki maddalaryň işjeňliginde deňagramlylygyň ýokdugyna ýa-da bu zynjyrlaryň işjeňliginde gowşaklygyň bardygyna ynanýarlar. Depressiýa üçin ulanylýan käbir dermanlar bu himiki maddalaryň işjeňligini gaýtadan deňagramlaşdyrmak üçin işleýär.
Şeýle hem, bu ýagdaýa genetiki täsir bar. Eger maşgalada kimdir birinde depressiýa bolsa, başgalarda hem onuň döremek howpy birneme ýokarydyr. Diabet we ýürek keselleri ýaly. Emma diňe genetiki täsiriň bolmagy, kimdir biriniň depressiýa dörejekdigini aňlatmaýar. Oňa daşky gurşawyň we durmuş ýörelgesiniň beýleki faktorlary hem täsir edýär.
Depressiýa töwekgelçiligini artdyrýan faktorlar
Depressiýanyň ähtimallygyny ýokarlandyrýan ýa-da ony has-da erbetleşdirýän birnäçe faktor bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
- Çagalyk döwründe zorluk: Çagalykda fiziki, jynsy ýa-da emosional taýdan zorluk görmek, durmuşyň soňky döwründe depressiýanyň sebäbi bolup biler.
- Käbir dermanlar: Ýokary gan basyşy ýa-da bagyr keseli üçin käbir dermanlar depressiýa töwekgelçiligini artdyryp biler. Eger kabul edýän dermanlaryňyz barada aladaňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Gapma-garşylyklar: Depressiýa şahsy gapma-garşylyklar we maşgala agzalary ýa-da dostlar bilen jedeller hem sebäp bolup biler.
- Ýakyn adamyň ölümi ýa-da ýitgisi: Ýakyn adamyň ölümi sebäpli gynanmak adaty bir zat bolsa-da, genetiki taýdan meýilli adamlarda ol depressiýa öwrülip biler.
- Genetik täsir: Öň belläp geçişimiz ýaly, maşgala taryhy hem rol oýnaýar.
- Durmuşdaky uly üýtgeşmeler: Täze işe başlamak, diplom almak ýa-da öýlenmek ýaly oňyn zatlar hem käbir adamlar üçin stresli bolup, depressiýa getirip biler. Şeýle hem, göçmek, işini ýitirmek, aýrylyşmak ýa-da pensiýa çykmak ýaly ýagdaýlar hem bolup biler.
- Başga şahsy meseleler: Jemgyýetçilik izolýasiýa, ýalňyzlyk we beýleki ruhy keselleriň sebäp bolýan meseleleri hem depressiýa sebäp bolup biler.
- Agyr fiziki keseller: Käwagt depressiýa rak ýa-da ýürek keselleri ýaly agyr lukmançylyk ýagdaýy bilen birlikde ýüze çykyp biler ýa-da şol keseliň jogaby hökmünde ýüze çykyp biler.
- Neşe we alkogol ulanmak: Neşe serişdelerine bagly adamlaryň tas 30% -inde agyr depressiýanyň hem bardygy anyklandy.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa diňe gynanç däl. Bu bejergi talap edýän hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Bu ejizlik ýa-da pikir edilmeli zat däl. Bu ýagdaý islendik adamda, islendik ýaşda ýüze çykyp biler.
- Depressiýany kömek bilen bejerip bolýar. Iň gowy ilkinji ädim ygtybarly lukman bilen gürleşmekdir.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şeýle alamatlar bar bolsa, olary ýalňyz goýmaň. Olary kömek soramaga höweslendiriň. Dogry bejergi bilen olar ýene-de sagdyn durmuşda ýaşap bilerler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment