Süýt mäziniň rak keselini bejermegi tamamlanyňyzdan soň, siziň pikiriňize uly bir sorag gelip biler: "Häzir witaminleri ýa-da beýleki goşundylar içmelimi?" Käwagt dostlaryňyz we garyndaşlaryňyz size dürli zatlary içmegi we iýmegi maslahat berip bilerler. Şeýle pursatlarda özüňizi gaty çaşdyryp duýmak adaty zat. Şu gün, bu barada anyk nämeleri bilmelidigiňiz barada gürleşeliň.
Ilki bilen, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Islendik witaminleri, minerallary ýa-da ösümlik goşundylaryny kabul etmäge başlamazdan öň, hökman bejeriş lukmanyňyz, esasanam onkologyňyz bilen gürleşmeli. Bu iň möhüm zat.
Bu näme üçin şeýle möhüm? Sebäbi lukmançylyk toparyňyz siziň doly lukmançylyk taryhyňyzy, size berlen bejergileriň görnüşlerini, alamatlaryňyzy we umumy saglygyňyzy bilýär. Käbir goşundylary kabul edýän beýleki dermanlaryňyz bilen özara täsirleşip biler. Şonuň üçin diňe lukmanyňyz size nämeleriň iň gowy we iň howpsuzdygyny anyk aýdyp biler.
Naharlardan iýmit almagyň gymmaty
Köp lukmanlar we iýmit hünärmenleri rak keselini bejermekden soň sagdynlygy saklamagyň iň gowy usulynyň deňagramly, sagdyn iýmitlenmegiňdigini maslahat berýärler. Size gerek bolan iýmit maddalaryny goşmaça iýmitlerden däl-de, tebigy iýmitlerden almak has gowudyr.
Barlaglar täze miweleri we gök önümleri, towuk we balyk ýaly ýagsyz beloklary we doly däneli önümleri has köp iýmegiň, şeýle hem arassalanan şekerleri, ýaglary, gyzyl etleri we gaýtadan işlenen etleri azaltmagyň saglygyňyz üçin örän peýdalydygyny görkezdi. Süýümli iýmitlenmegiň süýt mäziniň rak keseliniň töwekgelçiligini azaltmagy bilen hem baglanyşyklydygy subut edildi.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, beden üçin zerur bolan ähli zady iýmit goşundylaryndan birnäçe witamin kabul etmekden has gowy, iýmitli iýmitden almaga synanyşmak has peýdalydyr.
Lukmanyň maslahat berip biljek goşmaçalarynyň görnüşleri
Käbir ýagdaýlarda, lukmanyňyz saglyk ýagdaýyňyza baglylykda belli bir goşundylary maslahat berip biler. Bular adatça belli bir iýmit ýetmezçiligini çözmek üçin berilýär.
| Goşmaça görnüşi | Näme üçin bu möhüm? |
|---|---|
| Kalsiý we D witamini | Himioterapiýa ýaly bejergiler süňkleriňizi gowşadyp biler. Kalsiý berk süňkler üçin möhümdir. Emma D witamini bolmasa, beden kalsiýi dogry özleşdirip bilmeýär. Şonuň üçin lukmanyňyz ikisini hem öz içine alýan goşundyny maslahat berip biler. |
| Probiotikler | Bular bedeniň immunitetini ýokarlandyrmaga kömek edýär. Olar bejergiden soň bedeniň dikeldilmegine kömek edip bilerler. Şeýle hem, olaryň rak garşy häsiýetleriniň bardygyna ynanýarlar, ýöne bu barada ylmy-barlag işleri henizem alnyp barylýar. |
| D witamini | Barlaglar D witaminiň pes derejesi bilen süýt mäziniň rak keseliniň arasyndaky baglanyşygy tapdy. D witamini goşundysyny kabul etmegiň rak keseliniň gaýtadan döremeginiň öňüni aljakdygyna hiç hili subutnama ýok bolsa-da, lukmanyňyz umumy saglygyňyzy saklamak üçin ony maslahat berip biler. |
| Multiwitamin | Ýönekeý multiwitamin bedeniňizi zerur bolan witaminler we minerallar bilen üpjün edip, umumy saglygyňyzy gowulandyrmaga kömek edip biler. Ýöne bu barada hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly. |
Elbetde, gaça durmaly goşmaçalaryň görnüşleri
Käbir goşundylaryň peýdasyndan has köp zyýany bolup biler. Hususan-da, olar kabul edýän dermanlaryňyz, himioterapiýaňyz we radiasiýaňyz bilen özara täsirleşip biler.
Tamoksifen kabul edýän bolsaňyz, aýratyn seresap boluň.
Eger siz "Tamoksifen" gormon terapiýa dermanyny kabul edýän bolsaňyz, käbir goşundylary kabul etmek şol dermanyň täsirini peseldip biler.
- Gyzyl ýonja, Sent Jon wort we Gara kohoş ýaly zatlary kabul etmekden gaça duruň.
- DHEA, buýan köki we soja goşundylary ýaly zatlary kabul etmekden gaça duruň, sebäbi olar gormon derejäňize täsir edip biler. Soýa goşundylarynyň ýerine tofu ýaly tebigy soja iýmitlerini iýmek bolýar, ýöne ony aşa köp ulanmaň.
Bejergi wagtynda gaça durmaly zatlar
Eger siz henizem himioterapiýa ýaly bejergi alýan bolsaňyz, lukmanyňyz size antioksidant goşundylaryny kabul etmekden saklanmagy maslahat berip biler. Ýakynda geçirilen bir gözlegde himioterapiýa wagtynda antioksidant kabul eden näsaglarda rak keseliniň gaýtalanma howpunyň has ýokarydygy anyklandy.
- Antioksidantlara A witamini, C witamini, E witamini, karotinoidler we Q10 koenzimi ýaly zatlar girýär.
Goşmaçalar rak keseliniň gaýtadan döremeginiň öňüni alyp bilermi?
Bu hemmeleriň pikirinde iň uly sorag. Munuň iň ýönekeý jogaby: "Heniz däl".
Ýadyňyzda saklaň: Hiç bir ylmy barlag witamin, mineral ýa-da ösümlik goşundysynyň süýt mäziniň rak keseliniň gaýtadan döremeginiň öňüni alyp biljekdigini subut etmedi. Olar bejerginiň alamatlaryny azaltmaga kömek edip biler, ýöne rak keseliniň gaýtadan döremeginiň öňüni alyp biljekdigine hiç hili subutnama ýok.
Şeýle-de bolsa, rak keseliniň gaýtadan döremek howpuny azaltmak üçin başga-da köp zatlar edip bilersiňiz. Bularyň hakykatdanam möhüm zatlary:
- Sagdyn iýmitleniň.
- Yzygiderli maşk ediň.
- Sagdyn agramy saklaň.
- Alkogol sarp edilişini çäklendiriň.
- Çilim çekmekden doly gaça duruň.
- Stressi azaldyň.
- Lukmanyň bellän klinikalaryna we barlaglaryna wagtynda gatnaşyň.
- Bedeniňizde adatdan daşary üýtgeşmeleri görseňiz, derhal lukmanyňyza habar beriň.
Bu durmuş ýörelgelerindäki üýtgeşmeler saglygyňyza edip biljek iň gowy maýa goýumyňyzdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Islendik sebäp bilen islendik witaminleri ýa-da goşundylar kabul etmäge başlamazdan öň, lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň.
- Iň gowy iýmitlenme deňagramly iýmitlenmeden gelip çykýar. Goşmaça iýmitler diňe şoňa goşmaçadyr.
- Eger lukmanyňyz maslahat berse, kalsiý we D witamini ýaly käbir goşundylar süňk saglygyňyza kömek edip biler.
- Käbir goşundylar rak keselini bejermek bilen täsirleşip biler (esasanam Tamoksifen) we agyr zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin başgalaryň aýdýanlaryna esaslanyp hiç zat kabul etme.
- Hiç hili goşmaçanyň rak keseliniň gaýtadan döremeginiň öňüni aljakdygyna degişli ylmy subutnama ýok. Munuň ýerine, sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek bilen töwekgelçiligi azaldyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň