Ylgap oýnanda näme üçin derleýändigimizi, sowuk günde näme üçin titräp durýandygymyzy ýa-da aç wagty biraz giç iýsek-de nädip oýa galyp biljekdigimizi hiç oýlandyňyzmy? Bularyň hemmesiniň arkasynda bedenimizdäki ajaýyp, awtomatiki ulgam bar. Şu gün biz ýaşamagymyz üçin möhüm bolan bu ajaýyp proses, ýagny gomeostaz barada gürrüň ederis.
Gomeostaz näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gomeostaz , daşky gurşawyň nähili üýtgeýändigine garamazdan, bedenimiziň içki gurşawyny, ýagny temperaturasyny , şeker derejesini we suwuň mukdaryny yzygiderli derejede saklaýan prosesdir. Bu bedenimiziň içinde "awtopilot" ýalydyr. Bu proses dogry işleýänçä, biz sagdyn bolýarys. Emma bu deňagramlylyk bozulanda, kesellere we hatda ölüme hem sebäp bolup biler.
Öýüňizdäki kondisioneri göz öňüne getiriň. Ony 24°C-e goýanyňyzda, otagyň temperaturasy şol mukdardan ýokary galsa, kondisioner açylýar we otagy sowadyp başlaýar. Temperatura 24°C-den aşak düşende, kompressor öçýär we temperaturanyň kadaly ýagdaýa gelmegine mümkinçilik berýär. Gomeostaz şeýle bir zat. Bedenimiz hemişe ähli zady belli bir "bellenen nokada" saklamaga synanyşýar.
Bu prosesde bedenimiziň deňagramlylygyny saklamak üçin käbir esasy zatlar:
| Gözegçilik faktory | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Bedeniň temperaturasy | Yssyda terlemek we sowukda titräp, dogry temperaturany saklamak. |
| Gan şekeri | Insulin we glýukagon gormonlary arkaly şeker derejesini gözegçilikde saklamak. |
| Gan basyşy | Ýürek urşunyň tizligini we gan damarlarynyň giňligini üýtgetmek arkaly gan basyşyny gözegçilikde saklamak. |
| Suw we elektrolitler | Böwrekler siýdik konsentrasiýasyny üýtgetmek arkaly bedeniň suw deňagramlylygyny saklaýar. |
Bu proses nähili işleýär?
Gomeostaz prosesi üç esasy bölegiň utgaşmasy arkaly işleýär. Geliň, ony howpsuzlyk ulgamy ýaly göz öňüne getireliň.
1. Reseptor: Bu biziň bedenimizdäki "gözegçi". Bedeniň içinde ýa-da daşynda bolýan islendik üýtgeşme (meselem, temperaturanyň ýokarlanmagy, gan basyşynyň peselmegi) ilki bilen şu reseptorlar tarapyndan anyklanýar. Bular öýjükler ýa-da dokumalar bolup biler. Üýtgeşme anyklanandan soň, bu "gözegçi" gözegçilik merkezine habar iberýär.
2. Dolandyryş merkezi: Bu "Howpsuzlyk edarasy". Bu merkez köplenç beýnimizde (has takygy, Gipotalamus diýilýän bölekde) ýerleşýär. "Garawuldan" habar alandan soň, näme etmelidigini çözýän merkez şu merkezdir. Ol "Bolýar, bedeniňiziň temperaturasy adatdakysyndan ýokary, ony düşürmeli" ýaly buýruklary berýär.
3. Effektor: Bu "Hereketi" ýerine ýetirýän adamdyr. Ol gözegçilik merkezinden gelýän buýrugy ýerine ýetirýär. Mysal üçin, temperatura ýokarlananda, ter bezleri işjeňleşdirilýär we gözegçilik merkezinden gelýän habara laýyklykda terläp başlaýar. Soňra beden sowaýar. Gan basyşy ýokarlananda, ýürek urşunyň haýallamagy ýa-da gan damarlaryny giňeltmek ýaly işler ýüze çykýar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, datçik tapawudy anyklaýar, dolandyryş merkezi karar kabul edýär we hereketlendiriji şol karary durmuşa geçirýär. Bedeniň deňagramlylygyny saklaýan zat şu üçüsiniň birleşmesidir.
Teswir alyş mehanizmleri
Bedenimiziň bu deňagramlylygy saklamagyň iki esasy usuly bar.
- Negatiw pikir: Bu gomeostazda ulanylýan iň köp ýaýran usuldyr . Bir zat kadaly derejeden geçende, ol kadaly derejä gaýtarylýar. AC ýaly. Temperatura ýokarlansa, ol peselýär. Şeker derejesi ýokarlansa, ol peselýär. Gan basyşy ýokarlansa, ol peselýär. Bu hemişe üýtgeşmäniň tersine bir zat edip, deňagramlylyk döretmek arkaly bolýar.
- Oňyn pikir: Bu biraz seýrek we tapawutlydyr. Bu bar bolan prosesi güýçlendirmegi we çaltlaşdyrmagy öz içine alýar. Iň gowy mysal gan laxtalanmagydyr . Eliňizi keseniňizde, ganyňyz laxtalanyp başlaýar. Bu oňyn pikir mehanizmi laxtalanma prosesini çaltlaşdyrýar we gan akmasyny çalt togtadýar. Bu görnüşli oňyn pikirleriň başga bir mysaly çaga dogurýan wagtynda ýatgynyň gysgalmagydyr.
Gomeostaz biziň üçin näme üçin şeýle möhüm?
Gomeostaz biziň durmuşymyzdyr. Bu proses bolmasa, bedenimizdäki öýjükler işläp bilmez. Bedenimiziň temperaturasynyň daşky gurşawyň temperaturasy bilen üýtgeýändigini göz öňüne getiriň. Şeýlelikde, örän yssyda öýjüklerimiz ölip biler.
Bu deňagramlylygyň bozulmagy köp keselleriň esasy sebäbidir .
Mysal üçin, Diabetes Mellitus gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklaýan gomeostaz ulgamynyň bozulmagydyr. Adatça, iýmit iýenimizde ýokarlanýan şekeriň derejesi aşgazanasty mäz tarapyndan bölünip çykarylýan Insulin gormony tarapyndan gözegçilik edilýär. Açlyk wagtynda şekeriň derejesi peselende, ony kadaly ýagdaýa getirmek üçin Glýukagon gormony bölünip çykýar. Diabetde bu proses dogry bolmaýar. Şonuň üçin bu deňagramlylygy dikeltmek üçin daşarky dermanlary kabul etmeli bolýarys.
Şonuň üçin, eger bedeniňizde deňagramlylygyň bozulmagyny ýa-da dowamly üýtgeşmäni duýsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen hökman gürleşmek örän möhümdir. Dogry bejergi bilen bozulan gomeostaz köplenç dikeldilip bilner.
Bu deňagramlylygy saklamak üçin näme edip bileris?
Durmuşymyzdaky kiçi üýtgeşmeler bu ajaýyp ulgama uly itergi berip biler.
- Ýeterlik derejede uklaň: Uky bedeniň dikeldilmegi we gormonal deňagramlylyk üçin möhümdir.
- Deňagramly iýmitleniň: Iýmitli iýmitleri iýmek bedeni zerur energiýa we iýmit maddalary bilen üpjün edýär.
- Yzygiderli maşk etmek: Maşk etmek gan şekeriniň gözegçiligini, ýürek saglygyny we ruhy saglygy gowulandyrýar.
- Ýeterlik suw içiň: Suw bedeniň temperaturasyny kadalaşdyrmak we köp prosesler üçin möhümdir.
- Stressi dolandyryň: Dowamly stress gormonal deňagramlylygy bozup biler. Meditasiýa we ýoga ýaly zatlar muňa kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gomeostaz, daşky gurşaw nähili üýtgese-de, bedenimiziň içinde durnukly, deňagramly ýagdaýy saklamagyň awtomatiki prosesidir.
- Bu proses beden temperaturasy, gan şekeri we gan basyşy ýaly ýaşaýyş üçin möhüm bolan köp zady gözegçilikde saklaýar.
- Bu proses üç bölekden ybarat: sensorlar, dolandyryş merkezleri we aktuatorlar.
- Gomeostazyň bozulmagy köp kesellere, mysal üçin, diabete getirýär.
- Sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek bedenimizdäki bu tebigy deňagramlylygy saklamaga kömek edip biler.
- Bedeniňizde üýtgeşik, uzak wagtlap dowam edýän üýtgeşmeleri görseňiz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
gomeostaz, deňagramlylyk, beden temperaturasy, gan basyşy, diabet, gormonlar, saglyk
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň