Bir pikir ediň, hatda otag gaty yssy ýa-da gaty sowuk bolsa, biz hem gowy uklap bilmeýäris, şeýlemi? Bu beden üçin örän amatsyz. Gepläp bilmeýän kiçijik bäbek nähili duýýar? Çagaňyzyň saglygy we howpsuzlygy üçin, täze ene-ata hökmünde otagyň temperaturasyny olaryň üçin dogry we rahat saklamak örän möhümdir.
Çagaňyz üçin otagyň iň gowy temperaturasy näçe?
Bäbekler öz duýgularyny söz bilen beýan edip bilmeýändikleri üçin, olar üçin dogry temperaturany tapmak ene-ata hökmünde siziň jogapkärçiligiňizdir. Bäbegiňiziň otagy gaty yssy ýa-da gaty sowuk bolmaly däl. Lukmanlar bäbek üçin otagyň ideal temperaturasynyň 20 bilen 22 gradus Selsiý (68-72 gradus Farengeýt) aralygynda bolmagyny maslahat berýärler.
Bäbekler örän kiçi we olaryň bedenleri henizem ösýär. Şonuň üçin olar otagyň temperaturasyndaky üýtgemelere örän duýgur bolýarlar. Emma haýran galdyryjy zat, takmynan 11 hepdede bäbekleriň bedenleri, ulular ýaly, gijelerine beden temperaturasyny kadalaşdyryp bilýär.
Eger otagyňyzda termostat ýok bolsa, içerki termometri saklap, temperaturany barlap bilersiňiz. Emma esasy zat, termometre hemişe seretmeli däl ýa-da kondisioneri ýa-da ýyladyjyny gijesine açyk goýmaly däl. Iň esasy zat, çagaňyzy howa şertlerine laýyk geýindirmekdir. Adatça, ulularyň özüni rahat duýýan temperaturasy bäbekler we kiçijik çagalar üçin amatly bolar. Käwagt çagaňyzy özüňizden bir gezek köp geýindirmeli bolmagyňyz mümkin, ýöne esasy düzgün , çagaňyzy geýindirýän ýaly geýindirmekdir, gaty yssy ýa-da gaty sowuk däl.
Otagyň dogry temperaturasyny saklamak näme üçin şeýle möhüm?
Köp ene-atalar çagasyny köp eşik bilen örtmek arkaly ýyly saklamagyň zerurdygyny pikir edýärler. Emma aslynda bu howply bir mif. Çaganyň beden temperaturasyny durnukly saklamak, gaty gyzgyn ýa-da gaty sowuk däl-de, örän möhümdir.
Aslynda, bäbegiň bedeniniň gyzgynlygy birden bäbek ölümi sindromy (SIDS) diýlip atlandyrylýan howply ýagdaýyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Çaganyň ilkinji birnäçe ýylynda SIDS howpy bar bolsa-da, iň ýokary howp ömrüniň ilkinji 6 aýynda ýüze çykýar.
Gyzgynlyk bilen SIDS-iň arasynda gönüden-göni baglanyşyk bar, şonuň üçin hatda sowuk howada hem çagaňyzy gaty berk gujaklamakdan gaça duruň. Şeýle hem, daşarky temperatura 21-22 gradus Selsiýden ýokary bolan ýyly aýlarda çagaňyzyň otagyny mümkin boldugyça salkyn saklamaga synanyşyň. Daşky gurşawyň ýokary temperaturasynyň SIDS töwekgelçiligini artdyrýandygy barada hem subutnamalar bar.
Çaga gyzgynmy ýa-da sowukmy? Muny nädip anyk bilýärsiňiz?
Täze çagaňyz bolanda, onuň gyzgyn ýa-da sowukdygyny anyklamak biraz kyn bolup biler. Ýöne şu ýönekeý usullar bilen muny aňsatlyk bilen anyklap bilersiňiz.
| Çaganyň gaty gyzgyndygyny şeýle barlamak bolýar. | Çaganyň gaty sowukdygyny şeýle barlamak bolýar. |
|---|---|
| Boýnunyň arka tarapyny barlaň: Çaganyň boýnunyň arka tarapyny ter we çyglylyk üçin barlaň. Uly ýaşlylar ýaly köp duş gelmese-de, çagalar gaty gyzanda boýnunda terlemäge meýilli bolýarlar. | Ellerini we aýaklaryny barlaň: Çaganyň elleri we aýaklary sowuk bolup biler, hatda biraz gök reňkde hem bolup biler. Bu adaty zat. Aýaklaryň elleri we dabanlary degilende örän sowuk duýulýar. |
| Döşüňizi ýa-da gulaklaryňyzy elleň: Deriniň temperaturasyny duýmak üçin eliňizi çaganyň döşüne ýa-da gulaklaryna goýuň. ( Möhüm: Elleriňize we aýaklaryňyza degmäň, sebäbi olar köplenç bedeniň galan böleginden has sowuk bolýar). | Titreme barlaň: Çaga sowukdan titräp duran ýaly titräp biler. |
| Deriniň reňki we özüni alyp barşy: Eger deri gyzarsa, çaga ýygy-ýygydan aglaýan bolsa ýa-da gaharjaň bolsa, bu aşa köp gyzgynlyk sebäpli bolup biler. | Goşmaça kaloriýa ýakmak: Çagalar sowuklanda, bedenleriniň ýylylygyny saklamak üçin ösüşleri üçin zerur bolan gymmatly kaloriýalary ýakmaly bolýarlar. Bu olar üçin gowy däl. |
Çaganyň beden temperaturasyny nädip dogry gözegçilikde saklamaly?
Çagaňyzy rahat saklamak üçin edip biljek birnäçe ýönekeý zatlar bar.
Ýadyňyzda saklamaly umumy zatlar
Köp ene-atalar çagalary uklanda olary gujaklaýarlar. Ýöne bu hökman däl. Aşa köp ýorgan ulanmak we çagany gaty berk örtmek SIDS töwekgelçiligini artdyrýar.Onuň ýerine, çagaňyzyň düşegini mümkin boldugyça tertipsiz saklaň. Onuň rahat bolmagy üçin ýeňil "uky haltasyny" ulanyp bilersiňiz.
Örän möhüm: Çagaňyzyň düşeginde hiç haçan gyzgyn suw çüýşelerini ýa-da elektrik ýorganlaryny ulanmaň. Bular çagaňyzyň gyzgynlygyna ýa-da ýanmagyna uly howp döredýär.
Howa yssy bolanda
Yssy günlerde çagaňyzy aşa köp geýindirmegiň zerurlygy ýok. Ýeňil pagta eşikler gowy. Otagyň howasyny aýlamak üçin wentylýator ulanyň. Ýöne wentylýatory gönüden-göni çagaňyzyň üstüne goýmaň. Barlaglar çagaňyzyň otagynda wentylýator ulanmagyň SIDS howpuny azaltmaga hem kömek edip biljekdigini görkezdi. Eger howpsuz bolsa, arassa howanyň girmegi üçin penjiräni ýa-da gapyny biraz açyk goýuň.
Howa sowuk bolanda
Howa sowuk wagty, çagaňyzy ýeňil, dem alýan ýorgan bilen örtüň. Ony diňe çagaňyzyň döşüne çenli örtüň . Ýa-da ýeňil uklama haltasy gowy wariantdyr. Iň esasysy, SIDS howpuny azaltmak üçin çagaňyzyň kellesini hemişe açyk saklaň. Şonuň üçin, olar uklap ýatyrka, kellesine şlýapa geýmäň.
Eger bu barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bar bolsa, iň gowy zat lukmanyňyz bilen gürleşip, maslahat almakdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga üçin otagyň optimal temperaturasyny 20-22 gradus Selsiý aralygynda saklaň.
- Çaganyň gyzmagy SIDS howpuny artdyrýar. Şonuň üçin çagany aşa köp örtmäň ýa-da aşa köp geýindirmäň.
- Çaganyň gyzgyn ýa-da sowukdygyny barlamak üçin, onuň boýnunyň ýa-da döşüniň arka tarapyny el bilen duýuň. Gyzgynlygyny eller ýa-da aýaklar bilen ölçemäň.
- Çaga düşekçesinde boş ýorganlaryň ýerine "uky haltasy" ýaly howpsuz alternatiwalary ulanyň. Hiç haçan gyzgyn suw çüýşelerini ýa-da elektrik ýorganlaryny ulanmaň.
- Otagda wentylýator ulanmak howanyň üýtgemegini üpjün edýär we şeýle hem SIDS-iň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler.
- Şübhäňiz bar bolsa, maşgala lukmanyňyzdan ýa-da çagalar lukmanyňyzdan soramakdan çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň