Doktora görünýän wagtyňyz gan basyşyňyz ýokarlanýarmy? Bu "Ak Palto Sindromy" diýilýär!

Siz hiç haçan lukmana baryp, gan basyşyňyzy barladyňyzmy we onuň öýdäkiden has ýokarydygyny gördüňizmi? Käwagt siz: "Aý, meniň gan basyşym ýokarymy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Emma öýe gelip, gaýtadan barlanyňyzda, gan basyşyňyz kadaly. Biz "Ak Palto Sindromy" diýlip atlandyrylýan zat barada gürrüň ederis. Şu gün biz onuň hakykatda nämedigi, näme üçin bolýandygy, howplydygy we bu barada näme edip biljekdigimiz barada gürrüň ederis.

"Ak Palto Sindromy" näme?

Ýöne geň galdyryjy ýagdaýda, "ak halat sindromy" lukmana ýa-da hassahana baranyňyzda gan basyşyňyzyň ýa-da gan basyşyňyzyň kadadan ýokary bolmagydyr. Emma geň galdyryjy ýagdaýda, eger siz öýde basyşyňyzy ölçeseňiz, ol kadadan ýokary çäklerde bolýar. Adaty gan basyşy sistolik basyş 120 millimetr simob stawkasyndan (mmHg) az we diastolik basyş 80 millimetr simob stawkasyndan azdyr . Göz öňüne getiriň, basyşyňyz diňe lukmanyň öňünde ýokarlanýar, ýöne öýde bu kadadan ýokary!

Bu barada oýlanmaly zat, sebäbi geçirilen barlaglar "ak halat sindromy" bolan adamlaryň takmynan 5% -iniň her ýyl ýokary gan basyşynyň ýa-da gipertoniýanyň döreýändigini görkezdi.

Gan basyşyňyzy takyk barlamak möhümdir . Sebäbi ol size derman gerekdigini ýa-da näçe derman içmelidigini kesgitläp biler. Gan basyşyňyz diňe lukmanyň kabulhanasynda ýokarlanandygyny, şonuň üçin size hakykatdanam gerek bolmadyk dermanyň ýa-da kabul edilmeli bolandan has ýokary dozanyň berlendigini göz öňüne getiriň. Şeýle hem, eger siz eýýäm gan basyşyňyz üçin derman içýän bolsaňyz, lukmanyňyz dermanyňyzyň täsir etmeýändigini pikir edip biler we mesele aslynda "ak halat sindromynda".

Bu "ak halat sindromy" dogrumy? Ýalanmy?

Hawa, bu hakyky ýagdaý . Bu diňe bir mif ýa-da fantaziýa däl. Alymlar bu barada köp gözleg geçirdiler we öz netijelerini resminamalaşdyrdylar. Şonuň üçin bu ylmy taýdan kabul edilen zat.

"Ak halat sindromy" howplymy?

Bu barada oýlanmaly zat. Käwagt howply bolup biler. "Ak halat sindromy" bolan adamlaryň gan basyşy bu keseli bolmadyk adamlara garanda biraz ýokary bolup biler. Hususan-da, barlaglar 60 ýaşdan ýokary we ýokary töwekgelçilikli toparlardaky adamlaryň (ýagny öň ýürek agyrysyny başdan geçiren, diabet ýa-da ýürek keseliniň beýleki töwekgelçilik faktorlary bolan adamlaryň) bu sindrom bilen ýürek keseliniň döremeginiň ähtimallygynyň pes töwekgelçilikli toparlardaky adamlara garanda iki esse ýokarydygyny görkezdi.

Şeýle-de bolsa, bu artýan howp diňe "ak halatly gipertoniýa" bilen baglanyşykly däl-de, eýsem öň agzalan töwekgelçilik faktorlary bilen baglanyşykly bolmagy mümkin. Şonuň üçin bu barada lukman bilen gürleşmek möhümdir.

"Ak halat sindromy" kimde has köp ýüze çykmaga mümkinçilik bar?

Bu ýagdaý islendik adamda döräp bilse-de, käbir adamlarda onuň döremegine has meýilli bolýar. Bular:

• 50 ýaşdan ýokary adamlar.
• Aýallar (aýallar).
• Ýakynda ýokary gan basyşy bilen kesellän adamlar.
• Semizlikden ejir çekýän adamlar.
• Temmäki önümlerini ulanmaýan adamlar (bu biraz geň galdyryjy bolup biler, ýöne barlaglar muny görkezýär).

"Ak halatly gipertoniýa" nähili ýaýran?

"Ak paltoly gipertoniýa" diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý ýokary gan basyşy bolan adamlaryň 15% -den 30% -ine çenli täsir edýär. Bu, ýokary gan basyşy bolan adamlaryň üçden birinde şeýle ýagdaýyň bolmagynyň mümkindigini aňladýar. Diňe şol däl, eýsem, ýokary gan basyşy bolmadyk adamlarda hem ýüze çykyp biler.

"Ak palto sindromynyň" alamatlary näme?

Eger sizde "ak halatly gipertoniýa" bolsa, lukmana baranyňyzda howsala we gorky duýup bilersiňiz. Bu birneme howsala ýaly bolup biler. Bu howsala barlag otagyna gireniňizde, esasanam gan basyşyňyz ölçenýän mahaly hasam artyp biler. Käbir adamlarda terlemegiň we ýürek urşunyň çaltlaşmagynyň hem bolmagy mümkin.

"Ak halat sindromy" bedeniňize nähili täsir edýär?

Bu diňe lukmandan gorkmak däl. Eger "ak halat sindromy" uzak wagtlap dowam etse, ol aşakdakylar bilen baglanyşykly bolup biler:

• Arteriýalaryňyz gatylaşyp biler.
• Gan damarlarynyň işi bozulyp biler.
• Ýürek keselleri bilen baglanyşykly ölüm howpy (ýürek-damar ölümi) ýokarlanyp biler.
• Çep gabarçygyň gipertrofiýasynyň töwekgelçiligi artyp biler.
• Diabet ýa-da ýokary gan basyşynyň döremek howpy artyp biler.

Şeýle-de bolsa, muňa ýeňil garamak gerek däl. Lukmanyň öňünde gan basyşyňyz ýokarlansa-da, onuň bedeniňize uzak möhletli täsir edip biljekdigini ýatda saklamak möhümdir.

Bu "ak halat sindromy" näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?

Göz öňüne getiriň, siz lukmana görünjek bolýarsyňyz we biraz howsala düşýärsiňiz, biraz gyzyklanýarsyňyz, "Gan basyşym nähili bolar? Eger ýokary bolsa näme?" diýip pikir edýärsiňiz. Şol pursatda bedeniňiz netijäniň aladasy sebäpli awtomatiki usulda reaksiýa berip bilýär. Bu howpy görenimizde bedenimiz özüni "söweşmäge ýa-da gaçmaga" taýýarlaýan ýaly. Lukmanyň kabinetine gitmek, barlag otagyna girmek we ahyrsoňy gan basyşyňyzy barlamak bu reaksiýany döredip biler.

Şeýle hem, gan basyşymyz gün boýy birmeňzeş galmaýar. Onuň aşakdaky ýaly zatlar bilen üýtgemegi adaty zatdyr:

• Güniň wagty (irden, günortan we gije aralygynda üýtgeýär).
• Gan basyşyňyzy ölçemezden öň dynç aldyňyzmy ýa-da almadyňyzmy.
• Daşky gurşawyňyzdaky ses hapalanmagynyň möçberi.
• Siziň ruhy ýagdaýyňyz (begenýän bolsaňyzam, gynanýan bolsaňyzam ýa-da gorkýan bolsaňyzam).

"Ak palto sindromyny" nädip tanamaly?

Eger lukmanyňyz barlan wagtyňyzda gan basyşyňyz kadaly derejeden ýokary bolsa (sistolik basyşda 140 mm sim.st. ýa-da ondan ýokary we/ýa-da diastolik basyşda 90 mm sim.st. ýa-da ondan ýokary), lukmanyňyz muny anyklap biler. Şeýle-de bolsa, gan basyşyňyzy 24 sagatlyk ambulator gan basyş gözegçiligi ýa-da öýde gan basyş gözegçiligi arkaly hem barlamaly.

Umuman, eger 24 sagatlyk gözegçilik wagtynda (öýde) gan basyşyňyz 135/85 mmHg-den pes bolsa, ýöne lukman barlanda 140/90 mmHg-den ýokary bolsa, onda "ak halat sindromy" şübhelenilýär.

Ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek (ABPM) - bu günüň dowamynda goluňyza ýa-da bilegiňizde dakylýan kiçi enjamdyr. Ol siz işleýän we uklaýan wagtyňyzda günüň dowamynda gan basyşyňyzy awtomatiki usulda ölçäp we ýazga alýar. Şeýdip, öýde gan basyşyňyzyň nähilidigini anyk bilip bilersiňiz.

Bu "ak halat sindromy" ýitip gidýärmi?

Adatça, bu ýagdaý ýyllarboýy dowam edip biler . Her ýyl şol bir lukmana ýüz tutsaňyz-da, şol lukman bilen nähili dostlukly we rahat bolsaňyz-da, bu ýagdaýyň dowam etmegi mümkin. Bu, munuň diňe lukmandan gorkmak däl-de, has çylşyrymly bir zatdygyny aňladýar.

"Ak palto sindromy" nähili bejerilýär?

Lukmanyňyz size öýde gan basyşyňyzy yzygiderli barlap durmagy maslahat berer. Bu, hakykatdanam ýokary gan basyşyňyzyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek eder. Öýde ulanmak üçin awtomatiki gan basyş ölçeýjisini satyn alyp bilersiňiz. Ýa-da käbir dermanhanalarda gan basyşyňyzy ölçeýän enjamlar bar, şeýlemi? Olary hem ulanyp bilersiňiz.

Mundan başga-da, lukmanyňyz size durmuş ýörelgesinde käbir üýtgeşmeleri girizmegi maslahat berip biler, mysal üçin:

• Köpräk maşk ediň . Günde azyndan 30 minut ýöremek ýaly bir zat ediň.
• Agramy azaltmak . Boýuňyza laýyk agramy saklamak möhümdir.
• Iýýän duzuňyzy azaldyň . Iýýän duzuňyzy, meselem, turşulary, guradylan balyklary we kolbasalary çäklendiriň.
• Temmäki önümlerini ulanmakdan gaça durmak .

Ýöne, eger sizde semizlik we çilim çekmek ýaly beýleki ýürek-damar töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, lukmanyňyz size "gipertoniýa garşy dermanlar" diýlip atlandyrylýan gan basyşyny peseldýän dermanlary kabul etmäge başlamagy maslahat berip biler.

"Ak halat sindromyndan" dynmak ýa-da ony azaltmak üçin näme edip bolýar?

Mümkin bolsa, lukmana baranyňyzda asuda we rahat bolmaga synanyşyň. Bu size gan basyşyňyzy öýdäki derejäňize mümkin boldugyça ýakynlaşdyrmaga kömek eder. Şu maslahatlaryň kömek edýändigine göz ýetiriň:

• Lukmanyňyz bilen gowy gatnaşyk guruň. Bu size onuň bilen gürleşmekde özüňizi rahat duýmaga kömek eder. Eger häzirki lukmanyňyzdan razy däl bolsaňyz, başga lukman tapmaga synanyşyň.
• Sorag bermek isleýän birnäçe soragyňyzy ýazyň we olary özüňiz bilen alyň. Şonda "Aý, men muny soramagy ýatdan çykarypdyryn" diýip pikir etmekden howatyrlanmaly bolmazsyňyz.
• Duşuşyga gitmezden öň biraz goşmaça wagt sarp ediň. Awtomobiliňizi goýuň, hiç hili alada etmeden gidiň, şonda özüňizi rahat duýarsyňyz.
• Duşuşykdan ýarym sagat öň çilim çekmekden, kofe içmekden ýa-da maşk etmekden gaça duruň. Bularyň gan basyşyňyzy wagtlaýynça ýokarlandyrmagy mümkin.

"Ak Palto Sindromy" üçin dermanlar we olaryň täsirleri

Lukmanlar, adatça, ýürek keseliniň başga töwekgelçilik faktorlary bolan ýagdaýynda "ak halat sindromy" üçin derman belleýärler. Köp halatlarda bejergi durmuş ýörelgesini üýtgetmegi , mysal üçin, agramyňyzy azaltmak we iýmitiňizde duzy azaltmak ýaly çäreleri öz içine alýar. Şeýle-de bolsa, ýürek keseliniň ýokary töwekgelçilikli adamlary gan basyşyny peseldýän dermanlary ("antigipertoniýa serişdeleri") kabul etmeli bolup bilerler.

Islendik derman ýaly, gan basyşyny peseldýän dermanlar käbir adamlarda kiçi täsirleri döredip biler. Olar hemmelerde bolmaýar, ýöne käbir adamlarda aşakdaky ýaly zatlar ýüze çykyp biler:

• Başym aýlanýar.
• Başagyry.
• Içim agyrýan ýaly duýýaryn.

Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, lukmanyňyza habar beriň. Ol dermany üýtgedip ýa-da dozasyny sazlap biler.

"Ak halat sindromy" howpuny nädip azaltmaly?

Lukmanyňyz bilen gürleşip we aladalaryňyzy düşündirip , gorkuňyzy we howsalaňyzy ep-esli azaldyp bilersiňiz. Bu bolsa "ak halatly gipertoniýanyň" döremek howpuny hem azaldyp biler.

Eger mende "ak halat sindromy" bolsa, näme garaşmaly?

Barlaglar "ak halatly gipertoniýa" keselinden ejir çekýän adamlaryň ýürek-damar keselleriniň döremek howpunyň kadaly gan basyşy bolanlara garanyňda has ýokarydygyny görkezýär. Bu, lukmanyň kabulhanasynda muny gözardy edip bolmajak zadyňdygyny aňladýar. Şeýle-de bolsa, iň möhümi öýde gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamak we lukmanyň maslahat berýän durmuş ýörelgesine üýtgetmeleri girizmekdir. Zerur bolsa, bellenen dermanlary takyk bellenen tertipde kabul etmek hem möhümdir.

Özüme nähili ideg etmeli?

• Öýde gan basyşyňyzy yzygiderli barlaň. Bu size gan basyşyňyzyň kadaly çäklerdedigini ýa-da däldigini anyklamaga kömek eder.
• Eger öýde barlasaňyz hem gan basyşyňyz yzygiderli ýokary bolsa, lukmanyňyza görünmegiňizi haýyş edýäris. Şeýdip, gan basyşyňyzyň hakykatdanam ýokarydygyny ýa-da ýokdugyny anyklap bilersiňiz.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, şuňa meňzeş soraglary bermegi ýatdan çykarmaň. Şeýdip, muny has gowy düşünip bilersiňiz.

• "Doktor, öýde gan basyşymy näçe gezek barlamaly?"
• "Öýde gan basyşymy nädip takyk ölçäp bolýar? Muny etmegiň dogry usuly barmy?"
• "Eger men öýe gan basyş ölçeýjisini getirsem, lukman onuň dogrulygyny barlap bilermi?"

Şeýle soraglary bermek size köp güýç berer we lukmanyň siziň ýagdaýyňyzy has gowy düşünmegine kömek eder.

Eýsem, bularyň hemmesinden nämeleri ýatda saklamaly? (Öý üçin habar)

Lukman gan basyşyňyzy ölçäp, onuň ýokarydygyny aýdanda, özüňizi rahatsyz duýup, hatda biraz gorkyp bilersiňiz. Bu adaty zat. Şeýle-de bolsa, bu hemişe gan basyşyňyzyň hakykatdanam ýokarydygyny aňlatmaýar. Belki, lukmanyň kabinetinde bolanyňyz üçin biraz howsala düşýän ýa-da gorkýansyňyz. Bu "Ak Palto Sindromy" diýilýär.

Iň esasy zat, öýde gan basyşyňyzy yzygiderli barlamakdyr. Ony dermanhanada ýa-da öýde monitor arkaly barlaň. Eger öýdäki gymmatlyklar kadaly bolsa, lukmanyňyza aýdyň. Soňra ol siziň ýazgylaryňyzy täzeläp biler. Şeýle hem, eger öýde barlanyňyzda basyş henizem ýokary bolsa, hökman lukmanyňyza habar bermeli. Sebäbi bu siziň hakykatdanam ýokary gan basyşyňyzyň bardygyny aňladýar. Bu ýagdaýyň nämedigini anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly , gan basyşyňyzy yzygiderli gözegçilikde saklamak we lukmanyňyz bilen bu barada gürleşmekdir. Alada etmeň, eger muny bilseňiz we dogry dolandyrsaňyz, sagdyn bolup bilersiňiz!

Ak palto sindromy, ýokary gan basyşy, gan basyşy, lukman, howsala, ýürek keseli, gan basyşy