Irden oýananyňyzda hem ony göterip bilmejek derejede goluňyzda şeýle agyry duýduňyzmy? Ýa-da agyr zady göterenden soň birnäçe gün dowam edýän goluňyzdaky agyry barmy? Gol agyry köp adamlar üçin umumy mesele. Käwagt ol kiçi bir zat bolup biler, ýöne käwagt çynlakaý keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin şu gün gol agyry, onuň sebäpleri we bu barada bilmeli zatlarymyz barada gürleşeliň.
Eldäki bu agyry näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, el agyrysy egniňizden bilegiňiziň haýsydyr bir ýerinde ýüze çykýan islendik agyry, rahatsyzlyk ýa-da gatylykdyr. Bu agyry eliňizdäki myşsalara, tendonlara, kekirdege, nerwlere ýa-da süňklere täsir edip biler.
Bir pikir ediň, käwagt agyry goluň özünde dörän meseleden döremeýär. Bedeniň başga ýerinden, mysal üçin, ýürekdäki meseleden dörän agyry goluň aşagyndan geçip biler. Biz muňa "ýollanan agyry" diýýäris. Bu meseläniň bir ýerdedigini, ýöne agyrynyň başga bir ýerde duýulýandygyny aňladýar.
El agyrynyň esasy sebäpleri näme?
Ellerimiziň köp bölegi bolandygy sebäpli, agyrynyň birden köp sebäbi bolup biler. Olaryň käbiri gündelik işlerden ýa-da sport heläkçiliklerinden ýüze çykýar. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.
1. Fiziki şikesler
Bu iň köp duş gelýän sebäpdir. El şikesleri kriket oýnaýarka ýykylmak ýa-da awtobusyň yzyndan ylgaýarka süýşmek ýaly zatlardan döräp biler.
- Süňkleriň döwülmegi: Eger heläkçilikden soň goluňyzda duýdansyz güýçli agyry, şişme, gögerme we uýuşma duýulýan bolsa, süňkleriňiziň döwülmegi mümkin. Eger şeýle bolsa, goluňyzyň çalt sagalmagyna kömek etmek üçin derhal lukmana ýüz tutmak möhümdir.
- Dartgynma ýa-da dartgynma: Heläkçilik myşsalara (dartgynma) ýa-da baglamalara (dartgynma) zeper ýetirip biler. Alamatlara agyry, şişme, gögerme we myşsalaryň ýyrtylmagy girýär. Bulary adatça öý şertlerinde bejermek bolýar, ýöne agyry güýçli bolsa, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
- Aýlanýan manžet şikesi: Bu egindäki myşsalaryň we tendonlaryň toparydyr. Ol egin hereketine we durnuklaşmagyna kömek edýär. Ýaşyňyz ulaldygyça ýa-da gaýtalanýan ýokarky işleri (meselem, reňklemek ýaly) edýän adamlarda bu ýer zeperlenip biler. Alamatlara goluň gowşaklygy we uýuşmagy girýär.
- Tirsegiň giperuzalmasy: Gimnastika, ýoga we agyr atletika ýaly sport bilen meşgullanýan adamlar tirseglerine aşa köp basyş edýärler. Bu bolsa tirsegiň töweregindäki tendonlaryň we baglaýjylaryň ýyrtylmagyna, agyry we şişmäge sebäp bolup biler.
- Boýundaky oňurgalaryň arasyndaky diskiň süýşmegi (Disk gyrygy):Biz oňurga süňklerimiziň arasyndaky ýassyk şekilli bölekleri disk diýip atlandyrýarys. Eger boýnuň içindeki bu diskleriň biri çykyp çyksa, ol nerwiň üstüne basyş edip, goluň aşagyndan ýaýraýan iltihaba, uýuşmaga we agyrylara sebäp bolup biler.
2. Ýürek meseleleri
Bu biziň hemmämiziň iň köp üns bermeli zadymyz. Aýratyn hem çep goluň agyrysy ýürek keseliniň alamaty bolup biler.
- Stenokardiýa: Ýürege gan üpjünçiliginiň azalmagy sebäpli ýüze çykýan bu ýagdaý egin agyrysyna sebäp bolup biler.
- Ýürek agyry: Ýürek agyrysy bir ýa-da iki golda hem agyry döredip biler. Bu agyry adatça birden başlaýar .
Gol agyrysyndan başga-da, ýürek agyrysy wagtynda şu alamatlar hem ýüze çykyp biler:
- Döşüň gysylmagy, gysylmagy ýa-da basyşy
- Dem almakda kynçylyk
- Baş aýlanma
- Bulanma
- Sowuklyk we terleme duýgusy
Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda birden şeýle alamatlar ýüze çyksa, gijikdirmäň. Derrew 1990 jaň ediň we tiz kömek çagyryň. Özüňizi hassahana äkitmekden gaça duruň, sebäbi ýolda huşyňyzy ýitirip bilersiňiz.
3. Awtoimmun keselleri
Bu kesellerde öz immun ulgamymyz öz beden hüjrelerimize hüjüm edýär. "Rewmatoid artrit" we "Lupus" ýaly keseller boýunda, ellerde, tirseklerde we bileklerde agyry döredip biler.
4. Beýleki umumy sebäpler
- Tendinit: Siňňirleriň infeksiýasy. "Tennis tirsegi" munuň gowy mysalydyr.
- Karpaly tunnel sindromy: Bileklerini şol bir usulda ulanýan adamlar (meselem, kompýuterde işleýänler) eliň esasy nerwine zeper ýetip, uýuşma, agyry we ejizlige sebäp bolup bilerler.
- Doňan egin: Egin bognunyň töweregindäki dokumalar gatylaşýar we gatalýar, bu bolsa egini hereketlendirmegi mümkin etmeýär. Bu örän agyryly ýagdaýdyr.
- Gyjyrylan nerw: Gyjyrylan nerw, boýnyň ýa-da egniň süňkleri ýa-da dokumalary tarapyndan nerwiň basylmagy sebäpli golda agyry we uýuşma döredip biler.
- Bursit: Bogunlardaky kiçijik suwuklyk bilen doldurylan haltajyklaryň (bursae) infeksiýasy. Bu ýagdaý iň köp tirsekde we eginde duş gelýär.
- Osteoartrit: Bogunlaryň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli döreýän artrit ýagdaýy.
Gyssagly agyry bilen adaty agyrynyň arasyndaky tapawudy nädip tapawutlandyrýarsyňyz?
Gol agyrysyny duýanyňyzda, gorkmak we onuň ýürek agyrysymy ýa-da ýönekeý burkulmamy diýip bilmegiňiz tebigy zat. Bu diagramma size muny anyklamaga kömek eder.
| Aýratynlyk | Ýürek agyrysynda näme bolup biler? | Başga bir sebäp bilen nähili bolup biler |
|---|---|---|
| Agyry nähili başlaýar | Ol birden, birden başlaýar. | Ol köplenç ýuwaş-ýuwaşdan ýa-da heläkçilikden soň artýar. |
| Agrynyň tebigaty | Basyş, gysyş ýa-da gysyş duýgusy. | Ol ýiti, solgun, ýanýan ýa-da agyryly bolup biler. |
| Goşmaça alamatlar | Döş agyry, dem alyş kynçylygy, baş aýlanma, terleme. | Şişmek, gögermek, goluň hereketinde kynçylyk. |
| Agyrynyň nähili artýandygy / azalýandygy | Dynç alandan soň hem agyry peselmeýär. | Dynç alyş wagtynda agyry azalýar we iş wagtynda güýçlenýär. |
Iň esasy zat, eger sizde ýürek agyrysy bolmagy mümkin diýen şübhe bolsa, hiç haçan töwekgelçilik etmeň. Derhal lukmana ýüz tutuň.
Men haçan lukmana görünmeli?
El agyrylarynyň hemmesi hassahana gitmegi talap etmeýär, ýöne käbir ýagdaýlarda hökman aladalanmaly bolýarys.
| Derrew gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň! | |
|---|---|
| |
| Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň. | |
|
Zerur bolanda lukman sizi rentgen ýa-da beýleki barlaglar üçin ugradar.
Öýde edip bolýan bejergiler barmy?
Kiçi şikeslenmeleriň netijesinde ýüze çykýan el agyrysyny öýde bejerip bolýar. Munuň üçin RICE usuly örän peýdalydyr.
- R - Dynç alyň: Agyrýan goluňyzy dynç alyň. Agyr zatlary götermekden we goluňyzy agyrdýan işlerden gaça duruň.
- I - Buz: Agyry we şişkin ýere 15-20 minutlap buz goýuň. Muny günde birnäçe gezek ediň.
- C - Kompressiýa: Şişmegi azaltmak üçin agyryly ýeri elastik bint bilen ýuwaşlyk bilen daňyň.
- E - Belentlik: Goluňyzy ýüregiňiziň derejesinden ýokary galdyryp, ýassykda saklaň. Bu şişmäni azaldar.
Bulardan başga-da, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça agyryny aýyrýan dermanlary kabul edip bilersiňiz. Şeýle hem, fizioterapewtiň maslahat beren maşklaryny ýerine ýetirmek arkaly eliňiziň işini dikeltmäge mümkinçilik bar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gol agyrynyň köp sebäbi bolup biler. Käbirleri ýeňil bolsa, beýlekileri ýürek agyry ýaly çynlakaý ýagdaýlaryň alamaty bolup biler.
- Eger sizde döş agyry we dem alyş kynçylygy ýaly alamatlar, esasanam çep goluňyzdaky agyry ýaly alamatlar ýüze çyksa, muny gyssagly ýagdaý hasaplaň we derhal lukmana ýüz tutuň.
- Kiçi şikesden soňky agyryny köplenç RICE usuly bilen aýyrmak bolýar.
- Eger agyry dowam etse, güýçli bolsa ýa-da hasam erbetleşse, lukmanyňyza ýüz tutuň. Hroniki agyryny hiç haçan gözardy etmeň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň