Gün dowamynda ellerimiz bilen näçe iş edýäris? Ýazmakdan başlap, bagçylyk işlerine, telefonlarymyzy ulanmaga, agyrlyklary götermäge çenli, bileklerimiz hemme zat üçin ulanylýar. Şonuň üçin, eger biz şeýle köp işlemeli bolsak, hatda bileklerimizde azajyk agyry ýa-da rahatsyzlyk bolsa-da, munuň tutuş günümize nähili täsir edip biljekdigini bilýänsiňiz. Köplenç bu agyry birnäçe günüň içinde peselýär, ýöne käwagt bu çynlakaý bir zadyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin şu gün bilek agyrysy barada gürleşeliň.
Bu bilezik näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bilek diňe bir bogun däl. Ol kiçijik, çylşyrymly enjam ýaly. Bu kiçijik giňişligiň içinde elimiziň ähli egilme we öwrülme hereketlerini ýerine ýetirýän köp zat bolup geçýär.
- Süňkler: Bilek köp sanly kiçi süňk böleklerinden emele gelýär.
- Myşsalar: Bu myşsalar eli we barmaklary hereketlendirýär.
- Nerwler: Bu nerwler beýniden ellere habarlary we ellerden beýnä duýgulary (yssylyk, sowuklyk, agyry) geçirýär.
- Paýhanlar we baglaýjylar: Bular süňkleri biri-biri bilen birleşdirýär we bogunyň berkligini saklaýar.
- Gan damarlary: Bu damarlar ähli dokumalary gan bilen üpjün edýär.
Eger bu bölekleriň haýsydyr biri zeper ýetse ýa-da şikeslense, bilegimizde agyry duýup başlaýarys.
Agryny nirede duýýarsyňyz?
Lukman agyryňyz barada soranda, onuň bilegiňiziň haýsy ýerindedigini anyklamaga synanyşar. Bu keseli anyklamakda uly kömek bolar.
- Bilegiň dirsek agyry: Eger bilegiňiz eliňiziň kiçijik barmagyňyz bolan tarapynda agyrýan bolsa, ol şu görnüşe degişli bolup biler.
- Radial bilek agyry: Eger bilegiňiz başam barmagyňyzyň duran tarapynda agyrýan bolsa, ol şu kategoriýa girýär.
Ýöne, agyry nirede bolsa-da, iň esasy zat sebäbini tapmak we bejermekdir.
Bilek agyrylarynyň esasy sebäpleri näme?
Bilek agyrynyň bir sebäbi däl, köp sebäbi bar. Bulary iki esasy kategoriýa böleris. Biri şikeslenmelerden dörän agyry, beýlekisi bolsa saglyk ýagdaýlaryndan dörän agyry.
| Sebäp görnüşi | Beýan we mysallar |
|---|---|
| Heläkçilikler we şikesler | Bular birden bolup geçýän zatlar.
|
| Saglyk şertleri | Bu agyrylar wagtyň geçmegi bilen kem-kemden artyp biler.
|
Bu agyryny bejermek üçin näme edip bolýar?
Size gerek bolan bejergi agyryňyzyň sebäbine bagly bolar. Käwagt öýde edip boljak ýönekeý zatlar agyryňyzy aýyrmaga kömek edip biler.
Öýde edip boljak zatlar
- Dynç alyş: Agrynyň sebäbi bolan işlerden (meselem, kompýuter ulanmak, sport bilen meşgullanmak) birnäçe günläp arakesme alyň. Bu zeper ýeten dokumalaryň sagalmagy üçin wagt berer.
- Glazur: Günde birnäçe gezek 10-15 minutlap buz paketini goýuň. Buzy deriniň üstüne hiç haçan gönüden goýmaň. Ony inçe mata bilen örtüň we goýuň.
- Agyryny we şişmäni azaltmak üçin lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça agyryny we şişmäni aýyrýan dermanlary (NSAID) kabul edip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, özüňiz derman kabul etmekden gaça duruň.
Medisina bejergisi
Öýde bejergi kömek etmese, lukmanyňyz bu görnüşli bejergini belläp biler.
- Fizioterapiýa: Fizioterapewt size bilegiňizi berkitmek we çeýeligiňizi artdyrmak üçin ýörite maşklary öwreder.
- Hereketsizleşdirmek: Bilegiňiziň hereketsiz bolmagy üçin gips, şin ýa-da korset geýmegiňiz haýyş edilip bilner.
- Dermanlar: Lukman şişmegi azaltmak üçin steroidler (kortikosteroidler) ýaly dermanlary inýeksiýa edip biler.
- Hirurgiýa: Käbir ýagdaýlarda düwünçegi aýyrmak, gysylan nerwi boşatmak, döwülen süňkleri dikeltmek ýa-da zeper ýeten tendonlary dikeltmek üçin hirurgiýa gerek bolup biler. Bu ýönekeý açyk hirurgiýa ýa-da birnäçe kiçi kesik arkaly edilýän artroskopik hirurgiýa bolup biler.
Iň esasy zat, lukmanyňyz bilen gürleşip, haýsy bejerginiň size iň gowy boljakdygyny kesgitlemekdir.
Bilek agyrysynyň öňüni nädip almaly?
"Öňüni almak bejermekden gowudyr" diýýärler. Şonuň üçin şu kiçijik zatlara üns berseňiz, bilek agyrylarynyň töwekgelçiligini azaldyp bilersiňiz.
Kompýuter ulanýanlar üçin:
- Ýazanyňyzda bilekleriňiz ýokary egilmezligi üçin klawiaturaňyzy biraz aşak düşüriň.
- Yzygiderli ýazmagyň ýerine, sagatda azyndan bir gezek gysga arakesme alyň we elleriňizi dynç alyň.
- Klawiatura we syçanjyk üçin bilek daýanjyny ulanyň.
- Mümkin bolsa, syçanjygy ulanýan eli çalyşyň.
Umumy howpsuzlyk görkezmeleri:
- Awtomobilde barýarkaňyz howpsuzlyk kemerini dakynmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Sport bilen meşgullananda ýa-da agyr işler bilen meşgullananda degişli gorag enjamlaryny (meselem, bilek goragçylary) dakynyň.
- Taýgalyp ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek zatlary aýyrmak arkaly öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň.
- Eger maýyplygyňyz bar bolsa, ýöremek üçin kömekçi serişde (taýak/ýöremek üçin enjam) ulanyň.
Haçan lukmana görünmeli?
Köplenç bilek agyrysy birnäçe günüň içinde peselýär. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, wagtyňyzy ýitirmäň we lukmana ýüz tutuň.
- Eger eliňizi, bilegiňizi ýa-da barmaklaryňyzy hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz.
- Eger bilegiňizde ýa-da eliňizde çydap bolmajak agyry bilen uýuşma duýsaňyz.
- Eger bilegiňiz, eliňiz ýa-da barmaklaryňyz şişen ýa-da reňki üýtgeýän bolsa.
- Öýde bejergi başlandan iki hepde soň agyry peselmese ýa-da agyry hasam güýçlenmegini dowam etdirse.
- Eger bilegiňiz heläkçilikden soň şişen we keşbini ýitiren ýaly bolsa, derhal hassahananyň ETU- syna (Gyssagly Bejeriş Bölümi) gidiň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bilek agyrylary örän ýaýran ýagdaýdyr. Bu geň däl, sebäbi biz ellerimizi gün boýy ulanýarys.
- Köplenç, köp dynç almak we buz goýmak agyryny azaltmaga kömek edip biler.
- Agryny, esasanam birnäçe günüň içinde geçmese ýa-da hasam erbetleşse, görmän geçirmäň.
- Eger siz çydap bolmajak agyry, şişme, eliňizi hereketlendirip bilmeýän ýa-da uýuşma duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Eger bilegiňiz gündelik işleriňizi edip bilmejek derejede agyrýan bolsa, lukmanyňyz bilen bu barada gürleşiň. Ol size çalt sagalmak üçin zerur bolan görkezmeleri berer.
👩🏽⚕️ Goşmaça soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Nimodipin (Nimodipine / Nymalize) kapsulalary/suwuklygy haýsy kesel üçin berilýän örän ýörite dermandyr?
Bu adaty basyş tabletkasy däl! Bu hassahanalarda beýnidäki gan damary ýarylyp, gan akanda (Subarahnoidal gan akma - SAH) 100% paraliz we ölümiň öňüni almak üçin ulanylýan örän güýçli ýörite (Kalsiý kanalynyň bloklaýjysy) dermandyr. Ýarylma sebäpli beýnidäki beýleki gan damarlary gysylýar/spazm edýär we ganyň hassanyň beýnisine akmagyna päsgel berýär!
💬 Beýnidäki gan damary ýarylanda, bu derman (Nimodipin) ysmazlygyň/ölümiň öňüni nädip alyp biler?
Adaty (CCB) gan basyşy tabletkalary bedendäki gan damarlaryny gowşadýar. Emma munuň aýratynlygy, beýnidäki gan damarlaryna gönüden-göni täsir etmegidir (Ýokary serebrovaskulýar selektiwlik)! Beýnidäki gan damary ýarylanda, beýleki damarlar gorkup, kiçelýär. Bu derman beýni ýeten badyna, şol gan damarlaryna girýän kalsiniň öňüni alýar we şol damarlaryň hemmesi gowşaýar (Wazo giňeltme). Soňra beýni öýjükleri dikeldilmegini dowam etdirýär we ysmaz bolmaýar.
💬 Näme üçin bu dermanyň (Nimodipin) üstünde "Hiç haçan damardan inýeksiýa etme" diýen "Gara gutu duýduryşy" bar?
Munuň iň howply we ölüm howpy şu! Bu dermanyň suwuk görnüşi diňe agyz arkaly kabul edilmeli. Eger ol tötänleýin ýa-da ýalňyşlyk bilen şpris bilen damara (damar) sanjym edilse, hassanyň gan basyşy derrew nola düşer (Güýçli gipotoniýa), ýüregi doly durar (Ýürek durmasy / Ölüm) we hassa derrew öler! (Bu dünýäde birnäçe gezek bolan betbagtçylyk).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment