Bir ýyl bäri öýlenen bank işgäri bolan Kawýa (28 ýaşynda) geçen sişenbe güni adamsy bilen meniň klinikamda boldy.
"Doktor Priýa, biz indiki ýyl çaga dogurmagy meýilleşdirýäris. Geçen aý göwreliligiň öňüni alyş dermanlaryny içmegi bes etdim. Göwreli bolmazdan öň bedenimizi nädip taýýarlamalydygymyzy, nähili barlaglary geçirmelidigini we haýsy witaminleri içmelidigini bildim" diýip, Kawýa taýýarlyklary barada sorady.
Men olary uly şatlyk bilen garşyladym we şeýle düşündirdim: "Kawýa, göwreli bolmazdan öň şeýle lukmançylyk maslahatyny almak üçin gelendigiňiz üçin örän minnetdar. Lukmançylyk dilinde bu göwrelilikden öňki ideg / göwrelilikden öňki meýilnamalaşdyrmak diýlip atlandyrylýar. Käbir aýallar göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny ulanmagy bes edenden soň, owulýasiýanyň ýene-de kadaly bolmagy üçin 3 aýdan 6 aýa çenli wagt gerek bolup biler. Şeýle hem, göwreli bolmazdan azyndan bir aý öň her gün foliý turşusy tabletkalaryny kabul edip başlamaly. Bu çaganyň beýnisinde we oňurga ýiliginde çynlakaý nerw turbalarynyň kemçilikleriniň (NTD) öňüni alyp biler (meselem, spina bifida) . Şu gün bedeniňizi sagdyn dogluşa nädip taýýarlamalydygyňyz barada gürleşeliň."
🚨 Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän howply alamatlar
Göwreli bolmagy meýilleşdirýän wagtyňyzda ýa-da göwreliligiň ilkinji tapgyrlarynda aşakdaky alamatlary duýsaňyz, derhal akuşer we ginekolog lukmana ýüz tutmalysyňyz:
- Aýbaşyňyz gijikýän wagty, aşaky garnyňyzyň bir tarapynda ýiti agyry we jyns ýollaryndan gan akma bolup biler (bu ektopiki göwreliligiň, ýagny ýatgynyň daşynda bolan göwreliligiň alamaty bolup biler).
- Göwreliligiň ilkinji birnäçe hepdesinde ýokary gyzgynlyk bilen birlikde çişmeleriň ýa-da bogun agyrylarynyň bolmagy (gyzylça ýa-da başga bir çynlakaý wirus infeksiýasynyň alamatlary bolup biler).
- 3 ýa-da ondan köp yzly-yzyna düşükleriň taryhynyň bolmagy.
- Diabet, epilepsiýa, ýürek keseli ýa-da böwrek keseli ýaly gözegçilik edip bolmaýan dowamly keselleriňiz bar wagty göwreli bolmaga synanyşmak.
Göwrelilikden öň zerur iýmitlenme meýilnamasy
Sagdyn göwreli çaganyň ösmegi üçin enäniň bedeniniň iýmit derejesi iň amatly bolmaly:
- Folik kislotasynyň ulanylyşy: Öňki çagasynda diabet, epilepsiýa ýa-da newrologiki keselleriň taryhy bolan eneler hem lukmanyň maslahaty boýunça göwrelilikden bir aý öň başlap, günde 5 mg tabletka kabul etmelidir. Beýleki sagdyn eneler göwrelilikden 4 hepde öň başlap we göwreliligiň ilkinji 12 hepdesinde dowam edip, günde 0,5 mg (ýa-da 400 mkg) kabul etmelidir.
- Omega-3 ýag kislotalary: Çagaňyzyň beýnisi we gözüniň ösüşi üçin zerur bolan bu sagdyn ýagy almak üçin hepdede azyndan iki gezek balyk iýiň.
- Ýod:Ýod çagaňyzyň beýnisiniň ösüşi we galkan beziniň işi üçin zerur bolany üçin, hemişe ýodlaşdyrylan duz iýiň.
- D witamini we kalsiý: Çagaňyzyň süňkleriň ösmegi üçin zerur bolan D witaminini almak üçin her gün ortaça gün şöhlesine çykyň.
Göwrelilige taýýarlyk görmek üçin iýmit zerurlyklaryny deňeşdirmek
| Iýmit maddalary | Gündelik doza (meýilnamalaşdyrylanda) | Munuň ähmiýetiniň sebäbi | Öz içine alýan tebigy iýmitler |
|---|---|---|---|
| Folik kislotasy | 0,5 mg - 5 mg (lukmanyň maslahaty boýunça) | Nerw turbalarynyň kemçilikleriniň öňüni almak üçin. | Ispanak, ýaşyl ýaprakly gök önümler, ýasmyk, noýba. |
| Demir | Gündelik goşundy ýa-da sagdyn iýmitler | Göwrelilik döwründe ganazlygyň (gan ýetmezçiliginiň) öňüni almak üçin. | Gyzyl et, noýba, ispanak, ispanak. |
| Kalsiý | 1000 mg | Enäniň süňklerini we çaganyň süňk ösüşiniň goragy üçin. | Süýt, gatyk, peýnir, şprot. |
| Omega-3 | Iýmit ýa-da goşundylar arkaly | Çaganyň beýnisiniň we göz membranalarynyň ösmegine kömek etmek üçin. | Sardina, skumbriýa we hoz ýaly ýagly balyklar. |
Agyr infeksiýalar we waksinasiýa
Göwrelilik döwründe ýokuşan halatynda çaga üçin ölüme sebäp bolup biljek birnäçe infeksiýalardan goranmak üçin waksinasiýalary göwrelilikden öň alynmaly:
1. Gyzylja (Gyzylja / Germaniýanyň gyzyljasy): Eger göwrelilik döwründe gyzylja ýokuşsaňyz, çagaňyzyň kör, ker ýa-da ýürek kemçilikleri bilen dogulmagynyň 30-50% töwekgelçiligi bar. Göwreli bolmazdan öň gyzylja garşy sanjym almaly we göwrelilik sanjym alnandan soň 3 aýa çenli yza süýşürilmeli.
2. Suwçyk (Suwçyk / Suwçyk): Eger göwrelilikden öň muňa garşy immunitetiňiz ýok bolsa, sanjym almalysyňyz.
3. Listeriýa we Toksoplazmozdan gaça durmak:
- Çig et, çig balyk, pasterizasiýa edilmedik süýt we et pastasyny iýmekden gaça duruň.
- Göwreli eneler we göwreli bolmagy meýilleşdirýänler öý pişikleriniň najasyny arassalamakdan gaça durmalydyrlar (toksoplazmoz howpy).
- Iýmezden öň gök önümleri we otlary gowy ýuwuň we arassalaň.
Edilmeli we edilmeli däl zatlar
| ✔️ Edilmeli zatlar (edilmeli zatlar) | ❌ Edilmeli däl zatlar |
|---|---|
| Göwreli bolmakdan azyndan 3 aý öň iki hyzmatdaş hem çilim çekmegi doly bes etmelidir. | Lukmanyň resepti bolmazdan, reseptsiz satylýan hiç hili derman ulanmaň. |
| Öz we ýoldaşyňyzyň gan toparyny we rezus faktoryny barlaň (esasanam, eger enäniň rezus faktory negatiw bolsa). | Alkogol içmekden we bikanun neşe serişdelerini ulanmakdan düýbünden gaça duruň (dölüň nöbetlerine sebäp bolup biler). |
| Her gün ýöremek we suwda ýüzmek ýaly ýeňil maşklar bilen meşgullanmak arkaly sagdyn beden agramyny saklaň. | Günde 2 käseden köp kofe içmekden gaça duruň (kofeiniň aşa köp sarp edilmegi göwreliligi peseldýär). |
❓ Başga-da käbir soraglaryňyz bolup biler (Köp berilýän soraglar)
Göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny ulanmagy bes edenden soň derrew göwreli bolmak mümkinmi? ▼
Bu aýaldan aýala üýtgeýär. Käbir aýallar tabletkany bes edenden soňky ilkinji aýda göwreli bolýarlar, beýlekileri bolsa gormon derejesiniň kadaly ýagdaýa gelmegi we yzygiderli owulýasiýa çykmagy üçin 3 aýdan 6 aýa çenli wagt gerek bolup biler.
Rh-rezus faktory (gandaky Rh faktory) göwrelilige nähili täsir edýär? ▼
Eger enäniň gan topary Rh Negatiw (-) we atasynyň gan topary Rh Pozitiw (+) bolsa, şeýle hem göwreliň gan topary Rh Pozitiw bolsa, enäniň bedeni göwreli garşy antitela öndürip biler. Bu birinji göwrelilikde mesele däl, ýöne ikinji göwrelilikde göwrelilikden öň gan toparyny anyklamak we sanjym etmek möhümdir, sebäbi bu çaganyň gan öýjükleriniň ýok edilmegine sebäp bolup biler.
Genetiki näsazlyklar üçin haçan barlagdan geçmeli? ▼
Eger maşgalada talassemiya, gemofiliýa ýa-da Daun sindromy ýaly genetiki keselleri bolan ýakyn garyndaşlaryňyz bar bolsa, göwrelilikden öň genetiki maslahat we genetiki barlaglar çaganyň şol keselleri miras almagynyň töwekgelçiligini anyklap biler.
Göwreli bolmaga synanyşanyňyzda näçe wagtdan soň lukmana ýüz tutmaly? ▼
Umuman, 35 ýaşdan kiçi sagdyn är-aýal bir ýylyň dowamynda hepdede 3-4 gezek goragsyz jynsy gatnaşykda bolup, göwreli bolmadyk bolsa, lukmana ýüz tutmalydyr. Şeýle-de bolsa, eger ene 35 ýaşdan uly bolsa ýa-da aýbaşy sikli kadasyz bolsa, 6 aýdan soň lukmana ýüz tutmalydyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň