Palagi ka rin bang nadidistract? Pag-usapan natin ang tungkol sa mga kababaihan at ang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Minsan ba pakiramdam mo ay wala kang natatapos sa isang araw, na nakakalimutan mo na ang lahat, na nahihirapan kang mag-focus? Siguro iniisip mo, 'Tamad lang ako' o 'May mali sa akin.' Pero alam mo ba na hindi mo ito kasalanan, maaaring sintomas ito ng isang kondisyong medikal na tinatawag na ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Pag-usapan natin ito ngayon.

Bakit nahuhuli ang pag-diagnose ng ADHD sa mga kababaihan?

Kapag naiisip natin ang ADHD, madalas nating naiisip ang isang hindi mapakali, pilyo, at laging tumatakbo. Sa katunayan, ang mga pananaliksik sa medisina ay nakatuon lamang sa mga batang lalaki at lalaki. Dahil dito, ang ADHD sa mga batang babae at babae ay madalas na napapabayaan.

Mayroong ilang mga pangunahing dahilan:

• Bahagyang hindi gaanong mapapansin ang mga sintomas : Ang mga sintomas na nakikita sa mga batang babae at kababaihan ay naiiba sa mga hayagang sintomas ng hyperactive na nakikita sa mga lalaki. Kadalasan, ang mga ito ay mga banayad at nakatagong sintomas. Samakatuwid, maaaring hindi ito mapansin ng mga magulang, guro, at kung minsan ay maging ng mga doktor.
• Maling pagsusuri: Ang mga sintomas ng ADHD sa mga kababaihan ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng pagkabalisa o depresyon. Kaya kung minsan ang mga kondisyong ito ay maaaring gamutin sa halip na ADHD.
• Naantalang pagsusuri: Dahil sa mga kadahilanang ito, maraming kababaihan ang nasusuri na may ADHD sa kanilang huling bahagi ng edad na 30 o 40. Minsan, pagkatapos masuri na may ADHD ang kanilang anak, napagtatanto nila, "Wow, mayroon na akong mga sintomas na ito simula pa noong bata pa ako."

Ano ang mga pinakakaraniwang sintomas ng ADHD sa mga kababaihan?

May tatlong pangunahing uri ng ADHD. Ang pinakakaraniwang uri na nakikita sa mga kababaihan ay ang " Hindi Nag-iintindi ." Tingnan natin ang tsart na ito upang maunawaan nang malinaw ang mga sintomas na ito.

Bukod pa rito, ang kahirapan sa pamamahala ng oras , mga isyu sa pamamahala ng pera , at patuloy na pakiramdam na "nabibigatan" ay mga karaniwang sintomas din ng ADHD sa mga kababaihan.

Paano nakakaapekto ang ADHD sa pang-araw-araw na buhay?

Sa madaling salita, ang paraan ng pagproseso at pagtutuon ng atensyon ng isang taong may ADHD ay medyo naiiba sa paraan ng pagpoproseso ng utak ng ibang tao. Hindi ito isang depekto, isa lamang itong pagkakaiba. Ang pagkakaibang ito ay maaaring humantong sa iba't ibang hamon sa pang-araw-araw na buhay.

Ang ADHD ay maaaring magdulot ng mga sumusunod na epekto:

• Mga kahirapan sa pag-aaral.
• Mga problema sa mga ugnayang panlipunan, tulad ng pagkakaroon ng mga bagong kaibigan.
• Mga problema sa buhay may-asawa at pamilya.
• Mga pisikal na sintomas tulad ng sakit ng ulo at sakit ng tiyan na dulot ng stress.
• Pagkabalisa at Depresyon.
• Binu-bully ng iba.
• Mga pag-uugaling sinasaktan ang sarili tulad ng pagkagat ng kuko at pagpulot ng balat.
• Mga sakit sa pagkain.

Kung pamilyar sa iyo ang mga bagay na ito, huwag sana kang magdusa nang mag-isa.Malaki ang maitutulong ng pakikipag-usap sa isang doktor o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan.

Nakakaapekto ba ang edad at mga pagbabago sa hormonal sa ADHD?

Oo, talagang totoo. Ang mga pagbabago sa hormonal sa buong buhay ng isang babae ay direktang nakakaapekto sa mga sintomas ng ADHD. Sa partikular, sa panahon ng menopause, kapag tuluyang humihinto ang regla, bumababa ang antas ng estrogen sa katawan. Maaari nitong baguhin ang balanse ng mga kemikal sa utak, na nagpapalala sa mga sintomas ng ADHD (lalo na ang kawalan ng atensyon at pagiging malilimutin).

Sa panahong ito, ang pagkain ng masustansyang diyeta, sapat na tulog, at pag-eehersisyo ay makakatulong sa pamamahala ng mga sintomas. Mahalaga ring kausapin ang iyong doktor kung kailangan mong ayusin ang dosis ng anumang gamot na iyong iniinom.

Paano ka sigurado kung mayroon kang ADHD?

Ang pag-diagnose ng ADHD ay hindi kasing simple ng pagsusuri sa dugo. Walang tiyak na pagsusuri para dito. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang ADHD, kumunsulta muna sa iyong doktor. Maaari ka niyang suriin o i-refer sa isang psychiatrist na dalubhasa sa larangang ito.

Ang mga sumusunod na bagay ay nangyayari sa proseso ng pagsusuri:

• Isang detalyadong pag-uusap: Magtatanong ang doktor ng maraming bagay, halimbawa, tungkol sa iyong kalusugang pangkaisipan, kasaysayan ng kalusugan, kung mayroon mang miyembro ng iyong pamilya na may ADHD, mga alaala noong bata pa, at mga hamong kinakaharap mo sa pang-araw-araw na buhay.
• Pagkuha ng impormasyon mula sa iba: Kung may pahintulot mo, maaari kang humingi ng impormasyon tungkol sa iyong pag-uugali sa iyong asawa, mga magulang, o malalapit na kaibigan.
• Mga sikolohikal na pagsusuri: Sa ilang mga kaso, maaaring isagawa ang mga partikular na pagsusuri na sumusukat sa mga bagay tulad ng memorya, kakayahang mangatwiran, at kakayahang gumawa ng desisyon.

Bagama't tila medyo nakakapagod ang prosesong ito, malaking ginhawa ang malaman na sa wakas ay sigurado, "Ito na ang meron ako."

Ano ang mga paggamot para sa ADHD?

Bagama't hindi lubusang magagamot ang ADHD, ang mga sintomas ay maaaring mapamahalaan nang epektibo at makakamit ang isang masaya at matagumpay na buhay. Karaniwang kinabibilangan ng paggamot ang kombinasyon ng gamot at pagpapayo.

Bukod pa rito, makakahanap ka rin ng malaking lakas sa pagsali sa mga support group kung saan makakausap mo ang ibang mga babaeng may ADHD na katulad mo.