Paano panatilihing mukhang bata ang iyong balat habang nilalabanan ang kanser sa suso? (Pangangalaga sa balat para sa Kanser sa Suso)

Alam natin kung gaano kahirap labanan ang kanser sa suso. Sa panahong ito, ang katawan at isipan ay parehong pagod at stressed. Dahil dito, normal lang na makaramdam ng lungkot at depresyon kapag nakakakita ka ng mga pagbabago sa iyong balat , halimbawa, kapag ang iyong balat ay nagiging tuyo at kupas. Ngunit huwag mag-alala tungkol dito. May ilang simple ngunit napakaepektibong bagay na magagawa natin upang mapanatiling malusog, makinang, at bata ang iyong balat. Ngayon, pag-uusapan natin kung paano palakasin ang iyong sarili at pangalagaan ang iyong balat sa paglalakbay na ito.

1. Kailangang protektahan ang iyong balat mula sa araw!

Alam nating lahat na dapat tayong magsuot ng sunscreen kapag pumupunta tayo sa beach o sa isang outdoor event. Pero alam mo ba na ang isa sa mga pangunahing kaaway ng kabataang balat ay ang mapaminsalang ultraviolet rays mula sa araw, o (UV) rays ? Ang matagalang pagkakalantad sa mga sinag na ito ay maaaring magdulot ng mga kulubot, pagkatuyo, at mga sunspots. Sa madaling salita, ito ang isang malaking dahilan kung bakit mukhang mas matanda ang balat kaysa sa dati. Ang mas mapanganib pa ay ang mga sinag na ito ay maaari ring magdulot ng kanser sa balat.

Kaya, ang sikreto sa pangangalaga ng balat ay hindi lamang ang paggamit ng sunscreen sa mga espesyal na araw, kundi gawin itong isang ugali araw-araw . Pupunta ka man lang sa tindahan o magdidilig ng mga bulaklak sa bakuran, ang iyong balat ay laging nakalantad sa araw. Ang pinakamadaling solusyon dito ay ang pumili ng moisturizer na naglalaman ng sunscreen.

2. Ang moisturizer ang matalik na kaibigan ng balat.

Ang tuyong balat ay isa pang pangunahing salik na nagpapataas ng hitsura ng pagtanda. Karaniwan, habang tayo ay tumatanda, ang ating balat ay nakakagawa ng mas kaunting langis, na nagiging sanhi ng pagkatuyo nito. Gayunpaman, kapag sumasailalim sa mga paggamot sa kanser, lalo na sa chemotherapy , ang pagkatuyo na ito ay maaaring lumala at kung minsan ay maaari pang humantong sa pangangati ng balat. Ang pinakamahusay na solusyon dito ay ang paggamit ng isang mahusay at ligtas sa balat na moisturizer araw-araw.

Magbibigay ito sa balat ng kinakailangang moisture, na mag-iiwan dito na makinis at malusog. Kung sa tingin mo ay sobrang tuyo ang iyong balat, maaari mo pang pagbutihin ang treatment na ito.

• Kapag naliligo, nagiging tuyo ang balat.Sa halip na sabon , gumamit ng moisturizing body wash.
• Pagkatapos maligo, tapikin nang bahagya ang iyong balat nang hindi ito kinukuskos nang malakas gamit ang tuwalya, at maglagay ng moisturizer habang ang moisture ay nasa iyong balat pa rin . Makakatulong ito na masipsip nang malalim ang moisture sa balat, na magpapanatili nitong hydrated sa mahabang panahon.

3. Pakainin ang balat mula sa loob

Gaano man kaganda ang iyong makeup, ang malusog na balat ay talagang nagsisimula sa loob palabas. Ibig sabihin, sa pagkaing iyong kinakain. Ang pag-inom ng sapat na tubig at pagkain ng masustansiya at balanseng diyeta ay mahalaga upang mapanatiling nagliliwanag at bata ang iyong balat.

Isipin mo, ang tubig ay isang mahalagang elemento para sa mga selula ng ating katawan. Kapag umiinom ka ng kinakailangang dami ng tubig araw-araw, ang iyong balat ay nagiging hydrated mula sa loob, binabawasan ang pagkatuyo, at nagmumukhang sariwa. Gayundin, ang pagdaragdag ng mga bagay tulad ng mga prutas, gulay, at mga halamang gamot na mayaman sa bitamina at mineral sa iyong diyeta ay nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon para sa iyong balat. Kapag ikaw ay malusog, ang mga resulta ay malinaw na nakikita sa iyong balat. Pinakamainam na makipag-usap sa iyong doktor at magpasya kung anong uri ng diyeta ang pinakamainam para sa iyo gamit ang iyong mga pamamaraan ng paggamot .

4. Mag-ingat sa mga kosmetikong ginagamit mo.

Bagama't may mga patalastas sa merkado tungkol sa mga miracle cream na magpapaputi ng iyong balat magdamag at mag-aalis ng mga kulubot, wala naman talagang ganoon. Sa halip, may ilang mga kosmetiko na mas nakakasama kaysa sa nakakabuti sa iyong balat. Maaaring gumagamit ka ng mga produktong mas mabilis na tumatanda at sumisira sa iyong balat nang hindi mo namamalayan.

Ang balat ay lalong sensitibo habang ginagamot para sa kanser. Kaya naman, iwasan ang paggamit ng mga matatapang na kemikal tulad ng mga face wash at scrub na idinisenyo para tanggalin ang acne at mga mantsa. Maaari nitong matanggal ang natural na langis ng balat, na nagiging sanhi ng mas tuyong, pamumula, at pagkasira nito.

Sa halip, pumili ng mga produktong may label na "Banayad," "Para sa sensitibong balat ," at walang alkohol at pabango. Kung mas banayad ang produktong ginagamit mo sa paglilinis ng iyong mukha, mas maraming moisture ang mapapanatili ng iyong balat, na mag-iiwan dito na mas malusog at mas maliwanag.

5. Ang mahimbing na tulog ay hindi lamang usapin ng swerte.

Alam mo ba na ang pangunahing bagay na magagawa mo para mapanatili ang kabataan ng balat ay ang pagkuha ng sapat at de-kalidad na tulog . Ang pagtulog ay isang natural na proseso na nagkukumpuni at nagpapanumbalik ng ating katawan at isipan.

Kapag hindi ka nakakatulog nang maayos, ang unang senyales nito ay nasa iyong mukha. Maitim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata, ang iyong mukha ay mukhang mapurol at pagod. Ang pangmatagalang kakulangan sa tulog ay nagpapataas ng hitsura ng mga kulubot at nagpapabagal sa bilis ng pagkukumpuni ng balat. Ngunit kung makakakuha ka ng mahimbing na tulog araw-araw, mapapakinabangan nito ang kalusugan ng iyong balat at magbibigay sa iyo ng kabataang anyo.

Ang kahalagahan ng pagtulog ay hindi lamang limitado sa iyong balat. Ipinakita pa nga ng mga pananaliksik na mahalaga ito para sa pagpapalakas ng iyong immune system , paglaban sa sakit, at maging sa paggaling mula sa mga malulubhang sakit tulad ng kanser sa suso. Kaya, gawing prayoridad ang pagtulog. Malaki ang maitutulong nito sa hitsura at pakiramdam ng iyong balat.