Minsan ba ay nakakaramdam ka ba ng matinding pagod, stress, o pagkabalisa? Minsan ay hindi ka makatulog sa gabi? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kahanga-hangang paraan ng paggamot na sinasabing nakakatulong para sa maraming problema sa kalusugan. Iyan ay ang aromatherapy, o gaya ng sinasabi natin sa Sinhala, "aromatherapy". Kabilang dito ang paggamit ng mga katas na nakuha mula sa mga halaman, ibig sabihin, ' mga mahahalagang langis ', at paglanghap ng mga ito sa pamamagitan ng ilong o paglalagay ng mga ito sa balat upang magbigay ng ginhawa. Ang ilang mga tao ay nagdadagdag ng mga langis na ito sa masahe o tubig na pampaligo.
Ano nga ba ang mga Essential Oil?
Sa madaling salita, ang 'mga mahahalagang langis' ay mga katas na gawa sa iba't ibang bahagi ng mga bulaklak, halaman, at puno, tulad ng balat ng kahoy, ugat, balat ng kahoy, at mga talulot. Isipin ito sa ganitong paraan: ang mga selula na nagbibigay sa isang halaman ng kakaibang amoy nito ang siyang 'esensya' ng halamang iyon. Kaya, kapag ang esensyang ito ay kinuha mula sa halaman, tinatawag natin itong 'essential oil'.
Hindi madaling gawin ang mga ito. Halimbawa, nangangailangan ng mahigit 90 kilo ng mga bulaklak ng lavender para makagawa ng isang kilo ng langis ng lavender. Nangangahulugan ito na ito ay napaka-konsentrado.
Ngunit tandaan, hindi lahat ng produktong gawa sa mga katas ng halaman ay 'mga mahahalagang langis'. Ang isang tunay na mahahalagang langis ay isa na ginawa sa pamamagitan ng isang espesyal na proseso na hindi binabago ang kemikal na katangian ng halaman, nang hindi hinahalo sa iba pang mga kemikal o artipisyal na pabango.
Ilan sa mga pinakakaraniwang ginagamit na mahahalagang langis sa aromatherapy ay lemon, chamomile, lavender, cedarwood, at bergamot.
Paano gumagana ang aromatherapy na ito?
Ito ay gumagana sa isang kakaibang paraan. Naniniwala ang mga eksperto na kapag nilalanghap natin ang mga langis na ito, ang amoy ay nagpapasigla sa mga receptor ng amoy sa ating ilong. Ang mga receptor na ito ay nagpapadala ng mga mensahe nang direkta sa ating utak sa pamamagitan ng ating nervous system.
Ang mga mensaheng ito ay maaaring magpagana ng ilang bahagi ng ating utak. Halimbawa, ang limbic system, na kumokontrol sa ating mga emosyon at alaala. Gayundin, ang amoy na ito ay nagpapasigla sa hypothalamus , isang bahagi ng utak na nagsenyas sa utak na gumawa ng mga kemikal tulad ng serotonin, na nagpapasaya at nagpaparelaks sa atin.
Naniniwala ang ilang eksperto na kapag ipinahid natin ang mga langis na ito sa balat, nasisipsip ang mga ito sa balat at nagdudulot ng reaksyon sa ibang bahagi ng katawan, tulad ng balat at mga kasukasuan.
Para saan ginagamit ang aromatherapy?
May isang napakahalagang bagay na dapat tandaan dito. Ang paggamot na ito ay hindi pamalit sa medikal na paggamot na inireseta ng iyong doktor. Dapat itong gamitin bilang karagdagang pantulong na paggamot. Ipinakita ng pananaliksik na ang aromatherapy ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan para sa ilang mga kondisyon.
Tingnan natin ito sa talahanayan sa ibaba.
| Mga benepisyo ng aromatherapy | Paglalarawan |
|---|---|
| Pagbabawas ng stress | Nakakatulong ito na mapawi ang mga kondisyon tulad ng stress, pagkabalisa, at depresyon. |
| Pagrerelaks ng isip | Nakakatulong ito upang marelaks ang isip at lumikha ng isang pakiramdam ng kagaanan. |
| Pagpapabuti ng tulog | Nakakatulong ito sa mga taong may insomnia at mahinang kalidad ng pagtulog upang makakuha ng maayos na tulog. |
| Lunas para sa mga pangmatagalang pasyente | Makakatulong ito na mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga taong dumaranas ng pangmatagalang sakit tulad ng demensya. |
| Lunas sa sakit | Nakakatulong ito na mabawasan ang ilang uri ng sakit, tulad ng sakit na dulot ng mga bato sa bato at osteoarthritis ng tuhod. |
| Mga katangiang antibacterial | Kapag ipinahid sa balat, maaari itong labanan ang ilang uri ng bakterya. |
| Mga epekto ng paggamot sa kanser | Maaari itong makatulong na mapawi ang ilan sa mga side effect ng paggamot sa kanser, tulad ng pagduduwal at pananakit. |
Ligtas ba ang paggamot na ito? Ano ang mga panganib?
Ang aromatherapy sa pangkalahatan ay isang ligtas na paggamot. Gayunpaman, tulad ng lahat ng iba pa, maaari itong magdulot ng ilang mga side effect .
- Ang ilang mga langis ay maaaring magdulot ng iritasyon sa mga mata, balat, o mga mucous membrane sa loob ng ilong.
- Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga menor de edad na reaksiyong alerdyi .
Narito ang isang napakahalagang bagay na dapat tandaan: Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa iyong mga bato o atay kung iinumin . Huwag kailanman inumin ang mga langis na ito nang walang pag-apruba at payo ng iyong doktor. Ito ay isang bagay na dapat lamang gawin sa ilalim ng payo ng doktor .
Kung bago ka pa lang sa paggamot na ito, mainam na makipag-usap sa isang kwalipikadong aromatherapist o, mas mabuti pa, sa iyong doktor ng pamilya.
Isa pang bagay ay, tulad ng mga gamot, ang mga mahahalagang langis na ito ay hindi mahigpit na kinokontrol ng gobyerno. Nangangahulugan ito na ang kanilang kaligtasan o bisa ay hindi pa nakumpirma tulad ng isang gamot. Samakatuwid, kapag bumibili, mahalagang pumili ng isang de-kalidad na produkto mula sa isang mapagkakatiwalaang mapagkukunan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang aromatherapy ay isang komplementaryong therapy na nagpapabuti sa mental at pisikal na kagalingan sa pamamagitan ng paglanghap o paglalagay ng mga essential oil sa balat.
- Makakatulong ito na maibsan ang stress, insomnia, at ilang mga kondisyon ng pananakit. Gayunpaman, hindi ito kailanman kapalit ng mga pangunahing paggamot na inireseta ng iyong doktor.
- Huwag kailanman uminom ng mga mahahalagang langis nang walang payong medikal sa anumang kadahilanan. Maaari itong magdulot ng malubhang panganib sa kalusugan.
- Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang paggamot na ito, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal, buntis, o nagpapasuso.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento