Talaga bang nakakatulong ang bed rest habang nagbubuntis?

Ang pagbubuntis ay isang panahon kung kailan ka magiging isang ina at kailangan mong maging maingat. Kaya, kung minsan sa panahong ito, kung mayroong maliit na komplikasyon, ang unang sinasabi ng mga doktor ay manatili sa 'Bed Rest', ibig sabihin, ang pag-bed rest. Sa katunayan, kung kukuha ka ng 5 buntis na ina sa ating bansa, kahit isa sa kanila ay nireresetahan ng bed rest sa ganitong paraan. Ngunit ang pananatili ba sa kama ay talagang nagbibigay ng inaasahang mga benepisyo? O maaari ba itong magdulot ng iba pang mga problema? Pag-usapan natin ito nang detalyado ngayon.

Bakit nirereseta ng mga doktor ang 'Bed Rest'?

Karaniwan, inireseta ng doktor ang bed rest para sa isang buntis na ina kung mayroong anumang komplikasyon. Isipin ito sa isang sitwasyong tulad nito.

• Kung may mga problema sa paglaki ng sanggol sa sinapupunan.
• Kung ang iyong presyon ng dugo ay napakataas, o kung mayroon kang kondisyon tulad ng preeclampsia .
• Kung ikaw ay dumudugo mula sa ari dahil sa isang kondisyon tulad ng placenta previa o placental abruption .
• Kung may mga palatandaan na malapit nang manganak ang sanggol bago ang takdang araw (preterm labor) .
• Kung mahina ang cervix ( Cervical Insufficiency ) .
• Kung may panganib ng banta ng pagkalaglag .

Sa mga ganitong kaso, maraming tao ang naniniwala na ang pagpapahinga ay maaaring makabawas sa panganib ng maagang panganganak o iba pang mga komplikasyon.

Maraming doktor ang nakakaalam tungkol dito. Pero iniisip nila, "Hindi naman siguro masama, kaya subukan natin." Ngunit sa kasamaang palad, ipinapakita ng mga bagong pananaliksik na ang pagpahinga sa kama ay hindi naman ganoon ka-inosente, at maaari pa nga itong maging mapanganib.

Ano ang mga tunay na panganib ng pahinga sa kama?

Ang pananatili sa kama ay maaaring maging isang malaking pasanin para sa iyo, kapwa sa pisikal at mental. Ito ang mga pangunahing panganib na natuklasan ng mga pananaliksik.

Ipinapakita ng pananaliksik na habang tumatagal at lumalala ang bed rest, mas malala ang maaaring maging epekto nito.

Kung sinabi ng doktor na 'Bed Rest', ano ang gagawin ko?

Sa mga panahong tulad nito , huwag matakot na kuwestiyunin ang payo ng iyong doktor. Ang isang mabuting doktor ay dapat laging handang ipaliwanag ang mga dahilan ng kanyang mga desisyon. Mahalagang makakuha ka ng malinaw na mga sagot.

Narito ang ilang mga katanungan na maaari mong itanong sa iyong doktor:

Kung mayroon ka pa ring mga pagdududa pagkatapos talakayin ang mga bagay na ito, napakahalagang humingi ng pangalawang opinyon mula sa ibang doktor .

Kung kailangan mong manatili sa bed rest, paano mo pinamamahalaan ang oras na iyon?

Kung napag-usapan na ninyo ito ng iyong doktor at napagdesisyunan na kinakailangan ang bed rest, alamin kung paano ito gagawin. Ang salitang "bed rest" ay maaaring maging malabo. Kaya itanong nang malinaw ang mga bagay na ito.

• Gaano katagal ako dapat manatiling ganito?
• Kailangan ko bang manatili sa kama buong araw? Maaari ba akong pumasok sa trabaho?
• Kaya mo bang bumangon para pumunta sa banyo at maghugas ng sarili mo?
• Kaya mo bang gawin ang mga karaniwang gawaing bahay at alagaan ang ibang mga bata?
• Dapat mo bang iwasan ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay?
• Mayroon bang espesyal na posisyon na dapat kong itulog?
• Ayos lang ba ang makipagtalik?

Ang pahinga sa kama ay isang mahirap na panahon para sa isip at katawan. Maaari itong maging lubhang nakakapagod at nakaka-stress. Kaya nasa iyo kung gagawin mo itong makayanan hangga't maaari. Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo.

• Planuhin ang iyong araw: Gumawa ng iskedyul para sa araw na iyon. Magpalit ng damit sa umaga at gumawa ng listahan ng mga bagay na gusto mong gawin para sa araw na iyon (tulad ng pagbabasa ng libro, panonood ng pelikula, pakikipag-usap sa isang kaibigan). Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagkabagot.
• Ehersisyo: Gumawa ng mga simpleng ehersisyo na inirerekomenda ng iyong doktor. Lalo na ang paggalaw ng iyong mga binti ay maaaring makabawas sa panganib ng pamumuo ng dugo.
• Bumuo ng sistema ng suporta: Tiyak na kakailanganin mo ang tulong ng pamilya at mga kaibigan upang malampasan ito. Hayaang pumunta ang mga tao sa iyong bahay. Manatiling konektado sa lahat sa pamamagitan ng telepono, email, at text.
• Kumain at uminom nang maayos: Kumain ng balanseng diyeta na may fiber. Uminom ng maraming tubig. Mababawasan nito ang panganib ng mga bagay tulad ng pagtitibi.
• Humingi ng tulong: Huwag mahiya na humingi ng tulong. Kung may magtanong, "Ano ang kailangan mo?", humingi ng espesipikong tulong, tulad ng, "May maibibili ka ba sa tindahan?"
• Matuto ng bagong bagay: Simulan ang pag-aaral ng bagong wika, manood ng mga video sa YouTube kung paano gumuhit, at matutong maggantsilyo. Ito ay magpapanatili sa iyong isipan na aktibo.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, tawagan agad ang iyong doktor !

Kung magkaroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito habang ikaw ay nasa bed rest, maging alerto sa mga ito at ipaalam agad sa iyong doktor.