Sensitibo ang paksang ito, ngunit kailangan nating pag-usapan. Ang pagbubuntis ay isa sa pinakamagandang panahon sa buhay ng maraming kababaihan. Ngunit para sa ilang kababaihan, ang panahong ito ay hindi kasingsaya ng iniisip nila. Sa halip, maaari silang makaramdam ng takot, pagkabalisa, at sakit sa buong panahong ito. Ang pangunahing dahilan nito ay maaaring isang traumatikong karanasan, tulad ng sekswal na pang-aabuso, na kanilang kinaharap noong sila ay bata pa o kabataan.
Habang nagbabago ang iyong katawan habang nagbubuntis, nagbabago ang mga hormone, at naghahanda ka para sa panganganak, ang mga alaalang iyon mula sa nakaraan ay maaaring bumalik sa ibabaw. Parang muling pagbubukas ng isang lumang sugat. Ngunit ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman ay hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa at may mga paraan upang malampasan ito.
Paano nakakaapekto ang madilim na anino ng nakaraan sa kasalukuyan
Ang ganitong traumatikong karanasan sa pagkabata ay maaaring makaapekto sa buong buhay ng isang babae, lalo na sa paraan ng pagtanggap niya ng pangangalagang pangkalusugan. Sinasabi ng mga obstetrician at gynecologist na nagsasaliksik tungkol dito na ang ilang kababaihan na nakaranas na ng ganitong mga karanasan ay natatakot na kahit na magpatingin sa isang gynecologist. Ito ay dahil ang mga bagay tulad ng pagsusuri sa ari ay nagpapaalala sa kanila ng dati at masakit na karanasan.
Ang ilang kababaihan ay nakakaramdam ng manhid sa pagsusulit na ito, na parang wala silang alam. Ito ang kanilang paraan ng pagsisikap na 'mawala ang koneksyon' sa kanilang isipan mula sa sandaling iyon. Para sa iba, ang dating pangyayari ay bumabalik sa kanila na parang isang pelikula. Tinatawag natin itong "mga flashback." Sa oras na iyon, maaari silang biglang umiyak, yumuko sa takot, o maging marahas.
Dahil sa mga karanasang ito, ang ilang kababaihan ay natatakot makipagrelasyon sa mga lalaki, kahit na magpakasal. Kahit na masaya sila sa kanilang pagsasama, maaari pa rin silang mag-atubili o matakot makipagtalik. Nahihiya at nandidiri sila sa sarili nilang katawan.
Ang pagbubuntis ba ang pinakamalaking hamon?
Isipin kung ano ang magiging pakiramdam kung ang isang taong nakaranas nito ay mabuntis. Habang lumalaki ang tiyan at nagbabago ang mga hormone, ang mga lumang alaalang iyon ay nagsisimulang gumugulo sa iyo araw-araw. Maaaring maramdaman mong wala kang kontrol, maaari kang makaramdam ng depresyon, at maaari kang makaramdam ng kawalan ng kapanatagan. Ang ilang mga tao ay ayaw makita ng iba na sila ay buntis, kaya sinusubukan nilang itago ito sa pamamagitan ng pagsusuot ng malalaki at maluwag na damit.
Kahit ang pakikipagtalik sa kanilang mga asawa ay maaaring maging lubhang kumplikado sa panahong ito. Ang pakiramdam ng ibang tao na 'lumalaki' sa sinapupunan at nakikipagtalik ay maaaring hindi nila matiis. Totoo, ang mga damdaming ito ay maaaring maging karaniwan kung minsan sa mga buntis na hindi pa inabuso. Ngunit para sa isang taong may nakaraang trauma, ang mga damdaming ito ay masyadong mabigat para tiisin.
Para maging eksakto, ang kondisyong ito ay tinatawag na Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Maaari itong bumalik habang nagbubuntis.
Ang kondisyong ito (PTSD) ay maaaring magdulot ng labis na pagduduwal at pagsusuka sa ilang kababaihan habang nagbubuntis. Maaari rin itong maging sanhi ng pagsisimula ng pagkontrata ng matris ilang linggo o buwan bago ang takdang araw ng panganganak (mga napaaga na kontraksyon).
Ang takot na ito ay hindi nawawala pagkatapos manganak. Ang mga inang nakaranas ng ganitong mga karanasan ay may posibilidad na maging labis na mapagtanggol sa kanilang mga anak na babae at, kung mayroon silang anak na lalaki, ay nagiging hindi kinakailangang mapaghinala sa kanya at sa kanilang mga asawa.
| Mga Posibleng Damdamin at Sintomas | Paano Ka Makakakuha ng Tulong |
|---|---|
| Matinding takot sa mga medikal na eksaminasyon, lalo na sa mga eksaminasyon sa ari. | Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga nakaraang karanasan nang maaga upang maunawaan ka niya at matulungan kang maging mas komportable. |
| Mga pagbabalik-tanaw sa mga nakaraang pangyayari at matinding pagkabalisa. | Napakahalagang makipagkita sa isang mapagkakatiwalaang therapist/counselor at pag-usapan ang tungkol sa psychotherapy. |
| Isang pakiramdam ng pagkahiwalay sa sanggol sa sinapupunan, isang pakiramdam na parang ang sariling katawan ay hindi sa kanya. | Isulat ang iyong nararamdaman sa isang talaarawan. Ipaliwanag ito sa iyong asawa at hingin ang kanyang suporta. |
| Labis na takot sa sakit ng panganganak, takot sa pagtulak habang nanganganak. | Pakalmahin ang iyong isipan sa pamamagitan ng meditasyon at mga ehersisyo sa paghinga. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga kinatatakutan bago manganak. |
Ang paglalakbay upang mahanap ang kagalingan at ginhawa
Maaaring nakakatakot ito para sa iyo. Ngunit ang magandang balita ay ang pagbubuntis ay hindi isang panahon para mamuhay sa takot sa mga masasakit na alaalang ito. Maraming paraan upang pagalingin ang mga emosyonal na sugat na ito at makahanap ng kapayapaan ng isip.
Sabihin sa iyong doktor ang totoo: Ito ang pinakamahalagang bagay. Sabihin sa iyong obstetrician ang tungkol sa iyong nakaraan. Makakatulong ito sa kanila na maunawaan ka. Ipapaliwanag nila sa iyo ang pagsusuri bago mo ito gawin, hihingi ng iyong pahintulot, at gagawin ito sa paraang komportable para sa iyo.
Humingi ng pagpapayo: Ang pakikipag-usap sa isang sinanay na tagapayo ay makakatulong na maibsan ang iyong emosyonal na pasanin. Ito ay lalong mahalaga kung maaari mong ma-access ang mga serbisyong ito sa buong panahon ng iyong pagbubuntis .
Kausapin ang iyong kapareha: Maaaring mahirap ito. Ngunit napakahalagang sabihin sa iyong asawa ang iyong mga nararamdaman at mga kinatatakutan. Bagama't maaaring mahirap para sa kanya na pag-usapan ito sa simula, kapag naiintindihan ka na niya, lubos siyang susuportahan. Mas mapapatibay nito ang relasyon ninyong dalawa.
Mga Grupo ng Suporta: Ang pakikipag-usap sa ibang mga kababaihan na nagkaroon ng katulad na mga karanasan ay makakatulong sa iyong maramdaman na hindi ka nag-iisa.
Huwag kalimutan, ang pagbubuntis ay maaari ring maging isang pagkakataon upang pagalingin ang mga sugat ng nakaraan. Ang iyong katawan na lumilikha ng isang bagong buhay ay isang himala. Habang nararanasan mo ang himalang iyon, magsisimula kang makaramdam ng pagmamalaki at pagmamahal sa iyong katawan.
Halimbawa, kapag ang iyong anak ay tumingin sa iyo at ngumiti habang nagpapasuso, at kapag ang sanggol ay tumigil sa pag-iyak kapag karga mo siya, mapagtatanto mo kung gaano kalakas at kung gaano kamahal ang iyong katawan. Ang pakiramdam na iyon ay makakatulong sa iyo na unti-unting burahin ang mga lumang madilim na anino. Maaaring hindi mo lubos na makalimutan ang nakaraan, ngunit tiyak na maaari mo itong harapin, malakas at may pagmamalaki.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung nakakaramdam ka ng emosyonal na pagkabalisa habang nagbubuntis dahil sa isang traumatikong pangyayari noon, hindi mo iyon kasalanan .
- Hindi lang ikaw ang nahaharap sa sitwasyong ito. Maraming kababaihan sa mundo ang nagkaroon ng katulad na karanasan. Hindi ka nag-iisa .
- Walang dapat ikahiya sa paghingi ng tulong para dito. Isa itong makapangyarihang hakbang na ginagawa mo para sa iyong sarili.
- Mahalagang kausapin ang iyong doktor at partner tungkol sa iyong mga nararamdaman at mga nakaraang karanasan. Matutulungan ka nila.
- Maaari kang gumaling mula sa kondisyong ito sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng pagpapayo, pagmumuni-muni, at mga grupo ng suporta.
- Maaari mong gamitin ang pagbubuntis at pagiging ina bilang isang mahalagang pagkakataon upang pagalingin ang mga sugat ng nakaraan at tingnan ang iyong katawan nang may pagmamalaki at pagmamahal.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න