Umiikot ba ang mundo kapag iniikot mo ang iyong ulo? Alamin natin ang tungkol sa Epley Maneuver! (Pamamaraan sa Pagbabago ng Posisyon ng Canalith)

Naranasan mo na bang parang umiikot ang buong silid kapag gumulong-gulong ka sa kama, itinaas ang iyong ulo para maabot ang isang bagay sa itaas mo, o biglang tumayo? Sa loob ng ilang segundo, maaari itong maging isang napaka-hindi komportable at nakakatakot na karanasan. Maraming tao ang tinatawag itong 'minute dizziness .' Ngayon, pag-uusapan natin ang isang karaniwang sanhi ng ganitong uri ng pagkahilo at isang napaka-simple, ngunit nakakagulat na epektibong paggamot para dito.

Bakit biglang umiikot ang ulo ko nang ganito? Ano ang BPPV?

Sa madaling salita, ito ay sanhi ng isang maliit na pagbabago sa iyong panloob na tainga. Isipin mo, ang ating panloob na tainga ay may isang napaka-sensitibong sistema na kumokontrol sa balanse ng ating katawan. Sa loob ng sistemang ito ay may maliliit na kristal na gawa sa calcium. Tinatawag natin ang mga ito sa mga medikal na termino na "otoconia" o "canaliths". Hangga't nasa tamang lugar ang mga ito, walang problema. Gayunpaman, minsan sa pagtanda, dahil sa isang maliit na pinsala sa ulo, o kung minsan nang walang dahilan, ang maliliit na kristal na ito ay natatanggal sa kanilang lugar at lumilipat sa mga kalahating bilog na kanal na naroon. Doon nagsisimula ang problema. Kapag inikot mo ang iyong ulo sa ilang mga posisyon (halimbawa, kapag ikaw ay tumalikod sa kama), ang mga natanggal na kristal ay gumagalaw pabalik-balik sa loob ng kanal. Nagpapadala ito ng maling senyales sa iyong utak na ikaw ay umiikot. Kahit na hindi ka talaga umiikot, iniisip ito ng iyong utak. Iyan ang tinatawag nating Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .

Kaya ano ang solusyon dito? Ano ang Epley Maneuver?

Okay, ngayon naiintindihan mo na ang problema. Ano nga ba ang solusyon? Napakasimple lang nito. Ang kailangan mo lang gawin ay ibalik ang mga naligaw na vertebrae sa kanilang tamang lugar. Iyan ang tinatawag naming simple at tiyak na serye ng mga ehersisyo na ginagawa namin para diyan , ang Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . Isa sa mga pinakakaraniwan, kilalang-kilala, at matagumpay na pamamaraan na ginagamit namin dito ay ang Epley Maneuver . Ang ginagawa mo ay iikot ang ulo at katawan sa isang partikular na pattern, sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, at gamitin ang gravity upang ipadala ang mga vertebrae na iyon pabalik sa kung saan sila dapat naroroon.

Paano mo ginagawa ang Epley Maneuver?

Karaniwan itong ginagawa sa isang klinika ng isang doktor o physiotherapist. Kailangan itong gawin nang maingat, na sinusunod ang mga tamang hakbang. Ang buong proseso ay karaniwang tumatagal lamang ng 5 hanggang 10 minuto. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba ang mga hakbang upang gawin ito. (Halimbawa, sabihin nating ang iyong pagkahilo ay nagmumula sa iyong kanang tainga).

Kaya ko ba itong gawin nang mag-isa sa bahay?

Oo, kaya mo. Pero may malaking 'pero' ! Bago mo subukan ito sa bahay, dapat mo munang ipa-demonstra sa iyong doktor ang tamang paraan para gawin ito kahit isang beses lang. Ang maling paggawa nito ay maaaring magdulot ng mga problema sa leeg o magpalala ng iyong pagkahilo . Dapat mo ring hilingin sa iyong doktor na alamin kung aling tainga ang sanhi ng iyong pagkahilo. Dahil kailangan mong simulan ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagpihit ng iyong ulo sa gilid na iyon. Maraming tao ang gustong gawin ito bago matulog sa gabi. Ito ay dahil kung medyo nahihilo ka pagkatapos ng ehersisyo, mawawala rin ito sa pagtulog.

Ano ang mga kalamangan at panganib ng pamamaraang ito?

Tulad ng anumang paggamot, ang isang ito ay may mga benepisyo at maliliit na panganib. Lalo na kung mayroon kang mga problema sa leeg o likod, retinal detachment, o ilang partikular na sakit sa daluyan ng dugo, dapat mo talagang sabihin sa iyong doktor bago gawin ang ehersisyong ito.

Kailan ako dapat magpatingin muli sa doktor?

Mag-ingat sa mga bagay na ito.

• Kung nakakaranas ka ng patuloy na mga sintomas ng pagkahilo, pagkahilo, o pagkawala ng balanse , mahalagang magpatingin sa doktor. Mahalagang malaman kung ito ay BPPV o iba pang sanhi.
• Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas pagkatapos mong gawin ang Epley maneuver nang isang beses o dalawang beses, kausapin ang iyong doktor. Maaari siyang magsagawa ng higit pang mga pagsusuri upang makita kung may iba pang mga sanhi.
• Pagkatapos mag-ehersisyo, mainam na iwasan ang mga bagay tulad ng biglaang pagkiling ng iyong ulo o biglaang pag-iling ng iyong ulo nang ilang sandali sa maghapon.

Mensahe para sa Pag-uwi

• Ang BPPV ay isang banayad na uri ng pagkahilo na dulot ng paggalaw ng maliliit na buto sa panloob na tainga palabas sa lugar.
• Ang Epley Maneuver (Canalith Repositioning Procedure) ay isang napakaepektibo at simpleng serye ng mga ehersisyo upang maibalik ang mga cube na ito sa kanilang wastong posisyon.
• Ang paggamot na ito ay epektibo lamang para sa BPPV, kaya mahalagang ipa-diagnose muna nang tama ng doktor ang kondisyon.
• Bago gawin ito sa bahay, siguraduhing matutunan ang tamang paraan mula sa isang doktor upang maiwasan ang pinsala sa iyong leeg at makakuha ng tumpak na mga resulta.
• Kung magpapatuloy ang mga sintomas pagkatapos ng paggamot, magpatingin muli sa iyong doktor upang alamin ang iba pang mga sanhi.

Pagkahilo, pagkahilo, BPPV, Epley Maneuver, Pamamaraan sa Pagbabago ng Posisyon ng Canalith, pagkahilo, pagkahilo, tutuli, balanse, mga kristal sa panloob na tainga, physical therapy